Mac 離線聽寫，完全不需要網路

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Mac 可以離線聽寫，YapToText 就能免費做到：它的語音辨識模型和文字整理模型都在 Mac 上執行，所以關掉 Wi-Fi 也能輸入你說的話，開著 Wi-Fi 時也不會把你的音訊傳到任何地方。Apple 的聽寫在搭載 Apple 晶片的 Mac 上，用支援的語言時也可以離線，你的 Mac 是不是這樣，「鍵盤」設定會告訴你。測試只要一分鐘：關掉 Wi-Fi，聽寫一句話，再到 History 看一看。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

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App Store 海報，標題為 Nothing leaves your Mac，畫面上是 YapToText 的 AI Models 頁面，兩個模型都標示為 Included。
圖1. App Store 版本的 AI Models 頁面上，兩個模型都顯示為 Included，所以第一次聽寫之前不必下載任何東西。

親自測試：關掉 Wi-Fi 再聽寫

我做 YapToText，是因為我的手打字有困難，所有文字都靠聽寫，我希望它在飛機上和在書桌前一樣好用。這一頁逐一說明各個 App 所說的離線是什麼意思。

你不必相信我的話。測試只要一分鐘，而且對任何你正在考慮的聽寫 App 都適用。

步驟 1：切斷連線

  • 操作：從選單列關掉 Wi-Fi，如果用乙太網路，也把網路線拔掉。
  • macOS：顯示 Wi-Fi 已關閉。
  • 確認：網頁打不開。

步驟 2：聽寫一句話

  • 操作：按一下任何文字欄位，輕按 Right Command，說一句話，再輕按一次。
  • YapToText：在 Mac 上辨識，把文字輸入到游標所在的位置，和連網時完全一樣。
  • 確認：文字出現了。如果是還沒安裝任何語音模型的 Homebrew 版本，要先開著 Wi-Fi 下載一個模型，才能辨識。
Mac 上 YapToText 的浮動聽寫面板：即時波形、正在輸入的句子，以及取消、暫停和停止按鈕。
圖2. 步驟 2 要看的地方：波形會隨著你的聲音起伏，文字先在面板裡成形，再落到游標位置。

步驟 3：到 History 查看

  • 操作：打開 History 頁面。
  • YapToText：列出這次聽寫，包括原始逐字稿、最終文字，以及預設會保留的音訊。
  • 確認：這筆記錄在那裡，存放在你的 Mac 上 App 自己的資料夾。
YapToText 的一筆 History 記錄，展開處理細節：原始逐字稿、整理後的逐字稿、模式、傳送方式、目標 App 和耗時。
圖3. 一筆展開處理細節的 History 記錄，使用示範資料：原始逐字稿、整理後的文字、模式、App 和耗時，全都留在你的 Mac 上。

離線在 YapToText 是什麼意思

App Store 版本裡有兩個模型：負責聽的 Whisper Large v3 Turbo (Q5)，以及在模式需要時把你說的話整理成完成文字的 Phi-3.5 Mini Instruct。兩個都不必在第一次開啟時下載，都不會回報任何資料，也沒有帳號可以登入。這款 App 免費，沒有付費方案。App 自己發起的網路連線，只有你按下去的模型下載。

  • 其他模型。在 AI Models 頁面選另一個模型，它會透過 HTTPS 從 Hugging Face 下載一次，之後和其他模型一樣在本機執行。AI Models 頁面列出了每一個模型。
  • Homebrew 版本。下載大小約 12 MB，不含模型，所以要先下載語音模型才能聽寫。下載之後也可以離線使用。安裝頁面有兩種安裝方式。
  • 你的資料。History、字典和設定都存放在 Mac 上 App 自己的資料夾。App 不會同步或備份任何內容，History 頁面說明了會保留多少。
  • 更新和當機。App 不會檢查更新，更新來自 App Store。當機報告只有 Apple 自己的那一種，由你 macOS 的分析設定決定。

離線在 Apple 聽寫是什麼意思

Apple 的 macOS Sonoma《Mac 使用手冊》說明，在搭載 Apple 晶片的 Mac 上，支援的語言會在裝置上處理聽寫請求，不需要網際網路連線。在 Intel 處理器的 Mac 上，或用沒有裝置端支援的語言時，你說的話會傳送給 Apple。目前的手冊把它寫成一個檢查方法：打開「系統設定」，前往「鍵盤」，看「聽寫」下方的文字，就知道你的語音輸入是否在裝置上處理、沒有傳送到 Siri 伺服器。它的疑難排解頁面還補充說，可能需要網際網路連線。Mac 聽寫使用指南會告訴你這個設定在哪裡。

「語音控制」又是另一回事。Apple 說它只需要連一次網際網路，也就是第一次開啟時的一次性下載，之後就不需要了。對很多人來說，Apple 的聽寫可以離線，但不是每個人都行，「鍵盤」設定會告訴你你屬於哪一種。

