Mac 离线听写：完全不需要联网

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Mac 上的离线听写是可行的，YapToText 就能免费做到：它的语音模型和文字整理模型都在 Mac 上运行，所以关闭 Wi-Fi 也能输入你说的话，打开 Wi-Fi 时也不会把你的音频发到任何地方。在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，Apple 的听写在支持的语言里也可以离线工作，你的 Mac 是否如此，“键盘”设置里会写明。测试只要一分钟：关闭 Wi-Fi，听写一句话，再去 History 页面看一看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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App Store 海报，标题为“Nothing leaves your Mac”，下方是 YapToText 的 AI Models 页面，两个模型都标着 Included。
图1. 在 App Store 版本的 AI Models 页面上，两个模型都显示为 Included，所以第一次听写之前不需要下载任何东西。

测试：关闭 Wi-Fi，然后听写

我做 YapToText，是因为我用手打字有困难，所有文字都靠听写，而且我希望它在飞机上和在书桌前一样好用。这一页逐个 App 说明“离线”到底是什么意思。

这些话不必只听我的。测试只要一分钟，对你正在考虑的任何听写 App 都适用。

第 1 步：断开网络

  • 操作： 从菜单栏关闭 Wi-Fi，如果用了以太网，也把网线拔掉。
  • macOS： Wi-Fi 显示为已关闭。
  • 确认： 网页打不开。

第 2 步：听写一句话

  • 操作： 点按任意文本框，轻按 Right Command，说一句话，再轻按一次。
  • YapToText： 在 Mac 上转写，并把文字输入到光标所在的位置，和联网时完全一样。
  • 确认： 文字出现了。如果是还没有安装语音模型的 Homebrew 版本，要先打开 Wi-Fi 下载一个模型，才能转写。
Mac 上的 YapToText 浮动听写面板：实时波形、正在输入的句子，以及取消、暂停和停止按钮。
图2. 第 2 步要看的地方：波形随你的声音起伏，文字先在面板里成形，再落到光标处。

第 3 步：查看 History

  • 操作： 打开 History 页面。
  • YapToText： 列出这次听写，包括原始转写文本、最终文字，默认还有音频。
  • 确认： 这条记录就在那里，保存在 Mac 上 App 自己的文件夹里。
YapToText 的一条 History 记录，展开了处理流程详情：原始转写文本、整理后的文本、模式、输入方式、目标 App 和耗时。
图3. 一条展开了处理流程详情的 History 记录，使用的是演示数据：原始转写文本、整理后的文字、模式、App 和耗时，全都保存在你的 Mac 上。

YapToText 里的离线是什么意思

App Store 版本里内置了两个模型：Whisper Large v3 Turbo (Q5) 负责听，Phi-3.5 Mini Instruct 负责在某个模式需要时，把你说的话整理成成品文字。第一次启动时都不需要下载，它们也不会联网回传，更没有需要登录的账号。这款 App 免费，没有付费档。App 自己发起的唯一网络流量，是你点按后开始的模型下载。

  • 其他模型。 在 AI Models 页面选另一个模型，它会通过 HTTPS 从 Hugging Face 下载一次，之后和其他模型一样在本机运行。AI Models 页面 列出了每一个模型。
  • Homebrew 版本。 下载约 12 MB，不含模型，所以要先下载一个语音模型才能听写。之后它同样可以离线工作。安装页面 介绍了两种方式。
  • 你的数据。 History、词典和设置都保存在 Mac 上 App 自己的文件夹里。App 不会同步或备份任何内容，History 页面 说明了会保留多少。
  • 更新和崩溃。 没有检查更新的功能，更新来自 App Store。崩溃报告只有 Apple 自己的那一种，由你的 macOS 分析设置决定。

Apple 听写里的离线是什么意思

Apple 针对 macOS Sonoma 的《Mac 使用手册》写道：在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，对于支持的语言，听写请求在你的设备上处理，不需要联网，而在基于 Intel 的 Mac 上，或者在没有设备端支持的语言里，你说的话会发送给 Apple。现行的手册把它写成一项检查：打开“系统设置”，进入“键盘”，看“听写”下方的文本，就能知道你的语音输入是否在设备上处理、是否没有发送到 Siri 服务器。它的排查页面还补充说，你可能需要联网。Mac 听写使用指南 说明了这项设置在哪里。

