让声音留在 Mac 上的免费 Willow Voice 替代方案

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YapToText 是 Mac 上免费的 Willow Voice 替代方案：语音模型和整理模型都在你的 Mac 上运行，而不是在云端，不用创建账号，也没有哪项功能要付费方案才能用。Willow 有些事是我没做的。它除了 Mac，还能在 Windows 和 iPhone 上运行，它的 Scribe 功能能根据你对想说内容的粗略描述，写出一整条消息。YapToText 是我做的，所以读我对 Willow Voice 的评价时请把这一点考虑在内。这里关于 Willow 的每一条事实都来自 willowvoice.com 和 Willow 的帮助中心，我在 2026年10月3日查阅。

我用手打字有困难，所以每天都用 YapToText 听写。我希望这些听写留在我自己的机器上，也不想有哪个方案会让我嫌不够用。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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并排对照

2026年10月3日查阅。

YapToTextWillow Voice
价格免费，没有付费版Basic 免费；Pro 每位用户每月 15 美元，按年付费则每月 12 美元；Business 每月 35 美元，按年付费则每月 28 美元；Enterprise 定制
免费版全部功能无限使用较弱的 Frontier Mini 模型，每周 20 次 Scribe，每次听写 5 分钟
语音在哪里处理在 Mac 上基于云端的 AI 模型；离线听写列在 Pro 下
账号没有在设置时创建
开源是，GPL-3.0未说明
平台只有 MacMac、Windows 和 iPhone；Android 即将推出
Mac 要求macOS 14 或更高版本，Apple 芯片未说明
默认按键右 Command 键，轻按开始和停止Fn 键，说话时按住
单次听写最长时间安全停止会在 30 分钟时结束一次听写，并且仍会保存；Maximum length 是可选设置，默认关闭Basic 5 分钟，付费方案 8 分钟
根据描述写出消息不支持支持，Scribe
用语音编辑选中的文字支持，Quick Edit支持，Scribe 会改写你选中的文字
语言29 种外加自动检测超过 100 种
团队没有Business 增加强制隐私模式、SOC 2 Type II 和强制 HIPAA 合规

Willow 的免费方案运行的是 Willow 自己称为较弱的模型。YapToText 只有一档，所以没有人会用到较弱的模型。

要在 Willow 和 Wispr Flow 之间选？Wispr Flow 与 Willow Voice 对比把它们的免费方案和 Pro 价格放在一起比较。

你保留什么，什么会变

  • 在任何 App 里听写。 Willow 的默认做法是说话时按住 Fn 键，松开就插入，或者连按两下让它继续聆听。在 YapToText 里，你轻按 Right Command 开始，再轻按一次停止，如果你的手更习惯按住，就选 Hold to talk。不管哪种方式，文字都落在你正在用的 App 里光标所在的位置。
  • 排版。 Willow 能感知上下文，在邮件 App 里会排好问候语、正文和结尾。YapToText 的 Auto 模式默认打开，会读取每次听写并选一个模式：带问候语和落款的信件变成邮件，简短的聊天原样保留，其余的只做保守的处理，修正听错的地方，不改写任何内容。细节见 Auto 模式帮助页面。
YapToText 的 Home 页面：Start Dictation 按钮、带有 Right Command 和 Right Option 的 Keys 卡片，以及 Intelligent Insert。
图1. Auto 模式在 Home 页面上开箱即开：邮件变成邮件，聊天原样保留，其余的会整理。给它你的名字，它就用这个名字给你的邮件落款。
  • 替你写。 Willow 的 Scribe 根据你的描述写出消息，用它自己的快捷键 Fn 加 Control。YapToText 不会替你写消息。 Clean Up 会去掉语气词和说了一半的开头，保留你的用词，而在 Auto 模式打开时，在一次听写的结尾说 make it shorter（缩短一点）就会把它缩短。
  • 你的名字和用词。 Willow 有个人词典，Pro 还增加了对你写作风格的记忆。YapToText 的 Dictionaries 影响的是语音模型听到什么，而不只是输入什么，同一个词改两次，App 就会提出帮你记住。Dictionaries 帮助页面有具体做法。
  • 价格。 Willow 的 Basic 方案免费，无限使用 Frontier Mini，也就是 Willow 自己称为较弱的模型，另外每周 20 次 Scribe，每次听写 5 分钟。 Pro 每位用户每月 15 美元，按年付费则每月 12 美元。YapToText 免费，打赏是自愿的，也不增加任何功能。
  • 你的声音去哪里。 Willow 使用基于云端的 AI 模型，部署在美国的云基础设施上。它的 Private Mode 默认打开，所以 Willow 的服务器上不保存任何音频，你的文字记录历史留在你的设备上，它的帮助中心还把离线听写列为 Pro 的一部分。在 YapToText 里，你的声音不会离开 Mac，唯一用到网络的地方是你自己发起的模型下载。Mac 离线听写这一页说明了怎样在关掉 Wi-Fi 的情况下测试这一点。
App Store 海报，标题为 Nothing leaves your Mac，下方是 YapToText 的 AI Models 页面，两个模型都标着 Included。
图2. 没有云端模型，也没有账号：两个模型在 AI Models 页面都显示为 Included，所以你的声音在 Mac 上转写。

