Macのメールで音声入力：書き出しから署名まで

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Mailで音声入力するには、件名の下の本文欄をクリックし、音声入力のショートカットかマイクキーを押すか、「編集」＞「音声入力を開始」を選んで話します。これはmacOSに標準で入っている無料のAppleの音声入力で、話した言葉がそのまま入力されます。

私が作っている無料アプリのYapToTextも、同じようにMailに入力できます。音声はMacの中にとどまり、話した内容を、あなたの名前で署名したメール本文に整えることもできます。音声入力そのものがうまく動かない場合は、下にあるMailで音声入力ができないときの対処をご覧ください。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

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手順

  1. 「システム設定」の「キーボード」で音声入力をオンにします。
  2. Mailで New Message ボタンをクリックし、件名の下の本文欄をクリックします。
  3. マイクキーか音声入力のショートカットを押すか、「編集」＞「音声入力を開始」を選びます。
  4. メッセージを話し、区切りたい場所では「次の段落」と言います。
  5. 終わったらEscキーかショートカットを押し、メールを読み返して、Send をクリックします。

Mailで標準の音声入力を使う

Appleは、音声入力は文字を入力できる場所ならどこでも使えるとしていて、MailでもMac標準の音声入力をほかのアプリと同じように使えます。本文欄で音声入力を始めると、話した言葉がメールの本文に入ります。

手順1：音声入力を一度オンにする

  • 操作: アップルメニューから「システム設定」を選び、サイドバーで「キーボード」をクリックします。下にスクロールする必要がある場合があります。「音声入力」に移動してオンにし、「有効にする」をクリックします。
  • 確認: 音声入力がオンのままになっています。「ショートカット」ポップアップメニューに表示されているキーを控えておいてください。「編集」メニューを使わずに音声入力を始められるキーです。

手順2：メッセージを話す

  • 操作: MailのツールバーにあるNew Messageボタンをクリックし、ToとSubjectの欄を入力してから、件名の下の本文欄をクリックします。マイクキーを押すか、音声入力のショートカットを押すか、「編集」＞「音声入力を開始」を選びます。
  • 確認: 話すのにあわせて言葉が入ります。段落の区切りでは「次の段落」と言い、終わったらEscキー、マイクキー、またはショートカットを押します。

手順3：読み返してから送信する

  • 操作: メールを読みます。音声入力が自信を持てなかった語には青いアンダーラインが引かれます。クリックして候補を選ぶか、正しい語を入力または音声入力し直します。
  • 確認: 言いたかった内容になっています。Sendボタンをクリックするか、Mailの送信ショートカットのShift＋Command＋Dを押します。

音声入力は、30秒間音声が検出されないと自動的に止まります。そのため、メールの途中で長く間があくと入力が終わってしまいます。理由は30秒の制限のページで説明しています。Appleの音声入力のプライバシーに関する説明では、メッセージの作成が一般的なテキストの音声入力の例として挙げられています。それがMac上で処理されるのか、Siriのサーバに送られるのかは、「キーボード」設定の「音声入力」の下のテキストで確認できます。

MailでYapToTextを使う：無料でMac上で処理

YapToTextは、すべてのアプリで音声入力できるように私が作った無料のMacアプリで、Mailはアプリごとに扱いを変えるもののひとつです。Macの中でWhisperを実行して、Mailのカーソルの位置に入力します。アカウントを作る必要はありません。AppleシリコンのMacとmacOS 14以降が必要で、Mac App Storeで無料で入手できます。軽く押して、話して、もう一度押すと、メールが本文欄に入ります。

手順1：言葉を入れる場所をクリックする

  • 操作: 件名の下の本文欄をクリックします。
  • 確認: カーソルがTo欄ではなく、メールの本文で点滅しています。

手順2：Right Commandを軽く押して話す

  • 操作: Right Commandを一度軽く押して、その相手に話しかけるつもりでメールの内容を言います。

手順3：もう一度押す

  • 操作: もう一度Right Commandを軽く押します。
  • YapToText: Mac上で文字起こしを仕上げ、Autoモードがメールだと判断した場合は文章を整えます。それをカーソルの位置に貼り付け、その前にコピーしていた内容を元に戻します。
  • 確認: メールが本文欄に入っています。代わりにクリップボードに入った場合は、アクセシビリティがまだオンになっていません。対処は下にあります。

