Как превратить речь в текст на MacBook Air или MacBook Pro

Текст: · Опубликовано

Чтобы превратить речь в текст на MacBook, нажмите там, где нужны слова, нажмите клавишу микрофона, F5 в верхнем ряду, и говорите, когда курсор начнёт пульсировать. Когда закончите, нажмите Esc. Это Диктовка Apple, преобразование речи в текст, встроенное в macOS, и она бесплатна.

Если F5 ничего не делает, проверьте, включена ли Диктовка, а если на клавиатуре нет клавиши микрофона, ту же работу делает сочетание клавиш. Шаги одинаковы на MacBook Air, MacBook Pro и настольном Mac, с одним отличием: микрофон. Я разрабатываю YapToText, бесплатное приложение для диктовки: один раздел ближе к концу объясняет, где оно уместно на MacBook, а рисунки его показывают. Всё остальное относится к Apple и основано на её страницах поддержки в редакции на 3 октября 2026 года.

Загрузить YapToText в Mac App StoreБесплатно. Без учётной записи и без закрытых функций, для macOS 14 или новее на Mac с чипом Apple. Исходный код на GitHub.

Это руководство на других языках: English, العربية, Čeština, Dansk, Deutsch, Ελληνικά, Español, Suomi, Français, עברית, हिन्दी, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Norsk, Nederlands, Polski, Português, Română, Slovenčina, Svenska, ไทย, Türkçe, Українська, Tiếng Việt, 简体中文, 繁體中文

На этой странице: 12 разделов
  1. Шаги
  2. Речь в текст за три шага
    1. Шаг 1: нажмите клавишу микрофона
    2. Шаг 2: говорите
    3. Шаг 3: остановка
  3. Включите речь в текст, если F5 ничего не делает
  4. Нет клавиши микрофона: другие способы начать
  5. Выберите нужный микрофон
    1. На Mac mini и другом настольном Mac
  6. Что речь в текст умеет и чего не умеет
  7. Где YapToText уместен на MacBook
  8. Коротко
  9. Руководства
  10. Другие руководства, на английском
  11. Источники
  12. Вопросы

Шаги

  1. Нажмите там, где должны появиться слова.
  2. Нажмите и отпустите клавишу микрофона, F5, или своё сочетание клавиш диктовки.
  3. Говорите, когда курсор пульсирует или появился значок микрофона.
  4. Произносите знаки препинания, например «запятая» или «вопросительный знак», там, где они нужны.
  5. Нажмите Esc или клавишу микрофона, чтобы остановить.

Речь в текст за три шага

Три шага, одна клавиша. Нажмите, говорите и нажмите Esc.

Шаг 1: нажмите клавишу микрофона

  • Вы: Нажмите в сообщении, заметке или документе, затем нажмите и отпустите F5, клавишу с микрофоном.
  • macOS: Запускает Диктовку. Курсор подсвечивается и пульсирует, а в macOS 14 и 15 над ним или под ним появляется значок микрофона, и вы можете услышать сигнал.
  • Проверка: Вы видите пульсацию или значок. Если вместо этого открылась Siri, вы удерживали клавишу, и это наглядно показывает разницу между нажатием и удержанием.

Шаг 2: говорите

  • Вы: Говорите как обычно. Скажите запятая, точка или вопросительный знак там, где они нужны, а новая строка или новый абзац, чтобы разбить текст на строки.
  • macOS: Вводит ваши слова в месте курсора и в поддерживаемых языках сама ставит запятые, точки и вопросительные знаки. Новые строки появляются, когда вы заканчиваете.
  • Проверка: Слова появляются там, где был курсор. Слово, подчёркнутое синим, это слово, в котором Диктовка не уверена: нажмите на него, чтобы выбрать другой вариант.

Шаг 3: остановка

  • Вы: Нажмите Esc или ещё раз клавишу микрофона.
  • macOS: Перестаёт слушать. Она также останавливается сама, если 30 секунд не слышит речи.
  • Проверка: Курсор перестаёт пульсировать.
Страница Dictation в настройках YapToText на Mac: карточки Keys, Recording, Microphone и Delivery.
Рисунок 1. Для сравнения: страница Dictation в YapToText, приложении, которое я разрабатываю. Клавиша диктовки Right Command настроена на Tap to start / stop, а Auto-stop after silence по умолчанию выключено, поэтому пауза диктовку не заканчивает.

На MacBook Neo F5 это та же клавиша Диктовка/Siri. Страница про диктовку на MacBook Neo рассказывает, что чип A18 Pro даёт и чего не даёт в macOS 27.

