Så använder du tal till text på en MacBook Air eller MacBook Pro

Av · Publicerad

För att använda tal till text på en MacBook klickar du där du vill ha orden, trycker på mikrofontangenten, F5 i översta raden, och pratar när markören pulserar. Tryck på Esc när du är klar. Det är Apples diktering, tal till text som är inbyggt i macOS, och den är gratis.

Om F5 inte gör något, kontrollera att Diktering är påslaget, och om ditt tangentbord saknar mikrofontangent gör ett kortkommando samma jobb. Stegen är desamma på en MacBook Air, en MacBook Pro och en stationär Mac, med en skillnad: mikrofonen. Jag har byggt YapToText, en gratis dikteringsapp: ett avsnitt nära slutet säger var den passar på en MacBook, och bilderna visar den. Resten är Apples, hämtat från dess supportsidor så som jag läste dem den 3 oktober 2026.

Hämta YapToText i Mac App StoreGratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.

Den här guiden på andra språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På den här sidan: 12 avsnitt
  1. Steg
  2. Tal till text i tre steg
    1. Steg 1: Tryck på mikrofontangenten
    2. Steg 2: Prata
    3. Steg 3: Stoppa
  3. Slå på tal till text om F5 inte gör något
  4. Ingen mikrofontangent: de andra sätten att starta
  5. Använd rätt mikrofon
    1. På en Mac mini eller en annan stationär Mac
  6. Vad tal till text kan och inte kan
  7. Där YapToText passar på en MacBook
  8. Kortversionen
  9. Guider
  10. Fler guider, på engelska
  11. Källor
  12. Frågor

Steg

  1. Klicka där du vill att orden ska visas.
  2. Tryck på mikrofontangenten, F5, eller ditt kortkommando för diktering, och släpp.
  3. Prata när markören pulserar eller en mikrofonikon visas.
  4. Säg skiljetecken som komma eller frågetecken där du vill ha dem.
  5. Tryck på Esc eller mikrofontangenten för att stoppa.

Tal till text i tre steg

Tre steg, en tangent. Tryck, prata och tryck på Esc.

Steg 1: Tryck på mikrofontangenten

  • Du: Klicka in i ett meddelande, en anteckning eller ett dokument och tryck sedan på F5 och släpp, tangenten med mikrofonen på.
  • macOS: Startar diktering. Markören är markerad och pulserar, eller så visas på macOS 14 och 15 en mikrofonikon ovanför eller under den, och du kan höra en ton.
  • Kontroll: Du ser pulsen eller ikonen. Om Siri öppnas i stället höll du ned tangenten, vilket är en snabb lektion i skillnaden mellan att trycka och att hålla ned.

Steg 2: Prata

  • Du: Prata som vanligt. Säg komma, punkt eller frågetecken där du vill ha dem, och ny rad eller nytt stycke för att bryta rader.
  • macOS: Skriver in dina ord vid markören och sätter, på språk som stöds, ut kommatecken, punkter och frågetecken på egen hand. Nya rader visas när du är klar.
  • Kontroll: Orden hamnar där markören stod. Ett ord som är understruket i blått är ett som Diktering var osäker på: klicka på det för att välja ett annat.

Steg 3: Stoppa

  • Du: Tryck på Esc eller på mikrofontangenten igen.
  • macOS: Slutar lyssna. Den slutar också av sig själv när den inte hör något tal på 30 sekunder.
  • Kontroll: Markören slutar pulsera.
YapToTexts inställningssida Dictation på en Mac: korten Keys, Recording, Microphone och Delivery.
Bild 1. Som jämförelse sidan Dictation i YapToText, appen jag har byggt: dikteringstangenten är Right Command, inställd på Tap to start / stop, och Auto-stop after silence är Off som standard, så en paus avslutar inte dikteringen.

På en MacBook Neo är F5 samma tangent för Dictation/Siri. Sidan om diktering på MacBook Neo tar upp vad dess A18 Pro-chip får och inte får i macOS 27.

Slå på tal till text om F5 inte gör något

Diktering har ett reglage, och det måste vara på innan F5 eller något kortkommando kan starta den.

