Freihändig am Mac schreiben: die Einrichtung, die ich jeden Tag benutze
Von Ryleigh Newman · Veröffentlicht am · Aktualisiert am
Freihändig am Mac zu schreiben gelingt mit zwei kostenlosen Werkzeugen: der Sprachsteuerung von macOS zum Klicken und Bewegen und YapToText für jedes Wort, das du schreibst. Ja, du kannst also am Mac schreiben, ohne die Hände zu benutzen, und dafür brauchst du kein Windows. Meine Hände funktionieren nicht gut genug zum Tippen, und ich arbeite den ganzen Tag mit genau dieser Einrichtung am Mac.
Die Sprachsteuerung gehört zu macOS. YapToText ist die Diktier-App, die ich entwickelt habe: kostenlos, ohne Konto, und deine Stimme verlässt deinen Mac nie. Unten steht, wie sich die beiden die Arbeit teilen, die Einrichtung in etwa zwanzig Minuten und was trotzdem hakt.
Kostenlos laden. Kein Konto, nichts gesperrt, für macOS 14 oder neuer auf einem Mac mit Apple Chip. Quellcode auf GitHub.
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Auf dieser Seite: 14 Abschnitte
- Schritte
- Die Arbeit teilen: bewegen und schreiben
- In etwa zwanzig Minuten einrichten
- Ein Diktat starten, ohne etwas zu berühren
- Korrigieren, was du gesagt hast, per Stimme
- Die Sprachsteuerung nicht mitschreiben lassen
- Wenn die Wörter nicht landen oder der Mac piept
- Du musst nicht zu Windows wechseln
- Wenn du den Bildschirm auch nicht gut sehen kannst
- Kurz gesagt
- Anleitungen
- Weitere Anleitungen, auf Englisch
- Quellen
- Fragen
Schritte
- Installiere YapToText kostenlos aus dem Mac App Store auf einem Mac mit Apple Chip und macOS 14 oder neuer.
- Erlaube das Mikrofon und schalte YapToText dann in Systemeinstellungen, Datenschutz & Sicherheit, Bedienungshilfen ein. Die Sprachsteuerung kann den Schalter anklicken, wenn deine Hände es nicht können.
- Wähle auf der Seite Dictation die Diktiertaste und entscheide dich für Tap to start / stop oder Hold to talk.
- Schalte die Sprachsteuerung in Systemeinstellungen, Bedienungshilfen ein und sag Command mode, damit sie klickt und scrollt, aber deine Sätze nicht mitschreibt.
- Setze den Cursor dorthin, wo die Wörter hin sollen, starte ein Diktat mit deiner Taste oder der Taste Start Dictation im Menüleistenfenster, sprich und beende es auf dieselbe Weise.
- Füge unter Settings, Advanced, Text output bei After a dictation lands die Chat-Apps hinzu, in denen sich eine diktierte Nachricht selbst absenden soll.
Die Arbeit teilen: bewegen und schreiben
Mein früher Fehler war, ein Werkzeug beide Aufgaben erledigen zu lassen. Die Sprachsteuerung ist gut bei Befehlen. Sag Click und den Namen einer Taste, und sie wird geklickt. Sag Show numbers, und alles, was sich klicken lässt, bekommt eine Zahl, die du sagen kannst. Wendungen wie Open Mail und Scroll down tun, was sie sagen. Das ist das Bewegen, und dafür ist die Sprachsteuerung da.
Langer Text ist eine andere Aufgabe. Was ich nach dem Transkribieren der Wörter will, hat mit dem Transkribieren nichts zu tun: Füllwörter entfernt, eine E-Mail, die wie eine E-Mail geformt ist, die Namen richtig geschrieben, die der Erkenner immer verpasst, und ein Verlauf, zu dem ich zurückgehen kann. Deshalb schreibe ich mit YapToText. Modes entscheiden, was mit deinen Wörtern passiert, der Auto mode wählt den Modus für dich, Dictionaries beheben die Fehler des Erkenners, Quick Edit ändert Text, der schon da ist, und History bewahrt deine letzten Diktate auf, mit dem, was gehört, und dem, was eingefügt wurde.
