Taper d'une seule main sur un Mac : ce qu'il faut activer et ce qu'il faut confier à la voix
Par Ryleigh Newman · Publié le
Pour taper d'une seule main sur un Mac, activez les touches à auto-maintien pour que les raccourcis se fassent une touche à la fois, ajoutez les touches lentes si des appuis se produisent par accident, et confiez les longs textes à la dictée, qui n'exige qu'une seule touche. Les deux réglages se trouvent dans Réglages Système, Accessibilité, Clavier. Une manette à la place de la main libre peut prendre en charge les raccourcis que vous utilisez le plus.
Je crée YapToText, une app de dictée gratuite pour Mac, et InputConfig, une app gratuite qui transforme n'importe quel bouton, interrupteur ou manette en touches et en clics. J'ai créé les deux parce que mes propres mains ne fonctionnent pas bien. Les étapes d'Apple viennent de son guide de l'accessibilité du clavier, que j'ai consulté le 9 octobre 2026.
Téléchargement gratuit. Sans compte, sans rien de verrouillé, pour macOS 14 ou ultérieur sur un Mac avec puce Apple. Code source sur GitHub.
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Les touches à auto-maintien : une touche à la fois
Les touches à auto-maintien permettent d'appuyer sur les touches de modification l'une après l'autre au lieu de les presser ensemble : Option + Commande + F5 devient Option, puis Commande, puis F5. Activez-les dans Réglages Système, Accessibilité, Clavier, Touches à auto-maintien. Leurs options :
- Appuyer 5 fois sur Maj. Active ou désactive les touches à auto-maintien depuis le clavier.
- Émettre un son lors de la définition d'une touche de modification. Un son confirme que la touche a été prise en compte.
- Afficher les touches activées à l'écran. Des symboles montrent quelles touches de modification sont en attente, dans le coin de l'écran que vous choisissez.
Les touches lentes : seulement les appuis voulus
Les touches lentes ajoutent un délai entre l'appui sur une touche et le moment où le Mac l'accepte, ce qui filtre les frôlements et les chocs. Réglez le Délai dans leurs options, et activez les sons pour entendre un son à l'appui et un autre quand la touche est acceptée.
La dictée fait la partie longue
Taper un paragraphe d'une main est lent, et le dire ne demande qu'une touche. YapToText démarre avec Right Command, qui se trouve sous le pouce droit. Touchez pour démarrer, parlez, touchez pour arrêter, et les mots arrivent au niveau du curseur. Si c'est la main gauche qui fonctionne, déplacez la touche : sur la page Dictation, dans la carte Keys, cliquez sur le champ de la touche et appuyez sur Left Control, Left Option, Caps Lock, Fn, ou sur n'importe quelle touche seule. Si Caps Lock sert de déclencheur, l'app en désactive de nouveau le verrouillage et le voyant.
Le toucher est le mode par défaut parce que maintenir une touche enfoncée fatigue davantage une main fatiguée, et un toucher ne compte que si aucune autre touche n'a été pressée : Commande + C et Commande + Tab ne lancent donc jamais une dictée. Le mode où l'on maintient pour parler existe si cela vous convient mieux. La page des touches et des raccourcis donne tous les choix.
Corriger un mot sans le retaper
Sélectionnez le texte erroné, touchez la touche Quick Edit, Right Option, et dites la modification : make this shorter, fix the grammar, capitalize this. La réécriture remplace la sélection. Juste après une dictée, scratch that et replace X with Y fonctionnent sans aucune touche.
Une manette pour les raccourcis
Copier, coller, annuler et changer d'app sont des raccourcis à deux touches que les touches à auto-maintien transforment en trois appuis. InputConfig met chacun sur un seul bouton. Son préréglage Easy Edit est conçu pour une manette dans une main et une souris dans l'autre : la croix directionnelle contient Annuler, Copier, Couper et Coller, A supprime, B enregistre, Y est Retour, et pousser fermement le stick gauche vers le haut démarre la dictée d'Apple. Changez la sortie de cette ligne du stick en Keyboard Key Right Command, et elle démarre YapToText à la place. Le guide d'InputConfig sur le Mac d'une seule main présente des dispositions pour chaque main.
YapToText démarre et s'arrête avec une seule touche, Right Command par défaut, touchée une fois pour démarrer et une fois pour arrêter. InputConfig peut envoyer cette touche à partir d'une commande qui n'est pas du tout une touche : un contacteur, un bouton de manette, une pédale MIDI, un coup sur un MacBook, ou le pointeur qui entre dans un coin de l'écran. Associez les deux, et cette commande devient la touche de dictée.
