解除安裝 Mac 上的 Wispr Flow：App、殘留檔案、權限和你的資料
作者 Ryleigh Newman · 發佈於
把 Wispr Flow 移到垃圾桶，只會移除 App，其餘都會留下：資源庫裡它的資料夾、它的登入項目，以及它的權限。它的說明中心列出了每一項。移除 App 也不會取消訂閱或刪除你的帳號，那是另外的步驟。
我做了 YapToText，一款不同的 Mac 聽寫 App，所以讀我寫的 Wispr Flow 內容時請記得這一點。這裡每一項關於 Wispr Flow 的內容，都來自它自己的說明中心，於 2026 年 10 月 10 日讀取。相關的文章是 Uninstall Flow and remove local data、Delete transcripts and history 和 Data requests。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
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移除之前
- 先存下你需要的東西。刪除 Flow 的資料夾，會永久移除本機的聽寫歷史、會議筆記、錄音、設定，以及你登入的工作階段。
- 登出也會刪除。桌面版的登出提示說，會刪除你最近的逐字稿歷史。重新登入之後，只有同步到帳號的資料會回來。
- 訂閱會繼續扣款。解除安裝並不會取消它。取消 Wispr Flow 的指南說明了你可能被扣款的每一種方式。
- 工作用的 Mac。在受管理的裝置上，請先問 IT。文章說，組織可以自動重新安裝 Flow。
移除 App
- 從選單列圖示結束 Flow，並等它完成。
- 打開「活動監視器」，搜尋 Wispr Flow，並停止所有剩下的 Wispr 程序，包括 Wispr Flow Helper。
- 在 Finder 裡打開「應用程式」，把 Wispr Flow 移到垃圾桶。
- 打開「系統設定」、「一般」、「登入項目」，並移除 Flow。
文章提醒不要太早強制結束，因為進行中的儲存可能會遺失。
移除殘留檔案
在 Finder 裡按 Shift-Command-G，貼上每一個位置，並把列出的項目移到垃圾桶。有些項目在你的 Mac 上可能不存在。
來自 Wispr Flow 的說明文章，2026 年 10 月 10 日讀取。
| 位置 | 要移除的項目 |
|---|---|
| ~/Library/Application Support/ | Wispr Flow 和 Flow |
| ~/Library/Application Support/Caches/ | Wispr Flow |
| ~/Library/Logs/ | Wispr Flow |
| ~/Library/Preferences/ | com.wispr.flowapp.plist、com.electron.wispr-flow.plist 和 com.electron.wispr-flow.accessibility-mac-app.plist |
| ~/Library/Saved Application State/ | com.wispr.flowapp.savedState |
| ~/Library/HTTPStorages/ | com.wispr.flowapp |
| ~/Library/Caches/ | com.wispr.flowapp 和 com.electron.wispr-flow |
只刪除以 Wispr Flow 命名的項目，絕對不要刪除 Library 資料夾或其他上層資料夾。接著檢查垃圾桶，並清空它。
清除它的權限
App 不在了，權限還是會留著。在「系統設定」、「隱私權與安全性」裡，針對「輔助使用」、「麥克風」、Screen Recording（螢幕錄製）、Full Disk Access（完整磁碟取用權限）和藍牙，只要有列出，就把 Wispr Flow 和 Wispr Flow Helper 兩個項目都移除或關閉。「輔助使用」必須手動移除。其他的部分，文章提供了三個終端機指令：
tccutil reset Microphone com.electron.wispr-flow
tccutil reset ScreenCapture com.electron.wispr-flow
tccutil reset SystemPolicyAllFiles com.electron.wispr-flow執行後會發生的事：macOS 會忘掉這個 App 的麥克風、螢幕錄製和完整磁碟取用權限。
不解除安裝，只刪除歷史記錄
- 單一則逐字稿。在 Hub（中樞）首頁上，把游標移到它上面，打開 More options（更多選項），選擇 Delete transcript（刪除逐字稿），並確認。
- 全部，而且從現在起。Settings（設定）、Data and Privacy、Local data storage。選擇 Auto-delete local data every 24hrs，或 Never store data locally，後者會一次刪除所有歷史記錄。
- 它碰不到的部分。文章說，刪除本機歷史記錄，不一定會移除已經上傳到 Wispr 伺服器的副本。
Wispr Flow 隱私頁面說明了會上傳什麼，以及控制它的設定。
