Slik bruker du tale til tekst på en MacBook Air eller MacBook Pro

Av · Publisert

For å bruke tale til tekst på en MacBook klikker du der du vil ha ordene, trykker på Mikrofon-tasten, F5 i den øverste raden, og snakker når markøren pulserer. Trykk på Esc når du er ferdig. Det er Apples diktering, tale til tekst som er innebygd i macOS, og den er gratis.

Hvis F5 ikke gjør noe, sjekk at Diktering er slått på, og hvis tastaturet ikke har noen Mikrofon-tast, gjør en snarvei den samme jobben. Trinnene er de samme på en MacBook Air, en MacBook Pro og en stasjonær Mac, med én forskjell: mikrofonen. Jeg har laget YapToText, en gratis dikteringsapp: én del nær slutten sier hvor den passer på en MacBook, og figurene viser den. Resten er Apples, fra støttesidene deres slik jeg leste dem 3. oktober 2026.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Denne veiledningen på andre språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På denne siden: 12 deler
  1. Trinn
  2. Tale til tekst i tre trinn
    1. Trinn 1: Trykk på Mikrofon-tasten
    2. Trinn 2: Snakk
    3. Trinn 3: Stopp
  3. Slå på tale til tekst hvis F5 ikke gjør noe
  4. Ingen Mikrofon-tast: andre måter å starte på
  5. Bruk riktig mikrofon
    1. På en Mac mini eller en annen stasjonær Mac
  6. Hva tale til tekst kan og ikke kan
  7. Hvor YapToText passer på en MacBook
  8. Kort oppsummert
  9. Veiledninger
  10. Flere veiledninger, på engelsk
  11. Kilder
  12. Spørsmål

Trinn

  1. Klikk der du vil at ordene skal vises.
  2. Trykk og slipp Mikrofon-tasten, F5, eller dikteringssnarveien din.
  3. Snakk når markøren pulserer eller et mikrofonikon vises.
  4. Si tegnsetting som komma eller spørsmålstegn der du vil ha den.
  5. Trykk på Esc eller Mikrofon-tasten for å stoppe.

Tale til tekst i tre trinn

Tre trinn, én tast. Trykk, snakk og trykk på Esc.

Trinn 1: Trykk på Mikrofon-tasten

  • Du: Klikk inn i en melding, et notat eller et dokument, og trykk og slipp så F5, tasten med mikrofonen på.
  • macOS: Starter Diktering. Markøren utheves og pulserer, eller på macOS 14 og 15 vises et mikrofonikon over eller under den, og du kan høre en tone.
  • Sjekk: Du ser pulsen eller ikonet. Hvis Siri åpnes i stedet, holdt du tasten nede, noe som er en rask leksjon i forskjellen mellom å trykke og å holde.

Trinn 2: Snakk

  • Du: Snakk normalt. Si komma, punktum eller spørsmålstegn der du vil ha dem, og ny linje eller nytt avsnitt for å bryte linjer.
  • macOS: Skriver ordene dine ved markøren og setter, på språk som støttes, inn komma, punktum og spørsmålstegn av seg selv. Nye linjer vises når du er ferdig.
  • Sjekk: Ordene havner der markøren var. Et ord med blå understreking er et Diktering var usikker på: klikk på det for å velge et annet.

Trinn 3: Stopp

  • Du: Trykk på Esc eller Mikrofon-tasten igjen.
  • macOS: Slutter å lytte. Den stopper også av seg selv når den ikke hører tale på 30 sekunder.
  • Sjekk: Markøren slutter å pulsere.
Innstillingssiden Dictation i YapToText på en Mac: kortene Keys, Recording, Microphone og Delivery.
Figur 1. Til sammenligning siden Dictation i YapToText, appen jeg har laget: dikteringstasten er Right Command, satt til Tap to start / stop, og Auto-stop after silence er Off som standard, så en pause avslutter den ikke.

På en MacBook Neo er F5 den samme Diktering/Siri-tasten. Siden om diktering på MacBook Neo tar for seg hva A18 Pro-brikken får og ikke får i macOS 27.

Slå på tale til tekst hvis F5 ikke gjør noe

Diktering har en bryter, og den må være på før F5 eller en snarvei kan starte den.

