Wispr Flow 在 Mac 上怎麼用：快速鍵、模式和設定
作者 Ryleigh Newman · 發佈於 · 更新於
在 Mac 上用 Wispr Flow，就是按住 Fn 說話，放開後文字就會貼上。要聽寫比較長的內容，按 Fn 加空白鍵進入免手持模式，再按一次就停止。用語音編輯文字的 Command Mode 有自己的快速鍵 Fn 加 Control，預設是關閉的，要先到 Settings、Experimental 開啟。
我做了 YapToText，一款競爭的語音輸入 App，所以下面每一步也會說 YapToText 是怎麼做的。Wispr 的步驟來自它的說明中心，讀取日期是 2026 年 10 月 9 日，不是我自己用出來的。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
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步驟
- 點一下文字欄位。
- 按住 <span lang="en">Fn</span>，說出想輸入的內容。
- 放開 <span lang="en">Fn</span>，文字就會貼上。
- 要聽寫比較長的內容，按 <span lang="en">Fn</span> 加空白鍵開始，再按一次停止。
快速鍵一覽
Wispr 欄位來自它的說明中心，讀取日期是 2026 年 10 月 9 日。沒有 Fn 鍵的 Mac，Wispr 會在引導設定時指定其他快速鍵。
| 要做的事 | Mac 上的 Wispr Flow | YapToText |
|---|---|---|
| 聽寫 | 按住 Fn，說話，放開 | 輕按 Right Command，說話，再輕按一次，也可以改成按住 |
| 免手持聽寫 | Fn 加空白鍵，或連按兩下 Fn | 預設就是這樣：輕按一次開始，再輕按一次停止 |
| 用語音編輯選取的文字 | Command Mode，按住 Fn 和 Control | Quick Edit，輕按 Right Option |
| 取消 | Esc | Esc |
| 找回沒有貼上的文字 | Control、Command 和 V | Paste recent dictation，或 History |
免手持模式
- 開始。按 Fn 加空白鍵，點一下 Flow Bar，或在半秒內連按兩下 Fn。
- 停止。再按一次快速鍵，或在 Flow Bar 點停止，文字就會貼上。
- 小心連按。Wispr 提醒，快速連按第三下會取消，而不是貼上。
- 長度。它在 19 分鐘時提醒，20 分鐘時停止，並把錄下的內容轉成文字。
YapToText 沒有另外的免手持模式，因為輕按開始、輕按停止本來就是預設。單次 YapToText 聽寫會在 30 分鐘時停止，仍然會轉成文字並儲存。
Command Mode
- 開啟。到 Settings、Experimental。它預設是關閉的。
- 誰能用。依說明中心所述，付費和試用的訂閱，以及企業帳號。
- 怎麼用。點一下文字框，按住 Fn 和 Control，說出指令，放開。
- 會傳送什麼。說明中心表示，它會把文字框的內容和選取的部分，連同你的指令一起傳送。
- 搜尋。搜尋請求會開啟一個網路搜尋服務，並帶入你選取的文字。
- 語言。口說的觸發語只有英文，不過這個快速鍵在任何聽寫語言下都能用。
YapToText 的 Quick Edit 免費做到編輯的部分：選取文字，輕按 Right Option，說出要改的地方，Mac 上的模型就會改寫。它不會搜尋網路。
片語
片語是一個口說的觸發語，會插入存好的文字，例如簽名檔。Wispr 表示，個人片語在每個方案都能用，包括 Basic。
- 建立一個。打開側邊欄的 Snippets，選 Add new，在 Snippet 輸入觸發語，在 Expansion 輸入文字，再選 Add snippet。
- 上限。觸發語最多 60 個字元，展開的文字最多 4,000 個字元。
- 選一個不容易搞混的觸發語。它的說明中心建議用像 my email signature 這樣的詞，而不是 thanks。
YapToText 把這些叫做指令。內建五個，包括 my email signature 和 today's date，在 Commands 頁面可以加上你自己的，例如 insert phone number。
字典和 Styles
- 字典。打開側邊欄的 Dictionary，選 Add new，輸入那個字。如果同一個錯誤拼法一直出現，就加上更正。
- Styles。Formal、Casual、very casual 和 Excited，依 App 的類別選擇，例如 Work、Email 和 Personal。Wispr 說明，風格排版只適用於英文。
在 YapToText 裡，用 Quick Edit 選取一個字並說 add this to my dictionary，字典裡的字會在語音模型解碼之前交給它。它的模式，從 Clean Up 到 Email 和 Message，扮演 Styles 的角色，Auto mode 會依 App 選一個。
不想自己設定這麼多的話
Wispr Flow 是雲端服務，免費方案每週有字數上限。YapToText 在 Apple 晶片的 Mac 上免費，兩個模型都在 Mac 上執行，安裝好就能用。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
Wispr Flow 說明頁介紹它的方案和隱私，Wispr Flow 疑難排解頁說明快速鍵沒反應時怎麼辦。
重點整理
- 聽寫。按住 Fn，說話，放開。
- 免手持。Fn 加空白鍵開始和停止。
- 用語音編輯。先在 Settings、Experimental 開啟 Command Mode，再按住 Fn 和 Control。
- YapToText。輕按 Right Command 聽寫，輕按 Right Option 編輯，全部在 Mac 上完成。
如果 Wispr 改了快速鍵，而這一頁還是舊的，請在 GitHub 上提交 issue。每一則我都會看。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
指南
資料來源
- https://docs.wisprflow.ai/articles/6391241694-use-flow-hands-free (查閱於 2026年10月9日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/4816967992-how-to-use-command-mode (查閱於 2026年10月9日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/5784437944-create-and-use-snippets (查閱於 2026年10月9日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/2368263928-how-to-setup-flow-styles (查閱於 2026年10月9日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/4052411709-teach-flow-your-words-with-the-dictionary (查閱於 2026年10月9日)
- https://github.com/ryleighnewman/YapToText (查閱於 2026年10月9日)
- https://apps.apple.com/us/app/yaptotext/id6786382289 (查閱於 2026年10月9日)
常見問題
Wispr Flow 在 Mac 上怎麼用？
按住 Fn，說話，放開就會貼上。要免手持聽寫，依 Wispr 說明中心所述，按 Fn 加空白鍵開始，再按一次停止。
Wispr Flow 的 Command Mode 是什麼？
這個模式可以用語音編輯文字、草擬回覆或搜尋。先在 Settings、Experimental 開啟，然後在 Mac 上按住 Fn 和 Control，說出指令。
Wispr Flow 的 Command Mode 為什麼不能用？
它的說明中心表示，這個模式預設是關閉的，需要付費、試用或企業訂閱，文字指令還需要游標在可編輯的文字框裡。
Wispr Flow 的片語要怎麼新增？
打開側邊欄的 Snippets，選 Add new，輸入觸發語和文字，再儲存。個人片語在每個方案都能用。
有沒有可以用語音編輯的免費替代品？
YapToText 的 Quick Edit 會依你說的指令，用 Mac 上的模型改寫選取的文字。在 macOS 14 或以上版本、Apple 晶片的 Mac 上免費。