留在你 Mac 上的免費 Wispr Flow 替代方案

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YapToText 是 Mac 上免費的 Wispr Flow 替代方案：按一個鍵就能在任何 App 裡聽寫，語音模型和整理模型都在你的 Mac 上執行，不用帳號、不用訂閱，也沒有每週字數上限。Wispr Flow 有 YapToText 做不到的事，首先是它有 Windows、iPhone 和 Android 版本。它自己的價格頁面在 2026 年 10 月 3 日寫著：免費方案在電腦上每週上限 2,000 字，Pro 每位使用者每月 15 美元，年繳則為每月 12 美元。

我用手打字有困難，所以每天都靠聽寫，也想要一個不需要伺服器、不需要月費的聽寫工具。YapToText 是我做的 App，閱讀時請把這點考慮進去。關於 Wispr Flow 的每一項資訊都來自 wisprflow.ai 或它的說明中心，於同一天讀取。這一頁是英文頁面的翻譯，YapToText 的介面是英文的。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

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步驟

  1. 從 Mac App Store 安裝 YapToText，並允許麥克風和輔助使用。
  2. 結束 Wispr Flow，或替它換一個按鍵。
  3. 在 Dictation 頁面選擇你的按鍵。
  4. 在備忘錄裡按一下，按下按鍵，說一句話，再按一次。

並排比較

2026 年 10 月 3 日於 wisprflow.ai 和 docs.wisprflow.ai 查核。價格為美元，可能變動，更換前請再確認。

YapToTextWispr Flow
價格免費，沒有付費方案免費方案；Pro 每位使用者每月 15 美元，年繳每月 12 美元；Growth 23 美元或 18 美元
免費字數上限沒有電腦每週 2,000 字，行動裝置 1,000 字
聲音去哪裡留在 Mac 上一律上雲端，依其隱私權頁面所述
沒有 Wi-Fi 能用嗎可以，App Store 版本不行，轉錄需要網路
帳號不需要設定時需要登入
開放原始碼是，GPL-3.0未說明
用語音修改選取的文字可以，Quick Edit，免費Command Mode，實驗性功能，限付費方案和試用
裝置MacMac、Windows、iPhone、Android
Mac 需求Apple 晶片，macOS 14 或以上版本macOS 12 或以上版本，Apple 晶片或 Intel
語言29 種，另有自動偵測，包含中文超過 100 種

最常決定選擇的是聲音的去向：YapToText 把它留在 Mac 上，Wispr Flow 一律送上雲端。

哪些不變，哪些會變

以下逐項說明：先講 Wispr Flow 怎麼做，再講 YapToText 怎麼做。

  • 在任何 App 裡聽寫。 Wispr Flow 在你按住它的按鍵時把文字輸入到游標處，有 Fn 鍵的 Mac 預設是 Fn。YapToText 按一下 Right Command 開始，再按一下停止；想按住說話的話也可以用 Hold to talk。
  • 用語音修改。 Wispr Flow 的 Command Mode 可以依口頭指示修改選取的文字，但它是實驗性功能，預設關閉，而且只限付費方案和試用。在 YapToText 裡，選取文字，按一下 Right Option，說出要改什麼，再按一下。這就是 Quick Edit，第一次開啟就能免費使用。
  • 格式。 Wispr Flow 的 Context Awareness 和 Flow Styles 會依 App 調整風格；Flow Styles 只支援英文。YapToText 由 Auto 模式在 Mac 上處理。AI 模式如何處理中文，我不作保證；想要原樣的內容，請選 Raw Transcription。辨識出來的中文是繁體還是簡體，我也不作保證，語言列表裡沒有粵語。
  • 價格。 Wispr Flow Pro 每位使用者每月 15 美元，年繳每月 12 美元，免費方案在電腦上每週以 2,000 字為限。YapToText 免費，不計字數。
  • 你的聲音去哪裡。 依 Wispr Flow 的隱私權頁面，轉錄一律在雲端進行；在 Free 和 Pro 方案，用你的聽寫內容改善模型的選項預設為開啟，可以自行關閉。YapToText 的辨識和整理都在你的 Mac 上執行。

