手と身体機能のためのMacのアクセシビリティ機能と、それぞれでの文章の書き方

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Macには、キーボードやマウスをいつもの方法で使えない人のための機能が、約10個標準で入っています。音声コントロール、スイッチコントロール、ヘッドポインタ、滞留を使うアクセシビリティキーボード、マウスキー、フルキーボードアクセス、複合キー、スローキー、ボーカルショートカット、音声入力です。どれも無料で、すべて「システム設定」の「アクセシビリティ」にあります。多くは、ポインタを動かしたりボタンを押したりするのが得意です。苦手なのは文章を書くことで、スイッチやヘッドポインタで1文字ずつ入力するのは大変な作業だからです。

私は、Mac用の無料の音声入力アプリYapToTextと、ボタン、スイッチ、コントローラをキー入力やクリックに変える無料のアプリInputConfigを作っています。どちらも、私自身の手が思うように動かないために作りました。このページでは、Appleの機能を整理したうえで、2つのアプリがどこで役に立つかを説明します。Appleの手順は、Macユーザガイドの内容にもとづいていて、2026年10月9日に確認しました。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

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機能の一覧：何の代わりになるか、どこにあるか

Appleのユーザガイドにもとづいていて、2026年10月9日に確認しました。設定の名前は、「システム設定」でmacOSに表示されるとおりです。

機能代わりになるものオンにする場所ガイド
音声コントロールマウスとキーボードの代わりに、声で操作アクセシビリティ、音声コントロール音声コントロールのコマンド
スイッチコントロール1つ以上のスイッチから、すべての操作アクセシビリティ、スイッチコントロールスイッチコントロールのガイド
ヘッドポインタ頭で動かすマウスアクセシビリティ、ポインタコントロールヘッドポインタのガイド
アクセシビリティキーボードと滞留キーボード、そしてポインタを止めるだけで行うクリックアクセシビリティ、キーボードアクセシビリティキーボードのガイド
マウスキーキーから操作するマウスアクセシビリティ、ポインタコントロールマウスなしでMacを操作する
フルキーボードアクセスTabキーでコントロールを順に移動して行うマウス操作アクセシビリティ、キーボードマウスなしでMacを操作する
複合キーとスローキー複数のキーの同時押し、誤って押したキーアクセシビリティ、キーボード片手でのキー入力
ボーカルショートカットボタンの代わりに、自分が出せる音アクセシビリティ、ボーカルショートカットAppleのガイド（英語）
音声入力声で行うキー入力キーボード、音声入力Macの音声入力のショートカット

動かすことは解決済み、時間がかかるのは書くこと

上の機能は、それぞれ得意な作業があります。スイッチコントロールは、押すまで画面をスキャンします。ヘッドポインタは顔の動きを追います。滞留は、ポインタが止まるとクリックします。Appleのガイドからは、負担がどこにあるかもわかります。スイッチコントロールでの入力は、キーボードパネルをスキャンし、キーのグループを開いて1つのキーを選ぶ方法で、時間を節約するための候補の単語も表示されます。パスワードや短い返信なら、これで足ります。しかしメールやレポートを書くとなると、押す回数がとても多くなります。

解決策は、作業を分けることです。ポインタの操作はアクセシビリティ機能に任せ、文章は声に任せます。 1回押すと音声入力が始まり、話して、もう1回押して終えると、段落がカーソルの位置に入ります。

YapToTextの役割

  • キーひとつで動かせます。 初期設定は右のCommandキー（Right Command）で、軽く押して開始し、もう一度軽く押して停止します。押している間だけ話すこともできます。ファンクションキーやテンキーのキーを含め、どのキーひとつでも開始のキーにできます。
  • メニューバーにボタンがあります。 メニューバーのカピバラをクリックすると、パネルの最初のボタンはStart Dictationです。キーと同じ働きをするので、音声コントロール、スイッチコントロール、ヘッドポインタ、滞留のどれからでも押せます。
  • 必要なら自動で止まります。 DictationページのRecordingカードにあるAuto-stop after silenceは、0.5秒から5秒の静けさのあとに音声入力を終了します。
  • 状態を読み上げます。 VoiceOverには、Listening、Transcribing、Cleaning up、エラー、完了が聞こえます。どのアプリのウインドウにフォーカスがなくても聞こえます。
  • キーボードなしで直せます。 次の音声入力としてscratch thatやreplace X with Yと言うか、テキストを選択してQuick Editのキー、右のOptionキーを押し、変更内容を話します。
  • Mac上で動作します。 Mac App Storeで無料です。macOS 14以降を搭載したAppleシリコンのMacが対象で、アカウントは不要です。

VoiceOverや音声コントロールと並べて使えるように作られています。VoiceOver、音声コントロール、ペダル、スイッチでのテストは行っていないので、テスト結果ではなく、動作のしくみを説明しています。

InputConfigの役割

InputConfigは、macOSがキーボードとして扱わない操作機器を読み取り、キー、クリック、スクロール、入力した文字、Macの機能に変えます。Mac App Storeで無料で、オープンソースで、アカウントは不要です。InputConfig自身のページにもとづく、読み取れるものは次のとおりです。

  • アダプティブコントローラ。 PlayStation Access ControllerとXbox Adaptive Controllerです。ポートに接続したスイッチをボタンとして使えます。
  • どのコントローラも。 DualSense、Xbox、Switch、8BitDoなどのゲームコントローラ、ジョイスティック、アーケードスティックです。
  • MIDI。 キー、パッド、ノブ、そしてオンとオフのスイッチとして使うサスティンペダルです。
  • Mac本体。 キーボードのキー、マウスのボタン、トラックパッドの強めのクリック、そしてTap the Mac（MacBookのパームレストをコンコンと叩く操作）です。Tap the MacはM4搭載のMacBookでテストされ、InputConfigのテストではM1 Proでは動作しませんでした。
  • 画面の領域。 ポインタが内側にある間、反応するディスプレイ上の領域です。ヘッドポインタやジョイスティックのマウスで、コーナーに入るだけでボタンを押したことにできます。

