Gratis dikteringsprogram för personer med funktionsnedsättning på Mac
Av Ryleigh Newman · Publicerad · Uppdaterad
YapToText är ett gratis dikteringsprogram för personer med funktionsnedsättning på Mac: allt som trycker på en tangent startar det, eller så kan Röststyrning göra det, och dina ord skrivs vid markören i vilken app som helst utan att din röst lämnar Mac. Jag kan inte skriva, och det här är upplägget jag använder varje dag. Röststyrning i macOS sköter klickandet och förflyttningen. YapToText sköter orden.
Det körs på en Mac med Apple-chip och macOS 14 eller senare. Det är gratis utan betalnivå, eftersom det kändes fel för mig att ta betalt av personer med funktionsnedsättning för möjligheten att skriva. Det finns inget konto, och källkoden är offentlig under GPL, så varje påstående om integritet går att kontrollera. Den här sidan är navet: hur mycket dina händer behöver göra, inställningarna som hjälper, hur du ställer in det tillsammans med någon och vad jag inte har testat.
Gratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.
Den här guiden på andra språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文
På den här sidan: 14 avsnitt
- Börja med hur mycket dina händer klarar
- Inställningar som hjälper
- Ställ in det tillsammans
- Byggd för att fungera tillsammans med VoiceOver och Röststyrning
- Skriv med rösten utan pekare
- Rätta och forma om det du sa
- Om orden hamnar någon annanstans
- Det jag inte har testat
- Hitta sidan för din situation
- Kortversionen
- Guider
- Fler guider, på engelska
- Källor
- Frågor
Börja med hur mycket dina händer klarar
Utlösaren avgör om diktering fungerar för dina händer, så börja där. Ingen diktering kräver två tangenter samtidigt. Stegen går från minst ansträngning till mest. Stanna vid det första steget som dina händer klarar:
- Inga händer alls. Röststyrning, som är inbyggd i macOS, kan öppna panelen från kapybaran i menyraden och klicka på knappen Start Dictation, som gör samma sak som dikteringstangenten. Så passar delarna ihop, det är inget testat resultat. Guiden om att skriva utan händer har hela upplägget, steg för steg.
- Ett tryck. Tryck på Right Command, prata och tryck på den igen. Tap to start / stop är standard, och tangenten kan vara vilken tangent som helst som du når. Slå på Auto-stop after silence så blir det andra trycket valfritt: sluta prata, så tar dikteringen slut.
- Ett nedtryck. Vissa händer klarar att hålla en tangent lättare än att träffa den två gånger. Välj Hold to talk, så pågår inspelningen medan tangenten hålls nere och slutar när du släpper.
- En rörelse någon annanstans. En switch, en fotpedal eller en knapp på en rullstol kan vara utlösaren om Mac ser den som ett enda tangenttryck, eftersom vilken enskild tangent som helst kan vara dikteringstangenten. Jag har inte testat alla switchgränssnitt, så så fungerar utlösaren, det är ingen garanti. Guiden om diktering med en tangent har ett test på tio sekunder för din enhet.
Inställningar som hjälper
Varje behov nedan motsvarar en inställning, och alla är gratis. Standardvärdena lutar redan åt trötta händer: att trycka i stället för att hålla nere, och att inget går förlorat på grund av ett oavsiktligt tryck på Esc.
- Händer som inte kan hålla en tangent. Tap to start / stop är standard för dikteringstangenten och för tangenten för Quick Edit. Jag ändrade tangenten för Quick Edit från att hålla nere till att trycka, eftersom det är lättare för händer som inte kan hålla en tangent nere.
- Händer som skakar. Slå på Require pressing Escape twice to cancel, på sidan Dictation i kortet Keys, så kräver ett avbrott ett andra tryck inom 0,6 sekunder. Även en avbruten diktering sparas i History, markerad som avbruten, om du inte stänger av Keep canceled dictations i Settings, Advanced, History & audio.
- Händer som tröttnar. Auto-stop after silence, i kortet Recording på sidan Dictation, avslutar en diktering efter 0,5 till 5 sekunders tystnad, så ett enda tryck räcker. Den är avstängd som standard, eftersom en lång paus för att tänka också avslutar dikteringen.
- En tyst röst. Auto-amplify quiet speech är påslaget som standard och mäter din röst mot rummet. När inmatningsvolymen på Mac är låg säger sidan Dictation det och erbjuder sig att höja den. Jag dikterar tyst, ofta bredvid en 3D-skrivare som går, så den här delen fick mycket av min uppmärksamhet.
