Macの音声入力の精度を上げる方法：効果の大きい順に10の対処

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Macの音声入力の精度を上げるには、まず音を整えます。マイクを近づけ、部屋を静かにし、声がはっきり届くように入力音量を設定してください。次に、言語を話している言語に合わせ、まとまった句で話し、何度も間違える名前を覚えさせます。この6つが、Appleの音声入力でもYapToTextでも最初に試す対処です。

以下に、効果の大きい順に10の対処を、それぞれに対応する設定とあわせて並べます。最後の4つはYapToTextのものです。大きな音声認識モデル、実際に聞き取った内容を示す生の文字起こし、そして初期設定でオンの2つの音声補助です。私は手でキーボードを打つことが難しいので、無料の音声入力アプリYapToTextを作り、毎日、静かに、動いている3Dプリンターのそばでも音声入力しています。音声入力がまったく動かない場合は、Macで音声入力ができないときをご覧ください。このページは、動くけれども単語を間違え続ける場合の説明です。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

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手順

  1. マイクを近づけ、「マイクの入力元」、またはYapToTextの Input source で名前を指定して選びます。
  2. 部屋を静かにするか、うるさい場合や反響する場合はヘッドセットのマイクを使います。
  3. 「システム設定」の「サウンド」の「入力」で入力音量を上げるか、YapToTextの Input boost を上げて、普通の話し声が緑から黄色に届くようにします。
  4. 「キーボード」設定の「音声入力」で、「言語」の横の「編集」をクリックし、話す言語と地域を選びます。
  5. まとまった句で話し、何度も間違える名前はYapToTextの Dictionaries に追加します。
  6. YapToTextで History を開き、Show pipeline details をクリックして、生の文字起こしから実際に聞き取られた内容を確認します。

効果の大きい順に10の対処

間違った単語の多くは、3つのどこかが原因です。マイクが拾った音、モデルが聞くと思っていた内容、そして言い方です。一覧を上から順に試し、単語が正しく出たらそこで止めてください。モデルが何を知っているかを直す前に、マイクが何を聞いているかを直します。

Appleについては2026年10月3日に読んだサポートページと、2026年10月5日に読んだ音声コントロールの語彙のページにもとづきます。YapToTextについてはアプリ自身の設定にもとづきます。

#対処Appleの音声入力YapToText
1マイクの距離と選び方「キーボード」設定の「音声入力」にある「マイクの入力元」Settings、General、MicrophoneのInput source
2部屋の雑音背景の雑音を避ける。雑音や反響がある場合はヘッドセットを使う部屋がうるさすぎるときのDictationページの警告
3入力音量「システム設定」、「サウンド」、「入力」Input boostと、Macの入力音量が低いときの警告
4正しい言語「音声入力」の「言語」AI ModelsページのLanguage
5まとまった句話し方の習慣話し方の習慣
6名前と専門用語「音声入力」に単語リストはない。音声コントロールにはカスタム語彙があるDictionariesページ
7大きな音声認識モデル選べない。macOS 27では一部のMacに新しいモデルが入るAI ModelsページのDictation Model Library
8実際に聞き取った内容を見る自信のない単語に青いアンダーラインが付くHistoryの生の文字起こし、またはRaw Transcription
9小さな声の自動増幅「音声入力」に設定はない初期設定でオン。DictationページのMicrophoneカード
10背景雑音の低減「音声入力」に設定はない初期設定でオン。DictationページのMicrophoneカード

Appleが「キーボード」設定に載せている音声入力の設定は、スイッチ、言語、マイクの入力元、ショートカット、Auto-punctuationだけです。そのため、Appleの列は下のほうほど少なくなっています。

対処1から3：きれいな音を届ける

音声認識モデルが書き取れるのは、届いた音だけです。声が小さい、遠い、ファンの音に埋もれているといった状態では、Appleのモデルでも Whisper でも手がかりが減ります。きれいな音を届けることは、そのあとのどの設定よりも多くの単語を直します。

