Gratis dikteringssoftware til personer med handicap på en Mac
Af Ryleigh Newman · Udgivet · Opdateret
YapToText er gratis dikteringssoftware til personer med handicap på en Mac: alt, der kan trykke på én tast, starter den, eller Stemmekontrol kan, og dine ord skrives ved markøren i en hvilken som helst app, uden at din stemme forlader din Mac. Jeg kan ikke skrive på et tastatur, og det er den opsætning, jeg bruger hver dag. macOS Stemmekontrol klikker og flytter rundt. YapToText skriver ordene.
Den kører på en Mac med Apple-chip og macOS 14 eller nyere. Den er gratis uden betalt niveau, fordi det føltes forkert for mig at tage penge af personer med handicap for at kunne skrive. Der er ingen konto, og kildekoden er offentlig under GPL, så hver eneste påstand om anonymitet kan kontrolleres. Denne side er oversigten: hvor meget dine hænder skal gøre, de indstillinger, der hjælper, hvordan du sætter den op sammen med en anden, og hvad jeg ikke har testet.
Gratis at hente. Ingen konto og ingen låste funktioner, til macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.
Denne vejledning på andre sprog: English, العربية, Čeština, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Русский, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

På denne side: 14 afsnit
- Start med, hvor meget dine hænder kan
- Indstillinger, der hjælper
- Sæt den op sammen
- Bygget til at virke sammen med VoiceOver og Stemmekontrol
- Skriv med stemmen uden at pege
- Ret og omform det, du sagde
- Hvis ordene lander et andet sted
- Det har jeg ikke testet
- Find siden til din situation
- Kort fortalt
- Vejledninger
- Flere vejledninger, på engelsk
- Kilder
- Spørgsmål
Start med, hvor meget dine hænder kan
Udløseren afgør, om diktering virker for dine hænder, så begynd der. Intet ved en diktering kræver to taster på samme tid. Stigen går fra den mindste indsats til den største. Stop ved det første trin, dine hænder kan klare:
- Ingen hænder overhovedet. Stemmekontrol, der er indbygget i macOS, kan åbne panelet fra capybaraen i menulinjen og klikke på dens knap Start Dictation, som gør det samme som dikteringstasten. Sådan passer delene sammen, og det er ikke et testet resultat. Vejledningen til at skrive uden hænder har hele opsætningen, trin for trin.
- Ét tryk. Tryk på Right Command, tal, og tryk på den igen. Tap to start / stop er standard, og tasten kan være enhver tast, du kan nå. Slå Auto-stop after silence til, så bliver det andet tryk valgfrit: hold op med at tale, og dikteringen slutter.
- Ét hold. Nogle hænder holder lettere en tast nede, end de rammer den to gange. Vælg Hold to talk, så kører optagelsen, mens tasten er nede, og slutter, når du slipper den.
- Én bevægelse et andet sted. En kontakt, en fodpedal eller en knap på en kørestol kan være udløseren, hvis din Mac ser den som ét tastetryk, for enhver enkelt tast kan være dikteringstasten. Jeg har ikke testet alle kontaktgrænseflader, så det er sådan, udløseren virker, og ikke en garanti. Vejledningen til diktering med én tast har en test på ti sekunder til din enhed.
Indstillinger, der hjælper
Hvert behov nedenfor svarer til én indstilling, og alle er gratis. Standarderne læner sig allerede mod trætte hænder: tryk i stedet for at holde nede, og intet går tabt på grund af et uheldigt tryk på Esc.
- Hænder, der ikke kan holde en tast nede. Tap to start / stop er standard for dikteringstasten og for Quick Edit-tasten. Jeg flyttede Quick Edit-tasten fra at holde nede til at trykke, fordi det er lettere for hænder, der ikke kan holde en tast nede.
- Hænder, der ryster. Slå Require pressing Escape twice to cancel til, på siden Dictation i kortet Keys, så kræver en annullering et andet tryk inden for 0,6 sekunder. Selv en annulleret diktering gemmes i History, markeret som annulleret, medmindre du slår Keep canceled dictations fra i Settings, Advanced, History & audio.
- Hænder, der bliver trætte. Auto-stop after silence, i kortet Recording på siden Dictation, afslutter en diktering efter 0,5 til 5 sekunders stilhed, så ét tryk er nok. Den er slået fra som standard, fordi en lang pause til at tænke også afslutter dikteringen.
- En svag stemme. Auto-amplify quiet speech er slået til som standard og måler din stemme op mod rummet. Når styrken på lyd ind på din Mac er lav, siger siden Dictation det og tilbyder at hæve den. Jeg dikterer stille, ofte ved siden af en 3D-printer, der kører, så den del fik meget af min opmærksomhed.
