Macでボイスメモを文字起こしする方法：Appleの文字起こしを使う場合と使わない場合

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Macでボイスメモを文字起こしするには、ボイスメモを開いて録音をクリックし、Transcription（文字起こし）ボタンをクリックします。Appleのガイドによると、これはAppleシリコンを搭載したMacのmacOS 15以降で使えますが、音声の文字起こしはすべての国や地域で利用できるわけではありません。言葉をほかへ持っていくには、選択して、Controlキーを押しながらクリックし、「コピー」を選びます。

Macに Transcription ボタンがない場合や、ボイスメモを整ったメモにしたい場合は、私が作った無料アプリのYapToTextが、メモのファイルをMac上でWhisperを使って文字起こしします。ファイルに時間の上限はなく、アカウントも不要で、AppleシリコンのmacOS 14以降が必要です。私は手でキーボードを打つことが難しいので、録音を打ち直す作業は、まさにこのアプリで省きたかった手間です。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

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手順

  1. Macでボイスメモアプリを開きます。
  2. 文字起こしをしたい録音をクリックします。
  3. <span lang="en">Transcription</span> ボタンをクリックして、文字起こしを表示します。
  4. コピーするには、テキストを選択し、Controlキーを押しながらクリックして、「コピー」を選びます。

ボイスメモが作る文字起こしを見る

ボイスメモは、録音の最中でも録音のあとでも、録音の中の話し言葉を文字起こしし、その文字起こしを録音と一緒に保存します。録音をクリックして Transcription ボタンをクリックすれば、言葉が表示されます。

手順1：文字起こしを開く

  • 操作: ボイスメモを開き、録音をクリックして、Transcription ボタンをクリックします。
  • macOS: 文字起こしが表示されます。Appleによると、その中の語を選択すると、波形のその位置に再生ヘッドが現れます。
  • 確認: 録音の言葉が表示されます。Transcription ボタンがない場合は、Appleが求める条件を次のセクションで説明します。

手順2：言葉をコピーして取り出す

  • 操作: ほしいテキストを選択し、Controlキーを押しながらクリックして、「コピー」を選びます。
  • macOS: テキストをコピーします。Appleは、メールのメッセージやテキストファイルなど、別の書類に貼り付けることを案内しています。
  • 確認: 言葉が思った場所に貼り付けられます。

Appleは、文字起こしでできることをさらに3つ説明しています。

  • ライブの文字起こし。 録音しているあいだに Transcription ボタンをクリックすると、波形が文字起こしに場所を譲り、今の語が強調表示されます。
  • 検索。 検索フィールドに入力すると、タイトルか文字起こしにそのテキストがある録音だけが一覧に表示されます。
  • 要約。 Apple Intelligenceを使うと、Writing Tools（作文のためのツール）で文字起こしを要約したり、校正したりできます。

Appleの文字起こしに必要なものを確認する

AppleのmacOS Tahoe 26のボイスメモのガイドは2つの条件を挙げていて、注記がもうひとつ加えています。必要なのは、Appleが文字起こしを提供している国や地域にある、AppleシリコンのMacのmacOS 15以降です。

  • macOS 15以降。 macOS Sequoia 15、macOS Tahoe 26、macOS 27 Golden Gateはどれも対象です。
  • Appleシリコンを搭載したMac。 IntelのMacでは、macOSのバージョンにかかわらず文字起こしは使えません。
  • 国や地域。 Appleによると、音声の文字起こしはすべての国や地域で利用できるわけではなく、ガイドにその一覧はありません。
  • 言語。 ボイスメモのガイドには言語の記載がありません。メモに録音した音声については、Appleのメモのガイドに書かれています。M1以降のMacで、デバイスの言語が英語（オーストラリア、カナダ、ニュージーランド、南アフリカ、英国、米国向けにローカライズされたもの）、スペイン語、ポルトガル語、イタリア語、フランス語、ドイツ語、日本語、韓国語、簡体字中国語、繁体字中国語のいずれかに設定されていれば、文字起こしが使えます。

