Як керувати Mac без миші чи трекпеда

Текст: · Опубліковано

Існує п’ять добрих способів керувати Mac без миші: Керування курсором переміщує вказівник із клавіатури, Повний доступ із клавіатури переходить по кожному елементу керування, Керування голосом клацає за назвою, керування головою слідує за вашою головою, а ігровий контролер чи джойстик може стати мишею з InputConfig. Перші чотири вбудовані в macOS, у Системних параметрах > Доступність.

Я розробляю YapToText, безкоштовну програму для диктування на Mac, та InputConfig, безкоштовну програму, яка перетворює будь-яку кнопку, перемикач чи контролер на клавіші й клацання. Обидві програми існують, бо мої руки працюють погано. Кроки Apple взято з Посібника користувача Mac, станом на 9 жовтня 2026 року.

Завантажити YapToText у Mac App StoreБезкоштовно. Без облікового запису й без заблокованих функцій, для macOS 14 або новішої на Mac із процесором Apple. Вихідний код на GitHub.

Цей посібник іншими мовами: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

На цій сторінці: 11 розділів
  1. Керування курсором: клавіатура рухає вказівник
  2. Повний доступ із клавіатури: Tab до всього
  3. Керування голосом: клацайте за назвою
  4. Керування головою: вказівник слідує за головою
  5. Ігровий контролер або джойстик як миша
  6. Письмо без руки для миші
  7. Коротко
  8. Посібники
  9. Інші посібники, англійською
  10. Джерела
  11. Запитання

Керування курсором: клавіатура рухає вказівник

Увімкніть його в Системних параметрах > Доступність > Керування вказівником > Керування курсором. Потім:

Посібник Apple про Керування курсором, станом на 9 жовтня 2026 року.

ДіяЦифрова клавіатураКлавіатура
Рух7, 8, 9, 4, 6, 1, 2, 37, 8, 9, U, O, J, K, L
Клацання5I
Натиснути й утримувати0M
ВідпуститиКрапкаКрапка

Поки Керування курсором ввімкнено, ці клавіші не друкують, тож писати й вказувати одночасно не вийде. Його параметри дають змогу п’ять разів натиснути Option, щоб вмикати й вимикати його, а також задати «Початкову паузу» й «Максимальну швидкість».

Повний доступ із клавіатури: Tab до всього

Увімкніть його в Системних параметрах > Доступність > Клавіатура > Повний доступ із клавіатури. Він виділяє елемент керування у фокусі, а стандартні команди такі:

  • Tab і Shift-Tab. Наступний і попередній елемент керування.
  • Пробіл. Вибір.
  • Клавіші зі стрілками. Рух усередині групи, наприклад списку файлів.
  • Fn-Control-F2. Перехід до смуги меню.
  • Fn-A, Fn-C, Fn-N. Dock, Центр керування, Центр сповіщень.
  • Tab-H. Довідка команд, з усіма командами.

Control-Option-Command-P вмикає наскрізний режим, який призупиняє Повний доступ із клавіатури, наприклад у грі.

Керування голосом: клацайте за назвою

Керування голосом клацає кнопки й посилання, коли ви називаєте їх, і показує номери чи сітку для всього, що назви не має. Сторінка команд Керування голосом містить перелік, а сторінка з усунення несправностей Керування голосом допоможе, коли воно перестає слухати.

Керування головою: вказівник слідує за головою

Системні параметри > Доступність > Керування вказівником > Керування головою, з клацаннями від клавіші, перемикача чи виразу обличчя. Посібник із керування головою містить налаштування й виправлення для вказівника, що зсувається.

Ігровий контролер або джойстик як миша

macOS сама не рухає вказівник від контролера. InputConfig це робить. Його вбудований пресет Easy Browse змушує контролер керувати всім Mac: лівий стік рухає вказівник і починає повільно, щоб легко потрапляти в малі цілі, правий стік прокручує, A клацає, B повертає на сторінку назад, а натискання лівого стіка захоплює й відпускає, для виділення тексту чи перетягування вікна. Про один стік, джойстик у стилі електричного інвалідного візка чи аркадний стік див. посібник InputConfig про джойстик як мишу. Для тремтячих рук мертві зони не дають тремору рухати вказівник, про що йдеться в його посібнику про тремор.

У Easy Browse кнопка LB запускає Диктування Apple. Щоб натомість запускати YapToText цією кнопкою, відкрийте рядок LB і змініть його вивід на Keyboard Key Right Command.

