Slik styrer du en Mac uten mus eller styreflate

Av · Publisert

Det finnes fem gode måter å bruke en Mac uten mus: Musetaster flytter pekeren fra tastaturet, Full tastaturtilgang går gjennom alle kontroller med tabulatortasten, Talekontroll klikker på navn, hodepeker følger hodet ditt, og en spillkontroller eller en joystick kan være musen med InputConfig. De fire første er innebygd i macOS, under Systeminnstillinger, Tilgjengelighet.

Jeg lager YapToText, en gratis dikteringsapp for Mac, og InputConfig, en gratis app som gjør alle knapper, brytere og kontrollere om til taster og klikk. Jeg laget begge fordi mine egne hender ikke fungerer godt. Apples trinn er hentet fra Brukerhåndbok for Mac slik den var 9. oktober 2026.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Denne veiledningen på andre språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På denne siden: 11 deler
  1. Musetaster: tastaturet flytter pekeren
  2. Full tastaturtilgang: tabulator til alt
  3. Talekontroll: klikk med navn
  4. Hodepeker: pekeren følger hodet ditt
  5. En spillkontroller eller joystick som mus
  6. Å skrive uten musehånden
  7. Kortversjonen
  8. Veiledninger
  9. Flere veiledninger, på engelsk
  10. Kilder
  11. Spørsmål

Musetaster: tastaturet flytter pekeren

Slå dem på i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Pekerkontroll, Musetaster. Deretter:

Apples veiledning om Musetaster, slik den var 9. oktober 2026.

HandlingTalltastaturTastatur
Flytt7, 8, 9, 4, 6, 1, 2, 37, 8, 9, U, O, J, K, L
Klikk5I
Trykk og hold0M
SlippPunktumPunktum

Mens Musetaster er på, skriver ikke disse tastene, så du kan ikke skrive og peke samtidig. Valgene lar deg trykke på Tilvalg fem ganger for å slå dem av og på, og stille inn startforsinkelsen og maksimal hastighet.

Full tastaturtilgang: tabulator til alt

Slå den på i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Tastatur, Full tastaturtilgang. Den uthever kontrollen som har fokus, og dette er standardene:

  • Tab og Skift-Tab. Neste og forrige kontroll.
  • Mellomrom. Marker.
  • Piltaster. Flytt inni en gruppe, for eksempel en filliste.
  • Fn-Kontroll-F2. Hopp til menylinjen.
  • Fn-A, Fn-C, Fn-N. Dock, Kontrollsenter og Varslingssenter.
  • Tab-H. Kommandohjelp, med alle kommandoer.

Kontroll-Tilvalg-Kommando-P slår på Uendret-modus, som setter Full tastaturtilgang på pause, for eksempel i et spill.

Talekontroll: klikk med navn

Talekontroll klikker på knapper og lenker når du sier navnene deres, og viser tall eller et rutenett for alt som ikke har et navn. Siden om kommandoer i Talekontroll har listen, og feilsøkingssiden for Talekontroll hjelper når den slutter å lytte.

Hodepeker: pekeren følger hodet ditt

Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Pekerkontroll, Hodepeker, med klikk fra en tast, en bryter eller et ansiktsuttrykk. Veiledningen til hodepeker har oppsettet og løsninger for en peker som driver.

En spillkontroller eller joystick som mus

macOS flytter ikke pekeren fra en kontroller av seg selv. InputConfig gjør det. Den innebygde forhåndsinnstillingen Easy Browse lar en kontroller styre hele Macen: venstre spak flytter pekeren og starter sakte, så små mål er lette å treffe, høyre spak ruller, A klikker, B går tilbake en side, og et trykk på venstre spak tar tak og slipper, for å markere tekst eller dra et vindu. For én spak, en joystick som på en elektrisk rullestol, eller en arkadespak, se InputConfigs veiledning om joystick som mus. For skjelvende hender holder dødsoner en skjelving fra å flytte pekeren, noe som er dekket i veiledningen om skjelving.

I Easy Browse starter LB Apples diktering. Vil du heller starte YapToText fra den knappen, åpner du raden for LB og endrer utdataen til Keyboard Key Right Command.

