2026年10月 Mac 上最好的转写软件，按音频和视频文件的转写排名

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2026年10月 Mac 上最好的转写软件是这样的：需要字幕或说话人标签，选 MacWhisper。想把任何音频或视频文件免费转成纯文本，而且没有分钟数限制，选 YapToText。已经在付 superwhisper 的 Pro 方案，就用它。多人的会议，选 Otter.ai。Apple 的“语音备忘录”和“备忘录”可以转写你在里面录的内容，whisper.cpp 则在“终端”里完成这项工作。YapToText 是我做的，它在这里排第二，排在 MacWhisper 后面，原因我在下面讲清楚。

这一页排名的是转写录音的工具，不是边说边打字的工具。免费语音转文字 App 汇总讲的是听写，在 Mac 上免费转写音频文件的指南把免费路线的每一次点按都写了出来。关于其他工具的每一条事实，都来自它们厂商自己的页面，我在 2026年10月3日或10月5日查阅，每个来源都列在最后。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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我怎么给这些转写软件排名

我做了 YapToText，它是这一页上的七个工具之一，所以先说明这可能怎样让天平倾斜。我最了解自己的 App，我希望它表现好，而我写的榜单可能悄悄地奖励 YapToText 擅长的价格和隐私，而不是它欠缺的时间戳和说话人。为了抵消这一点，我在给任何工具排位置之前就先定好了问题，处理录音能力比我的 App 更强的那一个排在第一。这里所有外部的事实，都来自厂商自己的页面，我在 2026年10月3日或10月5日查阅。

排名按四个问题来定，最重要的在前面：

  • 它能不能免费处理你已有的文件？ 能免费读取任何来源录音的工具，排在为文件收费的工具前面，后者又排在只转写自己所录内容的工具前面。
  • 音频会不会留在 Mac 上？ 在 Mac 上转写，排在上传到服务器前面。
  • 返回什么？ 时间戳、字幕和说话人标签，排在纯文本前面。
  • 免费部分之后要花多少钱？ 一次性付费，排在按月付费前面。

有一个位置打破了这个顺序。whisper.cpp 对前三个问题回答得都很好，但它排在最后，因为它是“终端”工具，不是 App，对大多数人来说，这是这一页上最大的门槛。Apple 的“实时字幕”没有排名：Apple 的指南把它描述为在音频播放时在窗口里显示字幕，没有可以保存的转写文本。

我用手打字有困难，所以每天都靠听写，而一段录音，不过是在别处发生的一次听写。

一览

2026年10月3日在各厂商自己的页面查阅，MacWhisper 和 superwhisper 的价格以及 Otter 在 2026年10月5日查阅。价格会变，付款之前请再确认。

工具转写什么在哪里运行得到什么什么是免费的付费需要什么
MacWhisper音频和视频文件：MP3、WAV、M4A、OGG、OPUS、MOV、MP4在 Mac 上用本地模型文本和 .srt 或 .vtt 字幕免费，说话人识别在 Pro 里文件转写和字幕导出Pro 一次性 €64Mac，Apple 芯片或 Intel 都行
YapToTextmacOS 能解码的任何音频或视频文件在 Mac 上纯文本，没有时间戳、字幕或说话人全部，没有分钟数限制没有，打赏是自愿的Apple 芯片，macOS 14 或更高版本
superwhisper录音文件，在 Pro 里在 Mac 上用本地模型，Pro 里有云端模型按你当前的模式整理过的文本，Pro 里有说话人分离没有文件转写每月 $8.49，每年 $84.99，或一次性 $249.99macOS 14 或更高版本，也有 Windows、iPhone、Android 版
Otter.ai会议、它自己的录音，以及最大 5 GB 的导入文件Otter 的云端说话人标签和时间戳，Basic 可导出 TXT，付费方案可导出 DOCX、PDF 和 SRT每月 300 分钟，每个账号导入 3 次Pro 每位用户每月 $8.33（按年付费），或每月 $16.99网页版，或 macOS 12.3 或更高版本的桌面 App
语音备忘录它自己的录音，实时或事后Apple 的指南没有说明可以查看、搜索和拷贝的转写文本全部，系统内置没有搭载 Apple 芯片的 macOS 15 或更高版本，并非所有国家或地区都有
备忘录你录进一条备忘录的音频Apple 的指南没有说明录音，以及可以搜索和拷贝的转写文本全部，系统内置没有M1 或更新的芯片，以及列表里的设备语言
whisper.cpp16 位 WAV 文件，其他格式要先转换在你的电脑上在“终端”里打印出的转写全部，MIT 许可没有“终端”、Git 和 CMake

