superwhisper 和 Wispr Flow 对比：Mac 上该选哪一个

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想让声音留在自己的 Mac 上，或者更愿意一次付清，就选 superwhisper。想要能随你所在 App 调整的整理，并且不介意云端，就选 Wispr Flow。superwhisper 在你的 Mac 上免费运行 Whisper 模型，并在 Pro 里出售 AI 功能，每月 $8.49 起，或一次性 $249.99。Wispr Flow 始终在云端转写，其免费方案在桌面端每周允许 2,000 词，Pro 为每位用户每月 $15，按年付费为每月 $12。

两者都是认真的产品，都能在 Mac、Windows、iPhone 和 Android 上运行。我做了 YapToText，一款在 Mac 上运行的免费开源听写 App，所以它在这里作为第三个选择出现，请带着我的立场来读那一部分。这一页比较的是各家公司在自己网站和帮助中心上公布的内容，我在2026年10月3日和5日读过。我没有把两者放在一起做基准测试，所以这里没有任何按准确率排名的内容。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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本页内容：14 个部分
  1. 步骤
  2. 并排对比
  3. 各自的费用
    1. superwhisper
    2. Wispr Flow
  4. 在设备上还是在云端
    1. superwhisper
    2. Wispr Flow
  5. 模型、模式和命令
    1. superwhisper
    2. Wispr Flow
  6. 设备、Intel Mac 和语言
  7. 该选哪一个
  8. YapToText 作为免费的第三选择
    1. 第 1 步：安装，并允许两项权限
    2. 第 2 步：轻按，说话，轻按
    3. 第 3 步：关闭 Wi-Fi 再来一次
  9. 各自做不到的事
    1. superwhisper
    2. Wispr Flow
    3. YapToText
  10. 简短版
  11. 指南
  12. 更多指南（英文）
  13. 资料来源
  14. 常见问题

步骤

  1. 从 Mac App Store 安装 YapToText 并打开。
  2. 在 <span lang="en">Home</span> 页面的 <span lang="en">Get set up</span> 卡片里，按 <span lang="en">Microphone</span> 旁边的 <span lang="en">Continue</span> 和 <span lang="en">Accessibility</span> 旁边的 <span lang="en">Grant</span>。
  3. 点按任意文本栏，轻按 <span lang="en">Right Command</span>，说几句话，再轻按一次。
  4. 确认文字落在了光标处。
  5. 关闭 Wi-Fi，重复听写，确认它能离线使用。

并排对比

我在2026年10月3日和5日查阅了 superwhisper.com、wisprflow.ai 及其帮助页面：superwhisper 的价格查阅于10月5日，Wispr Flow 的查阅于10月3日。价格会变，所以购买前请到各家的定价页面确认。

superwhisperWispr FlowYapToText
免费方案使用本地 Whisper 模型无限听写，自定义词汇、文本替换，最多两个不带 AI 处理的模式桌面端每周 2,000 词，手机端 1,000 词，桌面端超过 5,000 词后拒绝听写，直到每周重置全部功能，没有字数上限
付费Pro 每月 $8.49，每年 $84.99，或一次性 $249.99Pro 每位用户每月 $15，按年付费为每月 $12。Growth 为 $23，按年付费为 $18。Enterprise 按需报价没有，打赏自愿，不解锁任何功能
音频去哪里用本地模型时留在设备上，Pro 里有云端模型Wispr 的云端，始终如此，依据其隐私页面留在 Mac 上
关闭 Wi-Fi 能用吗能，用本地模型不能，转写需要联网能，App Store 版本
语音模型Whisper 免费，Pro 提供 Parakeet、Cohere Transcribe，以及来自 superwhisper、Deepgram 和 ElevenLabs 的云端模型Canto，Wispr 自己的模型，自2026年9月17日起在其云端运行11 个 Whisper 模型，外加你自己的 whisper.cpp 文件
整理和格式AI 模式，在 Pro 里Backtrack、自动格式化、Context Awareness 和 Flow Styles，其中 Flow Styles 仅支持英语Auto mode 和六个内置模式，在 Mac 上运行
用语音编辑选中的文字Super Mode，在 Pro 里，它是对选中内容做格式化，而不是重写Command Mode，实验性功能，适用于付费方案和试用Quick Edit，免费
文件转写Pro不支持，其帮助中心说它处理实时语音，不处理音频文件免费，输出纯文本
设备Mac、Windows、iPhone、Android，一份 Pro 许可证全部适用Mac、Windows、iPhone、Android仅 Mac
Mac 要求当前版本需要 macOS 14 或更高版本，Intel Mac 建议用云端模型macOS 12 或更高版本，Apple 芯片或 IntelApple 芯片，macOS 14 或更高版本
语言100 多种100 多种29 种，外加自动检测
开源未说明未说明是，GPL-3.0

