Så styr du en Mac utan mus eller styrplatta

Av · Publicerad

Det finns fem bra sätt att styra en Mac utan mus: Mustangenter flyttar pekaren från tangentbordet, Tangentbordstjänster tabbar genom varje kontroll, Röststyrning klickar på namn, huvudpekaren följer ditt huvud, och en spelkontroll eller en joystick kan vara musen med InputConfig. De fyra första är inbyggda i macOS, under Systeminställningar, Hjälpmedel.

Jag utvecklar YapToText, en gratis dikteringsapp för Mac, och InputConfig, en gratis app som förvandlar vilken knapp, vilket reglage eller vilken handkontroll som helst till tangenter och klick. Jag byggde båda eftersom mina egna händer inte fungerar bra. Apples steg kommer från dess Mac-användarhandbok, läst den 9 oktober 2026.

Hämta YapToText i Mac App StoreGratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.

Den här guiden på andra språk: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På den här sidan: 11 avsnitt
  1. Mustangenter: tangentbordet flyttar pekaren
  2. Tangentbordstjänster: tabba till allt
  3. Röststyrning: klicka med namn
  4. Huvudpekare: pekaren följer ditt huvud
  5. En spelkontroll eller joystick som mus
  6. Att skriva utan mushanden
  7. Kortversionen
  8. Guider
  9. Fler guider, på engelska
  10. Källor
  11. Frågor

Mustangenter: tangentbordet flyttar pekaren

Slå på det i Systeminställningar, Hjälpmedel, Pekarstyrning, Mustangenter. Sedan:

Apples guide till Mustangenter, läst den 9 oktober 2026.

ÅtgärdNumeriskt tangentbordTangentbord
Flytta7, 8, 9, 4, 6, 1, 2, 37, 8, 9, U, O, J, K, L
Klicka5I
Tryck och håll0M
SläppPunktPunkt

Medan Mustangenter är på skriver de tangenterna inte, så du kan inte skriva och peka samtidigt. Bland alternativen kan du välja att trycka fem gånger på alternativ för att slå på och av det, och ställa in fördröjningen och maxhastigheten.

Tangentbordstjänster: tabba till allt

Slå på det i Systeminställningar, Hjälpmedel, Tangentbord, Tangentbordstjänster. Det markerar kontrollen som är i fokus, och det här är standardkommandona:

  • Tabb och skift-tabb. Nästa och föregående kontroll.
  • Mellanslag. Markera.
  • Piltangenterna. Flytta inuti en grupp, till exempel en fillista.
  • Fn-kontroll-F2. Hoppa till menyraden.
  • Fn-A, Fn-C, Fn-N. Dock, Kontrollcenter, Notiscenter.
  • Tabb-H. Kommandohjälp, med alla kommandon.

Kontroll-alternativ-kommando-P slår på Genomströmningsläge, som pausar Tangentbordstjänster, till exempel i ett spel.

Röststyrning: klicka med namn

Röststyrning klickar på knappar och länkar när du säger deras namn, och visar siffror eller ett rutnät för allt som saknar ett. Sidan om kommandon för Röststyrning har listan, och sidan om felsökning av Röststyrning hjälper när den slutar lyssna.

Huvudpekare: pekaren följer ditt huvud

Systeminställningar, Hjälpmedel, Pekarstyrning, Huvudpekare, med klick från en tangent, ett reglage eller ett ansiktsuttryck. Guiden till huvudpekare har inställningen och lösningarna när pekaren glider iväg.

En spelkontroll eller joystick som mus

macOS flyttar inte pekaren från en handkontroll av sig självt. InputConfig gör det. Dess inbyggda förinställning Easy Browse låter en handkontroll styra hela Macen: den vänstra spaken flyttar pekaren och börjar långsamt så att små mål är lätta att träffa, den högra spaken rullar, A klickar, B går tillbaka en sida, och att trycka på den vänstra spaken tar tag i och släpper, för att markera text eller dra ett fönster. För en spak, en joystick som på en eldriven rullstol eller en arkadspak, se InputConfigs guide till joystick som mus. För skakiga händer håller dödzoner en tremor från att flytta pekaren, och det beskrivs i guiden om tremor.

I Easy Browse startar LB Apples diktering. För att starta YapToText från den knappen i stället öppnar du raden för LB och ändrar dess utdata till Keyboard Key Right Command.