Die Sprachsteuerung bewegt und klickt. YapToText schreibt. Mein Tag damit sieht gewöhnlich aus: E-Mails, Nachrichten und die Kommentare im Code dieser App, alles diktiert.
In etwa zwanzig Minuten einrichten
Die nummerierten Schritte weiter oben auf dieser Seite sind der ganze Weg. Bei dreien kann etwas schiefgehen, deshalb steht hier, was du bei jedem prüfst.
Schritt 1: Aus dem Mac App Store installieren
- Du: Installiere YapToText aus dem Mac App Store. Die App braucht einen Mac mit Apple Chip und macOS 14 oder neuer.
- YapToText: Kommt mit beiden Modellen, dem Sprachmodell und dem Bereinigungsmodell, sodass sie schon beim ersten Start ohne Netzwerk diktieren kann.
- Prüfen: Sie öffnet sich mit ihrem Willkommensbildschirm. Die Homebrew-Version ist die Ausnahme: Sie braucht vor dem ersten Diktat den Download eines Sprachmodells, und die Installationsanleitung erklärt ihn.
Schritt 2: Accessibility einschalten, wenn nötig per Stimme
- Du: Erlaube das Mikrofon, wenn macOS fragt, und drücke dann auf den Willkommensbildschirmen bei Accessibility auf Continue oder auf der Seite Home von YapToText auf Grant.
- macOS: Schickt dich zu Systemeinstellungen, Datenschutz & Sicherheit, Bedienungshilfen. Eine App kann das nicht selbst einschalten, also tust du es: Die Sprachsteuerung kann den Schalter mit seinem Namen oder mit Show numbers anklicken, oder die Person, die dir bei der Einrichtung hilft, legt ihn einmal um.
- Prüfen: Accessibility steht auf dem Willkommensbildschirm als Granted, und die Karte Get set up ist von der Seite Home verschwunden. Ohne das wird jedes Diktat weiterhin transkribiert, landet aber in der Zwischenablage statt am Cursor.
Schritt 5: Das erste Diktat machen
- Du: Klicke in eine Notiz, starte ein Diktat mit deiner Taste oder der Taste Start Dictation, sag einen Satz und beende es auf dieselbe Weise.
- YapToText: Zeigt deine Stimme als Welle und deine Wörter, während sie entstehen, und schreibt sie dann an den Cursor. Das erste Diktat nach einem Start wartet einen Moment, bis das Modell geladen ist.
- Prüfen: Der Satz steht in der Notiz. Wenn nicht, geht die Anleitung zum ersten Diktat ihn mit dir durch.
Eine weitere Einstellung hat meinen Tag verändert: After a dictation lands unter Settings, Advanced, Text output. Füge eine App hinzu, wähle Press Return oder Press Command Return, und diese Taste wird in dem Moment gedrückt, in dem deine Wörter landen, sodass eine diktierte Nachricht ohne einen weiteren Befehl rausgeht. Die Seite zu Tasten und Kurzbefehlen behandelt jede andere Taste, die die App beobachtet.
Ein Diktat starten, ohne etwas zu berühren
Es gibt drei Wege, und keiner braucht eine Hand an der Tastatur:
- Alles, was eine Taste drückt. Der Auslöser kann jede einzelne Taste sein, nicht nur eine Sondertaste, also kann ihn ein Schalter oder ein Pedal auslösen, das einen Tastendruck sendet: einmal antippen zum Starten und einmal zum Stoppen, oder halten zum Sprechen. Ich habe nicht jede Schalterschnittstelle getestet, und die Anleitung zum Diktieren mit einer Taste hat einen Test von zehn Sekunden für deine.
- Die Taste Start Dictation. Ein Klick auf den Capybara in der Menüleiste öffnet ein kleines Fenster, und die Taste oben heißt Start Dictation und erledigt dieselbe Aufgabe wie die Taste. Die Seite zur Menüleiste behandelt den Rest dieses Fensters.
- Stille. Ist Auto-stop after silence an, in der Karte Recording der Seite Dictation, endet ein Diktat nach 0,5 bis 5 Sekunden Ruhe, sodass du es nie selbst beenden musst.
Die Sprachsteuerung klickt Bedienelemente mit ihrem Namen an, die Taste gibt ihr also etwas, worauf sie zielen kann:
Sage: Zur Sprachsteuerung, bei geöffnetem Fenster des Capybara.
