So bedienst du einen Mac ohne Maus oder Trackpad

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Es gibt fünf gute Wege, einen Mac ohne Maus zu bedienen: Die Tastaturmausbedienung (Mouse Keys) bewegt den Zeiger über die Tastatur, die Tastatursteuerung (Full Keyboard Access) springt mit dem Tabulator durch jedes Steuerelement, die Sprachsteuerung (Voice Control) klickt über Namen, der Kopfzeiger (head pointer) folgt deinem Kopf, und ein Gamecontroller oder Joystick kann mit InputConfig zur Maus werden. Die ersten vier sind in macOS eingebaut, in den Systemeinstellungen unter Bedienungshilfen.

Ich entwickle YapToText, eine kostenlose Diktier-App für den Mac, und InputConfig, eine kostenlose App, die jede Taste, jeden Schalter und jeden Controller in Tastendrücke und Klicks verwandelt. Beide habe ich gebaut, weil meine eigenen Hände nicht gut funktionieren. Apples Schritte stammen aus seinem Mac-Benutzerhandbuch, gelesen am 9. Oktober 2026.

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Auf dieser Seite: 11 Abschnitte
  1. Tastaturmausbedienung: Die Tastatur bewegt den Zeiger
  2. Tastatursteuerung: Mit dem Tabulator zu allem
  3. Sprachsteuerung: Per Namen klicken
  4. Kopfzeiger: Der Zeiger folgt deinem Kopf
  5. Ein Gamecontroller oder Joystick als Maus
  6. Schreiben ohne die Hand an der Maus
  7. Kurz gesagt
  8. Anleitungen
  9. Weitere Anleitungen, auf Englisch
  10. Quellen
  11. Fragen

Tastaturmausbedienung: Die Tastatur bewegt den Zeiger

Schalte sie in den Systemeinstellungen unter Bedienungshilfen, Zeigersteuerung, Tastaturmausbedienung ein. Dann gilt:

Apples Anleitung zur Tastaturmausbedienung, gelesen am 9. Oktober 2026.

AktionZiffernblockTastatur
Bewegen7, 8, 9, 4, 6, 1, 2, 37, 8, 9, U, O, J, K, L
Klicken5I
Drücken und halten0M
LoslassenPunktPunkt

Solange die Tastaturmausbedienung an ist, schreiben diese Tasten nicht, du kannst also nicht gleichzeitig schreiben und zeigen. In ihren Optionen kannst du festlegen, dass fünfmaliges Drücken der Option-Taste sie ein- und ausschaltet, und du stellst die Anfangsverzögerung und die maximale Geschwindigkeit ein.

Tastatursteuerung: Mit dem Tabulator zu allem

Schalte sie in den Systemeinstellungen unter Bedienungshilfen, Tastatur, Tastatursteuerung ein. Sie hebt das Steuerelement mit dem Fokus hervor, und das sind die Standardbefehle:

  • Tabulator und Umschalt-Tabulator. Nächstes und vorheriges Steuerelement.
  • Leertaste. Auswählen.
  • Pfeiltasten. Innerhalb einer Gruppe bewegen, etwa in einer Dateiliste.
  • Fn-Control-F2. Zur Menüleiste springen.
  • Fn-A, Fn-C, Fn-N. Das Dock, das Kontrollzentrum, die Mitteilungszentrale.
  • Tabulator-H. Die Hilfe zu den Befehlen, mit jedem Befehl.

Control-Option-Command-P schaltet den Durchreichmodus ein, der die Tastatursteuerung pausiert, zum Beispiel in einem Spiel.

Sprachsteuerung: Per Namen klicken

Die Sprachsteuerung klickt Schaltflächen und Links, indem du ihre Namen sagst, und zeigt Nummern oder ein Raster für alles, was keinen Namen hat. Die Seite zu den Befehlen der Sprachsteuerung hat die Liste, und die Seite zur Fehlersuche bei der Sprachsteuerung hilft, wenn sie nicht mehr zuhört.

Kopfzeiger: Der Zeiger folgt deinem Kopf

Systemeinstellungen, Bedienungshilfen, Zeigersteuerung, Kopfzeiger, mit Klicks über eine Taste, einen Schalter oder einen Gesichtsausdruck. Die Anleitung zum Kopfzeiger hat die Einrichtung und die Lösungen für einen wandernden Zeiger.

Ein Gamecontroller oder Joystick als Maus

macOS bewegt den Zeiger nicht von selbst mit einem Controller. InputConfig tut es. Das eingebaute Preset Easy Browse lässt einen Controller den ganzen Mac bedienen: Der linke Stick bewegt den Zeiger und startet langsam, damit kleine Ziele leicht zu treffen sind, der rechte Stick scrollt, A klickt, B geht eine Seite zurück, und ein Druck auf den linken Stick greift und lässt los, um Text zu markieren oder ein Fenster zu ziehen. Für einen einzelnen Stick, einen Joystick im Stil eines Elektrorollstuhls oder einen Arcade-Stick siehe die Joystick-Maus-Anleitung von InputConfig. Bei zitternden Händen verhindern Totzonen, dass ein Zittern den Zeiger bewegt, das steht in der Anleitung zu Tremor.

In Easy Browse startet LB Apples Diktierfunktion. Um stattdessen YapToText mit dieser Taste zu starten, öffne die Zeile LB und ändere ihre Ausgabe auf die Taste Keyboard Key mit Right Command.