古いメモも対象です。Appleによると、macOS 14以前、または文字起こしに対応していないデバイスで作成した録音を開くと、音声が含まれている場合は、ボイスメモが自動的に文字起こしします。ボイスメモではなくメモアプリの中で音声メモを録音したい場合は、Macのメモでの音声入力のガイドに手順があります。

YapToTextでメモのファイルを文字起こしする

YapToTextはボイスメモの中ではなくファイルに対して動くので、どのMacやスマートフォンのメモでも、ファイルがMacにあれば文字起こしできます。アプリに含まれるWhisperモデルの Whisper Large v3 Turbo (Q5) をMac上で実行し、Mac App Storeで無料です。メモをファイルとして保存し、カードにドロップして、テキストを受け取ります。

手順1：録音をファイルとして保存する

  • 操作: ボイスメモで、録音をFinderのウインドウにドラッグします。
  • macOS: そのフォルダに保存します。Appleは、録音を共有する方法のガイドでこれを説明しています。
  • 確認: 選んだフォルダにファイルがあります。
  • 先に名前を付け直す。 ボイスメモは、Location-based Naming（場所にもとづく名前付け）がオンのときは録音に場所の名前を付け、そうでないときは New Recording と名付けます。New Recording だらけのフォルダは、ちょっとした謎です。
  • iPhoneから取り込む。 Appleによると、iCloudを使うと、同じApple Accountを共有していて、iCloudの設定でボイスメモがオンになっていれば、録音がMac、iPhone、iPad、Apple Vision Proのボイスメモに表示されます。Macでは、「システム設定」で自分の名前、iCloudの順に進み、Saved to iCloud の横の See All です。

手順2：Transcribe a file カードにドロップする

  • 操作: YapToTextを開いて Utility ページに移動します。Transcribe a file カードのモードメニューで、話したとおりにしたい場合は Raw Transcription、整えたい場合は Note か Email を選びます。そのあと、ファイルをカードにドロップするか、Choose File をクリックして選びます。
  • YapToText: 拡張子ではなく中身でファイルを判別し、Mac上で文字起こしして、選んだモードを実行します。4分を超える録音は、静かなところで約2分ごとに区切られます。
  • 確認: カードにテキストが表示されます。代わりにエラーが表示された場合は、下の対処の手順を試してください。

手順3：テキストを受け取る

  • 操作: Copy をクリックするか、Insert をクリックして、直前まで使っていたアプリにテキストを入力します。
  • YapToText: どこにでも貼り付けられるプレーンテキストを渡します。
  • 確認: 言葉がほしい場所にあります。

ファイルに時間の上限はなく、使った分を計測することもありません。30分の安全のための停止は、1回のライブの音声入力にだけ適用されます。同じ作業はメニューバーのパネルでは Transcribe file、Historyのページでは Transcribe File にあります。そのほかのカードはUtilityページのガイドで説明しています。

YapToTextのメニューバーのパネル。Start Dictation、モードとマイクの選択、Transcribe file、Regenerate、Insert lastが並んでいる。
図1. メニューバーのパネルでは、Transcribe fileがRegenerateとInsert lastの隣にあります。

文字起こしをメモやメールにする

ボイスメモは、話しながら考えたもので、回り道もそのまま含まれています。メモをドロップする前に、Transcribe a file カードのモードメニューで Note か Email を選ぶと、整えられたテキストが返ってきます。すでにプレーンテキストの文字起こしがある場合は、Send below で次の Transform text カードに渡せば、選んだモードでMac上で書き直されます。モードをひとつ選ぶだけで、とりとめのない話が、送れるもの、保存できるものになります。