- Att vilja titta innan texten landar. Review before inserting, i Settings, Advanced, Text output, håller texten i en liten redigerare med knapparna Insert och Discard. Den är avstängd som standard.
- En panel som drar blicken till sig. Välj layouten Mini, bara vågformen, i kortet Pop-up, eller stäng av Show the floating recording panel. Dikteringen fungerar likadant oavsett, och sidan om den flytande panelen visar alla tre layouterna.
- Ögon som inte kan följa panelen. VoiceOver läser upp varje steg i en diktering, och Play start and stop sounds, i Settings, General, lägger till ett ljud i vardera änden. Ljuden är avstängda som standard.
- Meddelanden som ska skickas av sig själva. After a dictation lands, i Settings, Advanced, Text output, trycker på Return eller Command Return i de appar du väljer, så att ett dikterat meddelande skickas utan ytterligare ett tryck.
Ställ in det tillsammans
Om du ställer in det åt någon, gör det tillsammans med personen och inte åt den. Personen ska välja tangent, eftersom det är personens hand som trycker på den. Fyra steg, vart och ett med något att kontrollera:
Steg 1: Installera och tillåt mikrofonen
- Du: Installera YapToText från Mac App Store med det Apple-ID som redan finns på Mac, öppna appen och tryck på Continue bredvid Microphone på välkomstskärmarna. Efter installationen finns samma knapp i kortet Get set up på sidan Home.
- macOS: Frågar en gång om mikrofonen.
- Kontrollera: Microphone visas som beviljad.
Steg 2: Slå på Accessibility
- Du: Tryck på Continue bredvid Accessibility på välkomstskärmarna, eller på Grant i kortet Get set up på sidan Home, och slå sedan på YapToText i listan som öppnas.
- macOS: Skickar dig till Systeminställningar, Integritet och säkerhet, Hjälpmedel. En app kan inte slå på det här själv. Med Röststyrning på kan reglaget klickas med rösten, med namn eller med Show numbers.
- Kontrollera: Accessibility visas som Granted på välkomstskärmen, och på sidan Home försvinner kortet Get set up när båda behörigheterna är på. Om reglaget inte vill stanna på, tryck på Show in Finder på sidan Home, dra appen in i listan och tryck på Recheck.
Steg 3: Låt personen välja tangent
- Du: På sidan Dictation, i kortet Keys, klicka på tangentfältet. När det står Tap a key, låt personen trycka på den tangent som handen lättast hittar och välj sedan Tap to start / stop eller Hold to talk bredvid.
- YapToText: Gör den tangenten till utlösare. En bokstav eller en F-tangent slutar skriva medan den är dikteringstangenten.
- Kontrollera: Fältet visar den nya tangenten, utan någon röd konfliktvarning.
Steg 4: Gör en diktering i en anteckning
- Du: Klicka in i en ny anteckning, tryck på tangenten, säg en mening och tryck på den igen.
- YapToText: Visar rösten som en våg i den flytande panelen och gör pratbubblan hos kapybaran i menyraden röd, vilket är så nära som en gnagare kommer att säga att den lyssnar. Sedan skriver den orden vid markören.
- Kontrollera: Meningen finns i anteckningen. Om den i stället hamnade på urklipp har Steg 2 inte fastnat.
Byggd för att fungera tillsammans med VoiceOver och Röststyrning
Den flytande panelen är visuell, så appen talar också. Med VoiceOver på läses varje steg i en diktering upp: Listening, Transcribing, Cleaning up, eventuella fel och ögonblicket när orden landar eller dikteringen avbryts, även när inget appfönster ligger främst. Panelens knappar för paus, stopp och infoga samt avbryt är tillgänglighetsåtgärder, och knapparna i menyradspanelen har etiketter, så att VoiceOver och Röststyrning kan nå dem utan en pekare.
De två verktygen delar på arbetet. Röststyrning klickar, rullar och öppnar appar. YapToText skriver. Byggd för att fungera tillsammans beskriver koden, inte ett testresultat. Testomgången med VoiceOver och Röststyrning har inte körts än. Om något i din uppsättning inte beter sig som den här sidan säger vill jag hellre höra det än något annat.
Skriv med rösten utan pekare
Tryck på tangenten, prata och tryck igen: orden skrivs vid markören i den app som ligger främst, som om du hade skrivit dem. Medan en diktering pågår fungerar ytterligare tre tangenter. De fångas bara under en diktering, så resten av tiden skriver de som vanligt:
- Space. Den pausar och återupptar.