- Lyst til at se teksten, før den lander. Review before inserting, i Settings, Advanced, Text output, holder teksten i en lille editor med knapperne Insert og Discard. Den er slået fra som standard.
- Et panel, der trækker øjet til sig. Vælg layoutet Mini, kun lydbølgen, i kortet Pop-up, eller slå Show the floating recording panel fra. Dikteringen virker på samme måde begge veje, og siden om det flydende panel viser alle tre layouts.
- Øjne, der ikke kan følge panelet. VoiceOver siger hvert trin i en diktering højt, og Play start and stop sounds, i Settings, General, tilføjer en lyd i hver ende. Lyde er slået fra som standard.
- Beskeder, der skal sende sig selv. After a dictation lands, i Settings, Advanced, Text output, trykker Retur eller Kommando-Retur i de apps, du vælger, så en dikteret besked går afsted uden et ekstra tryk.

Sæt den op sammen
Hvis du sætter den op til en anden, så sæt den op sammen med dem og ikke for dem. De skal selv vælge tasten, for det er deres hånd, der trykker på den. Fire trin, hver med noget at kontrollere:
Trin 1: Installer den, og giv adgang til mikrofonen
- Du: Installer YapToText fra Mac App Store med det Apple-id, der allerede er på Macen, åbn den, og tryk på Continue ud for Microphone på velkomstskærmene. Efter opsætningen ligger den samme knap i kortet Get set up på siden Home.
- macOS: Den spørger én gang efter adgang til mikrofonen.
- Tjek: Microphone viser, at adgangen er givet.
Trin 2: Slå Tilgængelighed til
- Du: Tryk på Continue ud for Accessibility på velkomstskærmene, eller på Grant i kortet Get set up på siden Home, og slå derefter YapToText til på den liste, der åbner.
- macOS: Den sender dig til Systemindstillinger, Anonymitet og sikkerhed, Tilgængelighed. En app kan ikke slå dette til for sig selv. Med Stemmekontrol slået til kan kontakten klikkes med stemmen, ved navn eller med Show numbers.
- Tjek: Accessibility viser Granted på velkomstskærmen, og på siden Home forsvinder kortet Get set up, når begge tilladelser er slået til. Hvis kontakten ikke vil blive slået til, så tryk på Show in Finder på siden Home, træk appen ind på listen, og tryk på Recheck.
Trin 3: Lad dem vælge tasten
- Du: Klik på tastefeltet på siden Dictation, i kortet Keys. Når der står Tap a key, så lad dem trykke på den tast, deres hånd finder lettest, og vælg derefter Tap to start / stop eller Hold to talk ved siden af.
- YapToText: Den gør den tast til udløser. Et bogstav eller en F-tast holder op med at skrive, mens den er dikteringstasten.
- Tjek: Feltet viser den nye tast, uden en rød advarsel om konflikt.
Trin 4: Lav én diktering i en note
- Du: Klik ind i en ny note, tryk på tasten, sig en sætning, og tryk på den igen.
- YapToText: Den viser stemmen som en bølge i det flydende panel og gør capybaraens taleboble i menulinjen rød, hvilket er så tæt, en gnaver kommer på at sige, at den lytter. Derefter skriver den ordene ved markøren.
- Tjek: Sætningen står i noten. Hvis den i stedet landede på udklipsholderen, holdt trin 2 ikke.
Bygget til at virke sammen med VoiceOver og Stemmekontrol
Det flydende panel er visuelt, så appen taler også. Med VoiceOver slået til bliver hvert trin i en diktering sagt højt: Listening, Transcribing, Cleaning up, enhver fejl og det øjeblik, hvor ordene lander, eller dikteringen annulleres, også når intet appvindue er forrest. Panelets pause, stop og indsæt og annuller er tilgængelighedshandlinger, og knapperne i menulinjepanelet har etiketter, så VoiceOver og Stemmekontrol kan nå dem uden at pege.
De to værktøjer deler arbejdet. Stemmekontrol klikker, ruller og åbner apps. YapToText skriver. Bygget til at virke sammen med dem beskriver koden og ikke et testresultat. Testrunden for VoiceOver og Stemmekontrol er ikke kørt endnu. Hvis noget i din opsætning ikke opfører sig, som denne side siger, vil jeg hellere høre det end noget andet.

Skriv med stemmen uden at pege
Tryk på tasten, tal, og tryk igen: ordene skrives ved markøren i den app, der er forrest, som havde du selv skrevet dem. Mens en diktering kører, virker tre taster mere. De opfanges kun under en diktering, så resten af tiden skriver de som normalt:
- Mellemrumstasten. Den sætter på pause og genoptager.