Enhanced Dictation 已經消失：目前 macOS 的離線聽寫

有些講 Mac 離線聽寫的舊教學，會叫你開啟 Enhanced Dictation（強化聽寫）。目前的 macOS 沒有 Enhanced Dictation 這個設定。處理在哪裡進行，由「鍵盤」面板說明。

Apple 目前《Mac 使用手冊》中的「聽寫」頁面和它的疑難排解頁面，我都在 2026年10月7日讀過，兩頁完全沒有提到 Enhanced Dictation。它們講的是上面那個檢查：打開「系統設定」，前往「鍵盤」，看「聽寫」下方的文字。如果有教學叫你去找一個不存在的開關，就請改看那段文字：目前的 macOS 就是在那裡說明你的語音是否留在 Mac 上。我沒有找到 Apple 的頁面說明舊設定是在哪一版拿掉的，所以我不指名某一個版本。

哪些聽寫 App 關掉 Wi-Fi 也能用

現在大多數 Mac 聽寫 App 都有本機模型可選。不同的是還有哪些資料會上網，以及免費版包含什麼。

2026年10月3日至6日，依各家自己的頁面查證。方案會變動，請在依賴某一個之前再確認。

App關掉 Wi-Fi 能用嗎還有什麼會上網價格
YapToText能，App Store 版本從第一次開啟就可以只有你自己開始的模型下載免費，沒有付費方案
Apple 聽寫在 Apple 晶片上，用支援的語言Intel Mac 和其他語言會傳給 Apple內建
superwhisper能，免費方案可用本機 Whisper 模型雲端模型，屬於 Pro有免費方案，Pro 每月 $8.49 起
Spokenly能，使用本機模型雲端模型，Local Only Mode 會擋掉模型下載以外的所有連線本機模型免費，Pro 每月 $9.99
Harker能，用於轉寫進階 AI 功能使用雲端免費，Premium 每月 $5.75 起
Handy能模型下載，依其 README 不傳音訊免費，開放原始碼
OpenWhispr能，使用本機模型如果你開啟，會用它的雲端本機聽寫免費，Pro 每月 $8
VoiceInk能，使用本機模型選用的雲端轉寫會傳送音訊，AI 強化會傳送文字，兩者都用你自己的 API 金鑰7 天試用，之後一次買斷 $25 起
MacWhisper能，它的隱私權政策說所有功能都在你的裝置上執行依該政策，有關授權狀態的匿名分析，以及選用的雲端轉寫服務和你連接的 AI 服務有免費版，Pro 一次買斷 €64
Willow VoicePro 方案可以，它的說明中心把離線聽寫列為 Pro 功能它的說明中心說明使用雲端 AI 模型有免費的 Basic 方案，Pro 每月 $15，或年繳每月 $12
Typeless不能，它的 FAQ 說所有功能都需要網際網路連線依其隱私權政策，音訊和背景資訊在它的雲端伺服器上處理每週 8,000 字免費，Pro 年繳每月 $12
Aqua Voice不能，它的 Mac 頁面說沒有離線模式音訊在雲端處理，它的 Avalon 模型就在那裡執行1,000 字免費，Pro 年繳每月 $8
TypeWhisper能，使用本機引擎只有在你設定時才用雲端 API，另有模型下載核心功能免費，Premium 授權每月 5 歐元起
Hex能，下載語音模型之後模型下載和更新，選用的改寫會把文字傳給你設定的服務商未列出價格，採 MIT 授權
DictaFlow依其資訊頁面，在 Local Offline mode 可以完整功能要用雲端服務商，它的網站說並非完全離線每月 2,000 字免費，Pro 每月 $7
Voicy不能，它的頁面說每次轉寫都使用雲端處理音訊傳到它的伺服器，再交給託管的 Whisper 模型30 分鐘試用，Pro 每月 $8.49 起
Raycast Dictation它的手冊沒有說明離線模式依其隱私權頁面，音訊會傳給語音轉文字的合作夥伴屬於 Raycast Pro，每月 $10
Wispr Flow不能依其隱私權頁面，轉寫一律在雲端進行免費方案，桌面版每週 2,000 字

免費語音轉文字 App 總整理有完整細節，superwhisper 替代方案頁面比較了最接近的付費方案，Whisper Mac App 頁面則談在 Mac 上直接執行 Whisper。

如果它要求連網

如果有什麼東西要連線，請依序試試：

  1. 看你選的模型。你在 AI Models 頁面選的模型如果還沒安裝，需要下載一次。
  2. 確認你用的版本。Homebrew 版本在第一次聽寫之前，需要先有語音模型。
  3. 確認 Apple 聽寫的語言。如果你用的是 Apple 的聽寫，沒有裝置端支援的語言會傳給 Apple。「鍵盤」設定會說明。
  4. 確認你的 Mac。Apple 的 Sonoma 手冊說，Intel Mac 上的 Apple 聽寫會把你的話傳給 Apple。YapToText 需要 Apple 晶片。