你放弃了 Windows、iPhone 和 Scribe，而你的声音不再离开 Mac。

大约十分钟就能换过来

一共四步。第二步最容易卡住，因为 macOS 要你自己打开辅助功能的开关。

第 1 步：安装 YapToText

  • 操作: 从 Mac App Store 获取 YapToText 并打开它。
  • YapToText: 打开一个简短的欢迎引导。两个模型都已经在 App 里，所以不用再下载别的东西。
  • 确认: 引导的第二页标题是 A couple of permissions。

第 2 步：允许麦克风和辅助功能

  • 操作: 在那一页，先按 Microphone 旁边的 Continue，再按 Accessibility 旁边的。
  • macOS: 先询问一次麦克风，然后打开“系统设置”，“隐私与安全”，“辅助功能”，你要在那里自己把 YapToText 打开。这一步 App 不能替你做。
  • 确认: 两张卡片都显示 Granted。如果辅助功能一直打不开，Home 页面的 Get set up 卡片里有 Show in Finder，可以把 App 拖进列表。没有辅助功能权限，每次听写的文字都会进入剪贴板，而不是光标所在的位置。

第 3 步：选好按键，退出 Willow，听写一次

  • 操作: 在引导的 Your controls 页面，保留 Right Command 或者选另一个键，如果你的手已经习惯了 Willow 的按住方式，就选 Hold to talk。引导结束后，退出 Willow，免得两个 App 同时在听，然后点进一个文本框，听写一句话。
  • 确认: 文字落在光标原来的位置。

以后你可以在 Dictation 页面的 Keys 卡片里更改按键和它的响应方式。按键和快捷键帮助页面列出了能开始听写的每一个键。

Mac 上 YapToText 的 Dictation 设置页面：Keys、Recording、Microphone 和 Delivery 卡片。
图3. Dictation 页面上的 Keys 卡片，你可以在这里把轻按换成按住，或者选另一个键。默认是 Right Command 和 Tap to start / stop。

第 4 步：把你的词带过来

说: 在屏幕上的任何地方选中一个词，轻按右 Option 键，说下面这句话，再轻按一次右 Option 键。

add this to my dictionary

结果: Quick Edit 卡片会提示这个词已加入你的词典，此后 YapToText 就会按你选中时的样子来拼写和大小写。

  • 操作: 对屏幕上已有的名字使用上面这句话，其余的从你的 Willow 词典搬到 Dictionaries 页面，每一条写明它被听成什么，以及你想要的写法。
  • YapToText: 用这些词预先提示语音模型，所以它不只是输入它们，还能听出它们。
  • 确认: 听写一句带有其中一个词的话，它会按你的写法输出。
YapToText 的 Dictionaries 页面：建议的修正，比如 thursday 改成 Thursday，以及包含 iPhone 和 Wi-Fi 的 General 词典。
图4. 你的 Willow 词典该放的地方：Dictionaries 页面上的每个条目都把听到的内容对应到你想要的写法，Generate variations 会加上这个词容易被听错的写法。