请先读“得到什么”这一列：它决定了前两名之间的取舍。

1. MacWhisper：字幕免费，说话人在 Pro 里

MacWhisper 首先是一个文件转写工具。放进一个 MP3、WAV、M4A、OGG、OPUS、MOV 或 MP4 文件，它的免费版就会在 Mac 上用本地模型转写，支持 100 种语言，把纯文本导出为 .txt，把带时间的字幕导出为 .srt 和 .vtt。Pro 一次性 €64，终身更新，增加了说话人识别、批量转写、YouTube 和播客链接、其他 App 的音频、Zoom、Teams、Webex、Skype、Chime 和 Discord 通话的录制，以及 .docx、.pdf 和 Markdown 等导出格式。它的隐私政策说，一切都在你的设备上运行，没有音频、文字或其他数据离开设备，只有关于许可状态的匿名分析除外。

  • 转写： 音频和视频文件。批量、链接和会议在 Pro 里
  • 运行： 在 Mac 上用本地模型。它的帮助中心建议速度慢的 Intel Mac 改用可选的云端转写服务商
  • 价格： 有免费版。Pro 一次性 €64
  • 得到： 文本和带时间的字幕免费。说话人识别和更多导出格式在 Pro 里
  • 适合： 给视频做字幕，名字很重要的访谈，以及用 Intel Mac 的人

它排第一，是因为四个问题它都回答得很好，时间免费，说话人只需付一次钱。App Store 版本 Whisper Transcription 也能在 iPhone 和 iPad 上运行，并按周、按月和按年订阅出售，所以想要一次性价格，请从 macwhisper.com 购买。MacWhisper 价格页面拆解了每个版本，MacWhisper 替代品页面把它和 YapToText 放在一起对照。

2. YapToText：在 Mac 上把任何文件免费转成纯文本

这是我做的那个。它首先是一款听写 App，在 Utility 页面上，Transcribe a file 卡片接收 macOS 能解码的任何音频或视频文件，按里面的内容而不是名称来识别，其中有 MP3、WAV、AIFF、CAF、FLAC、M4A、MP4、MOV 和 M4V，也包括“语音备忘录”。App Store 下载里内置的 Whisper Large v3 Turbo (Q5) 会在 Mac 上转写它，超过 4 分钟的录音，会在安静的地方切成约 2 分钟的片段。在 Mode 菜单里选 Raw Transcription 可以得到原话，选 Note 则得到带标题和要点的文字，而且你的词典对文件也有效。返回的是纯文本：没有时间戳，没有字幕，也没有说话人标签。

YapToText 的菜单栏面板：Start Dictation，模式和麦克风选择器，Transcribe file，Regenerate 和 Insert last。
图1. 除了 Utility 页面，Transcribe file 也在菜单栏面板里，紧挨着 Regenerate 和 Insert last。
  • 转写： 一次一个音频或视频文件，没有分钟数限制
  • 运行： 在 Mac 上。唯一用到网络的地方是你自己发起的模型下载
  • 价格： 在 Mac App Store 免费，没有付费层级。打赏是自愿的，不增加任何东西
  • 得到： 纯文本，可以 Copy，可以 Insert 到你刚才用的 App，也可以用 Send below 发给另一个模式
  • 适合： 你需要的是文字内容的访谈、讲座、语音备忘录和播客，要用 macOS 14 或更高版本的 Apple 芯片 Mac

