Mac 上的橙色圆点：怎样看是什么在使用麦克风，以及怎样关掉它

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Mac 菜单栏里控制中心图标旁边的橙色圆点，表示麦克风正在使用。Apple 把这些点称为 privacy indicator dots（隐私指示点）。点按这个圆点，控制中心会显示是哪个 App 在使用你的麦克风、摄像头或系统音频。要让某个 App 停下来，请退出它，或者在“系统设置”，“隐私与安全”，“麦克风”里关闭它的访问权限。

我做了 YapToText，一款免费的 Mac 听写 App，所以请带着这一点阅读关于它的那一部分。Apple 的事实来自它的《Mac 使用手册》（macOS 27），我在 2026年10月10日查阅。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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找出是哪个 App

  1. 点按菜单栏里的圆点，或者打开控制中心。
  2. 看顶部显示的 App 名称。
  3. 判断这个 App 是否应该在听。

Apple 的手册说，录制指示灯会在麦克风正在使用或最近被使用过时显示，所以 App 放开麦克风之后，圆点可能还会停留片刻。

圆点亮着的常见原因

  • 通话或会议 App。它通常在整个通话期间占用麦克风，即使你在 App 里已经静音。
  • 听写。你听写时，麦克风是打开的。
  • 语音控制。只要它开着，就会一直听命令。
  • 人声快捷指令。Apple 的手册说，人声快捷指令在听你的快捷指令时，控制中心图标旁边会显示橙色圆点。
  • 浏览器标签页。你允许使用麦克风的网站，例如会议页面或语音搜索页面。
  • 一直开着的录音 App 或语音 App。看看菜单栏和程序坞。

关闭某个 App 的麦克风访问权限

  1. 选取苹果菜单 >“系统设置”，然后点按边栏中的“隐私与安全”。
  2. 点按“麦克风”。
  3. 对列表中不该有权限的 App，关闭它的访问权限。

这个 App 下次需要麦克风时会再次询问。Apple 提到，第三方 App 通过麦克风收集的信息，受该 App 自己的隐私政策约束。

圆点一直不消失时

  • 人声快捷指令。“系统设置”，“无障碍”，“人声快捷指令”。不需要时把它关掉。
  • 语音控制。“系统设置”，“无障碍”，“语音控制”。也可以让它停止聆听。
  • 启动时自动打开的 App。随 Mac 启动，并立刻打开麦克风的 App。退出它，看看圆点是否消失。
  • 没有结束的听写。再按一次听写键，或者按 Escape。

关闭听写的指南讲了听写的开关，以及会不小心启动它的那个键。

听写 App 应该怎样对待麦克风

听写 App 有正当理由让圆点亮起，也有责任及时放开麦克风。YapToText 在你开始听写时打开麦克风，在你停止后约一秒放开它，所以橙色圆点只在你听写时显示。它在启动时和切换 App 时都不会碰麦克风，也没有唤醒词，所以其间没有任何东西在听。有一个设置会特意改变这一点：Keep the microphone warm 会让麦克风在两次听写之间保持打开。

它录下的内容留在 Mac 上，因为语音模型就在 Mac 上运行。私密听写页面说明了怎样关掉 Wi-Fi 自己验证这一点。

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小结

  • 橙色圆点。麦克风正在使用。
  • 哪个 App。点按圆点，或者打开控制中心。
  • 让它停下。退出这个 App，或者到“隐私与安全”，“麦克风”。
  • 一直亮着。检查人声快捷指令和语音控制。
  • 听写 App。应该只在你说话时才亮。

如果这个指示灯在你的 macOS 版本里表现不同，请在 GitHub 上提交 issue。每一条我都会看。

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关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

Mac 上的橙色圆点是什么意思？

有 App 正在使用麦克风。它出现在菜单栏里控制中心图标旁边。

怎样看是哪个 App 在使用我 Mac 的麦克风？

点按菜单栏里的圆点。控制中心会显示是哪个 App 在使用麦克风、摄像头或系统音频。

Mac 上的橙色圆点怎么关掉？

没有任何东西使用麦克风时，圆点就会消失。退出正在聆听的 App，或者在“系统设置”，“隐私与安全”，“麦克风”里关闭它的访问权限。

为什么橙色圆点一直亮着？

有东西一直在听，常见的是语音控制、人声快捷指令，或者登录时就打开麦克风的 App。

听写会让橙色圆点亮起吗？

会，听写时会亮。规范的听写 App 在你停止后会放开麦克风。