Schreiben ohne die Hand an der Maus

Jede der Möglichkeiten oben löst das Zeigen. Das Schreiben ist die andere Hälfte. Eine Taste oder eine Schaltfläche startet ein Diktat, und die Wörter landen dort, wo der Cursor schon steht. Mit einer Tastatur ist das ein Antippen von Right Command. Ohne Tastatur ist es jedes Bedienelement, das InputConfig lesen kann:

YapToText startet und stoppt mit einer Taste, standardmäßig Right Command, einmal angetippt zum Starten und einmal zum Beenden. InputConfig kann diese Taste von einem Bedienelement senden, das gar keine Taste ist: einem Schalter, einer Controller-Taste, einem MIDI-Pedal, einem Klopfen auf ein MacBook oder dem Zeiger, der eine Bildschirmecke betritt. Kombinierst du beide, wird dieses Bedienelement zur Diktiertaste.

  • Du: Füge in InputConfig eine Zeile hinzu, klicke auf Scan und betätige das gewünschte Bedienelement. Gib der Zeile die Ausgabe Keyboard Key und wähle Right Command.
  • InputConfig: Drückt jedes Mal Right Command, wenn das Bedienelement auslöst, allein und ohne dass eine andere Taste gehalten wird.
  • Prüfen: Klicke in ein Textfeld und betätige das Bedienelement. Das Panel von YapToText sollte Listening zeigen. Betätige es noch einmal, und die Wörter erscheinen am Cursor.

Wenn du Right Command lieber für Kurzbefehle behalten möchtest, lege YapToText auf eine Taste, die sonst niemand nutzt. Klicke auf der Seite Dictation in der Karte Keys auf das Tastenfeld und drücke F18 (oder eine andere freie Taste), und gib der Zeile in InputConfig dann stattdessen die Ausgabe Keyboard Key mit F18. F13 bis F19 sind die Tasten, die die eigenen Anleitungen von InputConfig vorschlagen, weil auf einem Mac nichts davon belegt ist. Der Modus Tap to start and stop passt am besten zu einem Schalter: Ein Druck startet, der nächste Druck beendet. Schalte Auto-stop after silence auf der Seite Dictation in der Karte Recording ein, dann ist auch der zweite Druck nicht mehr nötig.

Zwei Hinweise. Das eingebaute Preset Modifier Holds von InputConfig legt ein gehaltenes Right Command auf Spotlight und ein gehaltenes Right Option auf Apples Diktierfunktion, und das sind die Diktier- und die Quick Edit-Taste von YapToText. Nutze dieses Preset also nicht zusammen mit den Standardeinstellungen von YapToText. Und solange der Mac gesperrt ist, sendet InputConfig keine Tasten, sondern nur Zeiger, Klicks und Scrollen. So sind beide Apps gebaut: InputConfig sendet eine einzelne Sondertaste so, wie es eine echte Taste tut, und YapToText zählt einen Druck ohne andere Taste als Antippen. Ich habe es nicht an jedem Bedienelement von Anfang bis Ende getestet. Probiere es deshalb einmal mit deinem aus, bevor du dich darauf verlässt, und wenn nichts passiert, eröffne ein Issue auf GitHub.

Kurz gesagt

  • Nur Tastatur. Tastaturmausbedienung zum Zeigen, Tastatursteuerung zum Springen mit dem Tabulator.
  • Nur Stimme. Sprachsteuerung, mit YapToText für längere Texte.
  • Nur Kopf. Kopfzeiger mit einem Klick per Gesichtsausdruck.
  • Ein Controller oder Joystick. Das Preset Easy Browse von InputConfig, kostenlos.
  • Schreiben. Right Command für YapToText, oder jedes Bedienelement, das InputConfig darauf legt.

Wenn einer dieser Schritte veraltet ist, eröffne ein Issue auf GitHub. Ich lese jedes.

YapToText im Mac App Store ladenKostenlos laden. Kein Konto, nichts gesperrt, für macOS 14 oder neuer auf einem Mac mit Apple Chip. Quellcode auf GitHub.

Wer hier schreibt. Ryleigh Newman entwickelt Software, kann nur schwer tippen und diktiert jeden Tag mit YapToText, der App, die diese Website beschreibt. Diese Seite ist aus dem Englischen übersetzt. Die Oberfläche der App und der Rest der Website sind auf Englisch. Mehr über das Projekt, auf Englisch.

Anleitungen

Weitere Anleitungen, auf Englisch

Quellen

Fragen

Wie bediene ich meinen Mac ohne Maus?

Nutze die Tastaturmausbedienung oder die Tastatursteuerung von der Tastatur aus, die Sprachsteuerung per Stimme, den Kopfzeiger mit dem Kopf oder einen Gamecontroller mit InputConfig.

Wie schalte ich die Tastaturmausbedienung am Mac ein?

Systemeinstellungen, Bedienungshilfen, Zeigersteuerung, Tastaturmausbedienung. In ihren Optionen kannst du festlegen, dass fünfmaliges Drücken der Option-Taste sie umschaltet.

Wie klicke ich am Mac ohne Maus mit der rechten Maustaste?

Mit der Tastatursteuerung oder mit den alternativen Mauszeigeraktionen unter Zeigersteuerung, die den Rechtsklick auf eine Taste, einen Schalter oder einen Gesichtsausdruck legen können.

Kann ich einen PS5- oder Xbox-Controller am Mac als Maus benutzen?

Nicht allein mit macOS. InputConfig, das kostenlos ist, macht aus dem Stick eines Controllers den Zeiger und aus seinen Tasten Klicks.

Warum kann ich nicht tippen, wenn die Tastaturmausbedienung an ist?

Die Tasten, die den Zeiger bewegen, schreiben nicht, solange die Tastaturmausbedienung an ist. Schalte sie aus, oder drücke fünfmal die Option-Taste, falls diese Option eingestellt ist.