- Esc. Den avbryter direkt, så att inget skrivs. Orden går ändå till History, markerade som avbrutna.
- 1 till 9. De här tangenterna väljer ett läge. Med Auto mode på, vilket är standard, är Auto 1 och ett val gäller bara för den här dikteringen.
Skiljetecken kommer ur vanligt tal, och namn på två ord fungerar i slutet av en sats: säg question mark (frågetecken) eller new paragraph (nytt stycke) så får du tecknet eller radbrytningen. Auto mode formar varje diktering själv, så en diktering som öppnar med en hälsning och slutar med en avslutning blir ett mejl, och ett snabbt chattmeddelande förblir som det sades. Du pratar som du brukar, och appen sköter formateringen. Guiden om första dikteringen går igenom en diktering, och sidan om Auto mode berättar vad den läser och vad den lämnar ifred.
Apples inbyggda diktering är gratis och fungerar bra för korta stunder. Guiden om diktering på Mac visar hur du slår på den, och guiden om röst till text tar upp vad som krävs för att diktering ska ersätta tangentbordet.
Rätta och forma om det du sa
Ett felaktigt ord behöver inte skicka dig tillbaka till tangentbordet. Direkt efter att en diktering har landat gör du nästa diktering till en av de här fraserna, inom 30 sekunder, så redigerar den i stället för att skriva:
- Scratch that. Den tar tillbaka dikteringen du just gjorde.
- Replace X with Y. Den byter ut ett ord eller en fras i den, som i replace Tuesday with Thursday.
Bara hela frasen, exakt, räknas, och den kräver Insert text automatically, som är på som standard. För allt större finns Quick Edit: markera texten, tryck på Right Option, säg ändringen, till exempel make this shorter eller fix the grammar, och tryck igen. Omskrivningen ersätter markeringen på plats. Att skriva om för hand är det enda som en trött hand inte ska behöva göra. Om igenkänningen missar ett namn om och om igen, rätta det på samma sätt två gånger så erbjuder appen sig att komma ihåg det. Sidan om Quick Edit listar vad du kan säga, och sidan om Dictionaries förklarar hur ett ihågkommet ord fungerar.
Om orden hamnar någon annanstans
När en diktering inte dyker upp där du väntade dig den, börja överst i den här listan:
- Klicka in i appen först. YapToText skriver aldrig i sitt eget fönster, så en diktering som startas med YapToText främst går till urklipp. Tryck på Command V för att klistra in den.
- Slå på Accessibility. Utan den kopieras varje diktering till urklipp i stället för att skrivas. Kortet Get set up på sidan Home visar om den är på.
- Tysta pipet. Intelligent Insert läser orden runt markören med några osynliga tangenttryck, och vissa appar vägrar ett, så macOS spelar upp sitt varningsljud. Skruva ned Alert volume helt i Systeminställningar, Ljud, vilket bara tystar varningspip, eller stäng av Intelligent Insert för just den appen på sidan Dictation.
- Hitta den i History. Som standard sparar History dina senaste 500 dikteringar i 30 dagar, var och en med det som hördes, det som levererades och vilken app det gick till, och varje post kan kopieras eller infogas igen.
Inget du sa går förlorat. History har det. Felsökningsguiden går längre, sidan om Intelligent Insert förklarar pipet, och sidan om History tar upp vad som sparas och hur länge.
Det jag inte har testat
- Ingen testomgång för hjälpmedel än. Testomgången med VoiceOver, Röststyrning, pedal och switch har inte körts, så den här sidan nämner ingen testad hårdvara. Allt som trycker på en tangent kan vara utlösaren, och jag har inte testat alla switchgränssnitt.
- Bara Apple-chip. Den kräver en Mac med Apple-chip och macOS 14 eller senare. Inget påstås om Intel-Mac.
- En allmän taligenkänningsmodell. Whisper Large v3 Turbo används som den publicerats, inte finjusterad för tal som är svårt att förstå. Sidan med inställningar efter diagnos har ett test på fem minuter för det.
- Ett engelskt gränssnitt. Appens egna ord är på engelska. Den förstår 29 språk, plus automatisk identifiering.
- Homebrew-versionen. Den levereras utan modeller, så den kan inte diktera förrän du hämtar en taligenkänningsmodell. App Store-versionen har båda modellerna inbyggda, och guiden om offlinediktering förklarar vad det betyder utan internet.