决定大多数选择的是音频的去向：superwhisper 可以免费把它留在 Mac 上，Wispr Flow 则从不这样。superwhisper 是一款本地 App，在此之上出售 AI。Wispr Flow 是一项云服务，默认就由云端处理 AI。Mac 听写 App 完整对比在同一张表里还加入了 MacWhisper、VoiceInk 和 Apple 听写。

各自的费用

两者都有免费方案，也都对更多功能收费，但收费的对象不同。superwhisper 对 AI 收费。Wispr Flow 对用量收费。

superwhisper

  • Free。使用本地 Whisper 模型无限听写，其方案页面把这些模型称为 Fast、Nano 和 Standard，另有自定义词汇、文本替换，以及最多两个不带 AI 处理的模式。它不会到期。
  • Pro。每月 $8.49、每年 $84.99，或一次性 $249.99 买断终身许可证，买到的功能都相同：AI 模式、Super Mode、文件转写、云端模型、Parakeet 和 Cohere Transcribe 本地模型、不限数量的模式以及说话人区分。
  • 试用。新用户先获得 3,000 词的 Pro 功能，superwhisper 提供购买后 30 天内退款。

Wispr Flow

  • Free。在每个平台的任何 App 里听写，另有词典和有限的 Notetaker 使用权。在 Mac 或电脑上，上限是每周 2,000 词，到 5,000 词之前听写都能继续，超过之后下一次听写会被拒绝，直到周日重置。
  • Pro。每位用户每月 $15，或按年付费每月 $12，也就是每年 $144。它取消上限并开放 Command Mode。
  • 团队。Growth 每位用户每月 $23，或按年付费 $18，增加了 SAML 单点登录、对模型训练的管理员控制，以及签署协议后在整个组织范围内强制执行 HIPAA。Enterprise 按需报价。
  • 折扣。Wispr 的页面对学生优惠有不止一种说法，所以请在 App 里确认。

根据上面的价格推算，superwhisper 查阅于2026年10月5日，Wispr Flow 查阅于2026年10月3日，未含任何税费。请到各家的定价页面确认。

时间superwhisper Pro 按月superwhisper Pro 按年superwhisper 终身Wispr Flow Pro 按月Wispr Flow Pro 按年
1 年$101.88$84.99$249.99$180$144
2 年$203.76$169.98$249.99$360$288

账面上 superwhisper Pro 更便宜，而且 Wispr Flow 的定价页面没有列出一次性买断的选项。不过两个 Pro 方案买到的不是同一样东西：Wispr Flow Pro 主要是取消上限，superwhisper Pro 则是打开 AI。superwhisper 定价页面和 Wispr Flow 定价页面详细拆解了每个方案。

在设备上还是在云端

这是两者差别最大的地方，两家公司都在自己的页面上说得很清楚。用 superwhisper，本地还是云端由你选。用 Wispr Flow，云端不是一项设置。

superwhisper

  • Free 方案。superwhisper 说，你在免费方案里听写的内容不会离开你的设备，其隐私政策最后更新于2024年6月19日，写明音频在你的设备上转写，不收集任何录音或转写文字。
  • Pro。增加了由 superwhisper、Deepgram 和 ElevenLabs 托管的云端模型。这些不会留在设备上，所以一个模式用哪个模型，决定了你的音频去哪里。
  • 离线。它的本地模型可以离线工作。

