Wispr Flow 和音频文件：它不能转写，下面这些可以

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Wispr Flow 不能转写音频文件。它的帮助中心说得很直接：Flow 转写的是你对着麦克风说的实时语音，在任何平台和方案上，你都不能上传、附加或导入已有的音频或视频文件。这包括“语音备忘录”、会议录音、.mp3 和 .m4a 文件，以及保存在云服务里的录音。

我做的 YapToText 可以转写文件，这就是我写这一页的原因，请在阅读时把这一点考虑在内。关于 Wispr Flow 的事实来自它的帮助中心，于 2026 年 10 月 9 日读取。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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步骤

  1. 从 Mac App Store 安装 YapToText。
  2. 打开 <span lang="en">Utility</span> 页面，找到 <span lang="en">Transcribe a file</span> 卡片。
  3. 把音频或视频文件拖到卡片上，或者点按 <span lang="en">Choose File</span>。
  4. 点按 <span lang="en">Copy</span>，或者点按 <span lang="en">Insert</span>，把文字输入到你上一次用的 App 里。

Wispr Flow 实际能录什么

  • 实时听写。 你说话时它听着麦克风，把文字输入到最前面的 App 里。
  • 实时会议。 在 Mac 和 Windows 上，Notetaker 在会议期间录制你的麦克风和系统声音。会后 Flow 会把它自己的录音再转写一遍，得到更精细的文字记录和摘要。
  • 不包括你自己的录音。 帮助中心明确说，第二遍处理的是 Flow 自己的录音，不是你提供的录音。

如果音频已经是一个文件，Wispr Flow 没有办法接收它。

它能导入什么

Flow 可以导入其他工具已经生成的会议文字记录。那是文字，不是音频。

  • 来自 Otter。 它接受批量导出的 .zip，或者解压后的文件夹，里面是 .txt 或 .srt 文字记录。
  • 来自 Granola。 它接受 .csv，或者包含导出 CSV 文件的 .zip。
  • 导出里的音频。 帮助中心说，导出里的音频条目会被忽略，不会被转写。
  • 在哪里。 在 Mac 和 Windows 上，导入功能在 Settings，Notetaker，Meeting import 下。

在 Mac 上免费转写文件的办法

  • YapToText。 这是我做的 App。它的 Transcribe file 功能可以在 Mac 上把语音备忘录，或者 macOS 能读取的任何音频或视频文件，转成文字。它免费，文件也不会被上传。
  • MacWhisper。 它的免费版可以转写文件并导出字幕，Pro 是一次性付费。
  • “语音备忘录”。 在较新版本的 macOS 上，“语音备忘录”可以显示录音的文字记录。转写语音备忘录的指南讲了步骤和限制。

在 Mac 上免费转写音频文件的指南逐个讲了这些办法，另外还有针对 Zoom 录音、采访、讲座和视频文件的单独指南。

用 YapToText 转写文件

YapToText 运行在搭载 Apple 芯片的 Mac 上，需要 macOS 14 或更高版本。文件在你的 Mac 上读取和转写，用的是处理听写的同一个语音模型。

  1. 从 Mac App Store 安装 YapToText。 语音模型已经在 App 里。
  2. 打开 Utility 页面。 在 Transcribe a file 卡片里，想要一字不差的文字就选 Raw Transcription，想要整理就选其他模式。
  3. 把文件交给它。 把音频或视频文件拖到卡片上，或者点按 Choose File。
  4. 使用文字。 点按 Copy，或者点按 Insert，把文字输入到你上一次用的 App 里。请对照录音检查名字和数字，因为任何语音模型都可能听错。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

我没有测量过不同长度的文件在每台 Mac 上要花多长时间，所以不给出速度。Whisper 幻觉的页面说明了在长篇文字记录里要留意哪一类错误。

把录音放给麦克风听

有人会把录音大声播放出来，让听写 App 去听。这是变通的办法，不是一项功能，我也不会依赖它。扬声器和房间会增加噪声，任何一次停顿都可能结束听写，而在 Wispr Flow 的免费方案里，这些词还要计入每周上限。直接读取文件的工具，结果更干净。

小结

  • Wispr Flow 和文件。 在任何平台和方案上，它都不接受文件。
  • 它接受什么。 它接受实时语音、实时会议，以及从 Otter 或 Granola 导出的文字记录。
  • Mac 上免费的办法。 YapToText 和 MacWhisper 的免费版都可以在 Mac 上转写文件。

如果这里的内容和 Wispr Flow 的网站不一致，请在 GitHub 上提交 issue，我会改正。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

Wispr Flow 能转写音频文件吗？

不能。它的帮助中心说，Flow 转写的是你对着麦克风说的实时语音，在任何平台和方案上都不能上传、附加或导入已有的音频或视频文件。

可以把 mp3 上传到 Wispr Flow 吗？

不可以。帮助中心把 .mp3 和 .m4a 文件、语音备忘录和会议录音，都列在 Flow 无法接收的东西里。

Wispr Flow 能转写会议录音吗？

只能转写它自己录制的会议。Notetaker 在 Mac 和 Windows 上录制实时会议。它可以导入 Otter 和 Granola 的文字记录，但会忽略这些导出里的音频。

怎么在 Mac 上免费转写音频文件？

YapToText 的 Transcribe file 功能可以在 Mac 上免费把音频或视频文件转成文字。MacWhisper 的免费版也可以转写文件。

YapToText 会上传我的录音吗？

不会。文件由 App 里的语音模型在你的 Mac 上转写。