Hitta sidan för din situation
- Inga händer alls. Att skriva på Mac utan händer kombinerar Röststyrning för klickandet med YapToText för varje ord.
- Röststyrning eller diktering. Apples diktering mot Röststyrning på Mac förklarar vad var och en gör och varför bara en går åt gången.
- En tangent, en switch eller en pedal. Diktering med en tangent rangordnar varje utlösare efter hur mycket en hand behöver göra.
- En diagnos vid namn. Inställningar för tremor, Parkinsons, MS, ALS med flera finns på en sida, utan löften och med ett test på fem minuter.
- Skrivande som gör ont. Diktering vid karpaltunnelsyndrom förklarar varför ett tryck slår att hålla en tangent nere.
- Bluetooth-hörapparater. Diktering med hörapparater behåller den bra mikrofonen och det bra ljudet.
- En äldre förälder. Att ställa in det åt en förälder har en egen sida, ända ned till klisterlappen.
- Stavning som står i vägen. Tal till text vid dyslexi tar upp att säga ord i stället för att stava dem, och att höra dem upplästa.
- Tankar som går snabbare än tangentbordet. Diktering vid ADHD tar upp att få ned en tanke med en tangent och sortera den senare.
- Handstil och skrivande som står i vägen för idéer. Tal till text vid dysgrafi tar upp att få ned idéer med rösten och forma dem efteråt.
- Blind eller synsvag. Diktering med VoiceOver tar upp vad appen läser upp, tangenterna och vad som inte har testats.
- Förslitningsskador. Diktering vid RSI tar upp att skriva mindre och inte hålla något nedtryckt.
- Dragon-vanor. Sidan med alternativ till Dragon för Mac kopplar var och en till motsvarigheten här.
Kortversionen
- Börja med en tangent. Tryck för att starta, tryck för att stoppa, och vilken tangent som helst som du når kan vara den.
- Låt Röststyrning klicka. YapToText sköter orden, och de två är byggda för att fungera sida vid sida.
- Rätta med rösten. Scratch that, replace X with Y och Quick Edit håller händerna borta från tangenterna.
Den är gratis för alla, och inget du säger lämnar din Mac. Om något här inte fungerar med din kropp eller din uppsättning, öppna ett issue på GitHub. Varje issue blir läst.
Gratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.
Guider
Fler guider, på engelska
Källor
- https://support.apple.com/guide/voiceover/turn-voiceover-on-or-off-vo2682/mac (kontrollerad 2026-10-03)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-voice-control-commands-mh40719/mac (kontrollerad 2026-10-03)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-dictation-mh40584/mac (kontrollerad 2026-10-03)
Frågor
Finns det gratis dikteringsprogram för personer med funktionsnedsättning på Mac?
Ja. YapToText är gratis i Mac App Store utan betalnivå, utan konto och utan låsta funktioner, och körs på enheten på en Mac med Apple-chip och macOS 14 eller senare. Apples diktering och Röststyrning är också inbyggda i macOS utan kostnad.
Har Mac ett dikteringsverktyg?
Ja. Apples diktering finns i Systeminställningar, Tangentbord, och Röststyrning, som styr hela Mac med rösten, finns i Systeminställningar, Hjälpmedel. YapToText är en gratis app som lägger till en utlösare med en tangent, rättning med rösten och formatering ovanpå.
Vad är skillnaden mellan Röststyrning och diktering på en Mac?
Diktering gör tal till text. Röststyrning låter dig förflytta dig på Mac, klicka, rulla och redigera med rösten. Många använder båda: Röststyrning för att klicka och en dikteringsapp som YapToText för längre texter.
Fungerar YapToText med VoiceOver?
Den är byggd för att fungera tillsammans med VoiceOver. Den läser upp Listening, Transcribing, Cleaning up, fel och när orden landar eller en diktering avbryts, och panelens kontroller är tillgänglighetsåtgärder. Den fullständiga testomgången med VoiceOver har inte körts än.
Kan jag starta diktering med en enda tangent eller en switch?
Ja, om switchen trycker på en tangent. Vilken enskild tangent som helst kan vara dikteringstangenten, och ett tryck startar medan nästa tryck stoppar. Jag har inte testat alla switchgränssnitt, så kontrollera att tangentfältet på sidan Dictation visar en tangent när du trycker på din.
Är YapToText verkligen gratis för användare med funktionsnedsättning?
Ja, för alla. Varje funktion fungerar så fort appen är installerad, det finns ingen betalnivå och inget konto, och de enda pengarna någonstans är en frivillig dricksburk som inte låser upp något.