Scrivere sul Mac senza mani: la configurazione che uso ogni giorno
Di Ryleigh Newman · Pubblicato il · Aggiornato il
Scrivere sul Mac senza mani funziona con due strumenti gratuiti: Controllo vocale di macOS per fare clic e muoversi, e YapToText per ogni parola che scrivi. Quindi sì, puoi scrivere su un Mac senza usare le mani, e per farlo non ti serve Windows. Le mie mani non funzionano abbastanza bene per scrivere, e uso un Mac tutto il giorno con esattamente questa configurazione.
Controllo vocale fa parte di macOS. YapToText è l'app di dettatura che ho creato: gratuita, senza account, e la tua voce non lascia mai il tuo Mac. Qui sotto trovi come i due si dividono il lavoro, la configurazione in circa venti minuti e cosa ancora si rompe.
Download gratuito. Senza account e senza niente di bloccato, per macOS 14 o versioni successive su un Mac con chip Apple. Codice sorgente su GitHub.
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In questa pagina: 14 sezioni
- Passaggi
- Dividere il lavoro: muoversi e scrivere
- Configurala in circa venti minuti
- Avviare una dettatura senza toccare nulla
- Correggere a voce ciò che hai detto
- Evitare che Controllo vocale scriva insieme a te
- Se le parole non arrivano, o il Mac emette un segnale
- Non devi passare a Windows
- Se non vedi bene nemmeno lo schermo
- In breve
- Guide
- Altre guide, in inglese
- Fonti
- Domande
Passaggi
- Installa YapToText gratis dal Mac App Store su un Mac con chip Apple e macOS 14 o versioni successive.
- Consenti il microfono, poi attiva YapToText in Impostazioni di Sistema, Privacy e Sicurezza, Accessibilità. Controllo vocale può fare clic sull'interruttore se le tue mani non possono.
- Nella pagina <span lang="en">Dictation</span>, scegli il tasto di dettatura e poi <span lang="en">Tap to start / stop</span> oppure <span lang="en">Hold to talk</span>.
- Attiva Controllo vocale in Impostazioni di Sistema, Accessibilità, e di' Command mode, così fa clic e scorre ma non scrive le tue frasi.
- Metti il cursore dove vanno le parole, avvia una dettatura con il tuo tasto o con il pulsante <span lang="en">Start Dictation</span> nel pannello della barra dei menu, parla e fermala allo stesso modo.
- In <span lang="en">Settings, Advanced, Text output</span>, aggiungi le app di chat in cui un messaggio dettato deve partire da solo sotto <span lang="en">After a dictation lands</span>.
Dividere il lavoro: muoversi e scrivere
L'errore che ho fatto all'inizio è stato cercare di far fare a un solo strumento entrambi i lavori. Controllo vocale è bravo con i comandi. Di' Click e il nome di un pulsante, e viene cliccato. Di' Show numbers, e tutto ciò che può cliccare riceve un numero che puoi pronunciare. Frasi come Open Mail e Scroll down fanno quello che dicono. Questo è muoversi, ed è lo scopo di Controllo vocale.
Un testo lungo è un altro lavoro. Ciò che voglio dopo che le parole sono state trascritte non ha niente a che vedere con la trascrizione: intercalari tolti, un'email con la forma di un'email, i nomi che il riconoscimento continua a sbagliare scritti bene, e uno storico a cui tornare. Per questo scrivo con YapToText. Le Modes decidono cosa succede alle tue parole, la modalità Auto sceglie la modalità al posto tuo, i Dictionaries correggono gli errori del riconoscimento, Quick Edit cambia il testo già esistente, e History conserva le tue dettature recenti con ciò che è stato sentito e ciò che è stato consegnato.
Controllo vocale si muove e clicca. YapToText scrive. La mia giornata con questi strumenti è ordinaria: email, messaggi e i commenti nel codice di questa stessa app, tutto dettato.
Configurala in circa venti minuti
I passaggi numerati vicino all'inizio di questa pagina sono tutto il percorso. Tre possono andare storti, quindi ecco cosa controllare per ciascuno.
Passaggio 1: installa dal Mac App Store
- Tu: Installa YapToText dal Mac App Store. Serve un Mac con chip Apple e macOS 14 o versioni successive.
- YapToText: Arriva con entrambi i modelli dentro, il modello vocale e quello di rifinitura, quindi può dettare fin dal primo avvio con la rete spenta.
- Controlla: Si apre sulla schermata di benvenuto. La versione Homebrew fa eccezione: richiede il download di un modello vocale prima della prima dettatura, e la guida all'installazione lo spiega.
