免费的 Mac 语音输入软件 YapToText：语音转文字在你的 Mac 上完成

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YapToText 是一款免费的 Mac 语音输入软件。按一个键，说话，你说的内容就会输入到光标所在的位置，任何 App 都可以。语音识别在你的 Mac 上完成。可以用中文听写，不过 App 的界面是英文的。

我用手打字有困难，所有文字都靠听写，所以在做这款 App。这一页说明它怎么用、和 Apple 的听写有什么不同、有哪些事做不到，方便你看清事实再决定。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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步骤

  1. 从 Mac App Store 安装并打开 YapToText，授予麦克风和辅助功能权限。
  2. 点按想输入文字的位置，轻按右 Command 键。
  3. 说话，然后再按一次同一个键：文字会出现在光标原来的位置。

它能做什么

  • 在任何 App 里输入。 不管是邮件、文稿还是聊天窗口，文字都输入到光标所在的位置。这需要辅助功能权限。没有这项权限时，听写的文字会被拷贝到剪贴板。
  • 一个键。 右 Command 键（App 里叫Right Command）负责开始和停止，可以换成别的键。
  • 静音也不会停。 可以边想边说。出于安全考虑，单次听写会在 30 分钟时停止，但文字记录仍会保存。
  • 历史记录在你的 Mac 上。 每次听写都保存在History页面，可以搜索和导出。
  • 也能转写文件。 在Utility页面把音频或视频文件拖进来，包括“语音备忘录”的录音，就能得到文字。没有时间戳、字幕和说话人区分。
  • 免费，开源。 不需要账号，没有订阅，也没有锁定的功能。源代码以 GPL-3.0 许可证发布在 GitHub 上。

和 Apple 的听写比较

Apple 的听写YapToText
价格免费，macOS 自带免费，在 Mac App Store 下载
停顿30 秒内没有检测到语音就停止静音不会停止，出于安全考虑在 30 分钟时停止
语音在哪里处理取决于 Mac 和语言，“键盘”设置里“听写”下方的文本会说明在你的 Mac 上
界面语言系统语言英文
需要什么无需安装搭载 Apple 芯片的 Mac，macOS 14 或更高版本，约 2.9 GB

如果 Apple 的听写已经够用，就继续用它，它本来就在你的 Mac 里。怎么打开、怎么用，见Mac 语音输入怎么用。 YapToText 适合经常听写、不想被停顿打断的人。

语言

AI Models页面的Language列表提供 29 种语言，其中有中文（地区为中国），还可以选Auto-detect language。初始值是 Mac 的系统语言。附带的模型 Whisper Large v3 Turbo 是多语言模型。名称里带(English)的三个模型只能识别英语。

我不保证的事，和它做不到的事

  • 简体还是繁体。 识别出来的中文是简体还是繁体，我不作任何保证。语言列表里也没有粤语。
  • 用 AI 整理中文。 这款 App 有用 AI 整理文字的模式，Auto模式默认是打开的。它们整理中文的效果如何，我不作任何保证。想要原样的文字，请选Raw Transcription，这个模式不经过 AI，直接输入识别结果。
  • 其他平台。 没有 iPhone、iPad、Windows 或 Linux 版本。
  • 中文界面。 菜单和设置都是英文的。
  • 实时翻译和字幕。 不能边说边翻译，也不能导出字幕。

隐私

语音识别和文字整理都在你的 Mac 上完成。不需要账号，没有使用情况分析，唯一用到网络的地方是你自己发起的模型下载。App Store 版本已经内置两个模型，所以不联网也能听写。详情见隐私政策（英文）。

App Store 海报，标题为 Nothing leaves your Mac，下方是 YapToText 的 AI Models 页面，两个模型都标着 Included。
图1. YapToText 的 AI Models 页面：两个模型都标着 Included，说明语音识别和文字整理都在 Mac 上完成。

小结

  • 免费。 不需要账号，没有订阅，没有锁定的功能。
  • 一个键。 按一下，说话，再按一下。
  • 在 Mac 上处理。 语音识别在你自己的设备上完成。
  • 可以用中文。 用中文听写，界面是英文。

按一个键，说话，文字就出现在你想要的位置。 如果实际情况和这里写的不一样，请在 GitHub 上提交 issue（英文）。每一条我都会看。

要把录音或视频转成文字，请看在 Mac 上免费把录音转成文字。

从其他软件换过来的话，请看各自的比较：不用联网的免费 Typeless 替代方案、免费的 Wispr Flow 替代方案。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

YapToText 真的免费吗？

是的。免费，不需要账号，没有订阅，也没有锁定的功能。打赏完全自愿。

不联网能用吗？

能。Mac App Store 版本内置了两个模型，语音识别在你的 Mac 上完成。

可以用中文听写吗？

可以。语言列表里有中文，也可以选自动检测。识别结果是简体还是繁体，我不作保证。App 的界面是英文的。

中国大陆的 Mac App Store 能下载吗？

能。2026年10月6日查看时，YapToText 在中国大陆、台湾和香港的 Mac App Store 都已上架。

有 iPhone 或 Windows 版本吗？

没有。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。没有 iPhone、iPad、Windows 或 Linux 版本。