Click Start DictationWas passiert: Die Sprachsteuerung klickt die Taste mit ihrem Namen an, und das Diktat beginnt, als hättest du die Taste gedrückt. Findet sie den Namen nicht, sag Show numbers und dann die Zahl der Taste, oder Show grid für jede Stelle auf dem Bildschirm. Dieselben beiden Befehle erreichen den Capybara, um das Fenster zu öffnen. So greifen die Teile ineinander, und der Testdurchlauf mit der Sprachsteuerung ist noch nicht gemacht.
Während der Aufnahme hat das schwebende Fenster Tasten für Pause, Stopp und Einfügen sowie Abbrechen, und die Kopfzeile des Menüleistenfensters zeigt Cancel, Pause und Stop and insert, sodass ein Diktat an einem Bedienelement enden kann statt an einer Taste. Es gibt kein Weckwort: Ein Diktat beginnt, wenn du es beginnst. Das Mikrofon wird etwa eine Sekunde nach jedem Diktat freigegeben, es sei denn, du schaltest Keep the microphone warm ein, sodass dazwischen nichts zuhört.
Korrigieren, was du gesagt hast, per Stimme
Mache gleich nachdem ein Diktat gelandet ist, innerhalb von 30 Sekunden, dein nächstes Diktat zu einer genauen Wendung, und die App bearbeitet, statt zu schreiben:
Sage: Als ganzes nächstes Diktat, direkt nachdem die Wörter gelandet sind.
scratch thatWas passiert: Das Diktat, das du gerade gemacht hast, wird zurückgenommen. replace X with Y funktioniert genauso und tauscht ein Wort oder eine Wendung an Ort und Stelle aus. Nur die genaue ganze Wendung zählt.
Für alles Größere gibt es Quick Edit. Markiere den Text, mit der Sprachsteuerung per Stimme, tippe dann die Quick-Edit-Taste an und sag die Änderung: make this shorter, fix the grammar, translate it to Spanish, capitalize this. Die Umschreibung ersetzt die Auswahl an Ort und Stelle. Ganz ohne Taste schreibt Regenerate im Menüleistenfenster markierten Text als beliebigen Modus um, oder mit einer einmaligen Aktion wie Make Concise oder Fix Grammar & Spelling. Ein falsches Wort muss dich nie zur Tastatur schicken. Die Seite zu Quick Edit hat die Liste dessen, was du sagen kannst.
Der Auto mode hilft, bevor du ein Wort sagst. Markiere die Nachricht, auf die du antwortest, starte das Diktat, und deine Antwort wird passend dazu geschrieben. Die Seite zum Auto mode erklärt, was er liest und was er in Ruhe lässt.
Die Sprachsteuerung nicht mitschreiben lassen
Die Sprachsteuerung hört weiter zu, während YapToText aufnimmt. In ihrem Dictation mode, der standardmäßig an ist, wird jedes Wort, das kein Befehl ist, als Text eingegeben, sodass dein Satz doppelt geschrieben werden könnte. Apples Anleitung zur Sprachsteuerung beschreibt die zwei Mittel, die sie aus dem Weg halten:
Sage: Zur Sprachsteuerung, bevor du mit YapToText diktierst.
Command modeWas passiert: Die Sprachsteuerung reagiert nur auf Befehle und ignoriert jedes andere Wort. Ein Satz, der wie ein Befehl klingt, kann trotzdem als einer verstanden werden.
Der engere Zaun ist Stop listening vor einem langen Diktat und Start listening danach. Das passt zu einem Diktat, das du mit einer Taste oder einem Schalter startest. Startest du es per Stimme, ist der Command mode der Zaun. Im Command mode klickt die Sprachsteuerung, und YapToText schreibt. Ich habe nicht jede Kombination ausprobiert. Verhält sich deine anders, sag mir Bescheid.
Wenn die Wörter nicht landen oder der Mac piept
- Prüfe, welches Fenster vorn liegt. YapToText schreibt nie in sein eigenes Fenster, also geht ein Diktat, das mit YapToText im Vordergrund gestartet wurde, in die Zwischenablage. Klicke in die App, die du meintest, und Insert last im Menüleistenfenster schreibt dort das letzte Diktat.
