怎样让 Mac 朗读文字

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要让 Mac 朗读文字，请在“系统设置”，“无障碍”，“阅读与朗读”里打开“朗读所选内容”，然后选中一些文字，按 Option-Esc。再按一次就停止。没有选中任何文字时，Mac 会朗读当前窗口里能找到的文字。在许多 App 里，也可以选取“编辑”，“语音”，“开始朗读”。这项功能是内建的，而且免费。

我做了 YapToText，一款免费的 Mac 听写 App，还做了 InputConfig，一款免费 App，可以把任何按钮、开关或手柄变成按键和点按。我做这两款 App，是因为我自己的双手不太好用。Apple 的步骤来自《Mac 使用手册》（macOS 27），我在 2026年10月10日查阅。旧版 macOS 把同一个设置页叫作 Spoken Content。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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步骤

  1. 打开“系统设置”，“无障碍”，“阅读与朗读”。
  2. 打开“朗读所选内容”。
  3. 在任何 App 里选中文字。
  4. 按 Option-Esc 听它朗读，再按一次就停止。

打开“朗读所选内容”

  1. 选取苹果菜单 >“系统设置”，然后点按边栏中的“无障碍”。
  2. 点按“阅读与朗读”。
  3. 打开“朗读所选内容”。
  4. 在任何 App 里选中文字，然后按 Option-Esc。再按一次就停止。

如果 Mac 没有可以朗读的内容，它会播放一个声音。

更改快捷键、高亮标记和控制器

点按“朗读所选内容”旁边的信息按钮：

  • 键盘快捷键。按下你想用的按键组合，例如 Option-Tab。
  • 高亮标记内容。朗读时高亮标记字词、句子，或者两者都标记，颜色由你选。句子可以用下划线，或者用背景颜色标识。
  • 显示控制器。屏幕上的控制器可以暂停、更改语速，以及向前或向后跳一个句子。朗读较长的文本时它最有用。

声音在同一个“阅读与朗读”设置里选取，其中的“管理声音”可以下载更多声音。

Mac 还能朗读的其他内容

  • 语音提示。“朗读语音提示”会读出对话框和提醒，声音、提醒语和延迟都由你选择。
  • 指针下的项目，以及你键入的内容。“阅读与朗读”可以朗读指针下的项目、你按下的键和你键入的字符。
  • 所有内容。旁白是屏幕朗读器，它会描述屏幕上的每个项目。旁白指南讲了怎样打开和关闭它。
  • 阅读视图。Apple 的视觉无障碍页面介绍了无障碍阅读器，它可以在任何 App 里更改文本的显示方式，还能把文本读出来。

朗读和听写，搭配使用

朗读是一个循环的一半，这个循环对很多人帮助很大，尤其是有阅读障碍或低视力的人：先说出来，再听一遍。听写一段话，选中它，按 Option-Esc，听一听哪里听起来不对。眼睛会漏掉的错误，用耳朵很容易听出来。

YapToText 是我做的免费听写 App，负责前一半。一个键就能开始，它的整理功能在 Mac 上去掉口头禅，并修正标点。听到哪里不对，就选中它，轻按右 Option 键（App 里叫 Right Option），然后说出要改的内容。阅读障碍指南会带你走完整个循环。YapToText 自己不会朗读文字，那一部分由 Mac 来做。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

用一个按钮来朗读

Option-Esc 是两个键的组合键。我的另一款免费 App InputConfig 有一个 Speak Selection 输出，可以从任何控制器替你按下它：鼠标侧键、手柄按钮、MIDI 打击垫或开关。选中文字，按下按钮，Mac 就开始朗读。再按一次就停止。如果你在 macOS 里更改了“朗读所选内容”的快捷键，请改回来，或者把你的新组合键绑定为 Keyboard Key 输出。InputConfig 关于听写、缩放和 Speak Selection 的页面有详细步骤。

小结

  • 打开。“系统设置”，“无障碍”，“阅读与朗读”，“朗读所选内容”。
  • 使用。选中文字，按 Option-Esc。再按一次就停止。
  • 调整。快捷键、高亮标记、控制器、声音。
  • 配合听写。先说出来，再听一遍。
  • 一个按钮。InputConfig 的 Speak Selection 输出。

如果这个设置在你的 macOS 版本里换了位置，请在 GitHub 上提交 issue。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

怎样让 Mac 把文字读出来？

在“系统设置”，“无障碍”，“阅读与朗读”里打开“朗读所选内容”，选中文字，然后按 Option-Esc。

Mac 上文字转语音的快捷键是什么？

打开“朗读所选内容”后，默认是 Option-Esc。你可以在“朗读所选内容”的选项里更改。

怎样更改 Mac 朗读用的声音？

在“阅读与朗读”设置里选择一个声音，或者选取“管理声音”下载更多。

怎样让 Mac 停止朗读？

再按一次“朗读所选内容”的快捷键，默认是 Option-Esc，或者使用屏幕上的控制器。

macOS 27 里的 Spoken Content 在哪里？

Apple 的 macOS 27 手册把这个页面叫作“阅读与朗读”，位于“系统设置”，“无障碍”下。