  • Du: Velg Apple-menyen, deretter Systeminnstillinger, og klikk så på Tastatur i sidepanelet. Du må kanskje rulle nedover. Gå til Diktering, slå det på, og klikk på Aktiver hvis du blir spurt.
  • macOS: Kan spørre om du vil dele lydopptak for å hjelpe til med å forbedre Siri og diktering. Velg Del lydopptak eller Ikke nå.
  • Sjekk: Bryteren for Diktering er på, og F5 starter Diktering.

Den fullstendige gjennomgangen, med innstillingene for personvern og språk, står i slik bruker du diktering på Mac. Hvis det fortsatt ikke skjer noe, har siden om diktering som ikke virker på Mac løsningene i rekkefølge.

Ingen Mikrofon-tast: andre måter å starte på

Hvis F5 på tastaturet ditt viser noe annet, eller du skriver på et eksternt tastatur uten Mikrofon-tast, starter hvilken som helst av disse Diktering:

  • Dikteringssnarveien din. Sett den under Diktering i tastaturinnstillingene, fra lokalmenyen Snarvei. Velg Tilpass for å trykke dine egne taster.
  • Fn trykket to ganger. Sett lokalmenyen ved siden av Press fn key to (Press Globe key to, avhengig av Macen din) til Start diktering. Da starter to trykk på den tasten Diktering.
  • Fn-D. Apples liste over hurtigtaster på Mac oppgir Fn-D for å starte og stoppe diktering, og merker at du kanskje kan angi en annen dikteringssnarvei i tastaturinnstillingene.
  • Rediger-menyen. Velg Rediger, deretter Start diktering, i appen du skriver i.

Veiledningen til dikteringssnarveien på Mac går gjennom hver av dem, og hva du gjør når en kolliderer med noe annet.

Bruk riktig mikrofon

En MacBook har innebygde mikrofoner: Apples tekniske spesifikasjoner for MacBook Air (13 tommer, M4, 2025) oppgir for eksempel tre mikrofoner. Diktering lytter til den mikrofonen tastaturinnstillingene oppgir. Hvilken mikrofon Diktering hører, er en innstilling du kan se.

  • Hold den fri. Apples side om feilsøking sier at du skal passe på at klær, kroppen din eller noe annet ikke dekker mikrofonen, og at du skal snakke fra der du vanligvis sitter, med normal lydstyrke. Veiledningen for å komme i gang med MacBook-en din viser hvor mikrofonen sitter.
  • Velg den ved navn. Under Diktering i tastaturinnstillingene bestemmer Mikrofonkilde hva Diktering lytter til. Automatic velger enheten Macen din mener du mest sannsynlig vil bruke, så hvis AirPods eller et hodesett er koblet til, sjekk hvilken den valgte.
  • Bruk hodesett i støy. I et støyende rom, eller et rom med mye ekko, foreslår Apple at en hodesettmikrofon kan hjelpe.
  • Skru opp inn-nivået. Gå til Systeminnstillinger, Lyd, Lyd inn, marker mikrofonen og dra glidebryteren for inn-volumet oppover. Apples eksempel på når du bør gjøre det, er når noen snakker lavt.
Innstillingene til YapToText, fanen General: kortet Shortcuts, kortet Auto mode og kortet Microphone med en levende nivåmåler for inngangen.
Figur 2. YapToText har sitt eget mikrofonvalg under Settings, General, her MacBook Pro Microphone, og den levende måleren bør nå sonen fra grønn til gul når du snakker normalt.

Bluetooth-høreapparater reiser egne spørsmål om mikrofonen, og siden om høreapparater svarer på dem.

På en Mac mini eller en annen stasjonær Mac

Trinnene er de samme, men mikrofonen er kanskje ikke innebygd. Apple sier at hvis Macen din ikke har noen intern mikrofon, kobler du til en ekstern og velger den under Lyd eller tastaturinnstillingene. De tekniske spesifikasjonene for Mac mini (2024) oppgir for eksempel en innebygd høyttaler og et hodetelefonuttak, men ingen mikrofon.

Hva tale til tekst kan og ikke kan

  • Alle apper du kan skrive i. Apples egne eksempler for F5-tasten er Messages, Mail og Pages, og Diktering skriver overalt der du kan skrive.
  • Skrive mens du snakker. På en Mac med Apple-chip kan du skrive under Diktering uten å stoppe den.
  • Lange taler, korte pauser. Det er ingen tidsgrense så lenge du fortsetter å snakke, men 30 sekunder med stillhet avslutter den. Siden om grensen på 30 sekunder forklarer hvorfor.
  • Ingen muntlig sletting. Kommandolisten dekker tegnsetting, store bokstaver og symboler, ikke sletting. Listen over dikteringskommandoer på Mac har alle ordene du kan si.
  • Bare levende tale. Diktering skriver det du sier nå. Tekst fra et opptak, som et talememo, er transkripsjon, og veiledningen til å transkribere en lydfil på Mac tar for seg det.

