怎麼讓 Mac 朗讀文字
作者 Ryleigh Newman · 發佈於
要讓 Mac 朗讀文字，請在「系統設定」，「輔助使用」，「閱讀與朗讀」裡開啟「朗讀所選範圍」，然後選取一些文字，按下 Option-Esc。再按一次就會停止。沒有選取任何內容時，Mac 會朗讀目前視窗裡找得到的文字。在許多 App 裡，也可以選擇「編輯」>「語音」>「開始朗讀」。這是內建的功能，而且免費。
我做了 YapToText，這是一款免費的 Mac 聽寫 App，也做了 InputConfig，這是一款免費的 App，可以把任何按鈕、開關或控制器變成按鍵和點按。我做這兩款 App，是因為我自己的雙手不太好用。Apple 的步驟取自《Mac 使用手冊》（macOS 27），我在 2026年10月10日查閱。較舊版本的 macOS 把同一個設定頁稱為「語音內容」。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
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步驟
- 打開「系統設定」，「輔助使用」，「閱讀與朗讀」。
- 開啟「朗讀所選範圍」。
- 在任何 App 裡選取文字。
- 按下 Option-Esc 聆聽，再按一次就會停止。
開啟「朗讀所選範圍」
- 選擇「蘋果」選單，「系統設定」，然後按一下側邊欄中的「輔助使用」。
- 按一下「閱讀與朗讀」。
- 開啟「朗讀所選範圍」。
- 在任何 App 裡選取文字，按下 Option-Esc。再按一次就會停止。
如果 Mac 沒有可以朗讀的內容，就會播放一個聲音。
更改快速鍵、反白和控制器
按一下「朗讀所選範圍」旁邊的資訊按鈕：
- 鍵盤快速鍵。 按下你比較想用的組合，例如 Option-Tab。
- 反白內容。 朗讀時會把字詞、句子或兩者一起反白，顏色可以自己選。句子可以加底線，也可以加背景顏色。
- 顯示控制器。 這是螢幕上的控制器，可以暫停、更改朗讀速度，以及往前或往後跳一句。朗讀長篇文字時最實用。
聲音也是在同一個「閱讀與朗讀」設定裡選擇，「管理聲音」可以下載更多聲音。
Mac 還能朗讀的其他內容
- 宣告。 「朗讀宣告」會朗讀對話框和提示，聲音、開頭的詞句和延遲時間都可以自己選。
- 指標下方，以及你輸入的時候。 「閱讀與朗讀」可以朗讀指標下方的項目、你按下的按鍵，和你輸入的字元。
- 所有內容。 螢幕閱讀器旁白會描述螢幕上的每個項目。旁白指南說明了怎麼開啟和關閉它。
- 閱讀檢視。 Apple 的視覺輔助使用說明介紹了「輔助使用閱讀器」，它可以改變任何 App 裡文字的外觀，也能把文字朗讀出來。
朗讀和聽寫，搭配使用
朗讀是一個迴圈的後半段，這個迴圈對很多人很有幫助，尤其是有閱讀障礙或低視力的人：先說，再聽。先聽寫一段，選取它，按 Option-Esc，再聽哪裡聽起來不對。 眼睛會跳過的錯誤，用聽的很容易發現。
YapToText 是我做的免費聽寫 App，負責前半段。一個鍵就能開始，它的整理功能會在 Mac 上去除贅詞並修正標點。當某處聽起來不對，選取它，輕按 Right Option，再說出要改的內容。閱讀障礙指南會帶你走完整個迴圈。YapToText 本身不會朗讀文字，那一部分是 Mac 做的。
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用一個按鈕朗讀
Option-Esc 是兩個鍵的組合。我做的另一款免費 App InputConfig 有 Speak Selection 輸出，可以從任何控制項目替你按下它：滑鼠側邊按鈕、控制器按鈕、MIDI 打擊墊或開關。選取文字，按下按鈕，Mac 就開始朗讀。再按一次就會停止。如果你在 macOS 裡更改了「朗讀所選範圍」的快速鍵，請改回來，或是把你的新組合綁定成 Keyboard Key 輸出。InputConfig 關於聽寫、Zoom 和 Speak Selection 的頁面有步驟說明。
重點整理
- 開啟。 「系統設定」，「輔助使用」，「閱讀與朗讀」，「朗讀所選範圍」。
- 使用。 選取文字，按 Option-Esc。再按一次就停止。
- 調整。 快速鍵、反白、控制器、聲音。
- 搭配聽寫。 先說，再聽回來。
- 一個按鈕。 InputConfig 的 Speak Selection 輸出。
如果這個設定在你的 macOS 版本裡換了位置，請在 GitHub 上提交 issue（英文）。每一則我都會看。
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指南
更多指南（英文）
資料來源
- https://support.apple.com/guide/mac-help/have-your-mac-speak-text-thats-on-the-screen-mh27448/mac (查閱於 2026年10月10日)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/accessibility-features-for-vision-mchl67c83f41/mac (查閱於 2026年10月10日)
- https://support.apple.com/guide/mac-help/quickly-turn-accessibility-features-on-or-off-mchlp2975/mac (查閱於 2026年10月10日)
- https://inputconfig.com/help/dictation-zoom-speak (查閱於 2026年10月10日)
- https://apps.apple.com/us/app/inputconfig/id6777759147 (查閱於 2026年10月10日)
- https://apps.apple.com/us/app/yaptotext/id6786382289 (查閱於 2026年10月10日)
常見問題
怎麼讓 Mac 把文字唸出來？
在「系統設定」，「輔助使用」，「閱讀與朗讀」裡開啟「朗讀所選範圍」，選取文字，然後按下 Option-Esc。
Mac 的文字轉語音快速鍵是什麼？
開啟「朗讀所選範圍」之後，預設是 Option-Esc。可以在「朗讀所選範圍」的選項裡更改。
怎麼更改 Mac 朗讀用的聲音？
在「閱讀與朗讀」設定裡選擇一個聲音，或選擇「管理聲音」下載更多。
怎麼讓 Mac 停止朗讀？
再按一次「朗讀所選範圍」的快速鍵，預設是 Option-Esc，或使用螢幕上的控制器。
macOS 27 的「語音內容」在哪裡？
Apple 的 macOS 27 說明把這個頁面稱為「閱讀與朗讀」，在「系統設定」，「輔助使用」裡。