2026年10月 Mac 最佳轉錄 App，依音訊與影片檔案排名

作者 · 發佈於

2026年10月 Mac 上最好的轉錄 App，如果你需要字幕或說話者標籤，是 MacWhisper。想從任何音訊或影片檔案得到免費的純文字、又沒有分鐘數上限，是 YapToText。如果你已經在付 superwhisper 的 Pro 方案，就用 superwhisper。想轉錄好幾個人的會議，則是 Otter.ai。Apple 的「語音備忘錄」和「備忘錄」可以轉錄你在裡面錄的內容，whisper.cpp 則是從「終端機」完成這項工作。YapToText 是我做的，它在這裡排第二，排在 MacWhisper 後面，原因我在下面說明。

這一頁排名的是處理錄音的工具，不是一邊說話一邊打字的工具。免費語音轉文字 App 精選談的是聽寫，在 Mac 上免費轉錄音訊檔案的指南則列出免費做法的每一次點擊。關於其他工具的每一項內容，都來自開發者自己的頁面，我在 2026年10月3日或 10月5日讀過，每個來源都列在最後。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

用其他語言閱讀： English, Čeština, Deutsch, Español, Français, Magyar, Bahasa Indonesia, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Polski, Português, Русский, ไทย, Türkçe, Tiếng Việt, 简体中文

本頁內容：16 個部分
  1. 我怎麼為這些轉錄 App 排名
  2. 一眼看完
  3. 1. MacWhisper：字幕免費，說話者在 Pro
  4. 2. YapToText：在 Mac 上，從任何檔案得到免費的純文字
  5. 3. superwhisper：檔案轉錄在 Pro
  6. 4. Otter.ai：說話者和會議，在雲端
  7. 5. Apple 語音備忘錄：你所錄內容的逐字稿
  8. 6. Apple 備忘錄：錄音和文字在同一則備忘錄裡
  9. 7. whisper.cpp：免費、本機，從「終端機」使用
  10. 我會選哪一個
  11. 各自做不到的事
  12. 重點整理
  13. 指南
  14. 更多指南（英文）
  15. 資料來源
  16. 常見問題

我怎麼為這些轉錄 App 排名

我做的 YapToText 是這一頁七個工具之一，所以先說明這可能怎麼讓排名偏向它。我最了解自己的 App，我希望它表現好，而我寫的清單可能不知不覺地獎勵 YapToText 擅長的價格和隱私，而不是它缺少的時間戳記和說話者。為了抵銷這一點，我在排任何一個之前就先固定了問題，而對錄音做得比我的 App 更多的那一個，排在第一。這裡每一項外部資訊，都來自開發者自己的頁面，我在 2026年10月3日或 10月5日讀過。

排名依據四個問題，最重要的排在前面：

  • 它能不能免費處理你已經有的檔案？ 能免費讀取任何地方的錄音的工具，排在檔案要收費的工具前面，而後者又排在只能轉錄自己所錄內容的工具前面。
  • 音訊有沒有留在 Mac 上？ 在 Mac 上轉錄，排在上傳到伺服器前面。
  • 拿回來的是什麼？ 時間戳記、字幕和說話者標籤，排在純文字前面。
  • 免費的部分用完之後要多少錢？ 一次付清，排在按月付費前面。

有一個位置打破了這個順序。whisper.cpp 前三個問題都答得很好，但它排在最後，因為它是「終端機」工具，不是 App，而對大多數人來說，這是這一頁上最大的門檻。Apple 的 Live Captions（即時字幕）沒有排名：Apple 的指南描述的是播放音訊時在視窗中顯示字幕，沒有可以儲存的逐字稿。

我用手打字有困難，所以每天都在聽寫，而錄音只是在別的地方發生的聽寫。

一眼看完

2026年10月3日查閱各開發者自己的頁面，MacWhisper 和 superwhisper 的價格以及 Otter 則是 2026年10月5日查閱。價格會變，付款之前請再確認。

