Skriving med én hånd på en Mac: hva du slår på og hva du overlater til stemmen

Av · Publisert

For å skrive med én hånd på en Mac slår du på Trege taster, så snarveier tar én tast om gangen, legger til Langsomme taster hvis trykk havner på tastene ved en feil, og flytter lange tekster til diktering, som bare trenger én tast. Begge innstillingene ligger i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Tastatur. En kontroller i stedet for den frie hånden kan dekke snarveiene du bruker mest.

Jeg lager YapToText, en gratis dikteringsapp for Mac, og InputConfig, en gratis app som gjør alle knapper, brytere og kontrollere om til taster og klikk. Jeg laget begge fordi mine egne hender ikke fungerer godt. Apples trinn er hentet fra veiledningen om tastaturinnstillinger for tilgjengelighet, slik den var 9. oktober 2026.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Denne veiledningen på andre språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På denne siden: 10 deler
  1. Trege taster: én tast om gangen
  2. Langsomme taster: bare trykkene du mener
  3. Diktering tar den lange delen
  4. Rett et ord uten å skrive det om
  5. En kontroller til snarveiene
  6. Kortversjonen
  7. Veiledninger
  8. Flere veiledninger, på engelsk
  9. Kilder
  10. Spørsmål

Trege taster: én tast om gangen

Med Trege taster trykker du på spesialtaster i rekkefølge i stedet for samtidig, så Tilvalg-Kommando-F5 blir Tilvalg, deretter Kommando, deretter F5. Slå det på i Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Tastatur, Trege taster. Valgene:

  • Trykk på Skift fem ganger. Slår Trege taster på eller av fra tastaturet.
  • Spill lyd når en spesialtast aktiveres. En lyd forteller at tasten ble registrert.
  • Vis tastetrykk på skjermen. Symboler viser hvilke spesialtaster som venter, i skjermhjørnet du velger.

Langsomme taster: bare trykkene du mener

Langsomme taster legger inn en forsinkelse mellom at du trykker på en tast og at Macen godtar den, noe som filtrerer bort lette berøringer og støt. Still inn tasteforsinkelsen i valgene, og slå på klikkelyd for å høre én lyd ved trykket og en annen når det godtas.

Diktering tar den lange delen

Å skrive et avsnitt med én hånd er tregt, og å si det tar én tast. YapToText starter på Right Command, som ligger under høyre tommel. Trykk for å starte, snakk, trykk for å stoppe, så havner ordene ved markøren. Hvis det er venstre hånd som fungerer, flytter du tasten: på siden Dictation, i kortet Keys, klikker du på tastefeltet og trykker på Left Control, Left Option, Caps Lock, Fn eller en hvilken som helst enkelttast. Med Caps Lock som utløser slår appen låsen og lyset av igjen.

Innstillingssiden Dictation i YapToText på en Mac: kortene Keys, Recording, Microphone og Delivery.
Figur 1. Kortet Keys på siden Dictation. Velg tasten hånden som fungerer, når uten å flytte seg.

Trykk er standard fordi det er tyngre for en sliten hånd å holde en tast nede, og et trykk teller bare når ingen annen tast ble trykket, så Kommando-C og Kommando-Tab aldri starter en diktering. Hold for å snakke finnes hvis det passer deg bedre å holde. Siden om taster og snarveier har alle valgene.

Rett et ord uten å skrive det om

Marker den gale teksten, trykk på tasten Quick Edit, Right Option, og si endringen: make this shorter, fix the grammar, capitalize this. Omskrivingen erstatter markeringen. Rett etter en diktering virker scratch that og replace X with Y helt uten tast.

En kontroller til snarveiene

Kopiere, lime inn, angre og bytte app er snarveier med to taster som Trege taster gjør om til tre trykk. InputConfig legger hver av dem på én knapp. Forhåndsinnstillingen Easy Edit er laget for en kontroller i den ene hånden og en mus i den andre: styrekorset har Angre, Kopier, Klipp ut og Lim inn, A sletter, B lagrer, Y er returtasten, og å skyve venstre spak fast oppover starter Apples diktering. Endrer du utdataen på den spakraden til Keyboard Key Right Command, starter den YapToText i stedet. InputConfigs veiledning om Mac med én hånd dekker oppsett for begge hender.