Passaggio 2: attiva Accessibilità, a voce se serve
- Tu: Consenti il microfono quando macOS lo chiede, poi premi Continue accanto a Accessibility nelle schermate di benvenuto, oppure Grant nella pagina Home di YapToText.
- macOS: Ti porta in Impostazioni di Sistema, Privacy e Sicurezza, Accessibilità. Un'app non può attivarlo da sola, quindi lo fai tu: Controllo vocale può fare clic sull'interruttore per nome o con Show numbers, oppure chi ti aiuta a configurare lo attiva una volta.
- Controlla: Accessibility risulta come Granted nella schermata di benvenuto, e la scheda Get set up sparisce dalla pagina Home. Senza, ogni dettatura viene comunque trascritta ma finisce negli appunti invece che dove si trova il cursore.
Passaggio 5: fai la tua prima dettatura
- Tu: Fai clic in una nota, avvia una dettatura con il tuo tasto o con il pulsante Start Dictation, di' una frase e fermala allo stesso modo.
- YapToText: Mostra la tua voce come un'onda e le tue parole mentre si formano, poi le scrive dove si trova il cursore. La prima dettatura dopo un avvio aspetta un momento mentre il modello si carica.
- Controlla: La frase è nella nota. Se non c'è, la guida alla prima dettatura ti accompagna passo per passo.
Un'altra impostazione mi ha cambiato la giornata: After a dictation lands, in Settings, Advanced, Text output. Aggiungi un'app, scegli Press Return o Press Command Return, e quel tasto viene premuto nel momento in cui le tue parole arrivano, così un messaggio dettato parte senza un altro comando. La pagina dei tasti e delle scorciatoie copre ogni altro tasto che l'app osserva.
Avviare una dettatura senza toccare nulla
Tre modi, e nessuno richiede una mano sulla tastiera:
- Qualsiasi cosa che prema un tasto. Il tasto di avvio può essere un tasto singolo qualsiasi, non solo un modificatore, quindi lo può far partire un interruttore o un pedale che invia la pressione di un tasto: tocca una volta per iniziare e una per fermare, oppure tieni premuto per parlare. Non ho provato ogni interfaccia a interruttore, e la guida alla dettatura con un solo tasto ha un test di dieci secondi per la tua.
- Il pulsante Start Dictation. Fare clic sul capibara nella barra dei menu apre un piccolo pannello, e il pulsante in alto si chiama Start Dictation e fa lo stesso lavoro del tasto. La pagina della barra dei menu copre il resto di quel pannello.
- Il silenzio. Con Auto-stop after silence attivo, nella scheda Recording della pagina Dictation, una dettatura finisce dopo un silenzio da 0,5 a 5 secondi, così non devi mai fermarla da te.
Controllo vocale fa clic sui controlli per nome, quindi il pulsante gli dà qualcosa da puntare:
Di': A Controllo vocale, con il pannello del capibara aperto.
Click Start DictationCosa succede: Controllo vocale fa clic sul pulsante per nome e la dettatura parte, come se avessi premuto il tasto. Se non trova il nome, di' Show numbers e poi il numero del pulsante, oppure Show grid per un punto qualsiasi dello schermo. Gli stessi due comandi raggiungono il capibara per aprire il pannello. È così che i pezzi si incastrano, e il test completo con Controllo vocale non è stato eseguito.
Durante la registrazione, il pannello mobile ha i pulsanti di pausa, di stop e inserimento e di annullamento, e l'intestazione del pannello nella barra dei menu mostra Cancel, Pause e Stop and insert, quindi una dettatura può finire da un controllo invece che da un tasto. Non c'è nessuna parola di attivazione: una dettatura parte quando la fai partire tu. Il microfono si libera circa un secondo dopo ogni dettatura, a meno che tu non attivi Keep the microphone warm, quindi nessuno ascolta nel frattempo.
Correggere a voce ciò che hai detto
Subito dopo che una dettatura è arrivata, fai della dettatura successiva una frase esatta, entro 30 secondi, e l'app modifica invece di scrivere:
Di': Come intera dettatura successiva, subito dopo che le parole sono arrivate.
scratch thatCosa succede: La dettatura che hai appena fatto viene ritirata. replace X with Y funziona allo stesso modo e sostituisce una parola o una frase sul posto. Conta solo l'intera frase esatta.