工具轉錄什麼在哪裡執行你得到什麼什麼是免費的付費需求
MacWhisper音訊和影片檔案：MP3、WAV、M4A、OGG、OPUS、MOV、MP4在 Mac 上，用本機模型文字和 .srt 或 .vtt 字幕免費；說話者辨識在 Pro檔案轉錄和字幕輸出Pro 一次 €64Mac，Apple 晶片或 Intel
YapToTextmacOS 能解碼的任何音訊或影片檔案在 Mac 上純文字，沒有時間戳記、字幕或說話者全部，沒有分鐘數上限沒有；小費是自願的Apple 晶片，macOS 14 或以上版本
superwhisper錄音檔案，在 Pro在 Mac 上用本機模型；Pro 有雲端模型依你目前的模式整理的文字；說話者分離在 Pro沒有檔案轉錄每月 $8.49、每年 $84.99 或一次 $249.99macOS 14 或以上版本；也有 Windows、iPhone、Android
Otter.ai會議、它自己的錄音，以及最大 5 GB 的匯入檔案Otter 的雲端說話者標籤和時間戳記；Basic 可輸出 TXT，付費方案有 DOCX、PDF 和 SRT每月 300 分鐘，每個帳號 3 次匯入Pro 每位使用者每月 $8.33（按年付費），或按月付費 $16.99網頁版，或 macOS 12.3 或以上版本的桌面 App
語音備忘錄它自己的錄音，即時或事後Apple 的指南沒有說明可以檢視、搜尋和拷貝的逐字稿全部，內建沒有Apple 晶片上的 macOS 15 或以上版本；並非每個國家或地區都有
備忘錄你錄進備忘錄的音訊Apple 的指南沒有說明錄音，加上可以搜尋和拷貝的逐字稿全部，內建沒有M1 或以上，以及列出的裝置語言
whisper.cpp16 位元的 WAV 檔案；其他格式要先轉換在你的電腦上逐字稿，印在「終端機」裡全部，MIT 授權沒有「終端機」、Git 和 CMake

請先看「你得到什麼」那一欄：前兩名就是靠它分出高下。

1. MacWhisper：字幕免費，說話者在 Pro

MacWhisper 首先是一個檔案轉錄工具。拖進 MP3、WAV、M4A、OGG、OPUS、MOV 或 MP4 檔案，它的免費版就會在 Mac 上用本機模型轉錄，支援 100 種語言，並把純文字輸出成 .txt，把字幕輸出成帶時間的 .srt 和 .vtt。Pro 一次 €64，終身更新，增加了說話者辨識、批次轉錄、YouTube 和 Podcast 連結、其他 App 的音訊、錄製 Zoom、Teams、Webex、Skype、Chime 和 Discord 通話，以及 .docx、.pdf 和 Markdown 等輸出格式。它的隱私權政策說，所有處理都在你的裝置上進行，沒有音訊、文字或其他資料會離開裝置，只有關於授權狀態的匿名分析資料例外。

  • 轉錄： 音訊和影片檔案。批次、連結和會議在 Pro
  • 執行： 在 Mac 上用本機模型。它的說明中心建議速度慢的 Intel Mac 改用選用的雲端轉錄服務
  • 價格： 有免費版。Pro 一次 €64
  • 你得到： 免費就有文字和帶時間的字幕。說話者辨識和更多輸出格式在 Pro
  • 適合： 影片字幕、名字很重要的訪談，以及使用 Intel Mac 的人

它排第一，因為四個問題都答得很好，時間免費，說話者則只要付一次錢。App Store 版本 Whisper Transcription 也能在 iPhone 和 iPad 上執行，並以每週、每月和每年的訂閱販售，所以想要買斷的價格，請從 macwhisper.com 購買。MacWhisper 價格頁面拆解了每個版本，MacWhisper 替代方案頁面則把它和 YapToText 放在一起比較。

2. YapToText：在 Mac 上，從任何檔案得到免費的純文字

這是我做的那一個。它首先是聽寫 App，在 Utility 頁面上，Transcribe a file 卡片可以接受 macOS 能解碼的任何音訊或影片檔案，它依檔案裡面的內容辨識，而不是依檔名，其中包括 MP3、WAV、AIFF、CAF、FLAC、M4A、MP4、MOV 和 M4V，「語音備忘錄」也包含在內。App Store 下載內附的 Whisper Large v3 Turbo (Q5) 會在 Mac 上轉錄它，超過 4 分鐘的錄音會在安靜的地方切成大約 2 分鐘的片段。在 Mode 選單選 Raw Transcription，會得到一字不差的內容，選 Note 則會得到標題和項目符號，而你的字典也會套用在檔案上。拿回來的是純文字：沒有時間戳記，沒有字幕，也沒有說話者標籤。

YapToText 的選單列面板：Start Dictation、模式和麥克風選擇器、Transcribe file、Regenerate 和 Insert last。
圖1. 除了在 Utility 頁面，Transcribe file 也在選單列面板裡，就在 Regenerate 和 Insert last 旁邊。
  • 轉錄： 一次一個音訊或影片檔案，沒有分鐘數上限
  • 執行： 在 Mac 上。唯一用到網路的地方，是你自己開始的模型下載
  • 價格： 在 Mac App Store 免費，沒有付費方案。小費是自願的，不會增加任何功能
  • 你得到： 純文字，可以 Copy、Insert 到你剛才使用的 App，或用 Send below 送到另一個模式
  • 適合： 想要的是文字內容的訪談、講座、語音備忘錄和 Podcast，在 macOS 14 或以上版本、Apple 晶片的 Mac 上