  • Du: Välj Apple-menyn > Systeminställningar och klicka sedan på Tangentbord i sidofältet. Du kan behöva rulla ned. Gå till Diktering, slå på den och klicka på Aktivera om du blir tillfrågad.
  • macOS: Kan fråga om ljudinspelningar ska delas för att förbättra Siri och diktering. Välj Dela ljudinspelningar eller Inte nu.
  • Kontroll: Reglaget för Diktering är på, och när du trycker på F5 startar diktering.

Hela genomgången, med inställningarna för integritet och språk, finns i hur du använder diktering på en Mac. Om det fortfarande inte gör något har diktering fungerar inte på Mac åtgärderna i ordning.

Ingen mikrofontangent: de andra sätten att starta

Om F5 på ditt tangentbord visar något annat, eller om du skriver på ett externt tangentbord utan mikrofontangent, startar något av dessa diktering:

  • Ditt kortkommando för diktering. Ställ in det under Diktering i tangentbordsinställningarna, i popupmenyn Kortkommando. Välj Anpassa för att trycka på egna tangenter.
  • Fn två gånger. Ställ in popupmenyn bredvid Press fn key to (Press Globe key to, beroende på din Mac) på Start Dictation. Då startar två tryck på den tangenten diktering.
  • Fn-D. Apples lista över kortkommandon på Mac anger Fn-D för att starta och stoppa diktering, och noterar att du kanske kan ställa in ett annat kortkommando för diktering i tangentbordsinställningarna.
  • Menyn Redigera. Välj Redigera > Börja diktera i appen du skriver i.

Guiden till kortkommandot för diktering på Mac går igenom vart och ett av dem, och vad du gör när ett krockar med ett annat.

Använd rätt mikrofon

En MacBook har inbyggda mikrofoner: Apples tekniska specifikationer för MacBook Air (13 tum, M4, 2025) anger till exempel en mikrofonuppsättning med tre mikrofoner. Diktering lyssnar på den mikrofon som tangentbordsinställningarna anger. Vilken mikrofon Diktering hör är en inställning du kan se.

  • Håll den fri. Apples felsökningssida säger att du ska se till att kläder, din kropp eller något annat inte täcker mikrofonen, och att du ska tala från där du brukar sitta, med normal volym. Introduktionsguiden för din MacBook visar var mikrofonen sitter.
  • Välj den med namn. Under Diktering i tangentbordsinställningarna styr Mikrofonkälla vad Diktering lyssnar på. Automatic väljer den enhet som din Mac tror att du oftast vill använda, så om AirPods eller ett headset är anslutna, kontrollera vilken den valde.
  • Använd headset i oväsen. I ett bullrigt rum, eller ett med mycket eko, föreslår Apple att en headsetmikrofon kan hjälpa.
  • Höj inmatningen. Markera mikrofonen under Systeminställningar, Ljud, Ljud in och dra reglaget för inmatningsvolym uppåt. Apples exempel på när man gör det är när någon talar tyst.
YapToTexts Settings, fliken General: kortet Shortcuts, kortet Auto mode och kortet Microphone med en levande nivåmätare.
Bild 2. YapToText har sitt eget mikrofonval under Settings, General, här MacBook Pro Microphone, och dess levande mätare bör nå zonen mellan grönt och gult när du pratar normalt.

Bluetooth-hörapparater väcker egna frågor om mikrofonen, och sidan om hörapparater besvarar dem.

På en Mac mini eller en annan stationär Mac

Stegen är desamma, men mikrofonen kanske inte är inbyggd. Apple säger att om din Mac saknar intern mikrofon ansluter du en extern och väljer den i inställningarna för Ljud eller Tangentbord. Dess tekniska specifikationer för Mac mini (2024) anger till exempel en inbyggd högtalare och ett hörlursuttag, och ingen mikrofon.

Vad tal till text kan och inte kan

  • Vilken app som helst där du kan skriva. Apples egna exempel för F5-tangenten är Messages, Mail och Pages, och Diktering skriver överallt där du kan skriva.
  • Skriva medan du pratar. På en Mac med Apple-chip kan du skriva under diktering utan att stoppa den.
  • Långa tal, korta pauser. Det finns ingen tidsgräns så länge du fortsätter prata, men 30 sekunders tystnad avslutar den. Sidan om gränsen på 30 sekunder förklarar varför.
  • Inget talat radera. Kommandolistan täcker skiljetecken, versaler och symboler, inte radering. Listan över dikteringskommandon på Mac har varje ord du kan säga.
  • Bara tal i realtid. Diktering skriver det du säger nu. Text från en inspelning, som en röstmemo, är transkription, och guiden till att transkribera en ljudfil på Mac tar upp det.