Hvor YapToText passer på en MacBook

Jeg laget YapToText fordi hendene mine gjør det vanskelig å skrive, og jeg dikterer med den hver dag. Det er en gratis dikteringsapp for Mac-er med Apple-chip og macOS 14 eller nyere, MacBook-er inkludert, og den kjører helt på Macen.

  • En tast du allerede har. Trykk på Right Command for å starte og trykk på den igjen for å stoppe, eller sett den til Hold to talk. Hvilken som helst annen enkelttast kan være utløseren i stedet.
  • Ingen stopp ved stillhet. Den lytter til du trykker igjen, uten grense på 30 sekunder og uten ordgrense.
  • Batteriinnstillinger. På siden Energy fjerner Keep models in memory modellene fra minnet 2 minutter etter bruk som standard, og Switch models with the power source, som er av som standard, lar deg velge lettere modeller på batteri. Hjelpesiden om energi forklarer begge.
  • Opptak også. Transcribe file gjør et talememo, eller en hvilken som helst lyd- eller videofil macOS kan lese, om til tekst på Macen.
Menylinjepanelet til YapToText: Start Dictation, valg for modus og mikrofon, Transcribe file, Regenerate og Insert last.
Figur 3. Klikk på kapybaraen i menylinjen for Start Dictation, valgene for modus og mikrofon og Transcribe file, som gjør et talememo om til tekst på Macen.

Nedlastingen fra App Store er på omtrent 2,9 GB, fordi begge modellene følger med. Hvis du bruker YapToText, dekker hjelpesiden for første diktering tasten og tillatelsen Tilgjengelighet som den trenger for å skrive i andre apper, og tale til tekst på Mac handler om å erstatte tastaturet helt.

Kort oppsummert

  • Trykk på F5 og snakk. Trykk og slipp Mikrofon-tasten, snakk og trykk på Esc.
  • Ingenting skjer. Slå på Diktering under Systeminnstillinger, Tastatur.
  • Ingen Mikrofon-tast. Angi en dikteringssnarvei, eller sett Fn-tasten til Start diktering.
  • Feil mikrofon. Velg den ved navn under Mikrofonkilde.

På en MacBook er det tasten med mikrofonen som gjør jobben. Hvis MacBook-en din gjør noe denne siden ikke beskriver, så opprett et issue på GitHub. Jeg leser alle.

Last ned YapToText i Mac App StoreGratis å laste ned. Ingen konto og ingen låste funksjoner, for macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.

Hvem som skriver. Ryleigh Newman utvikler programvare, har vansker med å skrive på tastatur og dikterer hver dag med YapToText, appen dette nettstedet handler om. Siden er oversatt fra engelsk. Appens grensesnitt og resten av nettstedet er på engelsk. Mer om prosjektet, på engelsk.

Veiledninger

Flere veiledninger, på engelsk

Kilder

Spørsmål

Hvordan bruker jeg tale til tekst på MacBook-en min?

Klikk der du vil ha ordene, trykk på Mikrofon-tasten (F5), og snakk når markøren pulserer. Trykk på Esc for å stoppe. Hvis ingenting skjer, slå på Diktering under Systeminnstillinger, Tastatur.

Hvordan dikterer jeg på en MacBook Air?

På samme måte som på hvilken som helst Mac. På tastaturet til MacBook Air er F5 Diktering/Siri: trykk for å diktere, eller trykk og hold for Siri.

Hvor er dikteringstasten på en MacBook Pro?

F5, i den øverste raden, med en mikrofon på. Apples veiledning for MacBook Pro oppgir F5 som Diktering/Siri.

Virker tale til tekst på en Mac mini?

Ja, med en mikrofon. De tekniske spesifikasjonene for Mac mini (2024) oppgir en innebygd høyttaler, men ingen mikrofon, så koble til en og velg den under Lyd eller tastaturinnstillingene.

Er tale til tekst gratis på Mac?

Ja. Apples diktering er innebygd i macOS uten kostnad, og YapToText er en gratis nedlasting uten betalt plan.