Wispr Flow 免手持模式：不用按住按鍵就能開始和停止
作者 Ryleigh Newman · 發佈於
免手持模式讓你在 Wispr Flow 裡聽寫時，不必一直按著任何東西。在 Mac 上，按 Fn-Space，聽到提示音後說話，再按一次就停止。連按兩下按住說話的按鍵也一樣，點一下 Flow Bar（Flow 工具列）也可以。在電腦上，一次工作階段最長 20 分鐘。
我做了 YapToText，一款不同的 Mac 聽寫 App，所以讀我寫的 Wispr Flow 內容時請記得這一點。這裡每一項關於 Wispr Flow 的內容，都來自它自己的說明中心，於 2026 年 10 月 10 日讀取。我的手要打字有困難，所以說話時要不要一直按著某個鍵，是我最在意的聽寫 App 特性。相關的文章是 Use Flow hands-free 和 Longer dictation sessions。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
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快速鍵
預設值來自 Wispr Flow 的說明文章，2026 年 10 月 10 日讀取。全部都可以更改。
| Mac | 沒有 Fn 的 Mac | Windows | |
|---|---|---|---|
| 免手持 | Fn-Space | Control-Option-Space | Control-Windows-Space |
| 按住說話 | Fn | Control-Option | Control-Windows |
| Paste Last Transcript（貼上最後一段逐字稿） | Control-Command-V | Control-Command-V | Alt-Shift-Z |
| 取消 | Esc | Esc | Esc |
三種開始的方式
- 免手持快速鍵。按下它，聽到提示音後說話，再按一次就停止。
- 連按兩下。在半秒內連按兩下按住說話的快速鍵，錄音就會鎖定。
- 點一下。點一下預設會顯示的 Flow Bar。要結束時，點它的停止圖示。
逐字稿會貼到游標所在的文字欄位。在 Mac 上，Flow 需要「輔助使用」和「輸入監控」權限才能這樣做。
容易弄丟一段聽寫的情況
- 按了第三下。快速連按第三下按住說話的按鍵，就會取消這段聽寫。在半秒內按兩次免手持快速鍵也是一樣。
- 離開文字欄位。說話的時候，要讓游標一直留在文字欄位裡。
- 太快再按一次。Flow 正在停止或處理的時候，快速鍵會被忽略。請等一下再試。
如果文字沒有貼進去，請按 Paste Last Transcript。它會再貼一次最後一段完成的聽寫，如果有被取消或失敗的，會先重試那一段。取消通知裡也有「復原」選項。
20 分鐘上限
在 Mac 和 Windows 上，不論 Free 或 Pro，一次工作階段最長 20 分鐘。到第 19 分鐘時，Flow 會播放一個聲音並顯示警告。到第 20 分鐘就會停止，並轉寫到目前為止錄下的全部內容，所以文字會保留下來。要繼續的話，等轉寫完成後再按一次快速鍵。在手機上，上限是五分鐘。iPhone 和 Android 頁面有說明。
文章裡有一項提醒：如果 Flow 在聽寫到一半時結束或當機，那段工作階段在下次啟動時不會繼續，也不會貼上。
在手機上
Android 的浮動泡泡有免手持鎖定。iPhone 鍵盤用的是點選控制：點麥克風開始，點勾號停止。
如果沒有一個按鍵用起來舒服
快速鍵也可以是滑鼠按鈕、腳踏板，或是會送出按鍵的開關。Wispr Flow 腳踏板頁面說明了這條路，快速鍵頁面說明了 Flow 接受哪些按鍵。
YapToText 怎麼處理
YapToText 預設就是免手持。輕按一下右邊的 Command 鍵開始，說話，再輕按一下停止。完全不用按住。按住說話是要自己開啟的選項，不是預設值。聽寫時，空白鍵暫停，Esc 取消，而被取消的聽寫仍然會存進 History。
Wispr Flow 的內容來自它的說明中心，2026 年 10 月 10 日讀取。YapToText 的內容來自它自己的設定。
| Wispr Flow | YapToText | |
|---|---|---|
| 預設 | 按住說話，免手持在另一組快速鍵上 | 輕按開始和停止 |
| 開始需要的按鍵 | 同時按兩個，或連按兩下 | 一個 |
| 工作階段上限 | 電腦上 20 分鐘 | 30 分鐘 |
| 需要網路 | 轉寫時需要 | 不需要 |
| 價格 | 每週有免費字數上限，之後是 Pro | 免費 |
一個鍵聽寫頁面說明了我為什麼這樣設計，不用手在 Mac 上打字的指南則談得更廣。
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重點整理
- 開始。Mac 上按 Fn-Space，連按兩下 Fn，或點一下 Flow Bar。
- 停止。同一個快速鍵，或停止圖示。
- 小心。快速連按第三下會取消。
- 救援。Paste Last Transcript，Control-Command-V。
- 上限。每次工作階段 20 分鐘。
如果 Wispr 更改了這些快速鍵，請在 GitHub 上提交 issue，我會更新這個頁面。每一則我都會看。
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指南
資料來源
- https://docs.wisprflow.ai/articles/6391241694-use-flow-hands-free (查閱於 2026年10月10日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/4841123325-longer-dictation-sessions-now-up-to-20-minutes (查閱於 2026年10月10日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/2312866822-dictation-session-time-limits-on-android (查閱於 2026年10月10日)
- https://github.com/ryleighnewman/YapToText (查閱於 2026年10月10日)
- https://apps.apple.com/us/app/yaptotext/id6786382289 (查閱於 2026年10月10日)
常見問題
Wispr Flow 有免手持模式嗎？
有。按下免手持快速鍵，說話，再按一次就停止，不用按住任何鍵。Mac、Windows 和 Android 都有。
Wispr Flow 的免手持快速鍵是什麼？
Mac 上是 Fn-Space，沒有 Fn 鍵的 Mac 上是 Control-Option-Space，Windows 上是 Control-Windows-Space。
怎麼鎖定 Wispr Flow，不用一直按著按鍵？
在半秒內連按兩下按住說話的快速鍵，或使用免手持快速鍵。
Wispr Flow 一段聽寫最長可以多久？
Mac 和 Windows 上每次工作階段最長 20 分鐘，第 19 分鐘會警告。手機上的上限是五分鐘。
沒有貼上的 Wispr Flow 聽寫要怎麼找回來？
按 Paste Last Transcript，Mac 上是 Control-Command-V，Windows 上是 Alt-Shift-Z，或是打開 History。