“语音控制”又不一样。Apple 说它只需要联网一次，用于首次打开时的一次性下载，之后就不需要了。对很多人来说 Apple 的听写是离线的，但不是对所有人，“键盘”设置会告诉你属于哪一种。

Enhanced Dictation 已经取消：当前 macOS 的离线听写

一些讲 Mac 离线听写的旧指南，会让你打开 Enhanced Dictation（一项旧的离线听写设置）。当前的 macOS 没有这项设置，“键盘”面板会写明处理在哪里进行。

Apple 现行《Mac 使用手册》里的“听写”页面和它的排查页面，我都在 2026年10月7日查阅过，两页都完全没有提到这项设置。它们讲的就是上面那项检查：打开“系统设置”，进入“键盘”，看“听写”下方的文本。如果某篇指南让你去找一个根本不存在的开关，就去读那段文本：当前的 macOS 在那里说明你的语音是否留在这台 Mac 上。我没有找到 Apple 的哪个页面说明旧设置是从什么时候取消的，所以不会写出某个版本。

哪些听写 App 在关闭 Wi-Fi 时能用

现在大多数 Mac 听写 App 都提供本地模型。区别在于哪些部分仍然要联网，以及免费版包含什么。

2026年10月3日至6日，依据各家自己的页面核对。方案会变，依赖之前请再确认一下。

App关闭 Wi-Fi 能用吗仍然要联网的部分价格
YapToText能，App Store 版本从第一次启动就可以只有你自己发起的模型下载免费，没有付费档
Apple 听写在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，支持的语言可以Intel Mac 和其他语言的听写会发送给 Apple系统自带
superwhisper能，免费版可以用本地 Whisper 模型云端模型，属于 Pro有免费版，Pro 每月 $8.49 起
Spokenly能，用本地模型云端模型，Local Only Mode 会阻止模型下载以外的所有联网本地模型免费，Pro 每月 $9.99
Harker能，转写可以高级 AI 功能使用云端免费，Premium 每月 $5.75 起
Handy能模型下载，按其 README 所说不传音频免费，开源
OpenWhispr能，用本地模型你开启之后，会用它的云端本地听写免费，Pro 每月 $8
VoiceInk能，用本地模型可选的云端转写（会发送音频）和 AI 增强（会发送文字），都要用你自己的 API 密钥7 天试用，之后一次性付费，$25 起
MacWhisper能，其隐私政策称所有功能都在你的设备上运行按该政策，有关许可证状态的匿名分析，以及可选的云端转写服务和你连接的 AI 服务有免费版，Pro 一次性付费 €64
Willow VoicePro 可以：其帮助中心把离线听写列为 Pro 功能其帮助中心称它使用云端 AI 模型有免费的 Basic 档，Pro 每月 $15，按年付费时每月 $12
Typeless不能：其 FAQ 称每项功能都需要联网按其隐私政策，音频和上下文在它的云端服务器上处理每周 8,000 个单词免费，Pro 按年付费时每月 $12
Aqua Voice不能：其 Mac 页面称没有离线模式音频在云端处理，它的 Avalon 模型就运行在那里1,000 个单词免费，Pro 按年付费时每月 $8
TypeWhisper能，用本地引擎云端 API（仅当你自己设置时）和模型下载核心功能免费，Premium 许可证每月 5 欧元起
Hex能，下载语音模型之后模型下载和更新，可选的改写功能会把文字发送给你设置的服务商没有标价，采用 MIT 许可证
DictaFlow在 Local Offline 模式下，按其 facts 页面所说完整功能要用云端服务商，其网站称它不是完全离线每月 2,000 个单词免费，Pro 每月 $7
Voicy不能：其页面称每次转写都用云端处理音频发到它的服务器，再交给托管的 Whisper 模型30 分钟试用，Pro 每月 $8.49 起
Raycast Dictation其手册没有描述离线模式按其隐私页面，音频会发给语音转文字合作方包含在 Raycast Pro 里，每月 $10
Wispr Flow不能按其隐私页面，转写始终在云端进行免费档，桌面版每周 2,000 个单词

免费语音转文字 App 汇总 有完整的细节，superwhisper 替代方案页面 比较了最接近的付费方案，Whisper Mac App 页面 介绍了怎样在 Mac 上直接运行 Whisper。