初期設定では無音による自動停止はないので、言葉を探して間があいても音声入力は終わりません。メールの内容が整ったらSendをクリックします。

MacでのYapToTextの Dictation 設定ページ。Keys、Recording、Microphone、Delivery のカードが並んでいる。
図1. Dictation ページでは Auto-stop after silence が初期設定でオフなので、言葉を探して間があいてもメールの入力は終わりません。

文字起こしではなく、メール本文にする

Autoモードは初期設定でオンで、話した内容と入力先を見て判断します。Mailではメールに寄せて判断します。ただし、その傾きは迷ったときに決め手になるだけで、まず優先されるのは話した内容です。

  • 手紙の形。 「Dear Jessica」のような挨拶で始めて「Best regards」のような結びで終えると、どのアプリでもメールになります。
  • ごく短い言葉。 6語以下は、Mailでも話したとおりに入力されます。件名に向いています。
  • ふつうの段落。 メールらしい要素のない短い段落は、聞き間違いだけを直す慎重な処理になり、書き換えはされません。
  • それより長い、または混ざった内容。 言葉だけでは判断できない場合は、Mailへの音声入力ということでメールに傾きます。

Emailモードが書くのは本文だけで、Subjectの行は書きません。挨拶を入れるのは、相手の名前を言った場合だけです。署名はSettingsのAdvancedにあるYour nameの名前で行い、[Your Name]のような仮の文字は書きません。言っていない社交辞令も足さないので、「I hope this email finds you well」と声に出して言わないかぎり、あなたのメールがその一文で始まることはありません。Your nameを一度入力しておけば、Emailモードはそれ以降その名前で署名します。

YapToTextの Home ページ。Start Dictation ボタン、Right Command と Right Option を表示した Keys カード、Intelligent Insert。
図2. 名前を保存するまでは、Home ページの Auto mode の下の Sign emails as で入力を求められます。Email モードが署名に使うのはその名前です。

言うこと: Autoモードがオンの間、Mailでの音声入力の最後に言います。

as an email

結果: この言葉は入力されません。Autoモードは話した内容を、そのままなら整えなかった場合でも、完全なメールの形に整えます。

方向づけの方法はあと3つあります。

  • 口調。 最後に「make it formal」「make it friendly」「make it shorter」と言うと、その言葉は入力されず、指示として実行されます。
  • 1回の音声入力だけEmailモードにする。 話している間にEmailの番号キーを押します。Autoがオンなら、次の音声入力はAutoに戻ります。
  • Mailでは毎回Emailモードにする。 Autoモードをオフにして、ModesページでEmailモードのエディタを開き、Apps that use this modeにMailを追加します。Autoがオンの間は、各音声入力の書き方をAutoが決めるので、この設定が働くのはAutoをオフにした場合だけです。
YapToTextの Modes ページ。一番上に Auto、続いて Raw Transcription、Clean Up、Note、Email、Message、Code Comment が2から7の番号つきで並んでいる。
図3. Modes ページでは Email が5番です。クリックするとエディタが開き、Apps that use this mode に Mail を入れられます。

Outlook、Spark、Airmail、Superhumanも、同じようにメールに傾きます。Outlook自体については、MacのOutlookで音声入力する方法をご覧ください。Autoモードのガイドには、Autoが従う言葉がすべて載っています。

送信する前にメールを直す

音声入力で省けるのは入力の手間で、読み返す手間ではありません。Sendをクリックする前に、間違った語を見つける道具が3つあります。

  • Scratch that。 言葉が入った直後の30秒以内に「scratch that」だけを言うと、その音声入力が取り消されます。「replace」、間違った語、「with」、正しい語と続けて言うと、1語がその場で置き換わります。どちらもInsert text automaticallyが必要で、これは初期設定でオンです。
  • Quick Edit。 1文またはメール全体を選択してRight Optionを軽く押し、「make it shorter」や「fix the grammar」のように変更内容を言って、もう一度押します。結果は選択した部分と置き換わります。
  • 挿入前の確認。 初期設定ではオフで、SettingsのAdvancedにあります。オンにすると、仕上がった文章は先にフローティングのエディタに表示されます。初期設定では200文字以上の音声入力だけが対象です。Command Returnで挿入し、Escで破棄します。

