Wispr Flow 在 Mac 上怎么用：快捷键、模式和设置

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在 Mac 上用 Wispr Flow，要按住 Fn 说话，松开后文字就会粘贴出来。听写时间较长的话，按 Fn 和 Space 进入免提模式，想停止时再按一次。用语音编辑文字的 Command Mode 有自己的快捷键，也就是 Fn 和 Control。它默认是关闭的，要先在 Settings 的 Experimental 里打开。

我在做 YapToText，一款与它竞争的听写 App，所以下面每一步也会写 YapToText 是怎么做的。Wispr 的步骤来自它的帮助中心，我在 2026年10月9日查阅，并不是我自己用出来的。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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步骤

  1. 点按一个文本框。
  2. 按住 <span lang="en">Fn</span>，说出想输入的内容。
  3. 松开 <span lang="en">Fn</span>，文字就会粘贴出来。
  4. 听写时间较长的话，按 <span lang="en">Fn</span> 和 <span lang="en">Space</span> 开始，再按一次停止。

快捷键一览

Wispr 一列来自它的帮助中心，查阅日期是 2026年10月9日。没有 Fn 键的 Mac，Wispr 会在引导设置时另设快捷键。

想做的事Mac 上的 Wispr FlowYapToText
听写按住 Fn，说话，松开轻按 Right Command，说话，再轻按一次，也可以设成按住说话
免提听写Fn 和 Space，或连按两下 Fn默认就是这样：按一下开始，再按一下停止
用语音编辑选中的文字Command Mode，按住 Fn 和 ControlQuick Edit，轻按 Right Option
取消EscEsc
找回没有粘贴出来的文字Control、Command 和 VPaste recent dictation，或者 History

免提模式

  • 开始。 按 Fn 和 Space，点按 Flow Bar，或者在半秒内连按两下 Fn。
  • 停止。 再按一次同样的快捷键，或者点 Flow Bar 里的停止按钮，文字就会粘贴出来。
  • 连按要小心。 Wispr 提醒说，快速连按第三下会取消听写，而不是粘贴文字。
  • 时长。 到 19 分钟时会提醒，到 20 分钟时停止，并转写已经录下的内容。

YapToText 没有单独的免提模式，因为轻按一下开始、再按一下停止本来就是默认方式。 YapToText 单次听写在 30 分钟时停止，仍然会转写并保存。

Command Mode

  • 打开方式。 在 Settings 的 Experimental 里打开，它默认是关闭的。
  • 谁能用。 据帮助中心所说，付费订阅、试用订阅和企业账号可以用。
  • 怎么用。 点按文本框，按住 Fn 和 Control，说出一条指令，然后松开。
  • 会发送什么。 帮助中心写明，它会把文本框里的内容和选中的部分连同你的指令一起发送。
  • 搜索。 搜索请求会打开一个网页搜索服务，并带上你选中的文字。
  • 语言。 口头触发短语只支持英语，不过快捷键在任何听写语言下都能用。

YapToText 的 Quick Edit 可以免费完成编辑这部分：选中文字，轻按 Right Option，说出要改什么，Mac 上的模型就会改写文字。它不会搜索网页。

Snippets

文本片段（snippet）是一个口头触发词，说出它就会插入保存好的文字，例如签名。Wispr 说个人文本片段在每个套餐里都能用，包括 Basic。

  • 新建。 在边栏打开 Snippets，选 Add new，在 Snippet 里填触发词，在 Expansion 里填文字，再点 Add snippet。
  • 限制。 触发词最长 60 个字符，展开的文字最长 4,000 个字符。
  • 触发词要有区分度。 帮助中心建议用类似 my email signature 的说法，而不是 thanks。

YapToText 把它们叫作命令。自带五条，其中有 my email signature 和 today's date，在 Commands 页面还可以添加你自己的，例如 insert phone number。

词典和 Styles

  • 词典。 在边栏打开 Dictionary，选 Add new，输入那个词。如果同一个错误的拼写总是反复出现，就再添加一条更正。
  • Styles。 有 Formal、Casual、very casual 和 Excited，按 Work、Email、Personal 这样的 App 类别分别选择。Wispr 注明，风格格式只对英语生效。

在 YapToText 里，用 Quick Edit 选中一个词并说 add this to my dictionary，词典里的词会在语音模型解码之前交给它。它的各种模式，从 Clean Up 到 Email 和 Message，起的是 Styles 的作用，而 Auto mode 会按 App 自动选一个。

不想把这些都设置一遍的话

Wispr Flow 是云端服务，免费套餐每周有字数限制。YapToText 在搭载 Apple 芯片的 Mac 上免费，两个模型都在 Mac 上运行，装好就能用。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

Wispr Flow 介绍讲了它的套餐和隐私，Wispr Flow 故障排查页面讲了快捷键失灵时怎么办。

小结

  • 听写。 按住 Fn，说话，松开。
  • 免提。 按 Fn 和 Space 开始，再按一次停止。
  • 语音编辑。 先在 Settings 的 Experimental 里打开 Command Mode，再按住 Fn 和 Control。
  • YapToText。 轻按 Right Command 听写，轻按 Right Option 编辑，全都在 Mac 上完成。

如果 Wispr 改了快捷键，而这一页还是旧的，请在 GitHub 上提交 issue。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

资料来源

常见问题

Wispr Flow 在 Mac 上怎么用？

按住 Fn，说话，松开后文字就会粘贴出来。想免提听写，按 Fn 和 Space 开始，再按一次停止，这是 Wispr 帮助中心的说明。

Wispr Flow 的 Command Mode 是什么？

这是一种用语音编辑文字、起草回复或搜索的模式。先在 Settings 的 Experimental 里打开，然后在 Mac 上按住 Fn 和 Control，说出一条指令。

Wispr Flow 的 Command Mode 为什么用不了？

帮助中心说它默认是关闭的，需要付费、试用或企业订阅，文字类指令还需要光标位于可编辑的文本框里。

Wispr Flow 怎么添加文本片段（snippets）？

在边栏打开 Snippets，选 Add new，填入触发词和文字，然后保存。个人文本片段在每个套餐里都能用。

有没有免费又能用语音编辑的替代软件？

YapToText 的 Quick Edit 可以根据你说出的指令，用 Mac 上的模型改写选中的文字。在搭载 Apple 芯片、macOS 14 或更高版本的 Mac 上免费。