如果 Apple 自己的聽寫完全不能用了，Mac 聽寫沒反應依序列出了解決方法。

離線不會改變的事

  • 啟動後的第一次聽寫。模型載入時會稍微等一下。
  • 電池。在 Mac 上執行模型會消耗電力。Energy 頁面可以讓模型更早卸載，或在使用電池時改用較輕量的模型。
  • 需要的 Mac。需要 Apple 晶片和 macOS 14 或以上版本。我不對 Intel 作任何說明。

離線除了隱私之外的好處

離線也是這款 App 免費的原因之一。沒有伺服器要付費，所以沒有東西需要向你收費，也不必等待資料往返。History 會顯示每次聽寫從停止到出現文字的時間，所以你可以在自己的 Mac 上看到速度，不必相信我給的數字。

隱私權頁面說明了每個檔案存放在哪裡，Mac 語音轉文字頁面展示了使用一天的樣子，檔案轉寫頁面則談錄音檔，它們同樣留在 Mac 上。

如果是機密工作，私密聽寫指南說得更深入，從 History 設定一直談到 FileVault。

重點整理

  • YapToText。App Store 版本從第一次開啟就是離線的，不需要帳號。
  • Apple 聽寫。在 Apple 晶片上，用支援的語言可以離線。「鍵盤」設定會說明你的是不是。
  • Wispr Flow。不是離線的：它的轉寫一律在雲端執行。

想知道選擇時還有哪些值得比較的地方，不花錢也不上傳的 Mac 聽寫軟體會逐項說明。

關掉 Wi-Fi 再聽寫：測試只要一分鐘，就能得到答案。如果這裡的內容和你看到的不一樣，請在 GitHub 上告訴我。每一則我都會看。

在 Mac App Store 下載 YapToText免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。

關於作者。 Ryleigh Newman 從事軟體開發，用手打字有困難，每天都用本站介紹的 YapToText 聽寫。本頁譯自英文。App 的介面和網站的其他頁面是英文的。 進一步瞭解這個專案（英文）。

指南

更多指南（英文）

資料來源

常見問題

YapToText 沒有網路能用嗎？

可以。兩個模型都在 App Store 版本裡，聽寫過程完全不使用網路。Homebrew 版本要先下載一個語音模型。

Mac 上的 Apple 聽寫可以離線嗎？

在搭載 Apple 晶片的 Mac 上，用支援的語言，可以。「鍵盤」設定會顯示你的聽寫是否在裝置上處理。在 Intel Mac 上，或用不支援的語言時，Apple 的 Sonoma 手冊說會傳送給 Apple。

哪些免費的 Mac 聽寫 App 可以離線使用？

YapToText 和 Handy，還有 superwhisper、Spokenly、Harker 和 OpenWhispr 的本機模型。Apple 晶片上用支援語言的 Apple 聽寫也可以。Wispr Flow 不行：它的轉寫一律在雲端進行。

離線聽寫的準確度比較低嗎？

不會因為離線而變差。結果取決於模型和麥克風。YapToText 預設執行 Whisper Large v3 Turbo (Q5)，它的 AI Models 頁面用星等標示每個模型的準確度和速度。

Mac 聽寫私密嗎？

要看 App 和 Mac。Apple 的手冊說，請查看「鍵盤」設定，確認你的聽寫是否在裝置上處理。YapToText 讓你的聲音留在 Mac 上，沒有帳號，也沒有使用情況分析。

YapToText 符合 HIPAA 嗎？

我不作任何 HIPAA 方面的聲明，這裡也不是法律意見。我能說的是程式碼做了什麼：你的聲音不會離開 Mac，沒有帳號，沒有使用情況分析，也沒有追蹤，唯一的網路使用是你自己開始的模型下載。History 是 Mac 上 App 自己容器裡的一個純檔案，App 不會同步或備份任何內容，刪除 App 就會刪掉全部。這樣是否符合你的義務，要由訂下義務的人來判斷。

superwhisper 可以離線使用嗎？

可以，免費方案使用它的本機 Whisper 模型。屬於 Pro 的雲端模型需要連線。

MacWhisper 可以離線使用嗎？

可以。它的隱私權政策說所有功能都在你的裝置上執行，只有關於授權狀態的匿名分析例外。選用的雲端轉寫服務和你連接的 AI 服務會上網。

Willow Voice 可以離線使用嗎？

只有 Pro 方案可以。Willow 的說明中心把離線聽寫列為 Pro 方案的一部分，並說明 Willow 使用雲端 AI 模型。

Typeless 可以離線使用嗎？

不行。Typeless 的 FAQ 說每個方案的所有功能都需要網際網路連線，它的隱私權政策也說音訊在雲端伺服器上處理。