它排第二而不是第一，是因为 MacWhisper 的免费版给出同样的本机转写，另外还有带时间的字幕。它排在其余工具前面，是因为文件方面没有任何计量或锁定。菜单栏面板里或者 History 页面上的 Transcribe file，会把转写以文件名归档在 History 里，在那里 Export Text 可以把它保存成 .txt 文件。免费文件转写指南一步一步地介绍了这个过程。

3. superwhisper：文件转写在 Pro 里

superwhisper 是一款听写 App，免费方案提供不限量的本地听写，但文件转写是 Pro 功能。它的文件转写页面提到了会议录音、讲座、访谈和语音备忘录，并说文件会经过你当前的模式，所以结果会用那个模式的语音模型和 AI 格式化。Pro 里还列出了说话人分离、Parakeet 和 Cohere Transcribe 本地模型，以及来自 superwhisper、Deepgram 和 ElevenLabs 的云端模型。新用户先有 3,000 个字的 Pro 可以试用。

  • 转写： 录音文件，以及不用机器人加入就能录下的 Zoom、Teams、Discord 和 Slack 通话，仅限 Pro
  • 运行： 在 Mac 上用本地模型，或者用云端模型在云端。它的常见问题建议 Intel Mac 使用云端模型
  • 价格： Pro 每月 $8.49，每年 $84.99，或一次性 $249.99，一份许可适用于 Mac、Windows、iPhone 和 Android
  • 得到： 按你当前的模式整理过的文本，说话人分离在 Pro 里。superwhisper 自己的 MacWhisper 对比页面说它没有字幕导出
  • 适合： 已经在为 superwhisper 的听写付费的人，或者需要它 100 多种语言之一的人

它排第三，是因为它可以把音频留在 Mac 上并分离说话人，但免费方案不转写任何文件。superwhisper 价格页面算了按月、按年和终身的对比。

4. Otter.ai：说话人和会议，在云端

Otter 把自己称为会议助手：它的 Notetaker 会加入 Zoom、Google Meet 和 Microsoft Teams 通话，它的 Mac 桌面 App 则不用机器人加入就能录制会议。对于你已有的录音，你可以导入最大 5 GB 的音频或视频文件，从 MP3 和 M4A（包括“语音备忘录”）到 MP4 和 MOV。Otter 在云端转写，并把数据存储在美国西部地区的 AWS 上。你标记谁在说话，你标记过的每位说话人，Otter 都能在以后的对话中识别，导出的内容可以显示说话人姓名和时间戳。

  • 转写： 会议、在它的 App 里录制的对话，以及最大 5 GB 的导入文件
  • 运行： 在 Otter 的云端。实时转写需要网络连接
  • 价格： Basic 免费，每月 300 分钟，每次对话 30 分钟，每个账号导入 3 个文件，是每个账号，不是每月。Pro 每位用户每月 $8.33（按年付费），或按月付费 $16.99，每月 1,200 分钟
  • 得到： 说话人标签和时间戳。Basic 可以导出 TXT，付费方案可以导出 DOCX、PDF 和 SRT
  • 适合： 多人参加的实时会议，语言是英语、西班牙语、法语、德语、日语或简体中文

它排第四，是因为你的文件会离开 Mac，而且免费方案总共只允许导入 3 次。对于实时会议，它能做到前面任何一个工具都做不到的事。Otter.ai 替代品页面逐项把它和 YapToText 做了比较。

5. Apple 的“语音备忘录”：你所录内容的转写

“语音备忘录”会转写它自己录音里的语音，可以在录音时实时转写，也可以事后转写。点按一段录音，再点按 Transcription 按钮，转写就出来了。选择一个词，播放头就会出现在那个位置，搜索可以按说过的内容找到录音。想把文字拿到别处，选中它们，按住 Control 键点按并选择 Copy。Apple 说，对于在 macOS 14 或更早版本中录制的录音，或者在不支持转写的设备上录制的录音，只要里面有语音，打开时它也会转写。

