MacのVoiceOver：オン/オフの切り替え方と使い方の基本

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MacでVoiceOverをオン/オフにするには、Command＋F5キーを押します。Touch IDが搭載されたMacまたはMagic Keyboardでは、Commandキーを押したままTouch IDを素早く3回押します。VoiceOverはmacOSに内蔵されたスクリーンリーダーで、画面にあるものを読み上げ、キーボード、トラックパッド、点字ディスプレイでMacを操作できるようにします。Macが突然しゃべりだし、項目のまわりに黒い枠が表示された場合は、VoiceOverがうっかりオンになっています。Command＋F5キーでオフにできます。

私は、Mac用の無料の音声入力アプリYapToTextと、ボタン、スイッチ、コントローラをキー入力やクリックに変える無料のアプリInputConfigを作っています。どちらも、私自身の手が思うように動かないために作りました。Appleの手順は、macOS 27の「VoiceOverユーザガイド」の内容にもとづいていて、2026年10月10日に確認しました。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

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VoiceOverをオン/オフにするすべての方法

  • キーボード。 Command＋F5キーを押します。何も起きない場合は、Fnキーも一緒に押してください。最上段のキーが輝度などの機能に割り当てられているキーボードでは、F5キーにFnキーが必要です。
  • Touch ID。 Commandキーを押したまま、Touch IDを素早く3回押します。
  • Siri。 VoiceOverをオフにしてと頼みます。
  • 「システム設定」。 アップルメニュー、「システム設定」、「アクセシビリティ」、「VoiceOver」の順に進み、スイッチを切り替えます。
  • 「アクセシビリティのショートカット」パネル。 Option＋Command＋F5キーを押すか、Touch IDを素早く3回押します。VoiceOverのオプションが読み上げられるまでTabキーを押し、スペースバーを押します。

Macのアクセシビリティのショートカットのページで、このパネルと、パネルに表示する機能の選び方を説明しています。

VoiceOverのようこそダイアログ

VoiceOverをオンにすると、ようこそメッセージが読み上げられ、ダイアログが表示されます。操作に使うキーは4つです。

  • Returnキー。 VoiceOverをオンにします。
  • スペースバー。 VoiceOverをオンにして、インタラクティブなチュートリアルを始めます。
  • Vキー。 VoiceOverをオンにして、次回からダイアログを表示しないようにします。
  • Escapeキー。 VoiceOverをオフにして、ダイアログを閉じます。

VoiceOverがうっかりオンになった場合は、このダイアログでEscapeキーを押すのが最も早い抜け方です。

オフにせずに静かにする

  • 読み上げを一時停止する。 Controlキーを押します。もう一度押すと再開します。ほかのアプリのオーディオには影響しません。
  • 読み上げを消音する。 VoiceOverユーティリティを開き、「スピーチ」カテゴリの「声」で「スピーチを消音」を選択します。
  • サウンドエフェクトを消音する。 VoiceOverユーティリティの「サウンド」カテゴリで「サウンドエフェクトを消音」を選択します。

VoiceOverユーティリティは、VoiceOverがオンのときにVO＋Fn＋F8キーを押すと開きます。

VOキーと、残りの学び方

VoiceOverのコマンドは、VoiceOver修飾キーから始まり、VOと書きます。デフォルトでは、ControlキーとOptionキーを一緒に押すか、Caps Lockキーだけを押します。VOとほかのキーを一緒に押すと、VoiceOverカーソルを動かして、カーソルのある項目を操作できます。ようこそダイアログでスペースバーを押して始める内蔵のチュートリアルでは、実際に操作しながら基本のコマンドを覚えられます。トラックパッドでは、iPhoneやiPadと同じジェスチャが多く使えます。たとえば、タップするとVoiceOverカーソルの下にある項目が読み上げられます。