它排第二而不是第一，因為 MacWhisper 的免費版給的是同樣的裝置端逐字稿，還多了帶時間的字幕。它排在其餘之上，因為關於檔案的一切都不計量，也沒有上鎖。選單列面板裡的 Transcribe file，或是 History 頁面，會把逐字稿以檔案名稱歸檔在 History 裡，在那裡 Export Text 可以把它存成 .txt 檔案。免費檔案轉錄指南一步一步說明了做法。

3. superwhisper：檔案轉錄在 Pro

superwhisper 是一款聽寫 App，免費方案可以無限制地在本機聽寫，但檔案轉錄是 Pro 的功能。它的檔案轉錄頁面提到會議錄音、講座、訪談和語音備忘錄，並說檔案會經過你目前的模式，所以結果會用到那個模式的語音模型和 AI 格式整理。Pro 還列出說話者分離、Parakeet 和 Cohere Transcribe 本機模型，以及 superwhisper、Deepgram 和 ElevenLabs 的雲端模型。新使用者可以先試用 3,000 個字的 Pro。

  • 轉錄： 錄音檔案，以及不用機器人錄製的 Zoom、Teams、Discord 和 Slack 通話，僅限 Pro
  • 執行： 在 Mac 上用本機模型，或是在雲端用雲端模型。它的 FAQ 建議 Intel 的 Mac 使用雲端模型
  • 價格： Pro 每月 $8.49、每年 $84.99 或一次 $249.99，一份授權可用於 Mac、Windows、iPhone 和 Android
  • 你得到： 依你目前的模式整理的文字，說話者分離在 Pro。superwhisper 自己的 MacWhisper 比較說它沒有字幕輸出
  • 適合： 已經在為 superwhisper 的聽寫付費，或需要它超過 100 種語言之一的人

它排第三，因為它可以把音訊留在 Mac 上，也能分離說話者，但免費方案不能轉錄任何檔案。superwhisper 價格頁面算出了按月、按年和終身的比較。

4. Otter.ai：說話者和會議，在雲端

Otter 稱自己是會議代理：它的 Notetaker 會加入 Zoom、Google Meet 和 Microsoft Teams 通話，它的 Mac 桌面 App 則可以在沒有機器人加入的情況下錄製會議。對於你已經有的錄音，你可以匯入最大 5 GB 的音訊或影片檔案，從 MP3 和 M4A（包括「語音備忘錄」）到 MP4 和 MOV。Otter 在它的雲端轉錄，並把資料儲存在美國西部地區的 AWS 上。你標記是誰在說話，你標記過的每位說話者，Otter 在之後的對話裡都能辨認，輸出的內容也可以顯示說話者姓名和時間戳記。

  • 轉錄： 會議、在它的 App 裡錄的對話，以及最大 5 GB 的匯入檔案
  • 執行： 在 Otter 的雲端。即時逐字稿需要網路連線
  • 價格： Basic 免費，每月 300 分鐘，每則對話 30 分鐘，每個帳號 3 次檔案匯入，不是每個月。Pro 每位使用者每月 $8.33（按年付費），或按月付費 $16.99，每月 1,200 分鐘
  • 你得到： 說話者標籤和時間戳記。Basic 可輸出 TXT，付費方案有 DOCX、PDF 和 SRT
  • 適合： 有好幾個人的即時會議，語言是英文、西班牙文、法文、德文、日文或簡體中文

它排第四，因為你的檔案會離開 Mac，而且免費方案總共只允許 3 次匯入。對於即時會議，它做到了上面任何一個都做不到的事。Otter.ai 替代方案頁面逐項把它和 YapToText 做了比較。

5. Apple 語音備忘錄：你所錄內容的逐字稿

「語音備忘錄」會轉錄它自己錄音裡的語音，可以在錄音時即時進行，也可以事後進行。按一下錄音，再按一下 Transcription（轉錄）按鈕，逐字稿就在那裡了。選取一個字，播放頭就會出現在那個位置，搜尋則可以依說過的內容找到錄音。想把文字帶到別處，請選取它們，按住 Control 鍵並按一下，再選擇「拷貝」。Apple 說，在 macOS 14 或更早版本、或是在不支援轉錄的裝置上錄的音，如果裡面有語音，你打開它時它也會轉錄。