Письмо без руки для миші

Кожен варіант вище розв’язує вказування. Письмо це друга половина. Одна клавіша чи кнопка запускає диктування, і слова з’являються там, де вже стоїть курсор. З клавіатурою це торкання Right Command. Без неї це будь-який елемент керування, який уміє читати InputConfig:

YapToText запускається й зупиняється однією клавішею, типово Right Command: одне торкання починає, друге зупиняє. InputConfig може надсилати цю клавішу від елемента керування, який зовсім не є клавішею: перемикача, кнопки контролера, педалі MIDI, стуку по MacBook або вказівника, що входить у кут екрана. Поєднайте обидві програми, і цей елемент керування стане клавішею диктування.

  • Ви: В InputConfig додайте рядок, натисніть Scan і натисніть потрібний елемент керування. Для виводу рядка виберіть Keyboard Key і оберіть Right Command.
  • InputConfig: Натискає Right Command щоразу, коли елемент керування спрацьовує, окремо й без жодної іншої утримуваної клавіші.
  • Перевірка: Клацніть у текстовому полі й натисніть елемент керування. На панелі YapToText має з’явитися Listening. Натисніть його ще раз, і слова з’являться на місці курсора.

Якщо ви хочете залишити Right Command для скорочень, перенесіть YapToText на клавішу, яку нічого більше не використовує. На сторінці Dictation, у блоці Keys, клацніть поле клавіші й натисніть F18 (або будь-яку вільну клавішу), а тоді в рядку InputConfig задайте вивід Keyboard Key F18. Клавіші від F13 до F19 радять власні посібники InputConfig, бо на Mac їх не використовує нічого. Торкання, щоб почати й зупинити, це режим для перемикача: одне натискання починає, наступне зупиняє. Увімкніть Auto-stop after silence на сторінці Dictation, у блоці Recording, і друге натискання теж не знадобиться.

Два застереження. Вбудований пресет InputConfig Modifier Holds віддає утримувану Right Command Spotlight, а утримувану Right Option диктуванню Apple, а це клавіші диктування й Quick Edit в YapToText, тож не вмикайте цей пресет разом зі стандартними клавішами YapToText. А поки Mac заблоковано, InputConfig не надсилає жодних клавіш, лише вказівник, клацання й прокручування. Така передача закладена в обох програмах: InputConfig надсилає окремий модифікатор так, як це робить справжня клавіша, а YapToText зараховує натискання без інших клавіш як торкання. Наскрізно це не перевірено на кожному елементі керування, тож один раз випробуйте її на своєму, перш ніж покладатися на неї, а якщо нічого не відбувається, створіть issue на GitHub.

Коротко

  • Лише клавіатура. Керування курсором, щоб вказувати, і Повний доступ із клавіатури, щоб переходити по елементах.
  • Лише голос. Керування голосом, а для довгого тексту YapToText.
  • Лише голова. Керування головою з клацанням виразом обличчя.
  • Контролер або джойстик. Безкоштовний пресет InputConfig Easy Browse.
  • Письмо. Right Command для YapToText або будь-який елемент керування, який InputConfig зіставляє з нею.

Якщо один із цих кроків застарів, створіть issue на GitHub. Я читаю кожне.

Завантажити YapToText у Mac App StoreБезкоштовно. Без облікового запису й без заблокованих функцій, для macOS 14 або новішої на Mac із процесором Apple. Вихідний код на GitHub.

Хто пише. Ryleigh Newman розробляє програми, насилу друкує на клавіатурі та щодня диктує в YapToText, програмі, якій присвячено цей сайт. Цю сторінку перекладено з англійської. Інтерфейс програми та решта сторінок сайту англійською. Докладніше про проєкт, англійською.

Посібники

Інші посібники, англійською

Джерела

Запитання

Як керувати Mac без миші?

Користуйтеся Керуванням курсором або Повним доступом із клавіатури з клавіатури, Керуванням голосом за допомогою голосу, керуванням головою за допомогою голови або ігровим контролером з InputConfig.

Як увімкнути Керування курсором на Mac?

Системні параметри, Доступність, Керування вказівником, Керування курсором. Його параметри дають змогу п’ять разів натиснути Option, щоб перемикати його.

Як клацнути правою кнопкою без миші на Mac?

З Повним доступом із клавіатури або з «Альтернативними діями вказівника» в «Керуванні вказівником», які можуть призначити праве клацання на клавішу, перемикач чи вираз обличчя.

Чи можна використовувати контролер PS5 або Xbox як мишу на Mac?

Самою macOS ні. InputConfig, який безкоштовний, перетворює стік контролера на вказівник, а його кнопки на клацання.

Чому я не можу друкувати, коли ввімкнено Керування курсором?

Клавіші, що рухають вказівник, перестають друкувати, поки Керування курсором ввімкнено. Вимкніть його або п’ять разів натисніть Option, якщо цю опцію задано.