YapToText starter og stopper fra én tast, Right Command som standard, med ett trykk for å starte og ett for å stoppe. InputConfig kan sende den tasten fra en kontroll som slett ikke er en tast: en bryter, en kontrollerknapp, en MIDI-pedal, et dunk på en MacBook eller pekeren som går inn i et hjørne av skjermen. Sett de to sammen, så blir den kontrollen til dikteringstasten.

  • Du: Legg til en rad i InputConfig, trykk på Scan og trykk på kontrollen du vil bruke. Velg Keyboard Key som utdata for raden, og velg Right Command.
  • InputConfig: Trykker på Right Command hver gang kontrollen utløses, alene, uten at noen annen tast holdes nede.
  • Sjekk: Klikk i et tekstfelt og bruk kontrollen. Panelet i YapToText skal si Listening. Bruk kontrollen igjen, så havner ordene ved markøren.

Vil du heller beholde Right Command til snarveier, flytter du YapToText til en tast som ingenting annet bruker. På siden Dictation, i kortet Keys, klikker du på tastefeltet og trykker på F18 (eller en hvilken som helst ledig tast). Deretter gir du InputConfig-raden utdataen Keyboard Key F18 i stedet. F13 til F19 er tastene InputConfigs egne veiledninger foreslår, fordi ingenting på en Mac bruker dem. Å trykke for å starte og stoppe er modusen som passer sammen med en bryter: ett trykk starter, neste trykk stopper. Slå på Auto-stop after silence på siden Dictation, i kortet Recording, så trengs ikke det andre trykket heller.

To forbehold. Den innebygde forhåndsinnstillingen Modifier Holds i InputConfig gir en holdt Right Command til Spotlight og en holdt Right Option til Apples diktering, og det er YapToTexts dikteringstast og tasten for Quick Edit, så ikke kjør den forhåndsinnstillingen sammen med standardvalgene i YapToText. Og mens Macen er låst, sender InputConfig ingen taster, bare pekeren, klikk og rulling. Overleveringen bygger på hvordan begge appene er laget: InputConfig sender en enslig spesialtast slik en ekte tast gjør, og YapToText regner et trykk uten noen annen tast som et enkelt trykk. Jeg har ikke testet det fra ende til ende på alle kontroller, så prøv det én gang på din egen før du stoler på det, og hvis ingenting skjer, opprett et issue på GitHub (på engelsk).

Kortversjonen

  • Snarveier. Trege taster, trykk på Skift fem ganger for å slå dem av og på.
  • Utilsiktede trykk. Langsomme taster med en tasteforsinkelse.
  • Lange tekster. YapToText på tasten hånden din når, trykk for å starte og stoppe.
  • Rettelser. Quick Edit på Right Option, eller scratch that.
  • Alt annet. InputConfigs Easy Edit på en kontroller.

Hvis hånden din trenger et oppsett jeg ikke har dekket, opprett et issue på GitHub (på engelsk). Jeg leser alle.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Hvem som skriver. Ryleigh Newman utvikler programvare, har vansker med å skrive på tastatur og dikterer hver dag med YapToText, appen dette nettstedet handler om. Siden er oversatt fra engelsk. Appens grensesnitt og resten av nettstedet er på engelsk. Mer om prosjektet, på engelsk.

Veiledninger

Flere veiledninger, på engelsk

Kilder

Spørsmål

Hvordan skriver jeg med én hånd på en Mac?

Slå på Trege taster for snarveier og Langsomme taster for utilsiktede trykk, og bruk deretter diktering til lange tekster, startet med en tast hånden din når.

Hvordan slår jeg på Trege taster på en Mac?

Systeminnstillinger, Tilgjengelighet, Tastatur, Trege taster. Med valget slått på slår fem trykk på Skift dem på eller av.

Kan jeg flytte dikteringstasten til venstre side?

Ja. I YapToText tar kortet Keys på siden Dictation imot Left Control, Left Option, Caps Lock, Fn eller en hvilken som helst enkelttast.

Hva er den raskeste måten å skrive med én hånd på en Mac?

Si det. En diktering tar én tast for å starte og én for å stoppe, og Trege taster og en kontroller for én hånd dekker snarveiene.