  • Note。 短い見出しと箇条書きにまとめ、やるべきことをリストにして、話していないことは何も足しません。
  • Email。 件名ではなくメールの本文で、アプリに名前を設定していれば、その名前で署名します。
  • Clean Up。 言いよどみや言い直しを取り除き、文法と句読点を直して、言葉づかいとトーンは残します。文を削除したり、短くしたり、要約したりはしません。
YapToTextのSwitch Modeの一覧。Auto、Raw Transcription、Clean Up、Note、Email、Message、Code Commentが1から7の番号付きで並んでいる。
図2. Raw Transcriptionは、Verbatimのタグが付いた唯一のモードです。NoteやEmailなどには、AI cleanupのタグが付いています。

モードはどれも編集できます。指示を普通の言葉で書き換えると、整形はそれに従います。方法はモードのガイドで説明していて、書き直しはアプリに入っている整形モデルの Phi-3.5 Mini Instruct が行います。

Appleの文字起こしとYapToTextの文字起こしを比べる

Apple側の内容はsupport.apple.comに書かれているとおりで、2026年10月3日に確認しました。

ボイスメモの文字起こしYapToText
費用無料、macOSに標準搭載無料、有料プランなし
必要なMacmacOS 15以降、AppleシリコンmacOS 14以降、Appleシリコン
文字起こしの対象ボイスメモの録音。ライブでも、録音のあとでもmacOSがデコードできる音声や動画のファイルすべて。ボイスメモも含む
言語ボイスメモのガイドには記載なし。すべての国や地域で使えるわけではない29の言語と Auto-detect
動作する場所Appleのガイドには記載なしお使いのMac上
得られるものボイスメモの中で表示、検索、コピーできる文字起こしコピーまたは入力できるプレーンテキスト
語から音声へジャンプできる。選択した語に再生ヘッドが追従できない
書き直しApple Intelligenceの Writing ToolsNoteやEmailなど、どのモードでも
最も長いファイル記載なし時間の上限なし

どちらも無料なので、決め手になるのは、お使いのMacと、何を受け取りたいかです。条件を満たすMacなら、Appleの文字起こしはすでに使えます。macOS 14の場合、よそから来たファイルの場合、仕上がったメモがほしい場合は、YapToTextを使ってください。 YapToTextがWi-Fiをオフにした状態でもMacの中にとどまることを確かめる方法は、Macのオフライン音声入力のページにあります。

文字起こしがない、または言葉が違うとき

まず、Macに必要なものを確認し、そのあと録音そのものを調べます。最初に条件を確認し、次にファイル、最後に言語を見てください。

  1. Macを確認する。 アップルメニューから「このMacについて」を選びます。Appleによると、ウインドウにはmacOSの名前とバージョンが表示され、AppleシリコンのMacには「チップ」という項目があり、IntelのMacでは「プロセッサ」と表示されます。
  2. ファイルを使う方法に切り替える。 ボイスメモに何も表示されない場合や、お住まいの地域が対象外の場合は、メモをFinderのウインドウにドラッグして、YapToTextに渡します。YapToTextはAppleの文字起こしに頼りません。
  3. ファイルを再生する。 YapToTextがエラーを表示した場合は、録音を聞いてみます。無音や、ごく小さな音のメモでは、どの音声認識モデルも手がかりがありません。
  4. Raw Transcription で実行する。 カードのモードメニューで Raw Transcription を選んでもう一度ファイルをドロップすると、整形の前に音声認識モデルが何を聞き取ったかがわかります。
  5. 言語を設定する。 YapToTextの AI Models ページでは、Language の選択は最初はMacのシステム言語になっています。別の言語のメモの場合は、その言語か Auto-detect language を選びます。29の言語はすべて言語のガイドにあります。
  6. より大きな音声認識モデルを試す。 AI Models ページの Dictation Model Library では、各モデルに星の評価が付き、星をタップすると精度と速度が表示され、大きなモデルのほうがよく聞き取れるとライブラリ自身の注記にあります。モデルのダウンロードは、アプリが自分から始める唯一のネットワーク通信です。
YapToTextのAI Modelsページ。Whisper Large v3 Turbo (Q5)とPhi-3.5 Mini InstructにIncludedの表示があり、下にモデルライブラリがある。
図3. Languageの選択は音声認識モデルの下にあり、その下のライブラリには、ほかのWhisperモデルが星とサイズとともに一覧になっています。