Macの機能をボタンに割り当てることもできます。Start Dictation、ズーム、Speak Selection、Mission Control、そしてControl＋Option＋Command＋ピリオドキーの緊急停止です。InputConfigのアクセシビリティ機能の一覧（英語）にすべてが載っています。

つなぎ方：どの操作機器でもYapToTextを開始できる

YapToTextは、キーひとつで開始と停止を行います。初期設定は右のCommandキー（Right Command）で、1回押すと開始、もう1回押すと停止です。InputConfigは、キーではない操作機器からもそのキーを送れます。スイッチ、コントローラのボタン、MIDIペダル、MacBookをコンコンと叩く操作、ポインタが画面のコーナーに入る動作などです。この2つを組み合わせると、その操作機器が音声入力のキーになります。

  • 操作: InputConfigで行を追加し、Scanを押してから、使いたい操作機器を操作します。行の出力にKeyboard Keyを設定し、Right Commandを選びます。
  • InputConfig: 操作機器が反応するたびに、ほかのキーを押さずに、右のCommandキーを単独で押します。
  • 確認: テキスト欄をクリックして、その操作機器を押します。YapToTextのパネルにListeningと表示されるはずです。もう一度押すと、話した言葉がカーソルの位置に入ります。

右のCommandキーをショートカット用に残しておきたい場合は、YapToTextのキーを、ほかで使っていないキーに変えてください。DictationページのKeysカードでキーの欄をクリックし、F18（または使っていないキー）を押します。そのうえで、InputConfigの行のKeyboard Keyの出力を、代わりにF18にします。F13からF19は、Macのどの機能も使っていないので、InputConfig自身のガイドもこの範囲を勧めています。スイッチと組み合わせるなら、軽く押して開始と停止を行うモードがおすすめです。1回押すと開始し、次に押すと停止します。 DictationページのRecordingカードでAuto-stop after silenceをオンにすると、2回目に押す必要もなくなります。

注意点が2つあります。InputConfigに組み込まれているModifier Holdsプリセットは、右のCommandキーの長押しをSpotlightに、右のOptionキーの長押しをAppleの音声入力に割り当てます。この2つはYapToTextの音声入力のキーとQuick Editのキーなので、YapToTextの初期設定と一緒にこのプリセットを使わないでください。また、Macがロックされている間、InputConfigはキーを送らず、ポインタ、クリック、スクロールだけを送ります。この連携は、両方のアプリの作りにもとづいています。InputConfigは単独の修飾キーを本物のキーと同じように送り、YapToTextは、ほかのキーを押さずに押された場合を軽く押した操作として数えます。すべての操作機器で通しのテストはしていないので、頼りにする前に、お使いのもので一度試してください。何も起きない場合は、GitHubでissueを作成してください。

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短いまとめ

  • ポインタの操作。 音声コントロール、スイッチコントロール、ヘッドポインタ、滞留、マウスキー。どれも「システム設定」の「アクセシビリティ」にあり、無料です。
  • 文章を書く。 音声入力を、キーひとつ、またはYapToTextのメニューバーのパネルにあるStart Dictationボタンで始めます。
  • どの操作機器もキーに。 InputConfigが、スイッチ、コントローラ、ペダル、MacBookを叩く操作、画面のコーナーから、右のCommandキーを送ります。
  • テスト済みの範囲。 Appleの手順はAppleのものです。私の2つのアプリの連携は、そのコードから導かれたもので、通しのテストはしていません。

このページの手順がお使いのMacと違う場合や、必要な設定が載っていない場合は、GitHubでissueを作成してください（英語）。すべて読んでいます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

このページを書いた人。 Ryleigh Newmanはソフトウェアを開発しています。手でキーボードを打つことが難しいため、このサイトで紹介しているアプリ、YapToTextで毎日音声入力をしています。このページは英語から翻訳したものです。アプリの画面とサイトのほかのページは英語です。 プロジェクトについて（英語）。

ガイド

そのほかのガイド（英語）

出典

よくある質問

手や身体機能のために、Macにはどんなアクセシビリティ機能がありますか

音声コントロール、スイッチコントロール、ヘッドポインタ、滞留を使うアクセシビリティキーボード、マウスキー、フルキーボードアクセス、複合キー、スローキー、ボーカルショートカットがあり、すべて「システム設定」の「アクセシビリティ」にあります。それに加えて音声入力もあります。

Macのアクセシビリティ設定はどこにありますか

アップルメニューから「システム設定」を選び、サイドバーで「アクセシビリティ」をクリックします。「ポインタコントロール」にはマウスキーとヘッドポインタがあります。「キーボード」にはフルキーボードアクセス、複合キー、スローキー、アクセシビリティキーボードがあります。

キーボードが使えない場合、Macでどうやって入力できますか

文章の大半は音声入力で書き、パスワードや短い修正にはアクセシビリティキーボードを使います。スイッチ、ヘッドポインタ、音声コントロールで音声入力を始められます。

スイッチやゲームコントローラでMacの音声入力を始められますか

はい、無料のInputConfigを使えば可能です。Appleの音声入力のキーを押すことも、YapToTextを開始するキーを押すこともできます。

YapToTextとInputConfigは無料ですか

はい。どちらもMac App Storeで無料で、アカウントもサブスクリプションも不要です。