如果它要求联网

如果有什么东西要联网，请按顺序试试这几项：

  1. 看看你选的模型。 你在 AI Models 页面选了、但还没有安装的模型，需要先下载一次。
  2. 确认你用的是哪个版本。 Homebrew 版本在第一次听写之前，需要先有一个语音模型。
  3. 检查 Apple 听写的语言。 如果用的是 Apple 的听写，没有设备端支持的语言会发送给 Apple。“键盘”设置会写明是哪种情况。
  4. 检查这台 Mac。 Apple 的 Sonoma 手册说，Intel Mac 上的 Apple 听写会把你说的话发送给 Apple。YapToText 需要搭载 Apple 芯片的 Mac。

如果 Apple 自己的听写已经完全不能用了，Mac 听写没反应 按顺序列出了解决办法。

离线改变不了的事

  • 启动后的第一次听写。 需要稍等一下，让模型加载。
  • 电池。 在 Mac 上运行模型要耗电。Energy 页面 可以让模型更早卸载，或者在用电池时切换到更轻量的模型。
  • 需要的 Mac。 需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。Intel Mac 我不作任何保证。

离线的意义不只是隐私

离线也是这款 App 免费的原因之一。 没有服务器要付费，也就没有什么需要向你收费，而且没有往返等待。History 会显示每次听写从停止到出字的时间，所以速度如何，你可以在自己的 Mac 上看，而不必相信我给的数字。

隐私页面 说明了每个文件保存在哪里，Mac 语音转文字页面 展示了一天用下来是什么样子，文件转写页面 介绍了录音文件，它们同样留在你的 Mac 上。

如果是机密工作，私密听写指南 讲得更深入，从 History 设置一直讲到 FileVault。

简短版

  • YapToText。 App Store 版本从第一次启动就是离线的，不需要账号。
  • Apple 听写。 在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，支持的语言可以离线。“键盘”设置会写明你的是不是。
  • Wispr Flow。 不是离线的：它的转写始终在云端运行。

选择时还值得比较的其他方面，见 不花钱也不上传内容的 Mac 听写软件。

关闭 Wi-Fi，然后听写：测试只要一分钟，结果一目了然。 如果这里的内容和你看到的不一样，请 在 GitHub 上告诉我。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

YapToText 不联网能用吗？

能。App Store 版本里已经内置了两个模型，听写的过程不使用网络。Homebrew 版本需要先下载一个语音模型。

Mac 上的 Apple 听写能离线用吗？

在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，支持的语言可以。“键盘”设置会显示你的听写是否在设备上处理。在 Intel Mac 上，或者在不支持的语言里，Apple 的 Sonoma 手册说会发送给 Apple。

哪些免费的 Mac 听写 App 能离线用？

YapToText 和 Handy，以及 superwhisper、Spokenly、Harker 和 OpenWhispr 里的本地模型。还有搭载 Apple 芯片的 Mac 上、支持的语言里的 Apple 听写。Wispr Flow 不行：它的转写始终在云端进行。

离线听写的准确度会差一些吗？

不会因为离线就差。效果取决于模型和麦克风。YapToText 默认运行 Whisper Large v3 Turbo (Q5)，它的 AI Models 页面用星级给每个模型的准确度和速度打分。

Mac 听写是私密的吗？

取决于 App 和 Mac。Apple 的手册说，要在“键盘”设置里查看你的听写是否在设备上处理。YapToText 把你的语音留在 Mac 上，没有账号，也没有使用情况分析。

YapToText 符合 HIPAA 吗？

我不作任何 HIPAA 方面的声明，这里的内容也不是法律意见。我能说的是代码做了什么：你的语音不会离开你的 Mac，没有账号，没有使用情况分析，也没有跟踪，唯一用到网络的地方是你自己发起的模型下载。History 是 App 在你 Mac 上自己的容器里的一个普通文件，App 不会同步或备份任何内容，删除这款 App 就会删除全部内容。这样是否满足你的义务，要由制定义务的一方来判断。

superwhisper 能离线用吗？

能，免费版可以用它的本地 Whisper 模型。随 Pro 提供的云端模型需要联网。

MacWhisper 能离线用吗？

能。它的隐私政策称所有功能都在你的设备上运行，只有有关许可证状态的匿名分析除外。可选的云端转写服务和你连接的 AI 服务需要联网。

Willow Voice 能离线用吗？

只有 Pro 可以。Willow 的帮助中心把离线听写列为 Pro 方案的一部分，同时说 Willow 使用云端 AI 模型。

Typeless 能离线用吗？

不能。Typeless 的 FAQ 说每个方案的每项功能都需要联网，它的隐私政策说音频在云端服务器上处理。