Wispr Flow

  • 始终在云端。其隐私页面说转写在所有方案里始终在云端进行，其帮助中心说需要联网。设置时要通过浏览器登录。
  • 训练。Improve the model for everyone 在 Free 和 Pro 上默认打开，在 Growth 和 Enterprise 上关闭。你可以在 Settings, Data & Privacy 里把它关掉。
  • 存储。Dictation Cloud Storage 会把转写文字、音频和历史记录保存在 Wispr 的服务器上，直到你把它关掉，退出登录会把它重新打开。两个开关都关闭后，其帮助中心说处理完成后服务器上不会保留任何转写数据。
  • 上下文。Context Awareness 默认打开，每次听写都会发送你所在的 App 和光标周围的文字，除非其帮助中心称为 Privacy Mode 的设置已打开。Wispr 说它会跳过标准的 macOS 密码栏和银行类 App，不过自定义的或基于网页的密码栏可能会像普通文本栏一样被读取。
  • 公平地说。Wispr 说数据在传输和存储时都已加密，列出了 SOC 2 Type II 和 ISO 27001，并与其第三方 AI 提供商签有零数据保留协议。

两家公司的文件资料，我都无法替你判断是否适合你的工作场所，我也不对这三款 App 中的任何一款作合规声明。如果签署协议是必要条件，Wispr Flow 提供，superwhisper 说团队可以按要求获得 HIPAA BAA，YapToText 不提供。Wispr Flow 隐私页面逐一介绍了每个开关，离线听写指南说明了怎样在关闭 Wi-Fi 的情况下检查任何一款 App。

模型、模式和命令

两款 App 做的都不止是把你说的话打出来，它们通往同一个目标的路线不同。superwhisper 把模式交给你自己搭建。Wispr Flow 替你决定格式。

superwhisper

  • 模式。一个模式设定语音模型和 AI 格式，在 Pro 里还设定它可以读取什么上下文。Free 允许最多两个不带 AI 处理的模式。Super、Mail 和其他所有 AI 模式都属于 Pro。
  • 切换。模式可以按 App 或网站、Change Mode 快捷键、菜单栏或深度链接自动切换。
  • 上下文。在 Pro 里，模式可以读取当前的 App、你拷贝的文字和你选中的文字。
  • Super Mode。其指南说它负责给选中内容做格式，比如标题式大小写或项目符号，不适合用来重写选中内容。
  • 语言模型。其文档把每个语言模型，无论本地还是云端，都标为 Pro。唯一的本地语言模型 S1-mini 只支持英语，只能在 Message 和 Mail 模式里使用。
  • 你的词汇。自定义词汇和文本替换，所有方案都有。

Wispr Flow

  • 按键。在有 fn 键的 Mac 上按住 Fn 说话。松开后文字就落下来。一次听写最长可以持续 20 分钟。
  • 整理。Backtrack 会去掉口头禅、说到一半的重新开头和自我纠正，自动格式化会把口述的“第一”“第二”变成列表。
  • 按 App 调整语气。Context Awareness 和 Flow Styles 会按消息最终落到的地方来设定格式，邮件里正式，聊天里随意。Flow Styles 仅支持英语。
  • Command Mode。在 Mac 和 Windows 上，接受针对选中文字的口头指令。它是实验性功能，默认关闭，需要付费方案或试用。
  • 你的词汇。有词典，还会学习名字和行话。
  • 会议。Notetaker 在 Mac 和 Windows 上记录会议，不用机器人加入通话，转写文字保存在 Wispr 的云端。
YapToText 的 Modes 页面：Auto 在最上面，然后是 Raw Transcription、Clean Up、Note、Email、Message 和 Code Comment，编号为 2 到 7。
图1. 第三条路线，在 YapToText 里：Auto 为每次听写选一个模式，这一页上的每个模式，包括 AI 整理，都在 Mac 上运行，不收费。

设备、Intel Mac 和语言

在设备上两者持平，在 Mac 上则是细节不同。如果你除了 Mac 之外还在电脑或手机上听写，两者都能跟着你走。YapToText 不能。

  • 其他设备。两者都能在 Windows、iPhone 和 Android 上运行。superwhisper 说一份 Pro 许可证涵盖不限数量的 Mac 和 Windows 电脑，以及你的 iPhone 和 Android 手机。
  • Intel Mac。Wispr Flow 通过云端支持 Intel 上的 macOS 12 或更高版本。superwhisper 的常见问题把 Intel Mac 引向它的云端模型，属于 Pro，因为它的离线模型只有在 Apple 芯片上才真正跑得好。Intel Mac 听写指南介绍了其他选择。
  • 语言。两者都列出 100 多种。YapToText 列出 29 种外加自动检测，语言指南列出了这些语言的名称。
  • 读屏软件。superwhisper 的辅助功能页面说它在光标处粘贴，所以能和 VoiceOver 和 NVDA 一起使用。Wispr Flow 的帮助中心说它在 Mac 上用 VoiceOver 测试过。