- Vous : Dans InputConfig, ajoutez une ligne, cliquez sur Scan et actionnez la commande voulue. Donnez à la ligne une sortie Keyboard Key et choisissez Right Command.
- InputConfig : Appuie sur Right Command chaque fois que la commande se déclenche, seule, sans autre touche maintenue.
- Vérifiez : Cliquez dans un champ de texte et actionnez la commande. Le panneau de YapToText doit afficher Listening. Actionnez-la de nouveau, et les mots arrivent à l'endroit du curseur.
Si vous préférez garder Right Command pour vos raccourcis, déplacez YapToText sur une touche que rien d'autre n'utilise. Sur la page Dictation, dans la carte Keys, cliquez sur le champ de la touche et appuyez sur F18 (ou sur n'importe quelle touche libre), puis donnez à la ligne d'InputConfig une sortie Keyboard Key F18 à la place. F13 à F19 sont les touches que proposent les guides d'InputConfig, car rien sur un Mac ne les utilise. Le mode à associer à un contacteur est celui où l'on touche pour démarrer et arrêter : un appui démarre, l'appui suivant arrête. Activez Auto-stop after silence sur la page Dictation, dans la carte Recording, et le second appui n'est même plus nécessaire.
Deux précautions. Le préréglage Modifier Holds intégré à InputConfig donne un Right Command maintenu à Spotlight et un Right Option maintenu à la dictée d'Apple, or ce sont les touches de dictée et de Quick Edit de YapToText : n'utilisez donc pas ce préréglage avec les réglages par défaut de YapToText. Et lorsque le Mac est verrouillé, InputConfig n'envoie aucune touche, seulement le pointeur, les clics et le défilement. Ce passage de relais correspond à la façon dont les deux apps sont conçues : InputConfig envoie un modificateur seul comme le fait une vraie touche, et YapToText compte un appui sans autre touche comme un toucher. Je ne l'ai pas testé de bout en bout sur chaque commande. Essayez-le donc une fois sur la vôtre avant de vous y fier, et si rien ne se passe, ouvrez une issue sur GitHub.
En bref
- Raccourcis. Les touches à auto-maintien, Maj cinq fois pour les activer ou les désactiver.
- Appuis involontaires. Les touches lentes avec un délai d'acceptation.
- Longs textes. YapToText sur la touche que votre main atteint, toucher pour démarrer et arrêter.
- Corrections. Quick Edit sur Right Option, ou scratch that.
- Tout le reste. Le préréglage Easy Edit d'InputConfig sur une manette.
Si votre main a besoin d'une disposition que je n'ai pas traitée, ouvrez une issue sur GitHub. Je les lis toutes.
Téléchargement gratuit. Sans compte, sans rien de verrouillé, pour macOS 14 ou ultérieur sur un Mac avec puce Apple. Code source sur GitHub.
Guides
Autres guides, en anglais
Sources
- https://support.apple.com/guide/mac-help/change-keyboard-settings-for-accessibility-mchlae61a6de/mac (consulté le 9 octobre 2026)
- https://inputconfig.com/guides/one-handed-mac (consulté le 9 octobre 2026)
- https://apps.apple.com/us/app/inputconfig/id6777759147 (consulté le 9 octobre 2026)
- https://apps.apple.com/us/app/yaptotext/id6786382289 (consulté le 9 octobre 2026)
Questions
Comment taper d'une seule main sur un Mac ?
Activez les touches à auto-maintien pour les raccourcis et les touches lentes contre les appuis involontaires, puis utilisez la dictée pour les longs textes, lancée par une touche que votre main atteint.
Comment activer les touches à auto-maintien sur un Mac ?
Réglages Système, Accessibilité, Clavier, Touches à auto-maintien. Si son option est activée, appuyer cinq fois sur Maj les active ou les désactive.
Peut-on changer la touche de dictée pour la placer à gauche ?
Oui. Dans YapToText, la carte Keys de la page Dictation accepte Left Control, Left Option, Caps Lock, Fn, ou n'importe quelle touche seule.
Quelle est la façon la plus rapide de taper d'une main sur un Mac ?
La dire. Une dictée demande une touche pour démarrer et une pour arrêter, et les touches à auto-maintien et une manette pour une main prennent en charge les raccourcis.