Включите речь в текст, если F5 ничего не делает

У Диктовки есть переключатель, и он должен быть включён, прежде чем F5 или любое сочетание клавиш сможет её запустить.

  • Вы: Выберите меню Apple > «Системные настройки», затем нажмите Клавиатура в боковом меню. Возможно, придётся прокрутить вниз. Перейдите к разделу «Диктовка», включите её и нажмите Включить, если появится запрос.
  • macOS: Может спросить, делиться ли аудиозаписями, чтобы улучшить Siri и Диктовку. Выберите «Делиться аудиозаписями» или «Не сейчас».
  • Проверка: Переключатель Диктовки включён, и нажатие F5 запускает Диктовку.

Полное руководство с настройками конфиденциальности и языка есть в статье как пользоваться диктовкой на Mac. Если ничего не помогло, в статье диктовка на Mac не работает исправления идут по порядку.

Нет клавиши микрофона: другие способы начать

Если F5 на вашей клавиатуре делает что-то другое или вы печатаете на внешней клавиатуре без клавиши микрофона, Диктовку запускает любой из этих способов:

  • Ваше сочетание клавиш диктовки. Оно задаётся в разделе «Диктовка» настроек клавиатуры во всплывающем меню Быстрые команды. Выберите «Настроить», чтобы нажать собственные клавиши.
  • Двойное нажатие Fn. Установите всплывающее меню рядом с Press fn key to (на некоторых Mac это Press Globe key to) на «Начать диктовку». Тогда два нажатия этой клавиши запустят Диктовку.
  • Fn-D. В списке сочетаний клавиш Mac от Apple для запуска и остановки диктовки указано Fn-D, и там отмечено, что другое сочетание для диктовки можно задать в настройках клавиатуры.
  • Меню «Правка». Выберите «Правка» > «Начать диктовку» в приложении, в котором вы печатаете.

В руководстве по сочетанию клавиш диктовки на Mac разобран каждый способ и что делать, если один из них конфликтует с другим.

Выберите нужный микрофон

В MacBook есть встроенные микрофоны: в технических характеристиках Apple для MacBook Air (13 дюймов, M4, 2025), например, указан массив из трёх микрофонов. Диктовка слушает тот микрофон, который назван в настройках клавиатуры. Какой микрофон слышит Диктовка, можно увидеть в настройках.

  • Не закрывайте его. На странице устранения неполадок Apple советует следить, чтобы одежда, тело или что-либо другое не закрывало микрофон, и говорить оттуда, где вы обычно сидите, с обычной громкостью. Где находится микрофон, показывает руководство Getting Started для вашего MacBook.
  • Выберите его по имени. В разделе «Диктовка» настроек клавиатуры параметр Источник микрофона задаёт, что слушает Диктовка. Вариант Automatic выбирает устройство, которым, по мнению Mac, вы скорее всего захотите воспользоваться, поэтому при подключённых AirPods или гарнитуре проверьте, какое из них выбрано.
  • Гарнитура при шуме. В шумной комнате или там, где сильное эхо, Apple советует попробовать микрофон гарнитуры.
  • Прибавьте входной сигнал. В Системных настройках откройте «Звук», «Ввод», выберите микрофон и перетащите ползунок громкости входного сигнала вверх. Apple приводит такой пример: человек говорит тихо.
Вкладка General в Settings YapToText: карточки Shortcuts, Auto mode и Microphone с индикатором уровня входного сигнала.
Рисунок 2. YapToText хранит собственный выбор микрофона в Settings, General, здесь это MacBook Pro Microphone, и его индикатор должен доходить до зелёно-жёлтой зоны, когда вы говорите обычным голосом.

У Bluetooth-слуховых аппаратов свои вопросы о микрофоне, и на странице о слуховых аппаратах есть ответы.

На Mac mini и другом настольном Mac

Шаги те же, но микрофон может быть не встроен. Apple пишет, что если во внутреннем Mac нет микрофона, нужно подключить внешний и выбрать его в настройках звука или клавиатуры. В технических характеристиках Mac mini (2024), например, указаны встроенный динамик и разъём для наушников, а микрофона нет.