  • 转写： “语音备忘录”里的录音。用了 iCloud 的话，iPhone 上的录音也会出现在这里
  • 运行： Apple 的指南没有说明
  • 价格： 免费，macOS 内置
  • 得到： 可以查看、搜索和拷贝的转写文本。Apple 的指南讲的是拷贝它，而不是导出文件，有了 Apple Intelligence，Writing Tools 可以对它做摘要
  • 适合： 你自己录的任何内容，要用搭载 Apple 芯片的 macOS 15 或更高版本，而且 Apple 在你所在的国家或地区提供转写

它只排第五，是因为它不接收来自别处的文件。对于你在里面录的内容，它是 Mac 上最快的转写。在 Mac 上转写“语音备忘录”的指南有具体步骤，以及没有 Transcription 按钮时该怎么办。

6. Apple 的“备忘录”：录音和文字在同一条备忘录里

“备忘录”可以把音频直接录进一条备忘录，并转写说出的话。在 macOS Tahoe 26 和更高版本中，点按工具栏里的 Attachment 按钮，再点按 Record Audio。在 macOS Sequoia 15 中，点按 Record Audio 按钮。双击录音可以看到它的转写，用 Find in Transcript 搜索，选择 Copy Transcript 把文字粘贴到备忘录里。macOS 27 增加了 Add Transcript to Note，并实时显示转写。删除一段录音也会删除它的转写，所以请先把文字拷贝出来。

  • 转写： 你在备忘录里录的音频
  • 运行： Apple 的“备忘录”指南没有说明
  • 价格： 免费，“备忘录”内置
  • 得到： 录音，以及可以搜索和拷贝的转写文本
  • 适合： 想和笔记归在一起的讲座和会议，要用 M1 或更新芯片的 Mac，设备语言要设为英语、西班牙语、葡萄牙语、意大利语、法语、德语、日语、韩语、简体中文或繁体中文

它排第六的原因和“语音备忘录”相同：它转写的是自己录的内容，不是你带来的文件。在 Mac 的备忘录里语音转文字的指南介绍了怎么录音和向备忘录听写。

7. whisper.cpp：免费、本地，在“终端”里

whisper.cpp 是 OpenAI 的 Whisper 的纯 C 和 C++ 版本，采用 MIT 许可，也是 YapToText 本身所用的引擎。它的 README 把 Apple 芯片称为一等公民，在 Apple 芯片上，它通过 Metal 完全在 GPU 上运行。你用 Git 克隆它，用它的脚本下载模型，用 CMake 编译，然后对文件运行 whisper-cli。README 说 whisper-cli 目前只能处理 16 位 WAV 文件，并给出了转换其他格式的 ffmpeg 命令。ffmpeg 需要另外安装。

  • 转写： 16 位 WAV 文件。其他格式要先转换
  • 运行： 在你的电脑上。只有下载模型文件时才需要联网
  • 价格： 免费，MIT 许可
  • 得到： 在“终端”里打印出的转写。其他输出选项，请查看它的 README
  • 适合： 熟悉“终端”、想直接用模型而中间不加任何东西的人，Intel 或 Apple 芯片的 Mac 都可以

单按这四个问题，它会排在靠前的位置。它排在最后，是因为这一页上没有哪个工具比它更需要你多花力气才能得到第一份转写。在 Mac 上本地运行 Whisper这一页有准确的命令，以及每个模型需要的磁盘和内存。

我会选哪一个

按录音的需要来选，投入最小的在前面：

  1. 现在就要录，用的是受支持的 Mac。 用“语音备忘录”，录音要和笔记放在一起的话用“备忘录”。什么都不用安装。
  2. 免费从已有的文件里得到文字。 YapToText，引用原话用 Raw Transcription，要整洁的草稿用 Note。
  3. 字幕或时间。 MacWhisper 的免费版，可导出 .srt 和 .vtt。
  4. 谁说了什么，而且音频留在 Mac 上。 MacWhisper Pro，一次性 €64，或者已经为听写付费的话，用 superwhisper Pro。
  5. 多人参加的实时会议。 Otter，在它的云端。
  6. “终端”和完全的控制。 whisper.cpp。

