Tilgjengelighetsfunksjoner på Mac for hender og motorikk, og hvordan du skriver med hver av dem

Av · Publisert

En Mac har omtrent ti innebygde funksjoner for folk som ikke kan bruke tastatur eller mus på vanlig måte: Talekontroll, Bryterkontroll, hodepeker, Tilgjengelighetstastaturet med Dvel, Musetaster, Full tastaturtilgang, Trege taster, Langsomme taster, Stemmesnarveier og Diktering. Alle er gratis, og alle ligger i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet. De fleste flytter pekeren eller trykker på knapper godt. Det er skrivingen som blir tregt, for å skrive én bokstav om gangen med en bryter eller en hodepeker er hardt arbeid.

Jeg lager YapToText, en gratis dikteringsapp for Mac, og InputConfig, en gratis app som gjør alle knapper, brytere og kontrollere om til taster og klikk. Jeg laget begge fordi mine egne hender ikke fungerer godt. Denne siden kartlegger Apples funksjoner og viser så hvor de to appene passer inn. Apples trinn er hentet fra Brukerhåndbok for Mac slik den var 9. oktober 2026.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Denne veiledningen på andre språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På denne siden: 11 deler
  1. Alle funksjonene, hva de erstatter og hvor de ligger
  2. Å bevege seg er løst, skriving er den trege delen
  3. Hvor YapToText passer inn
  4. Hvor InputConfig passer inn
  5. Broen: hvilken som helst kontroll starter YapToText
  6. Velg utgangspunkt
  7. Kortversjonen
  8. Veiledninger
  9. Flere veiledninger, på engelsk
  10. Kilder
  11. Spørsmål

Alle funksjonene, hva de erstatter og hvor de ligger

Fra Apples Brukerhåndbok for Mac, slik den var 9. oktober 2026. Navnene på innstillingene er slik macOS viser dem i Systeminnstillinger.

FunksjonHva den erstatterHvor du slår den påVeiledning
TalekontrollMus og tastatur, med stemmenTilgjengelighet, TalekontrollKommandoer i Talekontroll
BryterkontrollAlt, fra én eller flere brytereTilgjengelighet, BryterkontrollVeiledning til Bryterkontroll
HodepekerMusen, flyttet med hodetTilgjengelighet, PekerkontrollVeiledning til hodepeker
Tilgjengelighetstastaturet og DvelTastaturet, og klikk ved å la pekeren hvileTilgjengelighet, TastaturVeiledning til Tilgjengelighetstastaturet
MusetasterMusen, fra tasteneTilgjengelighet, PekerkontrollMac uten mus
Full tastaturtilgangMusen, ved å gå gjennom kontrollene med tabulatortastenTilgjengelighet, TastaturMac uten mus
Trege taster og Langsomme tasterÅ holde nede flere taster, og utilsiktede trykkTilgjengelighet, TastaturSkriving med én hånd
StemmesnarveierEn knapp, erstattet av en lyd du kan lageTilgjengelighet, StemmesnarveierApples veiledning
DikteringÅ skrive, med stemmenTastatur, DikteringSnarvei for diktering på Mac

Å bevege seg er løst, skriving er den trege delen

Hver funksjon over er god til én jobb. Bryterkontroll skanner skjermen til du trykker. Hodepekeren følger ansiktet ditt. Dvel klikker når pekeren hviler. Apples veiledninger viser også prisen: med Bryterkontroll skriver du ved å skanne et tastaturpanel, åpne en gruppe taster og velge én tast, med ordforslag som sparer tid. Det fungerer for et passord eller et kort svar. For en e-post eller en skoleoppgave er det mange trykk.

Løsningen er å dele arbeidet. La tilgjengelighetsfunksjonen peke, og la stemmen din skrive. Ett trykk starter en diktering, du snakker, ett trykk avslutter den, og et helt avsnitt havner der markøren står.