  • 轉錄： 在「語音備忘錄」裡的錄音。有了 iCloud，你 iPhone 上的錄音也會出現在那裡
  • 執行： Apple 的指南沒有說明
  • 價格： 免費，內建於 macOS
  • 你得到： 可以檢視、搜尋和拷貝的逐字稿。Apple 的指南描述的是拷貝它，而不是輸出檔案，而有了 Apple Intelligence，Writing Tools 可以為它做摘要
  • 適合： 任何你自己錄的內容，在 macOS 15 或以上版本、Apple 晶片上，而且你所在的國家或地區有 Apple 提供的轉錄功能

它排第五，只是因為它不接受來自別處的檔案。對於你在裡面錄的內容，它是 Mac 上最快的逐字稿。在 Mac 上轉錄語音備忘錄的指南有步驟，也說明沒有轉錄按鈕時怎麼辦。

6. Apple 備忘錄：錄音和文字在同一則備忘錄裡

「備忘錄」可以直接把音訊錄進一則備忘錄，並轉錄說出的內容。在 macOS Tahoe 26 和更新版本，按一下工具列的 Attachment（附件）按鈕，再按 Record Audio（錄製音訊）。在 macOS Sequoia 15，按一下 Record Audio 按鈕。連按兩下錄音就能看到它的逐字稿，用 Find in Transcript 搜尋，並選擇 Copy Transcript 把文字貼到備忘錄裡。macOS 27 增加了 Add Transcript to Note，並即時顯示逐字稿。刪除錄音時也會刪除它的逐字稿，所以請先把文字拷貝出來。

  • 轉錄： 你在一則備忘錄裡錄的音訊
  • 執行： Apple 的備忘錄指南沒有說明
  • 價格： 免費，內建於備忘錄
  • 你得到： 錄音，以及可以搜尋和拷貝的逐字稿
  • 適合： 想和筆記歸在一起的講座和會議，在 M1 或以上的 Mac 上，而且裝置語言設為英文、西班牙文、葡萄牙文、義大利文、法文、德文、日文、韓文、簡體中文或繁體中文

它排第六，原因和「語音備忘錄」一樣：它轉錄的是自己錄的內容，不是你帶來的檔案。在 Mac 的備忘錄裡語音轉文字的指南，說明了怎麼錄音，以及怎麼聽寫到備忘錄裡。

7. whisper.cpp：免費、本機，從「終端機」使用

whisper.cpp 是 OpenAI 的 Whisper 的純 C 和 C++ 版本，採用 MIT 授權，也是 YapToText 本身所使用的引擎。它的 README 稱 Apple 晶片是一等公民，在 Apple 晶片上，它透過 Metal 完全在 GPU 上執行。你用 Git 複製它，用它的指令碼下載模型，用 CMake 編譯，然後對檔案執行 whisper-cli。README 說，whisper-cli 目前只能處理 16 位元的 WAV 檔案，並提供了轉換其他檔案的 ffmpeg 指令。ffmpeg 要另外安裝。

  • 轉錄： 16 位元的 WAV 檔案。其他格式要先轉換
  • 執行： 在你的電腦上。只有下載模型檔案時需要網路
  • 價格： 免費，MIT 授權
  • 你得到： 逐字稿，印在「終端機」裡。其他輸出選項請查看它的 README
  • 適合： 熟悉「終端機」、想直接使用模型而不透過任何中間層的人，在 Intel 或 Apple 晶片的 Mac 上

光看那四個問題，它會排在很前面。它排在最後，是因為這一頁上沒有別的工具，在拿到第一份逐字稿之前，對你要求更多。在 Mac 上本機執行 Whisper 那一頁有確切的指令，以及每個模型需要的磁碟空間和記憶體。

我會選哪一個

依錄音的需求來選，從承諾最小的開始：

  1. 現在正在錄音，用的是支援的 Mac。 「語音備忘錄」，或是錄音屬於你筆記的一部分時用「備忘錄」。不用安裝任何東西。
  2. 從你已經有的檔案免費取得文字。 YapToText，引用的話用 Raw Transcription，想要整齊的草稿就用 Note。
  3. 字幕或時間。 MacWhisper 的免費版，可輸出 .srt 和 .vtt。
  4. 誰說了什麼，而且音訊留在 Mac 上。 MacWhisper Pro，一次 €64，或是如果你已經在為聽寫付費，就用 superwhisper Pro。
  5. 有好幾個人的即時會議。 Otter，在它的雲端。
  6. 「終端機」和完全的控制。 whisper.cpp。