刪除帳號和 Wispr 保存的資料
- 如果想要一份副本，請先申請匯出。它在 Mac 或 Windows 的 App 裡建立，並保留 30 天。
- 打開 Settings，然後打開 Account（帳號）。
- 選擇 Delete account（刪除帳號），並閱讀警告。
- 輸入你確切的帳號電子郵件，並選擇 Confirm（確認）。
文章說，這會移除帳號，連同它的聽寫歷史、音訊、會議內容、筆記、字典和偏好設定，而刪除最久可能需要三十天才會完成。同一篇文章還有兩點提醒：刪除帳號會立刻取消由 Wispr 收費的訂閱，而且不會退款，也不會取消 App Store 或 Google Play 的訂閱。帳單和發票的紀錄會保留。
在 Windows、iPhone 和 Android 上
- Windows。從「設定」、「應用程式」解除安裝，然後移除文章列在 AppData、LocalAppData 和 ProgramData 底下的 Wispr Flow 資料夾，以及它在「啟動」資料夾裡的捷徑。
- iPhone。在 Menu（選單）、Account 裡登出，到「設定」、「一般」、「鍵盤」、「鍵盤」移除鍵盤，然後刪除 App。
- Android。App 裡沒有刪除帳號的功能。文章說要透過 Report an issue（回報問題）、Account management（帳號管理）送出申請。
之後在 Mac 上聽寫
YapToText 免費，沒有帳號也沒有訂閱，語音模型和文字整理模型都在 Mac 上執行。移除它比較簡單，因為它是沙盒化的 App Store App：它的設定、歷史記錄和儲存的音訊都在同一個容器裡，在它的設定中使用 Erase All Data 就能清除。Wispr Flow 替代方案頁面比較了兩者，Apple 聽寫指南則說明了你的 Mac 上本來就有的那一個。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
重點整理
- App。結束，停止 Helper，丟進垃圾桶，移除登入項目。
- 檔案。七個 Library 位置。
- 權限。「輔助使用」要手動移除，其餘用 tccutil 重設。
- 歷史記錄。Settings、Data and Privacy、Local data storage。
- 帳號。Settings、Account、Delete account。商店的訂閱要另外取消。
如果 Wispr Flow 更改了存放檔案的位置，請在 GitHub 上提交 issue，我會更新這個頁面。每一則我都會看。
免費下載。不需要帳號，沒有鎖住的功能。需要搭載 Apple 晶片的 Mac 和 macOS 14 或以上版本。 原始碼在 GitHub 上。
指南
資料來源
- https://docs.wisprflow.ai/articles/3884018196-completely-removing-wispr-flow-from-your-device (查閱於 2026年10月10日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/4465314211-delete-transcripts-and-history-in-wispr-flow (查閱於 2026年10月10日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/8254696706-data-requests-get-a-copy-of-your-data-or-ask-us-to-delete-it (查閱於 2026年10月10日)
- https://docs.wisprflow.ai/articles/7339517111-manage-your-flow-account (查閱於 2026年10月10日)
- https://github.com/ryleighnewman/YapToText (查閱於 2026年10月10日)
- https://apps.apple.com/us/app/yaptotext/id6786382289 (查閱於 2026年10月10日)
常見問題
怎麼在 Mac 上完全解除安裝 Wispr Flow？
結束它，移到垃圾桶，移除它的登入項目，從七個 Library 位置刪除它的資料夾，並在「隱私權與安全性」裡清除它的權限。
解除安裝 Wispr Flow 會取消我的訂閱嗎？
不會。它的說明中心說，移除 App 和取消訂閱或刪除帳號是分開的。
怎麼刪除我的 Wispr Flow 歷史記錄？
在 Settings、Data and Privacy 裡，把 Local data storage 設為 Never store data locally，或是從 Hub 首頁刪除單一則逐字稿。
怎麼刪除我的 Wispr Flow 帳號？
在 Mac 或 Windows 上，打開 Settings、Account，選擇 Delete account，輸入你的帳號電子郵件並確認。在 iPhone 上，它在 Menu、Account 底下。
Wispr Flow 在 Mac 上把資料存在哪裡？
大部分在 ~/Library/Application Support/Wispr Flow，偏好設定、快取和記錄檔在它的說明文章列出的其他 Library 資料夾裡。