Hvor YapToText passer inn

  • Én tast styrer den. Høyre Kommando-tast (Right Command i appen) som standard, trykk for å starte og trykk for å stoppe, eller hold for å snakke. Hvilken som helst enkelttast kan være utløseren, også en F-tast eller en tast på talltastaturet.
  • En knapp i menylinjen. Klikk på kapybaraen i menylinjen, så heter den første knappen i panelet Start Dictation. Den gjør samme jobb som tasten, så Talekontroll, Bryterkontroll, hodepeker og Dvel kan alle nå den.
  • Den stopper av seg selv hvis du vil. Auto-stop after silence, i kortet Recording på siden Dictation, avslutter en diktering etter 0,5 til 5 sekunders stillhet.
  • Den sier fra om tilstanden. VoiceOver leser opp Listening, Transcribing, Cleaning up, feil og at dikteringen er ferdig, selv når ingen appvinduer er i fokus.
  • Rettelser uten tastatur. Si scratch that eller replace X with Y som neste diktering, eller marker tekst og trykk på tasten Quick Edit, Right Option, og si endringen.
  • Den kjører på Macen din. Gratis i Mac App Store, for Mac-er med Apple-chip og macOS 14 eller nyere, uten konto.

Den er laget for å fungere sammen med VoiceOver og Talekontroll. Testrunden med VoiceOver, Talekontroll, pedaler og brytere er ikke gjennomført, så jeg beskriver hvordan det fungerer, ikke et testet resultat.

Hvor InputConfig passer inn

InputConfig leser kontroller som macOS ikke behandler som et tastatur, og gjør dem om til taster, klikk, rulling, skrevet tekst og Mac-funksjoner. Den er gratis i Mac App Store, har åpen kildekode og krever ingen konto. Dette kan den lese, ifølge sine egne sider:

  • Tilpassede kontrollere. PlayStation Access Controller og Xbox Adaptive Controller, med brytere koblet til portene som knapper.
  • Alle kontrollere. DualSense, Xbox, Switch, 8BitDo og andre spillkontrollere, joysticker og arkadespaker.
  • MIDI. Taster, pads, knotter og en sustainpedal som av/på-bryter.
  • Macen selv. Tastaturtaster, museknapper, kraftklikket på styreflaten og Tap the Mac, et dunk på håndstøtten på en MacBook. Tap the Mac ble testet på MacBook-er med M4 og virket ikke på en M1 Pro i InputConfigs testing.
  • Skjermområder. Et område av skjermen som utløses mens pekeren er inni det, slik at en hodepeker eller en joystick-mus kan trykke på en knapp ved å bevege seg inn i et hjørne.

Den legger også Mac-funksjoner på en knapp: Start Dictation, Zoom, Speak Selection, Mission Control og en nødstopp på Kontroll-Tilvalg-Kommando-punktum. InputConfigs liste over tilgjengelighetsfunksjoner har alt.

Broen: hvilken som helst kontroll starter YapToText

YapToText starter og stopper fra én tast, Right Command som standard, med ett trykk for å starte og ett for å stoppe. InputConfig kan sende den tasten fra en kontroll som slett ikke er en tast: en bryter, en kontrollerknapp, en MIDI-pedal, et dunk på en MacBook eller pekeren som går inn i et hjørne av skjermen. Sett de to sammen, så blir den kontrollen til dikteringstasten.

  • Du: Legg til en rad i InputConfig, trykk på Scan og trykk på kontrollen du vil bruke. Velg Keyboard Key som utdata for raden, og velg Right Command.
  • InputConfig: Trykker på Right Command hver gang kontrollen utløses, alene, uten at noen annen tast holdes nede.
  • Sjekk: Klikk i et tekstfelt og bruk kontrollen. Panelet i YapToText skal si Listening. Bruk kontrollen igjen, så havner ordene ved markøren.