音声入力したメールは、送信する前に必ず一度読み返してください。Quick Editのガイドには、頼めることが載っています。

YapToTextの Quick Edit ページ。Right Option に設定された Quick Edit key、Corrections by voice、ポップアップの位置と色。
図4. 3つの直し方のうち2つは Quick Edit ページにあります。言葉が入った直後の scratch that と replace のための Corrections by voice と、選択範囲を書き換える Quick Edit key の Right Option です。

音声がどこへ行くかを比べる

2026年10月3日にAppleのサポートページで確認しました。

Mailでの標準の音声入力YapToText
価格無料、macOSに標準搭載無料、有料プランなし
音声が行く場所Mac上、またはSiriのサーバ。どちらかは「キーボード」設定で確認できるMacの中にとどまる
インターネットAppleによると、必要な場合がある通常の使用では不要
無音での停止30秒間音声がないと停止初期設定ではなし
メールの形話した言葉を入力する。対応言語ではカンマ、ピリオド、疑問符が入るMailでは Auto モードがメールに傾く。Email モードは本文を書き、あなたの名前で署名する
音声のコマンド句読点、書式、大文字、記号句読点、絵文字、スニペット
必要なもの「キーボード」設定で音声入力をオンにしていることAppleシリコン、macOS 14以降

音声がMacの外に出るかどうかは、Appleでは「キーボード」設定で確認できます。YapToTextは音声をどこにも送りません。まず音声が行ってよい場所で選び、次にどのくらい整えてほしいかで選んでください。

見出しが Nothing leaves your Mac の App Store のポスター。背景は、2つのモデルが Included と表示されたYapToTextの AI Models ページ。
図5. YapToTextの2つのモデルはどちらも Included と表示されています。そのため、メールを聞き取り、整え、署名するまでがMacの中で行われます。

Mailで音声入力ができないとき

Appleの確認項目は、スイッチ、言語、ショートカット、マイクです。Mailでは、それより先に挿入ポイントを確認します。音声入力は挿入ポイントに入力するので、始める前に本文欄をクリックしてください。

  1. 本文欄をクリックする。 Appleの音声入力の最初の手順は、文字を入れたい場所に挿入ポイントを置くことです。件名の下にあるメールの本文をクリックしてください。
  2. 音声入力をオンにする。 「システム設定」の「キーボード」で、音声入力がオンになっているか確認します。Mailで「編集」＞「音声入力を開始」なら動き、キーだと動かない場合は、ショートカットだけが合っていません。
  3. Macが想定しているショートカットを押す。 「音声入力」の「ショートカット」ポップアップメニューに、使うキーが表示されています。マイクキーは押してすぐ放します。押したままにすると、Siriがオンの場合はSiriが起動します。
  4. マイクを名前で選ぶ。 「音声入力」の「マイクの入力元」で、「自動」ではなく使うマイクを選び、「システム設定」の「サウンド」の「入力」で入力音量を上げます。
  5. 言語を合わせる。 「音声入力」で「言語」の横の「編集」をクリックし、話す言語と地域を選択します。
  6. 音声コントロールをオフにする。 音声コントロールがオンのときは標準の音声入力は使用できず、音声コントロールで音声入力します。違いは音声コントロールと音声入力の比較で説明しています。
  7. 接続を確認する。 Appleによると、インターネット接続が必要な場合があります。必要かどうかは、「キーボード」設定の「音声入力」の下のテキストで確認できます。