- Esc. Den annullerer med det samme, så intet bliver skrevet. Ordene kommer stadig i History, markeret som annulleret.
- 1 til 9. Disse taster vælger en tilstand. Med Auto mode slået til, hvilket er standard, er Auto 1, og et valg gælder kun for denne ene diktering.
Tegnsætning kommer ud af almindelig tale, og navne på to ord virker i slutningen af et led: sig question mark eller new paragraph (på engelsk, for det er de ord, appen lytter efter), og du får tegnet eller skiftet. Auto mode former hver diktering af sig selv, så en diktering, der åbner med en hilsen og slutter med en afsked, kommer ud som en mail, og en hurtig chatbesked forbliver, som den blev sagt. Du taler, som du plejer, og appen står for formateringen. Vejledningen til din første diktering gennemgår én diktering, og siden om Auto mode siger, hvad den læser, og hvad den lader være.
Apples indbyggede diktering er gratis og fin til korte stød. Vejledningen til diktering på Mac viser, hvordan du slår den til, og vejledningen til stemme til tekst handler om, hvad der skal til, for at diktering kan afløse tastaturet.
Ret og omform det, du sagde
Et forkert ord behøver ikke sende dig tilbage til tastaturet. Lige efter en diktering er landet, så gør din næste diktering til en af disse sætninger inden for 30 sekunder, og den redigerer i stedet for at skrive:
- Scratch that. Den tager den diktering tilbage, du lige har lavet.
- Replace X with Y. Den bytter ét ord eller én frase i den, som i replace Tuesday with Thursday.
Kun den præcise hele sætning tæller, og den kræver Insert text automatically, som er slået til som standard. Til alt større findes Quick Edit: markér teksten, tryk på Right Option, sig ændringen, for eksempel make this shorter eller fix the grammar, og tryk igen. Omskrivningen erstatter markeringen på stedet. At skrive det hele igen er det ene, en træt hånd ikke skal behøve. Hvis genkenderen bliver ved med at misse et navn, så ret det på samme måde to gange, og appen tilbyder at huske det. Siden om Quick Edit oplister, hvad du kan sige, og siden om Dictionaries forklarer, hvordan et husket ord virker.

Hvis ordene lander et andet sted
Når en diktering ikke dukker op, hvor du forventede, så start øverst på listen:
- Klik ind i appen først. YapToText skriver aldrig i sit eget vindue, så en diktering, der startes med YapToText forrest, går til udklipsholderen. Tryk på Command V for at sætte den ind.
- Slå Tilgængelighed til. Uden den bliver hver diktering kopieret til udklipsholderen i stedet for at blive skrevet. Kortet Get set up på siden Home viser, om den er slået til.
- Gør bippet stille. Intelligent Insert læser ordene omkring din markør med nogle usynlige tastetryk, og nogle apps afviser et, så macOS afspiller sin advarselslyd. Skru Alert volume helt ned i Systemindstillinger, Lyd, hvilket kun dæmper advarselsbip, eller slå Intelligent Insert fra for netop den ene app på siden Dictation.
- Find den i History. Som standard gemmer History dine seneste 500 dikteringer i 30 dage, hver med det, der blev hørt, det, der blev leveret, og hvilken app det gik til, og enhver post kan kopieres eller indsættes igen.

Intet, du har sagt, går tabt. History har det. Fejlfindingsvejledningen går dybere, siden om Intelligent Insert forklarer bippet, og siden om History dækker, hvad der gemmes, og hvor længe.
Det har jeg ikke testet
- Ingen testrunde for tilgængelighed endnu. Testrunden for VoiceOver, Stemmekontrol, pedaler og kontakter er ikke kørt, så siden nævner intet testet udstyr. Alt, der kan trykke på én tast, kan være udløseren, og jeg har ikke testet alle kontaktgrænseflader.
- Kun Apple-chip. Den kræver en Mac med Apple-chip og macOS 14 eller nyere. Der påstås intet om Mac med Intel.
- En generel talemodel. Whisper Large v3 Turbo bruges, som den er udgivet, og er ikke finjusteret til tale, der er svær at forstå. Siden med indstillinger efter lidelse har en test på fem minutter til det.
- En engelsk brugerflade. Appens egne ord er på engelsk. Den forstår 29 sprog, plus automatisk registrering.
- Homebrew-versionen. Den leveres uden modeller, så den kan ikke diktere, før du henter en talemodel. Versionen fra App Store har begge modeller indeni, og vejledningen til offline-diktering forklarer, hvad det betyder uden internet.
Find siden til din situation
- Ingen hænder overhovedet. At skrive på en Mac uden hænder kombinerer Stemmekontrol til at klikke med YapToText til hvert ord.