Per qualcosa di più grande c'è Quick Edit. Seleziona il testo, a voce con Controllo vocale, poi tocca il tasto Quick Edit e di' la modifica: make this shorter, fix the grammar, translate it to Spanish, capitalize this. La riscrittura sostituisce la selezione sul posto. Senza alcun tasto, Regenerate nel pannello della barra dei menu riscrive il testo selezionato come qualsiasi modalità, oppure con un'azione singola come Make Concise o Fix Grammar & Spelling. Una parola sbagliata non deve mai riportarti alla tastiera. La pagina di Quick Edit ha l'elenco di cosa dire.
La modalità Auto aiuta prima che tu dica una parola. Seleziona il messaggio a cui stai rispondendo, comincia a dettare, e la tua risposta viene scritta per adattarsi. La pagina della modalità Auto spiega cosa legge e cosa lascia stare.
Evitare che Controllo vocale scriva insieme a te
Controllo vocale continua ad ascoltare mentre YapToText registra. Nella sua modalità Dettatura, attiva per impostazione predefinita, tutte le parole che non sono comandi vengono inserite come testo, quindi la tua frase potrebbe essere scritta due volte. La guida a Controllo vocale di Apple descrive i due controlli che lo tengono fuori strada:
Di': A Controllo vocale, prima di dettare con YapToText.
Command modeCosa succede: Controllo vocale risponde solo ai comandi e ignora ogni altra parola. Una frase che suona come un comando può comunque essere presa per tale.
La barriera più stretta è Stop listening prima di una lunga dettatura e Start listening dopo. Va bene per una dettatura che avvii con un tasto o con un interruttore. Se la avvii a voce, la barriera è Command mode. In Command mode, Controllo vocale fa clic e YapToText scrive. Non ho provato ogni combinazione, quindi se la tua si comporta in modo diverso, dimmelo.
Se le parole non arrivano, o il Mac emette un segnale
- Controlla quale finestra è davanti. YapToText non scrive mai nella propria finestra, quindi una dettatura avviata con YapToText davanti va negli appunti. Fai clic nell'app che intendevi, e Insert last, nel pannello della barra dei menu, scrive lì l'ultima dettatura.
- Attiva Accessibilità. Senza, ogni dettatura va negli appunti. La scheda Get set up resta nella pagina Home finché non è attiva.
- Silenzia il segnale. Intelligent Insert legge alcune parole attorno al cursore con pressioni di tasto invisibili, così una dettatura a metà frase riceve maiuscole e spaziatura giuste, e certe app rifiutano una di quelle pressioni, quindi macOS riproduce il suo suono di avviso. Abbassa del tutto Alert volume in Impostazioni di Sistema, Suono, che silenzia solo i segnali di avviso, oppure disattiva Intelligent Insert per quell'app nell'elenco sotto il suo interruttore nella pagina Dictation.
- Leggi l'esito della consegna. History conserva dove è andata ogni dettatura e come è stata consegnata, così vedi cosa è successo invece di tirare a indovinare, e puoi copiarla o inserirla di nuovo.
- Fissa un metodo per quell'app. In Settings, Advanced, aggiungi l'app sotto Per-app method e scegli Type character-by-character.
Tre cose più piccole. Dalla 1.5.1 la lettura attorno al cursore viene saltata in Terminal, iTerm2 e negli altri terminali, perché lì quelle pressioni di tasto sono scorciatoie. La prima dettatura dopo un avvio aspetta il caricamento del modello. E Quick Edit non può leggere una selezione in un campo password. La guida alla risoluzione dei problemi e la pagina di Intelligent Insert hanno il resto.
Non devi passare a Windows
Lo dice ogni discussione nei forum, e viene da un posto reale. Dragon era lo standard per guidare un computer con la voce, e Nuance ha interrotto Dragon Professional Individual per Mac a partire dal 22 ottobre 2018, senza aggiornamenti dopo quella data, secondo il suo avviso di fine vita. Il consiglio abituale è eseguire Windows in una macchina virtuale e comprarci Dragon, ma la pagina di supporto di Nuance dice che Dragon Professional non è supportato in Parallels per Mac.
Anche dove funziona, una macchina virtuale significa un secondo sistema operativo da guidare con la voce dentro il primo, con due serie di comandi e due posti in cui può trovarsi il focus. Non lo volevo. YapToText è gratuita, senza livello a pagamento e senza funzioni bloccate, e Controllo vocale fa parte di macOS. Se guidi già a voce un programma Windows tutto il giorno, tenere una macchina Windows per quel solo lavoro è una scelta ragionevole. Per scrivere e per muoverti, puoi restare sul Mac. La pagina sull'alternativa a Dragon per Mac associa ogni abitudine di Dragon al suo equivalente qui.