该选哪一个

从你不能放弃的东西开始。先决定你的声音可以去哪里，再决定怎么付费。

  • 如果你的音频不能离开电脑，选用本地模型的 superwhisper。Wispr Flow 里没有任何设置能把它留在 Mac 上。
  • 如果你想要不用搭建任何东西就能适应每个 App 的整洁文字，选 Wispr Flow。在 superwhisper 里，同样的事是 Pro 里的一个 AI 模式。
  • 如果你每周听写超过 2,000 词又不想付费，选 superwhisper Free。它没有字数上限，而 Wispr Flow 的免费方案在桌面端到 5,000 词就会停止，直到每周重置。
  • 如果你更愿意一次付清，选 superwhisper 的 $249.99 终身许可证，它比其按年方案三年的费用更低。Wispr Flow 按月或按年收费。
  • 如果你的团队需要单点登录、管理员控制或签署协议，两者都卖：Wispr Flow 是 Growth 或 Enterprise，superwhisper 是通过其 Enterprise 方案，按报价收费。
  • 如果你想转写录音，superwhisper Pro 可以，通过你当前的模式。Wispr Flow 的帮助中心说它不接受音频或视频文件。
  • 如果你想在一台 Apple 芯片的 Mac 上免费获得 AI 整理和语音编辑，两个免费方案都做不到，这正是 YapToText 填补的空白。

还拿不定主意？两者都有免费的入口，所以把同样的几段话分别听写进去，其中带一个通常会出错的名字，然后数一数要改几处。Wispr Flow 替代软件盘点用同样的问题给更多 App 排了名。

YapToText 作为免费的第三选择

YapToText 是我做的 App，我整天都在用。它免费，没有付费版，不需要账号，没有使用情况分析，也没有字数上限，代码以 GPL-3.0 公开，语音模型和整理模型都在 Mac 上运行。它像 superwhisper Free 一样把你的声音留在 Mac 上，同时包含 superwhisper 在 Pro 里出售的整理和语音编辑。

  • 整理。Auto mode 读取每次听写并选择处理方式：一封信变成邮件，简短的聊天内容保持口述原样，其余的则做一遍仔细处理，纠正听错的地方。Auto mode 指南列出了它遵循的说法，比如 make it formal。
  • 语音编辑。在任何 App 里选中文字，轻按 Right Option，说出要改的内容，再轻按一次。Quick Edit 指南有示例。
  • 模式。六个内置模式，全都可以编辑，另外还有你自己的。它们可以按 App、模式自己的快捷键，或者你说话时按一个数字键来切换。
  • 你的词汇。Dictionaries 纠正拼写，同时提示语音模型，Commands 页面在你说 insert 和它的短语时输入保存好的文字。
  • 文件。把音频或视频文件拖到 Utility 页面，就能在 Mac 上得到纯文本。
App Store 海报，标题是 Nothing leaves your Mac，下面是 YapToText 的 AI Models 页面，两个模型都标着 Included。
图2. 两个模型都内置在 App Store 版本里，显示为 Included，所以 YapToText 没有云端设置可比较。

第 1 步：安装，并允许两项权限

  • 你：从 Mac App Store 获取 YapToText 并打开。在 Home 页面的 Get set up 卡片里，按 Microphone 旁边的 Continue，再按 Accessibility 旁边的 Grant。
  • macOS：先询问麦克风，然后打开“系统设置”，“隐私与安全”，“辅助功能”，你在那里把 YapToText 打开。
  • 确认：一旦没有缺少的项目，Get set up 卡片就会从 Home 页面消失。

第 2 步：轻按，说话，轻按

  • 你：点按任意文本栏，轻按 Right Command，说几句话，再轻按一次。如果 superwhisper 或 Wispr Flow 在监听同一个键，请先退出它。
  • YapToText：在你的 Mac 上转写，用 Auto mode 整理文字，并输入到光标处。
  • 确认：文字在文本栏里。如果它们进了剪贴板，说明辅助功能权限还没有打开。

第 3 步：关闭 Wi-Fi 再来一次

  • 你：关闭 Wi-Fi，重复第 2 步。
  • YapToText：表现完全一样，因为两个模型都内置在 App Store 版本里。
  • 确认：对另外两个 App 做同样的测试。superwhisper 说它的本地模型可以离线工作，Wispr Flow 说转写需要联网。