三項常見的工作有各自的指南：轉錄訪談，說話者的名字用手動加入，轉錄 Podcast，並把它變成節目筆記，以及把影片轉成文字。先決定你需要的是文字內容，還是誰說的、什麼時候說的，選擇大致就自然出現了。

各自做不到的事

  • MacWhisper。 說話者辨識、批次和會議錄音需要 Pro，而 App Store 版本賣的是訂閱，不是買斷的授權。
  • YapToText。 沒有時間戳記、字幕或說話者標籤，一次只能一個檔案，也沒有連結、通話錄音或系統音訊。它需要 Apple 晶片和 macOS 14 或以上版本，列出 29 種語言加上自動偵測，而 Homebrew 版本在你下載之前沒有語音模型。
  • superwhisper。 免費方案不能轉錄檔案。
  • Otter.ai。 它在雲端轉錄，即時逐字稿需要連線，免費方案每個帳號只允許 3 次匯入，而且只列出六種語言。
  • 語音備忘錄和備忘錄。 它們只轉錄自己錄的內容，限於支援的 Mac 和語言，也不是每個地區都有。Apple 的指南沒有說轉錄在哪裡執行。
  • whisper.cpp。 只能用「終端機」，而且輸入要是 16 位元的 WAV。

我沒有測試的是準確度。我比較的是已發表的資訊，沒有做字詞錯誤率測試，所以這裡沒有任何東西是依聽得多準來為這些工具排名，Intel 支援和 macOS 版本也都是各開發者自己的說法。想確認某個工具有沒有把錄音留在 Mac 上，請關閉 Wi-Fi 再試一試。離線聽寫頁面示範了這項測試。YapToText 給你的是文字，不是誰說的，也不是什麼時候說的。

重點整理

  • 字幕、說話者或 Intel 的 Mac。 那就是 MacWhisper，免費，或一次 €64。
  • 在 Mac 上，從任何檔案得到免費的純文字。 那就是 YapToText。
  • 現在就在 Mac 上錄音。 用「語音備忘錄」或「備忘錄」。
  • 有好幾個人的會議。 那就是 Otter，在雲端。

需要時間或名字，就選 MacWhisper。只需要文字內容，就把錢留著。

如果這裡的某項資訊變了，或是我漏掉的某個工具值得入選，請在 GitHub 上提交 issue。每一則我都會看。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

關於作者。 Ryleigh Newman 從事軟體開發，用手打字有困難，每天都用本站介紹的 YapToText 聽寫。本頁譯自英文。App 的介面和網站的其他頁面是英文的。 進一步瞭解這個專案（英文）。

指南

更多指南（英文）

資料來源

常見問題

Mac 上最好的轉錄 App 是哪一個？

如果你需要字幕或說話者標籤，是 MacWhisper：它的免費版可以在 Mac 上轉錄檔案並輸出 .srt 和 .vtt，Pro 一次 €64 增加說話者辨識。想從任何音訊或影片檔案得到免費的純文字，則是 YapToText。它是我做的，所以請自行斟酌。

Mac 上有免費的轉錄 App 嗎？

有。YapToText 可以在 Mac 上免費轉錄音訊和影片檔案，沒有分鐘數上限。MacWhisper 的免費版可以轉錄檔案並輸出字幕，「語音備忘錄」和「備忘錄」可以在支援的 Apple 晶片 Mac 上轉錄自己的錄音。whisper.cpp 從「終端機」使用也是免費的。

哪些 Mac 轉錄 App 可以在裝置上執行？

MacWhisper、YapToText 和 whisper.cpp 在 Mac 上轉錄，superwhisper 用本機模型時也是。Otter 在它的雲端轉錄。Apple 的語音備忘錄和備忘錄指南沒有說它們的轉錄在哪裡執行。

哪個 Mac 轉錄 App 可以標示說話者？

MacWhisper Pro 有說話者辨識，superwhisper Pro 有說話者分離，Otter 會標示你標記的說話者，也可以輸出說話者姓名和時間戳記。YapToText 傳回純文字，沒有說話者標籤。

Mac 不安裝 App 也能轉錄音訊嗎？

可以，針對你自己錄的內容：「語音備忘錄」在 macOS 15 或以上版本、Apple 晶片上轉錄它的錄音，「備忘錄」則在 M1 或以上、使用列出語言的 Mac 上，轉錄你錄進備忘錄的音訊。對於你已經有的檔案，你需要像 MacWhisper 或 YapToText 這樣的 App。