Mac 上的 Typeless 怎么用：安装、第一次听写，以及值得改的设置

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Typeless 是一款听写 App，能把你说的话变成任何 App 里润色过的文字。在 Mac 上，你按一次 Fn，说话，再按一次 Fn，整理好的文字就会出现在你开始的位置。这篇指南从下载讲到第一次听写，然后讲大多数人会改的设置：语言变体、快捷键和麦克风。

我做了 YapToText，一款不同的 Mac 听写 App，所以请在阅读我对 Typeless 的评述时把这一点考虑在内。这里关于 Typeless 的每一条事实，都来自它自己的帮助中心，我在 2026年10月10日查阅。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

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安装和登录

  1. 在 Typeless 的下载页面，点击 Download for macOS。
  2. 打开 Typeless.dmg，把 Typeless 拖到“应用程序”文件夹。
  3. 从“应用程序”或聚焦搜索里打开它，如果 Mac 要你确认，点击“打开”。
  4. 用 Google、Apple 或你的邮箱地址登录。使用 SSO 的企业组织可以用 SSO 登录，有的还必须这样登录。

Typeless 需要账号才能使用，而且在云端转写。Typeless 隐私页面说明了这意味着什么。

授予两项权限

  • 辅助功能。 这样 Typeless 才能粘贴到任何文本框里。点击 Allow，如果弹出提示并打开了“系统设置”，就在里面打开 Typeless。
  • 麦克风。 先在 Typeless 里点击 Allow，再在 macOS 的对话框里点击“允许”。

如果提示没有用，就自己在“系统设置”的“隐私与安全”里把两项都打开。对于“辅助功能”，如果列表里没有 Typeless，用 + 按钮添加。如果 macOS 询问，选择“退出并重新打开”。然后说话测试麦克风：蓝色的条在动，就表示正常。

第一次听写

  1. 在任何 App 里点进一个文本框。
  2. 按一次 Dictate 快捷键：Mac 上是 Fn，Windows 上是 Right Alt。
  3. 听到提示音或看到 Voice bar（语音条）后，自然地说话。边说边改口也可以。
  4. 再按一次快捷键。润色好的文字就会出现在你开始的位置。

一次听写最长可以持续 9 分钟。到 8 分钟时会出现 60 秒的倒计时，如果到了上限，Typeless 会把你到目前为止说的话保存在 History 里。在手机上，点按 Typeless 键盘上的 Speak 开始，再点一次停止。

语言变体

Typeless 支持英语、中文、西班牙语、法语和葡萄牙语的地区变体，以匹配你说话和写作的习惯。在 Mac 上：点左下角的 Settings 图标，在 Language 下找到 Select language variants，为你听写的每种语言选一个。在手机上是 Account，Settings，Language variants。

值得了解的设置

以下内容来自 Typeless 的帮助文章 Settings，2026年10月10日查阅。设置从桌面 App 左下角的图标打开。

设置作用
Keyboard shortcuts更改 Dictate、Translate 和 Ask anything 的按键。Add another 可以添加第二个按键，适合外接键盘
MicrophoneAuto-detect 使用 Mac 的默认麦克风，也可以自己选。蓝色的条表示 Typeless 听得到
Interface languageApp 本身有 58 种语言
Interaction sounds开始和停止时发出提示音
Mute when dictating你说话时暂停其他音频
Launch app at login, Show app in dock随 Mac 一起启动，并保留在 Dock 里

出问题时

大多数问题出在权限、麦克风，或者冲突的系统设置上。Typeless 不能用页面逐项介绍了这些情况。丢失的文字通常在 History 里，保留时间是你在 Keep History 下选的那段时间。

YapToText 的不同之处

Typeless 的内容来自它的帮助中心和价格页面。YapToText 的内容来自它自己的设置。

TypelessYapToText
账号必须有不需要
在哪里转写在云端在 Mac 上
价格有每周字数限制的免费方案，或者 Pro免费，没有字数限制
按键Fn，按一下开始，再按一下停止右 Command，轻按开始，再轻按停止
单次听写的时长最长 9 分钟30 分钟时安全停止
平台桌面和移动 App只有 Mac

Typeless 价格页面有各个方案的详情，Typeless 替代品页面对这两款做了完整比较。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

小结

  • 安装。 下载 macOS 版，拖到“应用程序”文件夹，登录。
  • 权限。 辅助功能和麦克风。
  • 听写。 按一次 Fn，说话，再按一次 Fn。
  • 限制。 每次听写 9 分钟。
  • 变体。 Settings，Language，Select language variants。

如果 Typeless 改变了设置方式，请在 GitHub 上提交 issue，我会更新这一页。每一条我都会看。

在 Mac App Store 下载 YapToText免费下载。无需账号，没有锁定的功能。需要搭载 Apple 芯片的 Mac 和 macOS 14 或更高版本。 源代码在 GitHub 上。

关于作者。 Ryleigh Newman 从事软件开发，用手打字有困难，每天都用本站介绍的 YapToText 听写。本页译自英文。App 的界面和网站的其他页面是英文的。 进一步了解这个项目（英文）。

指南

更多指南（英文）

资料来源

常见问题

Typeless 在 Mac 上怎么用？

点进一个文本框，按一次 Fn，说话，再按一次 Fn。润色好的文字会出现在你开始的位置。

Typeless 的快捷键是什么？

默认在 macOS 上是 Fn，在 Windows 上是 Right Alt。可以在 Settings，Keyboard shortcuts 里更改。

Typeless 一次最长能听写多久？

每次听写 9 分钟。到 8 分钟时开始倒计时，如果到了上限，你说的内容会保存在 History 里。

Typeless 需要账号吗？

需要。你用 Google、Apple 或邮箱地址登录，有些组织则用 SSO。

Typeless 可以用第二个键盘吗？

可以。在 Settings，Keyboard shortcuts 里，Add another 可以给 Dictate、Translate 或 Ask anything 添加第二个按键。