各モデルとそのサイズはAI Modelsのガイドで説明しています。

それぞれができないこと

  • ボイスメモ。 自分の録音だけを文字起こしし、AppleシリコンのmacOS 15以降が必要で、すべての国や地域で使えるわけではありません。Appleのガイドが説明しているのは文字起こしのコピーで、ファイルとして書き出すことではありません。
  • YapToText。 得られるのはプレーンテキストで、タイムスタンプも字幕も話者のラベルもなく、語から音声のその位置へ移動することもできません。AppleシリコンのmacOS 14以降が必要で、IntelのMacについては何も保証していません。
  • Homebrew版。 モデルを含まないので、AI Models ページで音声認識モデルをダウンロードするまで、何も文字起こしできません。App Store版にはモデルが入っていて、どちらもインストールのガイドで説明しています。

誰が何を言ったかを知りたい場合、その部分にYapToTextは向いていません。違いは、YapToTextとMacWhisperを比べたページで説明しています。YapToTextが渡すのは言葉で、誰が、いつ言ったかではありません。

まとめ

  • AppleシリコンのmacOS 15以降の場合。 メモをクリックして Transcription ボタンをクリックし、選択して、Controlキーを押しながらクリックし、「コピー」を選びます。
  • macOS 14の場合、または仕上がったメモがほしい場合。 メモをFinderのウインドウにドラッグし、YapToTextの Transcribe a file カードで Raw Transcription か Note を選んで、ファイルをドロップします。
  • 動画の場合。 Macで動画をテキストに文字起こしするガイドに、Appleの方法とYapToTextの方法があります。

Macに使えるならAppleの文字起こしを、使えないときや言葉を整えたいときはYapToTextを使ってください。 ここに書いた内容がボイスメモの画面と違う場合は、GitHubで知らせてください。すべて読んでいます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

このページを書いた人。 Ryleigh Newmanはソフトウェアを開発しています。手でキーボードを打つことが難しいため、このサイトで紹介しているアプリ、YapToTextで毎日音声入力をしています。このページは英語から翻訳したものです。アプリの画面とサイトのほかのページは英語です。 プロジェクトについて（英語）。

ガイド

そのほかのガイド（英語）

出典

よくある質問

Macでボイスメモを文字起こしするには

ボイスメモを開いて録音をクリックし、Transcriptionボタンをクリックします。Appleによると、AppleシリコンのMacのmacOS 15以降が必要です。YapToTextでも、ボイスメモのファイルをMac上で無料で文字起こしできます。

Macのボイスメモから文字起こしをコピーするには

録音をクリックしてTranscriptionボタンをクリックし、テキストを選択して、Controlキーを押しながらクリックし、「コピー」を選びます。Appleは、メールのメッセージやテキストファイルなど、別の書類に貼り付けることを案内しています。

Macのボイスメモに文字起こしがないのはなぜですか

Macと地域を確認してください。Appleによると、ボイスメモの文字起こしにはAppleシリコンのMacのmacOS 15以降が必要で、音声の文字起こしはすべての国や地域で利用できるわけではありません。

Macで音声メモを文字起こしできますか

はい。メモアプリは、M1以降のMacで対応言語なら、メモに録音した音声を文字起こしします。ボイスメモは、AppleシリコンのmacOS 15以降で自分の録音を文字起こしします。YapToTextは、録音ファイルをMac上で無料で文字起こしします。

YapToTextでボイスメモを文字起こしするとき、時間の制限はありますか

ありません。YapToTextはファイルに時間の上限を設けず、使った分を計測することもありません。30分の安全のための停止は、1回のライブの音声入力にだけ適用されます。長いファイルは、静かなところで約2分ごとに区切られます。

YapToTextはボイスメモをアップロードしますか

いいえ。音声認識モデルはApp Store版に含まれ、Mac上で動きます。アプリが自分から始めるネットワーク通信は、自分で選ぶモデルのダウンロードだけです。