AppleのVoiceOverユーザガイドが詳しい資料で、点字対応のフォーマットでも提供されています。

VoiceOverをオンにしたまま文章を書く

VoiceOverは読み上げる機能です。書く手段は別に必要で、キーボードだけが選択肢ではありません。YapToTextは、VoiceOverと並べて使えるように作っています。「聞き取り中」、「文字起こし中」、「整形中」、エラー、完了やキャンセルといったすべての状態を、アプリのウインドウにフォーカスがないときでもVoiceOverで知らせます。パネルとメニューバーのコントロールにはラベルが付いています。音声入力はキーひとつで開始と停止ができ、デフォルトは右のCommandキー（アプリでは Right Command ）です。

ここまでは設計の説明です。VoiceOverでのテスト一式はまだ実施していないので、VoiceOverで動作確認済みとは言いません。VoiceOverでの音声入力ガイドでは、音声入力の一連の流れを耳だけで進める方法を説明しています。入力されるテキストを、入力の前と後に聞く方法も含まれます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

ボタンひとつでVoiceOverのコマンドを実行する

VoiceOverのコマンドは複数のキーを同時に押す操作で、手によっては難しいことがあります。InputConfigを使うと、コントローラ、マウス、MIDIパッド、スイッチのボタンひとつに、どのコマンドでも割り当てられます。通常の Keyboard Key の行として設定します。ボタンにCommand＋F5キーを割り当てれば、手が置かれている位置から、VoiceOverをオン/オフにできます。 Smart Preset Maker には VoiceOver Navigation のワークフローがあり、各行は実行時に語句を読み上げることができます。コントローラが見えない人にも役立ちます。詳しくは、音声入力、ズーム、Speak Selectionに関するInputConfigのページ（英語）をご覧ください。

まとめ

  • オン/オフ。 Command＋F5キー、またはCommandキーを押したままTouch IDを3回押します。
  • うっかりオンになったとき。 ようこそダイアログでEscapeキーを押すか、Command＋F5キーを押します。
  • 一時停止。 Controlキーです。
  • 覚える。 ようこそダイアログでスペースバーを押すと、チュートリアルが始まります。
  • 書く。 状態をVoiceOverで知らせる音声入力を使います。

手順がお使いのMacと違う場合は、GitHubでissueを作成してください（英語）。すべて読んでいます。

Mac App StoreでYapToTextをダウンロード無料でダウンロードできます。アカウント不要で、機能の制限もありません。AppleシリコンのMac、macOS 14以降に対応しています。 ソースコードはGitHubにあります。

このページを書いた人。 Ryleigh Newmanはソフトウェアを開発しています。手でキーボードを打つことが難しいため、このサイトで紹介しているアプリ、YapToTextで毎日音声入力をしています。このページは英語から翻訳したものです。アプリの画面とサイトのほかのページは英語です。 プロジェクトについて（英語）。

ガイド

そのほかのガイド（英語）

出典

よくある質問

MacのVoiceOverをオフにするには

Command＋F5キーを押します。Touch IDがある場合は、Commandキーを押したままTouch IDを素早く3回押します。「システム設定」の「アクセシビリティ」にある「VoiceOver」でオフにすることもできます。

Macがしゃべりかけてくるのはなぜ

内蔵のスクリーンリーダーであるVoiceOverがオンになっています。Command＋F5キーでオフにできます。このショートカットやTouch IDで、うっかりオンにしてしまうことがよくあります。

MacのVoiceOverのショートカットは

Command＋F5キーでオン/オフを切り替えます。VoiceOverのコマンドは、ControlキーとOptionキーを一緒に押すか、Caps Lockキーを押すVO修飾キーから始まります。

VoiceOverをオフにせずに一時停止するには

Controlキーを押すと読み上げが一時停止し、もう一度押すと再開します。

VoiceOverがオンのままで音声入力できますか

できます。Appleの音声入力は使えますし、YapToTextは音声入力の各段階をVoiceOverで知らせます。YapToTextのVoiceOverでのテスト一式はまだ実施していません。