各自做不到的事

这三款 App 每一个都有缺口，而且方向各不相同。superwhisper Free 没有 AI，Wispr Flow 没有离线选项，YapToText 不支持一台 Apple 芯片 Mac 之外的任何设备。

superwhisper

  • 免费方案没有 AI。整理、Super Mode、上下文和文件转写都属于 Pro。
  • 不能真正重写选中内容。其自己的指南说 Super Mode 不适合用来重写。

Wispr Flow

  • 没有离线听写。转写始终在云端进行，需要联网。
  • 免费使用有上限。桌面端每周 2,000 词时出现提醒，5,000 词时停止。
  • 免费方案没有语音编辑。Command Mode 需要付费方案或试用。
  • 没有一次性价格。其定价页面列出的是按月和按年计费。

YapToText

  • 只支持一种电脑。搭载 Apple 芯片、macOS 14 或更高版本的 Mac。没有适用于 Intel Mac、Windows、iPhone 或 Android 的版本。
  • 语言更少。29 种外加自动检测，而另外两个都是 100 多种。
  • 只有一种语音模型。只有 Whisper 模型，在你的 Mac 上运行，这正是重点，但这意味着没有 Parakeet，也没有来自 Deepgram 或 ElevenLabs 的云端模型。
  • 没有会议和团队功能。没有会议笔记、说话人标签、团队管理或签署协议。
  • 还没有做过读屏软件测试。它会向 VoiceOver 播报每一种状态，但我没有完整地做过 VoiceOver 测试。

简短版

  • superwhisper。它提供不限量的免费本地 Whisper 听写。AI、Super Mode 和文件在 Pro 里，每月 $8.49、每年 $84.99 或一次性 $249.99。
  • Wispr Flow。它提供随 App 变化的整理和语气，始终在云端。桌面端每周 2,000 词以内免费，之后每月 $15，按年付费每月 $12。
  • 两者。两者都能在 Mac、Windows、iPhone 和 Android 上运行，支持 100 多种语言。付费前请查看各家的定价页面。
  • YapToText。免费开源，在一台 Apple 芯片 Mac 上提供整理和语音编辑，并把你的声音留在那里。

本地并为 AI 付费，或云端并为用量付费。如果两种账单你都不想要，还有一个免费的第三选择。

如果这里的价格或功能不再符合 superwhisper 或 Wispr Flow 自己的页面，或者 YapToText 在你的 Mac 上的表现，请在 GitHub 上提交 issue（英文），我会修正。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

superwhisper 比 Wispr Flow 好吗？

这取决于你的声音可以去哪里。superwhisper 可以免费在你的 Mac 上转写，并在 Pro 里出售 AI 功能，而 Wispr Flow 始终在云端转写，默认按你所在的 App 来设定文字格式。

superwhisper 和 Wispr Flow 哪个便宜？

按公布的价格，是 superwhisper：Pro 每月 $8.49、每年 $84.99 或一次性 $249.99，而 Wispr Flow Pro 是每位用户每月 $15，按年付费为每月 $12。superwhisper 的免费方案也没有字数上限，而 Wispr Flow 的免费方案在桌面端每周允许 2,000 词。

superwhisper 和 Wispr Flow 能离线使用吗？

superwhisper 的本地 Whisper 模型可以。Wispr Flow 不行：其隐私页面说转写始终在云端进行，其帮助中心说需要联网。

superwhisper 比 Wispr Flow 更保护隐私吗？

在免费方案里，superwhisper 说你听写的内容不会离开你的设备。Wispr Flow 会把每次听写发送到它的云端，同时有加密、与其 AI 提供商签订的零数据保留协议，以及训练和存储的开关。

superwhisper 和 Wispr Flow 能在 Windows 和 iPhone 上用吗？

能。两者都能在 Mac、Windows、iPhone 和 Android 上运行，superwhisper 说一份 Pro 许可证全部适用。YapToText 只有 Mac 版。

有没有 superwhisper 和 Wispr Flow 的免费替代品？

有。YapToText 免费开源，语音模型和整理模型都在你的 Mac 上运行，还有语音编辑。它需要搭载 Apple 芯片、macOS 14 或更高版本的 Mac。