大約十分鐘就能換過來

更換不需要帳號。兩項權限加一個按鍵，聽寫就在你自己的 Mac 上執行。

  • 安裝。 從 Mac App Store 下載 YapToText，打開後允許麥克風和輔助使用。沒有輔助使用權限時，聽寫的文字會拷貝到剪貼板。
  • 結束 Wispr Flow。 兩個聽寫 App 同時等同一個按鍵容易出問題。請結束 Wispr Flow，或替它換一個按鍵。這是謹慎起見，不是實測結果。
  • 選擇按鍵。 在 Dictation 頁面保留 Right Command 或錄製其他按鍵；如果你的手已經習慣 Wispr Flow 的按鍵，Fn/地球鍵也在選項裡。
  • 設定語言。 AI Models 頁面的 Language 列表一開始是 Mac 的系統語言，其中有中文。
  • 試試看。 在備忘錄裡按一下，開始，說一句話，再停止。文字會出現在游標處。
App Store 海報，標題為 Nothing leaves your Mac，下方是 YapToText 的 AI Models 頁面，兩個模型都標示為 Included。
圖1. 兩個模型都內建在 App Store 版本裡並標示為 Included，所以 YapToText 沒有任何雲端設定。

Wispr Flow 做得到而 YapToText 做不到的事

Wispr Flow 是好軟體，其中有些事我完全沒有做。如果你的聽寫必須跟著你到手機或 PC，Wispr Flow 才是誠實的選擇。

  • 其他裝置。 Wispr Flow 可以在 Mac、Windows、iPhone 和 Android 上使用。YapToText 只有 Mac 版。
  • 較舊的 Mac 和 Intel。 Wispr Flow 支援 macOS 12 或以上版本，Apple 晶片或 Intel 都可以。YapToText 需要配備 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。
  • 更多語言。 Wispr Flow 列出超過 100 種。YapToText 列出 29 種和自動偵測，介面只有英文。
  • 繁體輸出和粵語。 Wispr Flow 的說明中心寫明，中文可以選擇簡體或繁體輸出，粵語是另一個可選的選項。YapToText 的語言列表只有一個中文選項，輸出字體我不作保證，也沒有粵語。
  • 會議和團隊。 Wispr Flow 有會議用的 Notetaker，付費方案還有團隊功能。YapToText 不做會議記錄，也沒有團隊功能。

重點整理

  • 你得到什麼。 Wispr Flow 的核心功能，一個按鍵加上在任何 App 裡輸入你說的話，不用帳號，沒有字數上限，也不上雲端。
  • 要花多少工夫。 大約十分鐘：安裝、兩項權限、一個按鍵。
  • 什麼時候該留下。 如果你在 Windows 或手機上聽寫、需要 29 種以外的語言，或使用 Intel Mac。

如果你的聽寫都在一台配備 Apple 晶片的 Mac 上，這些都不需要訂閱。

如果這裡寫的和你在任一 App 裡看到的不一樣，請到 GitHub 開一個 issue（英文）。每一則我都會看。

其他 App 的比較：不用網路的免費 Typeless 替代方案、免費的 MacWhisper 替代方案、免費的 superwhisper 替代方案。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

關於作者。 Ryleigh Newman 從事軟體開發，用手打字有困難，每天都用本站介紹的 YapToText 聽寫。本頁譯自英文。App 的介面和網站的其他頁面是英文的。 進一步瞭解這個專案（英文）。

指南

資料來源

常見問題

有免費的 Wispr Flow 替代方案嗎？

有。YapToText 免費，沒有付費方案，沒有每週字數上限，也不用帳號，語音模型和整理模型都在你的 Mac 上執行。需要配備 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。

Wispr Flow 是免費的嗎？

它有免費方案，依 wisprflow.ai 在 2026 年 10 月 3 日的說明，電腦上每週上限 2,000 字。Pro 每位使用者每月 15 美元，年繳每月 12 美元。

Wispr Flow 可以離線使用嗎？

不行。它的隱私權頁面說轉錄一律在雲端進行，說明中心也說需要網路。YapToText 的 App Store 版本沒有 Wi-Fi 也能用，因為兩個模型都內建在 App 裡。

Wispr Flow 是開放原始碼嗎？

它自己的頁面沒有提到公開的原始碼。YapToText 的程式碼以 GPL-3.0 授權公開在 GitHub。

Wispr Flow 支援中文嗎？

支援。它的說明中心說 Flow 可以用 100 多種語言聽寫，中文可以選簡體或繁體，另外還有粵語選項。Flow Styles 只支援英文。YapToText 的語言列表有中文，但輸出是繁體還是簡體我不作保證，也沒有粵語。

YapToText 可以用中文聽寫嗎？

可以。語言列表裡有中文，也可以選自動偵測。辨識結果是繁體還是簡體，我不作保證。App 的介面是英文的。