第一次听写帮助页面讲了悬浮面板，以及说话时可以按的键。

Willow 能做而 YapToText 做不到的事

  • Windows 和 iPhone。 Willow 有 macOS 和 Windows 的桌面 App，还有 iPhone App，Android 列为即将推出。YapToText 只能在 Mac 上运行。
  • Scribe。 描述你想说的内容，Scribe 就用你的风格写出消息，包括会读取你屏幕上内容的回复。
  • 更多语言。 超过 100 种，而 YapToText 是 29 种外加自动检测。
  • 团队和合规。 Business 方案增加强制隐私模式、SOC 2 Type II 和强制 HIPAA 合规，Enterprise 还增加单点登录。
  • 所有设备共用一个账号。 同一个登录可以在你所有的设备上使用。

如果你需要其中任何一项，Willow 是更好的选择，它是好软件。 如果你除了 Mac，还要在电脑或手机上听写，Willow 能去到 YapToText 去不了的地方。

小结

  • 谁该换。 听写只在一台 Apple 芯片的 Mac 上进行，而且应该留在那里，不想要账号，也不想为方案付费的人。
  • 谁该留下。 需要 Windows、iPhone、Scribe 或团队方案的人。
  • 要花多少钱。 YapToText 免费。Willow 用较弱的模型时免费，Pro 每月 15 美元，按年付费则每月 12 美元，2026年10月3日查阅。
  • 要花多长时间。 大约十分钟：安装、辅助功能、一次测试听写，然后是你的词。

思路是一样的，一个键，文字出现在光标处，只是没有云端，也没有账号。 如果这里的内容和 Willow 的网站已经不一致，请在 GitHub 上告诉我。每一条 issue 我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

有没有免费的 Willow Voice 替代品？

有。YapToText 对 Apple 芯片的 Mac 免费，不用账号，没有付费版，并且在 Mac 上转写，而不是在云端。Willow 自己的 Basic 方案也是免费的，用的是较弱的 Frontier Mini 模型。

Willow Voice 免费吗？

免费，但有限制。Willow 的 Basic 方案免费，无限使用较弱的 Frontier Mini 模型，每周 20 次 Scribe，每次听写 5 分钟。带 Frontier Pro 模型的 Pro 每位用户每月 15 美元，按年付费则每月 12 美元，2026年10月3日查阅。

Willow Voice 可以离线使用吗？

部分可以。Willow 的帮助中心说它使用基于云端的 AI 模型，并把离线听写列为 Pro 功能。YapToText 的每次听写都能离线进行，因为它的两个模型都在 Mac 上运行。

Willow Voice 开源吗？

按它的网站所说不是：Willow 没有自称开源。YapToText 以 GPL-3.0 开源，源代码在 GitHub 上。

Willow Voice 有 Windows 版吗？

有。Willow 列出了 macOS 和 Windows 的桌面 App 以及 iPhone App，Android 即将推出。YapToText 只有 Mac 版，所以在 Windows 上，两者中能用的是 Willow。

Willow Voice 和 Wispr Flow 有什么区别？

免费方案的差别最大：Willow 的在较弱的模型上不限量，而 Wispr Flow 的把桌面端听写限制在每周 2,000 个词。两者都在云端转写，Wispr Flow 始终如此，Willow 是默认如此，两者的 Pro 都是每位用户每月 15 美元，按年付费则每月 12 美元。Wispr Flow 还能在 Android 上运行，而 Willow 把它列为即将推出。2026年10月3日查阅。

Willow Voice 有 Android 版吗？

还没有。Willow 的定价页面把 Android 列为即将推出，2026年10月6日查阅。它有 Mac、Windows 和 iPhone 的 App。YapToText 只有 Mac 版。