Se non vedi bene nemmeno lo schermo
Il pannello mobile è visivo, quindi l'app parla anche a VoiceOver: Listening, Transcribing, Cleaning up, qualsiasi errore, e il momento in cui le parole arrivano o la dettatura viene annullata, anche quando nessuna finestra dell'app è davanti. I controlli del pannello sono gli stessi tre ovunque: pausa e ripresa, stop e inserimento, e annullamento.
Se il pannello è più di quanto vuoi, disattiva Show the floating recording panel nella scheda Pop-up della pagina Dictation. La dettatura funziona allo stesso modo, e il capibara nella barra dei menu mostra comunque la registrazione e la trascrizione. Play start and stop sounds, in Settings, General, aggiunge un suono a ciascuna estremità. Progettata per funzionare con VoiceOver descrive il codice. Il test completo non è stato eseguito. La pagina sull'accessibilità ha il resto, e se qualcosa nella tua configurazione non funziona come l'ho descritto, preferisco saperlo prima di qualsiasi altra cosa.
In breve
- Controllo vocale per muoversi. Si occupa di clic, scorrimento e apertura delle app, in Command mode.
- YapToText per le parole. Un tasto, un interruttore che ne preme uno, oppure Click Start Dictation, e il testo arriva dove si trova il cursore.
- Correzioni a voce. Hai scratch that, replace X with Y, Quick Edit e Regenerate nel pannello della barra dei menu.
Se una condizione influisce su ciò che le tue mani possono fare, la dettatura per tremore, Parkinson, sclerosi multipla e SLA spiega cosa impostare per prima, e configurare la dettatura per un genitore anziano mostra come farlo per qualcun altro.
Entrambi gli strumenti sono gratuiti, e nessuno dei due richiede Windows. Se qualcosa qui non corrisponde a ciò che vedi, dimmelo su GitHub. Le leggo tutte.
Download gratuito. Senza account e senza niente di bloccato, per macOS 14 o versioni successive su un Mac con chip Apple. Codice sorgente su GitHub.
Guide
Altre guide, in inglese
Fonti
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-voice-control-commands-mh40719/mac (consultato il 3 ottobre 2026)
- https://support.apple.com/guide/voiceover/turn-voiceover-on-or-off-vo2682/mac (consultato il 3 ottobre 2026)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-dictation-mh40584/mac (consultato il 3 ottobre 2026)
- https://nuance.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/27843/~/dragon-professional-for-mac-6:-end-of-life,-end-of-support-dates (consultato il 3 ottobre 2026)
- https://nuance.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/29905/~/dragon-support-on-parallels-desktop-for-mac (consultato il 3 ottobre 2026)
Domande
Si può usare un Mac completamente senza mani?
Sì, per scrivere e per la maggior parte degli spostamenti. Controllo vocale, integrato in macOS, fa clic, scorre e apre le app, e YapToText scrive le parole. L'interruttore Accessibilità da attivare una sola volta in Impostazioni di Sistema si può cliccare a voce, oppure lo può attivare una volta chi ti aiuta.
Esiste un software per scrivere sul Mac senza mani?
Sì. Controllo vocale è integrato in macOS, e YapToText è un'app di dettatura gratuita che scrive in qualsiasi app, avviata da un tasto o da Controllo vocale che fa clic sul suo pulsante Start Dictation. Entrambi funzionano sul Mac.
Posso usare YapToText e Controllo vocale insieme?
Sì. Controllo vocale gestisce i clic e YapToText gestisce le parole. Di' prima Command mode a Controllo vocale, così ignora le parole che non sono comandi invece di scrivere anche le tue frasi.
Controllo vocale è la stessa cosa della Dettatura?
No. La Dettatura trasforma la voce in testo. Controllo vocale ti permette di muoverti sul Mac, usare ciò che è sullo schermo e dettare e modificare il testo con i comandi. Sono funzioni separate in Impostazioni di Sistema, e YapToText è pensata per lavorare insieme a entrambe.
Devo passare a Windows per avere Dragon?
No. Nuance ha interrotto Dragon per Mac nell'ottobre 2018, e la sua pagina di supporto dice che Dragon Professional non è supportato in Parallels per Mac. Controllo vocale più YapToText coprono gratis gli spostamenti e la scrittura sul Mac.
La dettatura a mani libere sul Mac richiede internet?
No, non con YapToText dal Mac App Store, perché entrambi i modelli sono dentro l'app. L'unico uso della rete è il download di un modello che avvii tu. Anche la Dettatura di Apple può funzionare sul dispositivo, e le impostazioni Tastiera mostrano se la tua lo fa.