- Stemmekontrol eller diktering. Diktering mod Stemmekontrol på Mac forklarer, hvad hver af dem gør, og hvorfor kun én kører ad gangen.
- Én tast, en kontakt eller en pedal. Diktering med én tast rangerer hver udløser efter, hvor meget en hånd skal gøre.
- En lidelse ved navn. Indstillinger til rysten, Parkinsons, MS, ALS og mere står på én side, uden løfter og med en test på fem minutter.
- Skrivning, der gør ondt. Diktering ved karpaltunnelsyndrom forklarer, hvorfor et tryk slår at holde en tast nede.
- Bluetooth-høreapparater. Diktering med høreapparater bevarer den gode mikrofon og den gode lyd.
- En ældre forælder. At sætte den op til en forælder har sin egen side, helt ned til post-it-sedlen.
- Stavning, der er i vejen. Tale til tekst ved ordblindhed handler om at sige ord i stedet for at stave dem og om at høre dem læst op igen.
- Tanker, der løber hurtigere end skrivningen. Diktering ved ADHD handler om at få en tanke ned med én tast og sortere den bagefter.
- Håndskrift og skrivning, der er i vejen for idéer. Tale til tekst ved dysgrafi handler om at få idéer ned med stemmen og forme dem bagefter.
- Blind eller svagsynet. Diktering med VoiceOver dækker, hvad appen siger højt, tasterne og det, der ikke er testet.
- Gentagne belastninger. Diktering ved RSI handler om at skrive mindre og holde intet nede.
- Dragon-vaner. Siden om alternativet til Dragon for Mac sætter hver af dem op mod dens modstykke her.
Kort fortalt
- Start med én tast. Tryk for at starte, tryk for at stoppe, og enhver tast, du kan nå, kan være den.
- Lad Stemmekontrol klikke. YapToText skriver ordene, og de to er bygget til at sidde side om side.
- Ret med stemmen. Scratch that, replace X with Y og Quick Edit holder dine hænder væk fra tasterne.
Den er gratis for alle, og intet, du siger, forlader din Mac. Hvis noget her ikke virker med din krop eller din opsætning, så opret et issue på GitHub. Jeg læser dem alle.
Gratis at hente. Ingen konto og ingen låste funktioner, til macOS 14 eller nyere på en Mac med Apple-chip. Kildekode på GitHub.
Vejledninger
Flere vejledninger, på engelsk
Kilder
- https://support.apple.com/guide/voiceover/turn-voiceover-on-or-off-vo2682/mac (kontrolleret 03.10.2026)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-voice-control-commands-mh40719/mac (kontrolleret 03.10.2026)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/use-dictation-mh40584/mac (kontrolleret 03.10.2026)
Spørgsmål
Findes der gratis dikteringssoftware til personer med handicap på en Mac?
Ja. YapToText er gratis i Mac App Store uden betalt niveau, uden konto og uden noget låst, og den kører på enheden på en Mac med Apple-chip og macOS 14 eller nyere. Apples diktering og Stemmekontrol er også indbygget i macOS uden beregning.
Har Mac et dikteringsværktøj?
Ja. Apples diktering ligger i Systemindstillinger under Tastatur, og Stemmekontrol, der styrer hele din Mac med stemmen, ligger i Systemindstillinger under Tilgængelighed. YapToText er en gratis app, der lægger en udløser med én tast, rettelser med stemmen og formatering ovenpå.
Hvad er forskellen på Stemmekontrol og diktering på en Mac?
Diktering laver tale om til tekst. Stemmekontrol lader dig bevæge dig rundt på din Mac, klikke, rulle og redigere med stemmen. Mange bruger begge: Stemmekontrol til at klikke og en dikteringsapp som YapToText til længere tekster.
Virker YapToText sammen med VoiceOver?
Den er bygget til at virke sammen med VoiceOver. Den siger Listening, Transcribing, Cleaning up, fejl og hvornår ordene lander, eller en diktering annulleres, og panelets knapper er tilgængelighedshandlinger. Den fulde testrunde for VoiceOver er ikke kørt endnu.
Kan jeg starte diktering med en enkelt tast eller en kontakt?
Ja, hvis kontakten trykker på en tast. Enhver enkelt tast kan være dikteringstasten, og ét tryk starter, mens det næste stopper. Jeg har ikke testet alle kontaktgrænseflader, så tjek, at tastefeltet på siden Dictation viser en tast, når du trykker på din.
Er YapToText virkelig gratis for brugere med handicap?
Ja, for alle. Hver funktion virker, i det øjeblik den er installeret, der er intet betalt niveau og ingen konto, og de eneste penge, der findes nogen steder, er en valgfri drikkepengekrukke, der ikke låser noget op.