Att skriva utan mushanden

Varje alternativ ovan löser pekandet. Att skriva är den andra halvan. En tangent eller en knapp startar en diktering, och orden hamnar där markören redan står. Med ett tangentbord är det ett tryck på Right Command. Utan ett är det vilken kontroll som helst som InputConfig kan läsa:

YapToText startar och stoppar från en tangent, som standard Right Command, som du trycker på en gång för att starta och en gång för att sluta. InputConfig kan skicka den tangenten från en kontroll som inte alls är en tangent: ett reglage, en knapp på en handkontroll, en MIDI-pedal, en knackning på en MacBook eller att pekaren går in i ett hörn av skärmen. Sätter du ihop de två blir den kontrollen dikteringstangenten.

  • Du: Lägg till en rad i InputConfig, tryck på Scan och tryck på kontrollen du vill använda. Ge raden utdatan Keyboard Key och välj Right Command.
  • InputConfig: Trycker på Right Command varje gång kontrollen utlöses, helt för sig, utan att någon annan tangent hålls ned.
  • Kontrollera: Klicka i ett textfält och tryck på kontrollen. Panelen i YapToText ska säga Listening. Tryck igen så hamnar orden vid markören.

Vill du hellre behålla Right Command för genvägar flyttar du YapToText till en tangent som inget annat använder. På sidan Dictation, i kortet Keys, klickar du i tangentfältet och trycker på F18 (eller vilken ledig tangent som helst) och ger sedan InputConfig-raden utdatan Keyboard Key med F18 i stället. F13 till F19 är de tangenter som InputConfigs egna guider föreslår, eftersom inget på en Mac använder dem. Att trycka för att starta och sluta är läget att para ihop med ett reglage: ett tryck startar och nästa tryck stoppar. Slå på Auto-stop after silence på sidan Dictation, i kortet Recording, så behövs inte heller det andra trycket.

Två varningar. InputConfigs inbyggda förinställning Modifier Holds ger en nedhållen Right Command till Spotlight och en nedhållen Right Option till Apples diktering, och det är YapToTexts tangenter för diktering och Quick Edit, så kör inte den förinställningen tillsammans med YapToTexts standardtangenter. Och medan Macen är låst skickar InputConfig inga tangenter, bara pekaren, klick och rullning. Den här överlämningen är så som båda apparna är byggda: InputConfig skickar en ensam modifierartangent på samma sätt som en riktig tangent gör, och YapToText räknar ett tryck utan någon annan tangent som ett tryck för att starta eller sluta. Jag har inte testat det från början till slut på varje kontroll, så prova en gång på din egen innan du litar på den, och om inget händer kan du öppna ett issue på GitHub (på engelska).

Kortversionen

  • Bara tangentbord. Mustangenter för att peka, Tangentbordstjänster för att tabba.
  • Bara röst. Röststyrning, med YapToText för längre texter.
  • Bara huvud. Huvudpekare med klick via ett ansiktsuttryck.
  • En handkontroll eller joystick. InputConfigs förinställning Easy Browse, gratis.
  • Att skriva. Right Command för YapToText, eller vilken kontroll som helst som InputConfig kopplar till den.

Om ett av de här stegen är föråldrat kan du öppna ett issue på GitHub (på engelska). Jag läser alla.

Hämta YapToText i Mac App StoreGratis att hämta. Inget konto och inga låsta funktioner, för macOS 14 eller senare på en Mac med Apple-chip. Källkod på GitHub.

Vem som skriver. Ryleigh Newman utvecklar programvara, har svårt att skriva på tangentbord och dikterar varje dag med YapToText, appen som den här webbplatsen handlar om. Sidan är översatt från engelska. Appens gränssnitt och resten av webbplatsen är på engelska. Mer om projektet, på engelska.

Guider

Fler guider, på engelska

Källor

Frågor

Hur styr jag min Mac utan mus?

Använd Mustangenter eller Tangentbordstjänster från tangentbordet, Röststyrning med rösten, huvudpekare med huvudet, eller en spelkontroll med InputConfig.

Hur slår jag på Mustangenter på en Mac?

Systeminställningar, Hjälpmedel, Pekarstyrning, Mustangenter. Bland alternativen kan du välja att trycka fem gånger på alternativ för att slå på och av det.

Hur högerklickar jag utan mus på en Mac?

Med Tangentbordstjänster, eller med Alternativa pekaråtgärder i Pekarstyrning, som kan lägga högerklick på en tangent, ett reglage eller ett ansiktsuttryck.

Kan jag använda en PS5- eller Xbox-kontroll som mus på en Mac?

Inte med enbart macOS. InputConfig, som är gratis, förvandlar en handkontrolls spak till pekaren och dess knappar till klick.

Varför kan jag inte skriva när Mustangenter är på?

Tangenterna som flyttar pekaren slutar skriva medan Mustangenter är på. Stäng av det, eller tryck fem gånger på alternativ om det alternativet är inställt.