Что речь в текст умеет и чего не умеет

  • Любое приложение, где можно печатать. В примерах Apple для клавиши F5 названы Messages, Mail и Pages, а Диктовка печатает везде, где можно печатать.
  • Печать во время речи. На Mac с чипом Apple можно печатать во время Диктовки, не останавливая её.
  • Долгая речь, короткие паузы. Пока вы говорите, ограничения по времени нет, но 30 секунд тишины её завершают. Почему так, объясняет страница о 30-секундном ограничении.
  • Нет удаления голосом. Список команд охватывает знаки препинания, заглавные буквы и символы, но не удаление. Все слова, которые можно сказать, есть в списке команд диктовки на Mac.
  • Только живая речь. Диктовка печатает то, что вы говорите сейчас. Текст из записи, например голосовой заметки, это расшифровка, и о ней рассказывает руководство по расшифровке аудиофайла на Mac.

Где YapToText уместен на MacBook

Я разрабатываю YapToText, потому что мне трудно печатать руками, и каждый день диктую с его помощью. Это бесплатное приложение для диктовки на Mac с чипом Apple и macOS 14 или новее, включая MacBook, и оно целиком работает на Mac.

  • Клавиша, которая у вас уже есть. Нажмите Right Command, чтобы начать, и нажмите ещё раз, чтобы закончить, или настройте режим «удерживать, чтобы говорить». Триггером может быть и любая другая одиночная клавиша.
  • Без остановки из-за тишины. Оно слушает, пока вы не нажмёте снова, без отсечки через 30 секунд и без ограничения по словам.
  • Настройки батареи. На странице Energy параметр Keep models in memory по умолчанию выгружает модели через 2 минуты после использования, а Switch models with the power source, по умолчанию выключенный, позволяет выбирать более лёгкие модели при работе от батареи. Оба параметра объясняет справочная страница об энергопотреблении.
  • И записи тоже. Transcribe file превращает голосовую заметку или любой аудио- или видеофайл, который macOS умеет читать, в текст на Mac.
Панель YapToText в строке меню: Start Dictation, выбор режима и микрофона, Transcribe file, Regenerate и Insert last.
Рисунок 3. Нажмите на капибару в строке меню, чтобы открыть Start Dictation, выбор режима и микрофона и Transcribe file, который превращает голосовую заметку в текст на Mac.

Загрузка из App Store занимает около 2,9 ГБ, потому что обе модели уже внутри. Если вы пользуетесь YapToText, на справочной странице о первой диктовке рассказано про клавишу и разрешение «Универсальный доступ», которое нужно для печати в других приложениях, а статья голосовой ввод на Mac посвящена полной замене клавиатуры.

Коротко

  • Нажмите F5 и говорите. Нажмите и отпустите клавишу микрофона, говорите, нажмите Esc.
  • Ничего не происходит. Включите Диктовку в «Системных настройках», раздел «Клавиатура».
  • Нет клавиши микрофона. Задайте сочетание клавиш Диктовки или настройте клавишу Fn на «Начать диктовку».
  • Не тот микрофон. Выберите его по имени в параметре «Источник микрофона».

На MacBook всю работу делает клавиша с микрофоном. Если ваш MacBook ведёт себя не так, как описано на этой странице, создайте issue на GitHub. Я читаю каждое.

Загрузить YapToText в Mac App StoreБесплатно. Без учётной записи и без закрытых функций, для macOS 14 или новее на Mac с чипом Apple. Исходный код на GitHub.

Кто пишет. Ryleigh Newman разрабатывает программы, с трудом печатает на клавиатуре и каждый день диктует в YapToText, приложении, которому посвящён этот сайт. Эта страница переведена с английского. Интерфейс приложения и остальные страницы сайта на английском. Подробнее о проекте, на английском.

Руководства

Другие руководства, на английском

Источники

Вопросы

Как включить речь в текст на моём MacBook?

Нажмите там, где нужны слова, нажмите клавишу микрофона (F5) и говорите, когда курсор начнёт пульсировать. Чтобы остановить, нажмите Esc. Если ничего не происходит, включите Диктовку в «Системных настройках», раздел «Клавиатура».

Как диктовать на MacBook Air?

Так же, как на любом Mac. На клавиатуре MacBook Air F5 это Dictation/Siri: нажмите её, чтобы диктовать, или нажмите и удерживайте для Siri.

Где клавиша диктовки на MacBook Pro?

F5 в верхнем ряду, на ней нарисован микрофон. В руководстве Apple по MacBook Pro F5 указана как Dictation/Siri.

Работает ли речь в текст на Mac mini?

Да, с микрофоном. В технических характеристиках Apple для Mac mini (2024) указан встроенный динамик, но не микрофон, поэтому подключите микрофон и выберите его в настройках звука или клавиатуры.

Бесплатна ли речь в текст на Mac?

Да. Диктовка Apple встроена в macOS бесплатно, а YapToText загружается бесплатно и платного тарифа не имеет.