それぞれの対処は、Macで音声入力ができないときのガイドで詳しく説明しています。

YapToTextのメールがうまく入らない、または入らないとき

  1. 言葉がクリップボードに入る場合。 YapToTextの Home ページでAccessibilityの隣のGrantを押し、「システム設定」の「プライバシーとセキュリティ」の「アクセシビリティ」でアプリをオンにします。オンにしていないと、すべての音声入力が入力ではなくクリップボードへのコピーになります。
  2. メールに結びの署名がない場合。 SettingsのAdvancedにあるYour nameを入力します。空のままだと、Emailモードは仮の文字を書かずに署名を省きます。
  3. 短いメールが話したままになった場合。 6語以下は、Mailでも話したままです。最後に「as an email」と言うと、メールの形になります。
  4. 言ったとおりの言葉がほしい場合。 話している間にRaw Transcriptionの番号キーを押すと、その音声入力は話したとおりに入力されます。
  5. Mailで警告音が鳴る場合。 Intelligent Insertは、見えないキー入力をいくつか使ってカーソルの周りの文字を読み取ります。アプリによっては、それに警告音で応答します。Mailを開いた状態でDictationページに移動し、DeliveryカードのTurn off in another appを選んでMailを指定するか、「システム設定」の「サウンド」でAlert volumeを下げます。後者は警告音だけを消します。
  6. 貼り付けがおかしい場合。 Mailを開いた状態で、SettingsのAdvancedにあるPer-app methodでAdd App Overrideを選び、Mailを指定してType character-by-characterのままにします。

そのほかの対処はトラブルシューティングのガイドにあります。

それぞれができないこと

  • 標準の音声入力。 話した言葉は入力しますが、メールの形には整えません。30秒間無音が続くと停止します。音声がMacの外に出るかどうかは、「キーボード」設定の表示によって決まります。
  • YapToText。 EmailモードはSubjectの行を書かないので、件名はSubject欄に、短い音声入力として別に話してください。EmailモードとAutoモードの整形には整形用のモデルが必要です。App Store版には含まれていて、Homebrew版では自分でダウンロードします。AppleシリコンのMacとmacOS 14以降が必要で、Intel Macについては何も約束しません。

まとめ

  • 標準の音声入力。 本文欄をクリックして音声入力のショートカットを押します。間が30秒未満の場合に向いています。
  • YapToText。 Right Commandを軽く押して話し、もう一度押すと、Mailでの音声入力があなたの名前で署名されたメール本文になることがあります。
  • Autoモード。 最後に「as an email」や「make it formal」と言うか、話している間にモードの番号キーを押します。

その相手に話しかけるつもりでメールを言い、送信する前に一度読み返してください。PagesとNotesでも音声入力はほぼ同じように使えます。違う点は、Pagesでの音声入力とNotesでの音声入力のガイドで説明しています。ここでの説明がMailでの表示と違う場合は、GitHubでissueを作成してください（英語）。すべて読んでいます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

このページを書いた人。 Ryleigh Newmanはソフトウェアを開発しています。手でキーボードを打つことが難しいため、このサイトで紹介しているアプリ、YapToTextで毎日音声入力をしています。このページは英語から翻訳したものです。アプリの画面とサイトのほかのページは英語です。 プロジェクトについて（英語）。

ガイド

そのほかのガイド（英語）

出典

よくある質問

Macでメールを音声入力するには

Mailの件名の下の本文欄をクリックし、ショートカット、マイクキー、または「編集」＞「音声入力を開始」で、標準の音声入力を始めます。YapToTextの場合は、Right Commandを軽く押して話し、もう一度押します。Mailでは、Auto mode が話した内容を、あなたの名前で署名したメール本文に整えることがあります。

Macのメールで音声入力はできますか

はい。Appleによると、音声入力は文字を入力できる場所ならどこでも使え、Mailも含まれます。YapToTextのような無料アプリもMailに入力できます。

Macのメールで音声入力ができないのはなぜですか

音声入力は挿入ポイントに入力するので、まず本文欄をクリックしてください。そのあと、「システム設定」の「キーボード」で音声入力がオンか、そこに表示されているショートカットを押しているか、音声コントロールがオフかを確認します。

ボイスメモの音声をメールにするには

Appleシリコン搭載のmacOS 15以降では、ボイスメモでメモを開いて「文字起こし」ボタンをクリックし、テキストをコピーしてMailのメッセージに貼り付けます。YapToTextでは Utility ページでできます。Transcribe a file カードで Email を選び、メモをドロップして、Insert または Copy をクリックします。

メールの音声入力はオフラインで使えますか

場合によります。Appleによると、音声入力にはインターネット接続が必要な場合があり、必要かどうかは「キーボード」設定の「音声入力」の下のテキストで確認できます。YapToTextはMac上で文字起こしをするので、通常の使用ではインターネットなしで使えます。