1. マイクを近づけ、名前で選ぶ

Appleのチェックリストでは、普段Macを使う姿勢で座り、衣服や身体でマイクを塞がず、小さすぎも大きすぎもしない声ではっきり話すよう勧めています。そのうえで、音声入力が、実際に話しかけているマイクを聞いていることを確かめます。「キーボード」設定の「音声入力」でマイクの入力元を「自動」にすると、Macが最も使われそうだと判断した装置が選ばれ、それが部屋の向こうのヘッドセットになることもあります。YapToTextでは、Settings、General、MicrophoneのInput sourceで選びます。YapToTextのヘルプには、Bluetoothのマイクは通話品質だとはっきり書かれているので、AirPodsは聞くために使ってください。音声入力用のマイクの選び方では、内蔵マイク、ヘッドセット、USBマイクを比べ、2つを並べて試す方法を説明しています。

2. 部屋を静かにする

Appleの助言は背景の雑音を避けることで、雑音や反響が大きい部屋ではヘッドセットのマイクが役立つことがあるとしています。ファン、ラジオ、別のタブの動画など、止められるものは止めてください。YapToTextのPause music and video while dictatingは、Recordingカードで初期設定でオンになっていて、音声入力を始めると再生を一時停止し、終わると再開します。DictationページのMicrophoneカードは、部屋やファンの音が大きすぎてマイクが声を聞き取りにくいときにも警告するので、推測せずに場所を移ればよいとわかります。

3. 入力音量を設定する

Appleの音声入力では、アップルメニューから「システム設定」を選び、「サウンド」をクリックして「入力」を開き、マイクを選んで入力音量のスライダを動かします。Appleが音量を上げる例として挙げているのは、声が小さい人です。YapToTextには独自の確認があります。

  • 操作: Settings、General、Microphoneを開き、普段の音量で一文を話します。
  • YapToText: Live input level meterと、その下にExcellentからNeeds attentionまでの評価を表示し、何を変えるべきかを伝えます。Mac自体の入力音量が低い場合は、割合を添えてそう知らせ、Raise to 80%ボタンを出します。
  • 確認: 普通の話し声が、赤に入らずに緑から黄色の範囲に届きます。届かない場合は、同じカードのInput boostを上げます。
YapToTextの Settings の General タブ。Shortcuts カード、Auto mode カード、入力レベルメーター付きの Microphone カードが並んでいる。
図1. YapToTextの Settings、General、Microphone。Input source は聞き取るマイクを示し、Live input level meter は声が役に立つ大きさで届いているかを示します。

何をしてもメーターが動かない場合、問題はもう精度ではないので、先に無音になる場合のトラブルシューティングをご覧ください。

対処4と5：正しい言語で、まとまった句で

4. 話す言語を指定する

単語が間違って出るときは、設定のなかでまず言語を確認します。自分のアクセントのせいにする前に、言語の設定を確認します。

  • Appleの音声入力。 「キーボード」設定の「音声入力」で、言語の横にある「編集」ボタンをクリックし、話す言語と地域を選びます。複数の言語を設定している場合は、音声入力中にカーソルの横に表示される言語をクリックするか、キーボードに地球儀キーがあればそれを押して切り替えます。
  • YapToText。 Languageの選択項目は、AI Modelsページの音声入力モデルの下にあります。最初はMacのシステム言語になっていて、Auto-detectと29の言語を選べるので、システムの言語とは別の言語で音声入力する場合はここで選びます。ライブラリにある英語の3つの Whisper モデルは英語しか聞き取れないため、ほかの言語には向きません。

モードにも独自の言語を持たせることができます。モードのエディタのRecording & languageカードで設定でき、メールは1つの言語で、メモは別の言語で書く人に向いています。Macで他の言語を音声入力する方法では、両方のアプリを詳しく説明しています。

5. まとまった句で話す

1語ずつ区切って入力するのではなく、考えを最後まで、一定のペースで言います。OpenAIの文字起こしAPIのガイドは、文の途中で音声を分割すると文脈が失われ、精度が下がることがあるので避けるよう注意しています。この助言は音声ファイルを切る場合の話ですが、話し方にも同じことが言えます。1語だけで言った単語には、照らし合わせる前後の言葉がモデルにないからです。