Å skrive uten musehånden

Alle valgene over løser pekingen. Skriving er den andre halvdelen. Én tast eller knapp starter en diktering, og ordene havner der markøren allerede står. Med et tastatur er det et trykk på Right Command. Uten et tastatur er det en hvilken som helst kontroll InputConfig kan lese:

YapToText starter og stopper fra én tast, Right Command som standard, med ett trykk for å starte og ett for å stoppe. InputConfig kan sende den tasten fra en kontroll som slett ikke er en tast: en bryter, en kontrollerknapp, en MIDI-pedal, et dunk på en MacBook eller pekeren som går inn i et hjørne av skjermen. Sett de to sammen, så blir den kontrollen til dikteringstasten.

  • Du: Legg til en rad i InputConfig, trykk på Scan og trykk på kontrollen du vil bruke. Velg Keyboard Key som utdata for raden, og velg Right Command.
  • InputConfig: Trykker på Right Command hver gang kontrollen utløses, alene, uten at noen annen tast holdes nede.
  • Sjekk: Klikk i et tekstfelt og bruk kontrollen. Panelet i YapToText skal si Listening. Bruk kontrollen igjen, så havner ordene ved markøren.

Vil du heller beholde Right Command til snarveier, flytter du YapToText til en tast som ingenting annet bruker. På siden Dictation, i kortet Keys, klikker du på tastefeltet og trykker på F18 (eller en hvilken som helst ledig tast). Deretter gir du InputConfig-raden utdataen Keyboard Key F18 i stedet. F13 til F19 er tastene InputConfigs egne veiledninger foreslår, fordi ingenting på en Mac bruker dem. Å trykke for å starte og stoppe er modusen som passer sammen med en bryter: ett trykk starter, neste trykk stopper. Slå på Auto-stop after silence på siden Dictation, i kortet Recording, så trengs ikke det andre trykket heller.

To forbehold. Den innebygde forhåndsinnstillingen Modifier Holds i InputConfig gir en holdt Right Command til Spotlight og en holdt Right Option til Apples diktering, og det er YapToTexts dikteringstast og tasten for Quick Edit, så ikke kjør den forhåndsinnstillingen sammen med standardvalgene i YapToText. Og mens Macen er låst, sender InputConfig ingen taster, bare pekeren, klikk og rulling. Overleveringen bygger på hvordan begge appene er laget: InputConfig sender en enslig spesialtast slik en ekte tast gjør, og YapToText regner et trykk uten noen annen tast som et enkelt trykk. Jeg har ikke testet det fra ende til ende på alle kontroller, så prøv det én gang på din egen før du stoler på det, og hvis ingenting skjer, opprett et issue på GitHub (på engelsk).

Kortversjonen

  • Bare tastatur. Musetaster for å peke, Full tastaturtilgang for å gå gjennom med tabulator.
  • Bare stemme. Talekontroll, med YapToText for lange tekster.
  • Bare hode. Hodepeker med klikk via et ansiktsuttrykk.
  • En kontroller eller joystick. InputConfigs forhåndsinnstilling Easy Browse, gratis.
  • Skriving. Right Command for YapToText, eller hvilken som helst kontroll InputConfig knytter til den.

Hvis ett av disse trinnene er utdatert, opprett et issue på GitHub (på engelsk). Jeg leser alle.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Hvem som skriver. Ryleigh Newman utvikler programvare, har vansker med å skrive på tastatur og dikterer hver dag med YapToText, appen dette nettstedet handler om. Siden er oversatt fra engelsk. Appens grensesnitt og resten av nettstedet er på engelsk. Mer om prosjektet, på engelsk.

Veiledninger

Flere veiledninger, på engelsk

Kilder

Spørsmål

Hvordan styrer jeg Macen uten mus?

Bruk Musetaster eller Full tastaturtilgang fra tastaturet, Talekontroll med stemmen, hodepeker med hodet, eller en spillkontroller med InputConfig.

Hvordan slår jeg på Musetaster på en Mac?

Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Pekerkontroll, Musetaster. Valgene lar deg trykke på Tilvalg fem ganger for å slå dem av og på.

Hvordan høyreklikker jeg uten mus på en Mac?

Med Full tastaturtilgang, eller med Alternative pekerhandlinger i Pekerkontroll, som kan legge høyreklikk på en tast, en bryter eller et ansiktsuttrykk.

Kan jeg bruke en PS5- eller Xbox-kontroller som mus på en Mac?

Ikke med macOS alene. InputConfig, som er gratis, gjør spaken på en kontroller om til pekeren og knappene til klikk.

Hvorfor kan jeg ikke skrive når Musetaster er på?

Tastene som flytter pekeren, slutter å skrive mens Musetaster er på. Slå dem av, eller trykk på Tilvalg fem ganger hvis det valget er slått på.