Där YapToText passar på en MacBook

Jag har byggt YapToText för att mina händer gör det svårt att skriva, och jag dikterar varje dag med den. Det är en gratis dikteringsapp för Mac med Apple-chip och macOS 14 eller senare, MacBook inräknat, och den körs helt på Macen.

  • En tangent du redan har. Tryck på Right Command för att starta och tryck igen för att stoppa, eller ställ in den på att hålla ned för att tala. Vilken annan enskild tangent som helst kan vara utlösaren i stället.
  • Inget stopp vid tystnad. Den lyssnar tills du trycker igen, utan avbrott efter 30 sekunder och utan ordgräns.
  • Batteriinställningar. På sidan Energy avlastar Keep models in memory modellerna 2 minuter efter användning som standard, och Switch models with the power source, som är av som standard, låter dig välja lättare modeller på batteri. Hjälpsidan om energi förklarar båda.
  • Inspelningar också. Transcribe file gör en röstmemo, eller vilken ljud- eller videofil som helst som macOS kan läsa, till text på Macen.
YapToTexts panel i menyraden: Start Dictation, väljare för läge och mikrofon, Transcribe file, Regenerate och Insert last.
Bild 3. Klicka på kapybaran i menyraden för Start Dictation, väljarna för läge och mikrofon och Transcribe file, som gör en röstmemo till text på Macen.

Hämtningen från App Store är ungefär 2,9 GB, eftersom båda modellerna följer med. Om du använder YapToText tar hjälpsidan om första dikteringen upp tangenten och behörigheten Hjälpmedel som behövs för att skriva i andra appar, och röst till text på en Mac tar upp hur du ersätter tangentbordet helt.

Kortversionen

  • Tryck på F5 och prata. Tryck på mikrofontangenten och släpp, prata, tryck på Esc.
  • Inget händer. Slå på Diktering i Systeminställningar, Tangentbord.
  • Ingen mikrofontangent. Ställ in ett kortkommando för diktering, eller ställ in Fn-tangenten på Start Dictation.
  • Fel mikrofon. Välj den med namn under Mikrofonkälla.

På en MacBook är det tangenten med mikrofonen som gör jobbet. Om din MacBook gör något som den här sidan inte beskriver, öppna ett issue på GitHub. Jag läser alla.

Hämta YapToText i Mac App StoreGratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.

Vem som skriver. Ryleigh Newman utvecklar programvara, har svårt att skriva på tangentbord och dikterar varje dag med YapToText, appen som den här webbplatsen handlar om. Sidan är översatt från engelska. Appens gränssnitt och resten av webbplatsen är på engelska. Mer om projektet, på engelska.

Guider

Fler guider, på engelska

Källor

Frågor

Hur använder jag tal till text på min MacBook?

Klicka där du vill ha orden, tryck på mikrofontangenten (F5) och prata när markören pulserar. Tryck på Esc för att stoppa. Om inget händer, slå på Diktering i Systeminställningar, Tangentbord.

Hur dikterar jag på en MacBook Air?

På samma sätt som på vilken Mac som helst. På tangentbordet till MacBook Air är F5 Dictation/Siri: tryck på den för att diktera, eller tryck och håll ned den för Siri.

Var sitter dikteringstangenten på en MacBook Pro?

F5, i översta raden, med en mikrofon på. Apples guide till MacBook Pro anger F5 som Dictation/Siri.

Fungerar tal till text på en Mac mini?

Ja, med en mikrofon. Apples tekniska specifikationer för Mac mini (2024) anger en inbyggd högtalare men ingen mikrofon, så anslut en och välj den i inställningarna för Ljud eller Tangentbord.

Är tal till text gratis på en Mac?

Ja. Apples diktering är inbyggd i macOS utan kostnad, och YapToText är en gratis nedladdning utan betalnivå.