言うこと: 頭のなかで文をまとめてから、ひと息で文全体を言います。

木曜の3:30に、Okafor先生とのレビューを移せますか、question mark

結果: YapToTextでは、文は疑問符つきで入ります。question markは、節の終わりに言う2語の名前だからです。1語ずつ長い間をあけて言うと、同じ文でもモデルの手がかりはずっと少なくなります。

まとまった句は、文字起こしのあとの処理でもYapToTextの助けになります。Autoモードでは、6語以下は話したとおりに残るので、長い考えを細切れにすると、聞き間違いを直す丁寧な処理も受けられません。先に考えてから、文全体を言ってください。

対処6：名前と専門用語を覚えさせる

名前、製品名、仕事の専門用語は、どの音声認識モデルでも間違えやすいところです。OpenAIの Whisper のプロンプトのガイドは、製品名、会社名、人名など、珍しい固有名詞を Whisper が間違えることがあると述べています。私の名前がその典型で、マイクは Riley と聞き取りますが、私は Ryleigh と綴ります。毎回同じように間違える単語は、教えれば直ります。ランダムな間違いは直りません。

Macの音声入力を学習させる

Appleの音声入力そのものではできません。設定のどれも単語リストではないからです。Appleの別のアクセシビリティ機能である音声コントロールには、単語リストがあります。Appleによると、カスタム語彙に対応している言語では、「システム設定」、「アクセシビリティ」、「音声コントロール」で最大1,000語を追加し、それぞれの言い方を録音でき、選択した単語をAdd to vocabularyと言って追加することもできます。ただし、音声コントロールがオンの間は標準の音声入力が使えず、音声コントロールで音声入力することになります。音声コントロールと音声入力の比較ガイドで、このトレードオフを検討しています。

DictionariesでYapToTextに教える

  • 操作: Historyで、単語が間違って出た音声入力のShow pipeline detailsをクリックし、生の文字起こしでの綴りを確認します。Dictionariesページで、その綴りをHeardに、自分の綴りをReplace withに入力して、Addを押します。
  • YapToText: 次の音声入力から自分の綴りで書き込み、さらに、聞き取るべき単語として Whisper にも渡すので、文字起こしのあとだけでなく、その前にも修正が効きます。
  • 確認: その単語をもう一度言うと、自分の綴りで入ります。

入力せずに済む方法が2つあります。どこでも正しい綴りを選択し、Right Optionを軽く押して、add this to my dictionaryと言い、もう一度軽く押します。または、同じ聞き間違いをreplace、間違った単語、with、正しい単語の順に言って2回直すと、Homeページに「Make this correction stick?」と表示されます。Dictionariesのガイドでは、Whole word、Case、順序、制限について説明しています。

YapToTextの Dictionaries ページ。thursday から Thursday のような提案された修正と、iPhone と Wi-Fi が入った General dictionary が表示されている。
図2. Dictionaries ページは、音声認識モデルが聞き取った語と希望する綴りを組み合わせ、Suggested for you は、自分の音声入力で繰り返し出る修正を提案します。

対処7：大きな音声認識モデルを使う

YapToTextには、音声認識モデルとして Whisper Large v3 Turbo (Q5)、574 MB が付属しています。AI Modelsページは、このトレードオフをアプリ自身の言葉でまとめています。大きいモデルほどよく聞き取り、小さいモデルほどバッテリーとメモリへの負担が軽くなります。大きなモデルを試すのは、音と言葉が正しく整ってからにします。

ステップ1：大きなモデルをダウンロードする

  • 操作: AI ModelsページのDictation Model Libraryで、大きな Whisper モデルのダウンロードボタンを押します。Large v3 Turbo (Q8) は 834 MB、Large v3 Turbo は 1.5 GB、Large v3 (Q5) は 1.1 GB、Large v3 は 3.0 GB で、これが最も大きく、最も遅いモデルです。
  • YapToText: 進行状況バーを表示しながら Hugging Face から取得します。アプリがネットワークを使うのは、この場合だけです。
  • 確認: その行にInstalledと表示されます。