三项常见的工作各有自己的指南：转写访谈，说话人姓名手动添加，转写播客并把它变成节目笔记，以及把视频转成文字。先想清楚你要的是文字，还是谁在什么时候说了什么，选择基本上就水到渠成了。

各自做不到的事

  • MacWhisper。 说话人识别、批量和会议录制需要 Pro，而且 App Store 版本卖的是订阅，不是一次性许可。
  • YapToText。 没有时间戳、字幕或说话人标签，一次一个文件，没有链接、通话录制或系统音频。它需要 macOS 14 或更高版本的 Apple 芯片，列出 29 种语言外加自动检测，Homebrew 版本在你下载之前没有语音模型。
  • superwhisper。 免费方案没有文件转写。
  • Otter.ai。 它在云端转写，实时转写需要连接，免费方案每个账号允许导入 3 次，它列出六种语言。
  • “语音备忘录”和“备忘录”。 它们只转写自己录的内容，只在受支持的 Mac 和语言上可用，也不是每个地区都有。Apple 的指南没有说转写在哪里运行。
  • whisper.cpp。 只能在“终端”里用，输入要是 16 位 WAV。

我没有测试的是准确率。我比较的是已经公布的事实，没有做词错误率测试，所以这里没有任何内容是按它们听得准不准来排名的，Intel 支持和 macOS 版本都是各厂商自己声明的。想确认一个工具把录音留在 Mac 上，就关掉 Wi-Fi 试一试。离线听写页面介绍了这个测试。YapToText 给你文字，但不告诉你是谁说的，也不告诉你是什么时候说的。

小结

  • 字幕、说话人，或者 Intel Mac。 选 MacWhisper，免费或一次性 €64。
  • 在 Mac 上把任何文件免费转成纯文本。 选 YapToText。
  • 现在就在 Mac 上录音。 用“语音备忘录”或“备忘录”。
  • 多人参加的会议。 选 Otter，在云端。

需要时间或名字，选 MacWhisper。只需要文字，就把钱留着。

如果这里有事实已经变了，或者我漏掉的某个工具值得一席之地，请在 GitHub 上提交 issue。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

Mac 上最好的转写软件是什么？

需要字幕或说话人标签的话，选 MacWhisper：它的免费版在 Mac 上转写文件，导出 .srt 和 .vtt，Pro 一次性 €64 增加说话人识别。想把任何音频或视频文件免费转成纯文本，选 YapToText。它是我做的，请把这一点考虑在内。

Mac 上有免费的转写软件吗？

有。YapToText 在 Mac 上免费转写音频和视频文件，没有分钟数限制，MacWhisper 的免费版转写文件并导出字幕，“语音备忘录”和“备忘录”在受支持的 Apple 芯片 Mac 上转写它们自己的录音。whisper.cpp 在“终端”里也是免费的。

哪些 Mac 转写软件在本机运行？

MacWhisper、YapToText 和 whisper.cpp 在 Mac 上转写，superwhisper 用本地模型时也是如此。Otter 在它的云端转写。Apple 的“语音备忘录”和“备忘录”指南没有说它们的转写在哪里运行。

Mac 上哪款转写软件能标记说话人？

MacWhisper Pro 有说话人识别，superwhisper Pro 有说话人分离，Otter 会标记你标注过的说话人，并且可以导出说话人姓名和时间戳。YapToText 返回的是纯文本，没有说话人标签。

Mac 不安装 App 能转写音频吗？

能，对你自己录的内容：“语音备忘录”在搭载 Apple 芯片的 macOS 15 或更高版本上转写它的录音，“备忘录”在 M1 或更新芯片的 Mac 上，用列表里的语言转写录进备忘录的音频。对于已有的文件，你需要 MacWhisper 或 YapToText 这样的 App。