Vil du heller beholde Right Command til snarveier, flytter du YapToText til en tast som ingenting annet bruker. På siden Dictation, i kortet Keys, klikker du på tastefeltet og trykker på F18 (eller en hvilken som helst ledig tast). Deretter gir du InputConfig-raden utdataen Keyboard Key F18 i stedet. F13 til F19 er tastene InputConfigs egne veiledninger foreslår, fordi ingenting på en Mac bruker dem. Å trykke for å starte og stoppe er modusen som passer sammen med en bryter: ett trykk starter, neste trykk stopper. Slå på Auto-stop after silence på siden Dictation, i kortet Recording, så trengs ikke det andre trykket heller.

To forbehold. Den innebygde forhåndsinnstillingen Modifier Holds i InputConfig gir en holdt Right Command til Spotlight og en holdt Right Option til Apples diktering, og det er YapToTexts dikteringstast og tasten for Quick Edit, så ikke kjør den forhåndsinnstillingen sammen med standardvalgene i YapToText. Og mens Macen er låst, sender InputConfig ingen taster, bare pekeren, klikk og rulling. Overleveringen bygger på hvordan begge appene er laget: InputConfig sender en enslig spesialtast slik en ekte tast gjør, og YapToText regner et trykk uten noen annen tast som et enkelt trykk. Jeg har ikke testet det fra ende til ende på alle kontroller, så prøv det én gang på din egen før du stoler på det, og hvis ingenting skjer, opprett et issue på GitHub (på engelsk).

Velg utgangspunkt

Kortversjonen

  • Peking. Talekontroll, Bryterkontroll, hodepeker, Dvel eller Musetaster, alle gratis i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet.
  • Skriving. Diktering, startet med én tast eller knappen Start Dictation i YapToTexts menylinjepanel.
  • Hvilken som helst kontroll som tast. InputConfig sender Right Command fra en bryter, en kontroller, en pedal, et dunk eller et skjermhjørne.
  • Hva som er testet. Apples trinn er Apples. Overleveringen mellom mine to apper følger av koden deres og er ikke testet fra ende til ende.

Hvis et trinn her er feil på din Mac, eller oppsettet ditt trenger noe jeg ikke har dekket, opprett et issue på GitHub (på engelsk). Jeg leser alle.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Hvem som skriver. Ryleigh Newman utvikler programvare, har vansker med å skrive på tastatur og dikterer hver dag med YapToText, appen dette nettstedet handler om. Siden er oversatt fra engelsk. Appens grensesnitt og resten av nettstedet er på engelsk. Mer om prosjektet, på engelsk.

Veiledninger

Flere veiledninger, på engelsk

Kilder

Spørsmål

Hvilke tilgjengelighetsfunksjoner har en Mac for nedsatt motorikk?

Talekontroll, Bryterkontroll, hodepeker, Tilgjengelighetstastaturet med Dvel, Musetaster, Full tastaturtilgang, Trege taster, Langsomme taster og Stemmesnarveier, alle i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, pluss Diktering.

Hvor er tilgjengelighetsinnstillingene på en Mac?

Apple-menyen, Systeminnstillinger, og deretter Tilgjengelighet i sidepanelet. Pekerkontroll har Musetaster og hodepeker. Tastatur har Full tastaturtilgang, Trege taster, Langsomme taster og Tilgjengelighetstastaturet.

Hvordan kan jeg skrive på en Mac hvis jeg ikke kan bruke et tastatur?

Bruk diktering til det meste av skrivingen og Tilgjengelighetstastaturet til passord og korte rettelser. En bryter, en hodepeker eller Talekontroll kan starte en diktering.

Kan en bryter eller en spillkontroller starte diktering på en Mac?

Ja, med InputConfig, som er gratis. Den kan trykke på Apples dikteringstast, eller på den ene tasten som starter YapToText.

Er YapToText og InputConfig gratis?

Ja. Begge er gratis i Mac App Store, uten konto og uten abonnement.