ステップ2：選んで比べる

  • 操作: その行の先頭にある丸をクリックし、よく言う文を数回音声入力します。
  • YapToText: 次の音声入力からそのモデルを使います。
  • 確認: Historyで、生の文字起こしを以前のものと比べます。気になる単語が直る場合にだけ、大きなモデルを使い続けてください。
YapToTextの AI Models ページ。Whisper Large v3 Turbo (Q5) と Phi-3.5 Mini Instruct に Included と表示され、その下にモデルライブラリがある。
図3. AI Models ページは、各音声認識モデルのサイズと、精度と速度の星の評価を並べているので、ダウンロードする前に負担がわかります。

結果は正直に受け止めてください。私は5ビット版を初期設定に選びました。自分の音声入力では、メモリが3分の1で、フルモデルとほぼ同じ内容を聞き取ったからです。そのため、大きなモデルでもほとんど変わらないことがあります。モードに独自の音声認識モデルを持たせることもでき、Energyページでは、バッテリー駆動のときに軽いモデルへ切り替えられます。モデルのガイドに、すべてのモデルとサイズがあります。

AppleのDictationのモデルは、自分で選ぶものではありません。Appleは、音声入力の精度向上、つまりデバイス上の新しいモデルを、macOS 27 Golden Gate のApple Intelligenceの次世代の一部として挙げています。対象はM3以降で統合メモリが12 GB以上のMacで、英語で利用できると記載されています。Apple Intelligenceと音声入力に詳細があります。

対処8から10：聞き取った内容を見て、補助はオンのままにする

8. 生の文字起こしを読む

ほかを変える前に、間違った単語がどこから来たのかを調べます。YapToTextでは、Historyのすべての音声入力にShow pipeline detailsがあり、最終的なテキストの上に、生の文字起こし、つまり整形前に Whisper が聞き取った内容を表示します。

パイプラインの詳細を開いた YapToText の History の項目。生の文字起こし、整形後の文字起こし、モード、入力方式、対象のアプリ、所要時間が並んでいる。
図4. Show pipeline details は、最終的なテキストの上に生の文字起こしを表示するので、モデルが聞き間違えた単語と、整形で変わった単語を見分けられます。
  • 生の文字起こしの時点で間違っている。 モデルが聞き間違えています。効果があるのは対処1から7です。
  • 生の文字起こしでは正しいのに、最終的なテキストで間違っている。 整形、辞書の項目、またはコマンドが変えたものです。話している間に2を押すとRaw Transcriptionになり、Autoモードがオンでも、その1回の音声入力ではAIモデルを使いません。またはHistoryの項目でCopy Raw Transcriptを選びます。モードのガイドで、各モードが何を変える可能性があるかを説明しています。

Appleの音声入力にも似た仕組みがあります。自信のない単語に青いアンダーラインが引かれ、クリックして候補を選ぶか、正しい単語を入力または音声入力できます。直す前に、間違えたのがモデルか整形かを見極めます。

9. Auto-amplify quiet speechをオンのままにする

YapToTextのDictationページのMicrophoneカードで、初期設定でオンです。固定の音量ではなく部屋に対する自分の声の大きさを測るので、声を張れない人の声も持ち上げられます。同じカードは、信号が自分の普通の音量をかなり下回ったときにも警告し、考えられる原因を示します。

10. Reduce background noiseをオンのままにする

同じカードで、これも初期設定でオンです。マイクの近くで機械が唸っているとき、アプリは Whisper が文字起こしする前にその一定の音を差し引きます。きれいな音声では、この処理は省かれます。2つの補助はどちらもMacの中で実行されます。すでに働いているので、一覧の最後にしてあります。必要なのは、何かを試している間にどちらかをオフにしていないかを確かめることだけです。