- Schalte Accessibility ein. Ohne sie geht jedes Diktat in die Zwischenablage. Die Karte Get set up bleibt auf der Seite Home, bis sie an ist.
- Bring den Piepton zum Schweigen. Intelligent Insert liest ein paar Wörter um deinen Cursor mit unsichtbaren Tastenanschlägen, damit ein Diktat mitten im Satz die richtige Groß- und Kleinschreibung und die richtigen Abstände bekommt, und manche Apps verweigern einen dieser Tastenanschläge, sodass macOS seinen Hinweiston spielt. Stelle Alert volume in Systemeinstellungen, Ton ganz herunter, was nur Hinweistöne stummschaltet, oder schalte Intelligent Insert für diese App in der Liste unter seinem Schalter auf der Seite Dictation aus.
- Lies das Ergebnis der Zustellung. History bewahrt auf, wohin jedes Diktat ging und wie es zugestellt wurde, sodass du siehst, was passiert ist, statt zu raten, und du kannst es erneut kopieren oder einfügen.
- Lege für diese App eine Methode fest. Füge die App in Settings, Advanced unter Per-app method hinzu und wähle Type character-by-character.
Drei kleinere Dinge. Seit 1.5.1 wird das Lesen um den Cursor in Terminal, iTerm2 und den anderen Terminals übersprungen, weil diese Tastenanschläge dort Kurzbefehle sind. Das erste Diktat nach einem Start wartet, bis das Modell geladen ist. Und Quick Edit kann eine Auswahl in einem Passwortfeld nicht lesen. Die Anleitung zur Fehlersuche und die Seite zu Intelligent Insert haben den Rest.
Du musst nicht zu Windows wechseln
Jeder Forenbeitrag sagt es, und es kommt von einem echten Ort. Dragon war der Standard, um einen Computer per Stimme zu steuern, und Nuance hat Dragon Professional Individual für Mac mit Wirkung zum 22. Oktober 2018 eingestellt, ohne Updates nach diesem Datum, laut seiner Mitteilung zum Supportende. Der übliche Rat ist, Windows in einer virtuellen Maschine laufen zu lassen und Dragon dafür zu kaufen, aber auf Nuances eigener Supportseite steht, Dragon Professional wird in Parallels für Mac nicht unterstützt.
Selbst wo es läuft, bedeutet eine virtuelle Maschine ein zweites Betriebssystem, das du per Stimme innerhalb des ersten steuerst, mit zwei Befehlssätzen und zwei Orten für den Fokus. Das wollte ich nicht. YapToText ist kostenlos, ohne Bezahlstufe und ohne gesperrte Funktionen, und die Sprachsteuerung gehört zu macOS. Wenn du ohnehin den ganzen Tag ein Windows-Programm per Stimme steuerst, ist es eine faire Wahl, für diese eine Aufgabe einen Windows-Rechner zu behalten. Zum Schreiben und Bewegen kannst du auf dem Mac bleiben. Die Seite zur Alternative zu Dragon für Mac ordnet jeder Gewohnheit von Dragon ihr Gegenstück hier zu.
Wenn du den Bildschirm auch nicht gut sehen kannst
Das schwebende Fenster ist visuell, deshalb spricht die App auch zu VoiceOver: Listening, Transcribing, Cleaning up, jeden Fehler und den Moment, in dem die Wörter landen oder das Diktat abgebrochen wird, auch wenn kein App-Fenster vorn liegt. Die Bedienelemente des Fensters sind überall dieselben drei: Pause und Fortsetzen, Stopp und Einfügen sowie Abbrechen.
Ist das Fenster mehr, als du willst, schalte Show the floating recording panel in der Karte Pop-up auf der Seite Dictation aus. Das Diktat funktioniert genauso, und der Capybara in der Menüleiste zeigt weiterhin Aufnahme und Transkription an. Play start and stop sounds unter Settings, General fügt an jedem Ende einen Ton hinzu. Dass die App so gebaut ist, dass sie mit VoiceOver funktioniert, beschreibt den Code. Der vollständige Testdurchlauf ist noch nicht gemacht. Der Bereich zur Barrierefreiheit hat den Rest, und wenn auf deiner Einrichtung etwas nicht so funktioniert, wie ich es geschrieben habe, höre ich das lieber als alles andere.