MacでのYapToTextの Dictation 設定ページ。Keys、Recording、Microphone、Delivery のカードが並んでいる。
図5. Reduce background noise と Auto-amplify quiet speech は Dictation ページの Microphone カードにあり、どちらも最初からオンです。

どの設定でも直せないこと

  • 拾われなかった音。 マイクが拾わなかった言葉は、ブーストでも、モデルでも、ノイズ低減でも取り戻せません。
  • 聞き取りにくい話し方。 Whisper は汎用のモデルで、YapToTextには、不明瞭な発話の扱いを変えるものはありません。状態別の音声入力では、不得意になりうるところを正直に説明しています。
  • 数字の約束。 私はAppleの音声入力でもYapToTextでも精度のテストをしていないので、このページに割合はありません。意味があるのは、自分のHistoryによるテストです。
  • Appleのモデル。 Appleの音声入力のモデルを入れ替えることも、単語リストを渡すこともできません。
  • IntelのMac。 YapToTextにはAppleシリコンのMacとmacOS 14以降が必要で、IntelのMacについては何も保証しません。

設定は、はっきりした声を持ち上げることはできますが、聞こえなかった単語を作り出すことはできません。

まとめ

  • まず音。 マイクを近くに置いて名前で選び、部屋を静かにし、入力レベルを緑にします。
  • 次に言葉。 正しい言語を設定し、まとまった句で話し、名前はDictionariesか音声コントロールの語彙に入れます。
  • 次にモデル。 YapToTextでより大きな Whisper モデルを試し、自分のHistoryと比べます。
  • 直す前に見る。 生の文字起こしを見れば、間違えたのがモデルか整形かわかります。

YapToTextはMac App Storeで無料で、このページの内容はすべてMacの中で実行されます。

間違った単語の多くはマイクから始まるので、直すのもそこから始めます。ここでの手順が実際の画面と違う場合は、GitHub でissueを作成してください（英語）。すべて読んでいます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

このページを書いた人。 Ryleigh Newmanはソフトウェアを開発しています。手でキーボードを打つことが難しいため、このサイトで紹介しているアプリ、YapToTextで毎日音声入力をしています。このページは英語から翻訳したものです。アプリの画面とサイトのほかのページは英語です。 プロジェクトについて（英語）。

ガイド

そのほかのガイド（英語）

出典

よくある質問

Macの音声入力の精度が低いのはなぜですか

たいていは音の問題です。マイクが遠い、別のマイクが選ばれている、部屋がうるさい、入力音量が低いといったことです。それが済んだら、「キーボード」設定の「音声入力」の言語が、話している言語と合っているか確認してください。

Macの音声入力の精度を上げるには

マイクを近づけて名前で選び、部屋を静かにして、入力音量を上げ、言語を合わせ、まとまった句で話します。何度も間違える名前は教え、YapToTextではより大きな Whisper モデルを試してください。

Macの音声入力に新しい単語を学習させることはできますか

Appleの音声入力には単語リストがありません。音声コントロールではカスタム語彙を最大1,000語まで追加できますが、オンの間は標準の音声入力が使えません。YapToTextの Dictionaries は、自分の綴りを教えるほか、音声認識モデルにも先に伝えます。

Macの音声入力が同じ単語を間違え続けるのはなぜですか

同じ単語がいつも同じように間違うなら、モデルがその単語を知らないので、教えてください。毎回違う単語が間違う場合は、まずマイク、部屋、入力音量を見てください。

良いマイクにすると音声入力の精度は上がりますか

上がることがあります。モデルが書き取れるのは、届いた音だけだからです。Appleは、雑音や反響のある部屋ではヘッドセットのマイクを勧めています。自分の声で試してください。YapToTextは各回の音声入力を History に残すので、比べられます。

大きな Whisper モデルにすると音声入力の精度は上がりますか

YapToTextの AI Models ページには、大きいモデルほどよく聞き取り、小さいモデルほどバッテリーとメモリへの負担が軽いと書かれています。初期設定の Whisper Large v3 Turbo (Q5) は、始めるのにちょうどよい選択です。使い続ける前に、大きなモデルを自分の History と比べてください。