Kurz gesagt
- Die Sprachsteuerung zum Bewegen. Sie klickt, scrollt und öffnet Apps, im Command mode.
- YapToText für die Wörter. Eine Taste, ein Schalter, der eine drückt, oder Click Start Dictation, und der Text landet am Cursor.
- Korrekturen per Stimme. Du hast scratch that, replace X with Y, Quick Edit und Regenerate im Menüleistenfenster.
Wenn ein Leiden bestimmt, was deine Hände tun können, behandelt Diktieren bei Tremor, Parkinson, MS und ALS, was du zuerst einstellst, und Diktieren für ein älteres Elternteil einrichten zeigt, wie du das für jemand anderen machst.
Beide Werkzeuge sind kostenlos, und keines braucht Windows. Wenn etwas hier nicht zu dem passt, was du siehst, sag es mir auf GitHub. Jedes Issue wird gelesen.
Kostenlos laden. Kein Konto, nichts gesperrt, für macOS 14 oder neuer auf einem Mac mit Apple Chip. Quellcode auf GitHub.
Anleitungen
Weitere Anleitungen, auf Englisch
Quellen
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-voice-control-commands-mh40719/mac (geprüft am 3. Oktober 2026)
- https://support.apple.com/guide/voiceover/turn-voiceover-on-or-off-vo2682/mac (geprüft am 3. Oktober 2026)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-dictation-mh40584/mac (geprüft am 3. Oktober 2026)
- https://nuance.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/27843/~/dragon-professional-for-mac-6:-end-of-life,-end-of-support-dates (geprüft am 3. Oktober 2026)
- https://nuance.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/29905/~/dragon-support-on-parallels-desktop-for-mac (geprüft am 3. Oktober 2026)
Fragen
Kann man einen Mac ganz ohne Hände benutzen?
Ja, zum Schreiben und für das meiste Bewegen. Die in macOS eingebaute Sprachsteuerung klickt, scrollt und öffnet Apps, und YapToText schreibt die Wörter. Den einmaligen Schalter für Bedienungshilfen in den Systemeinstellungen kannst du per Stimme anklicken oder von einer helfenden Person umlegen lassen.
Gibt es Software zum freihändigen Schreiben am Mac?
Ja. Die Sprachsteuerung ist in macOS eingebaut, und YapToText ist eine kostenlose Diktier-App, die in jede App schreibt und mit einer Taste oder dadurch gestartet wird, dass die Sprachsteuerung ihre Taste Start Dictation anklickt. Beide laufen auf dem Mac.
Kann ich YapToText und die Sprachsteuerung gleichzeitig benutzen?
Ja. Die Sprachsteuerung übernimmt das Klicken und YapToText die Wörter. Sag zuerst Command mode zur Sprachsteuerung, damit sie Wörter ignoriert, die keine Befehle sind, statt deine Sätze ebenfalls zu schreiben.
Ist die Sprachsteuerung dasselbe wie die Diktierfunktion?
Nein. Die Diktierfunktion wandelt Sprache in Text um. Mit der Sprachsteuerung bewegst du dich am Mac, nutzt, was auf dem Bildschirm ist, und diktierst und bearbeitest Text mit Befehlen. Es sind getrennte Funktionen in den Systemeinstellungen, und YapToText ist so gebaut, dass es neben beiden funktioniert.
Muss ich zu Windows wechseln, um Dragon zu bekommen?
Nein. Nuance hat Dragon für Mac im Oktober 2018 eingestellt, und auf seiner Supportseite steht, dass Dragon Professional in Parallels für Mac nicht unterstützt wird. Die Sprachsteuerung plus YapToText deckt das Bewegen und Schreiben am Mac kostenlos ab.
Braucht freihändiges Diktieren am Mac Internet?
Nein, nicht mit YapToText aus dem Mac App Store, denn beide Modelle stecken in der App. Die einzige Netzwerknutzung ist ein Modelldownload, den du selbst startest. Auch Apples Diktierfunktion kann auf dem Gerät laufen, und die Tastatureinstellungen zeigen, ob deine es tut.